100 جرام كم ملعقة بالضبط؟ تعد عملية الحساب بالجرامات أمر ليس بسهل على الجميع خاصة على السيدة داخل المطبخ عند قيامها بإعداد نوعًا ما من الطعام الذي يحتاج الى مقادير دقيقة، لذلك سوف نتحدث اليوم من خلال هذا الموضوع عن طريقة الحساب بالجرامات، كما اننا سوف نتعرف على مقدار ال 100 جرام بالمعلقة، وبعض المقادير الأخرى.
قد يُهمك أيضًا معرفة الاطلاع على جدول حرق السعرات الحرارية بالمشى من خلال قراءة هذا المقال: جدول حرق السعرات الحرارية المشي بالكيلو جرام
100 جرام كم ملعقة؟
- دائماً نحصل على وصفات نجد فيها مقادير تقاس بالجرامات، والكثير منا لا يملك ميزان يقيس بالجرامات معرفة المكيال بدقة.
- وقد يؤدي إلى فساد الوصفة، أو الحصول على نتيجة غير جيدة، فهناك طرق بسيطة لجعل الكمية محولة من الجرامات إلى ملعقة.
تعرف على السعرات الحرارية في العديد من الأطعمة من خلال قراءة هذا المقال: السعرات الحرارية في الأطعمة
أولاً تحويل الكمية الجافة من جرام إلى معلقة
الدقيق
- كوب من الدقيق يعادل 100 جرام.
- كوب إلا ربع من الدقيق يعادل 90 جراما.
- ثلثي الكوب من الدقيق 90 جراما.
- نصف الكوب من الدقيق يعادل 60 جراما.
- ثلث كوب من الدقيق يعادل 40 جراما.
- ربع كوب من الدقيق يعادل 30 جراما.
- ملعقة كبيرة من الدقيق تعادل 8 جرامات.
- و بقسمة 100 جرام على 8 جرامات نحصل على نتيجة أن ال 100 جرام من الدقيق تعادل 12 ونصف ملعقة من الدقيق.
قد يُهمك أيضًا معرفة السعرات الحرارية في الأرز من خلال قراءة هذا الموضوع: السعرات الحرارية في الأرز المسلوق وطرق تحضير وطهو الأرز
أما السكر الخشن فهو أثقل من الدقيق.
- كوب من السكر الخشن يعادل 200 جرام.
- كوب إلا ربع من السكر الخشن يعادل 150 جراما.
- ثلثي الكوب من السكر الخشن 133 جرام.
- نصف الكوب من السكر الخشن 100 جرام.
- ثلث الكوب من السكر الخشن يعادل 67 جراما.
- ربع الكوب من السكر الخشن يعادل 50 جراما.
- معلقة كبيرة من السكر الخشن تعادل 13 جراما.
- وبقسمة 100جرام على 13 جراما نحصل على نتيجة أن ال 100 جرام من السكر الخشن تعادل 7،7 ملعقة من السكر الخشن.
تعرف على مقدار البروتين في البيض بالجرام من خلال قراءة هذا الموضوع: كم جرام بروتين في البيض واهم الفوائد الصحية للبيض المسلوق
السكر البودرة
- كوب من السكر البودرة يعادل 160 جراما.
- كوب إلا ربع من السكر البودرة يعادل 120 جراما.
- ثلثي كوب من السكر البودرة يعادل 105 جرامات.
- نصف كوب من السكر البودرة يعادل 80 جراما.
- ثلث كوب من السكر البودرة يعادل 55 جراما.
- ربع كوب من السكر البودرة يعادل 40 جراما.
- ملعقة كبيرة من السكر البودرة تعادل 10 جرامات.
- و بقسمة 100 جرام على 10 جرامات نحصل على نتيجة أن 100 غرام من السكر البودرة يعادل 10 ملاعق من السكر البودرة.
تعرف على مقدار البروتينات في حبة القمح من خلال قراءة هذا الموضوع: كم تبلغ نسبة البروتينات في حبة القمح وأهميه للشعر والبشرة وللحامل
السكر البني
- كوب من السكر البنى تعادل 180 جراما.
- كوب إلا ربع من السكر البنى تعادل 135 جراما.
- ثلثي كوب من السكر البنى تعادل 120 جراما.
- نصف كوب من السكر البنى تعادل 90 جراما.
- ثلث كوب من السكر البنى تعادل 60 جراما.
- ربع كوب من السكر البنى تعادل 45 جراما.
- ملعقة كبيرة من السكر البنى تعادل 12 جراما.
- و بقسمة 100 جرام على 12 جراما نحصل على نتيجة أن 100 غرام من السكر البنى تعادل 8،3 ملاعق من السكر البودرة.
الشوفان
- كوب من الشوفان يعادل 90 جراما.
- كوب إلا ربع من الشوفان يعادل 68 جرام.
- ثلثي كوب من الشوفان يعادل 60 جراما.
- نصف كوب من الشوفان يعادل 45 جراما.
- ثلث كوب من الشوفان يعادل 30 جراما.
- ربع كوب من الشوفان يعادل 23 جراما.
- ملعقة كبيرة من الشوفان يعادل 6 جرامات.
- و بقسمة 100 جرام على 6 جرامات نحصل على نتيجة أن 100 جرام من الشوفان يعادل 16 ملعقة من الشوفان.
تعرف على السعرات الحرارية في الأرز المسلوق وطرق تحضير وطهو الأرز من خلال قراءة هذا المقال: السعرات الحرارية في الأرز المسلوق وطرق تحضير وطهو الأرز
ثانياً تحويل السوائل من الجرام إلى المعلقة
الماء أو الحليب
- كوب من الماء أو الحليب يعادل 240 مل.
- كوب إلا ربع من الماء أو الحليب يعادل 180مل.
- ثلثي كوب من الماء أو الحليب يعادل 160مل.
- نصف كوب من الماء أو الحليب يعادل 120 مل.
- ثلث كوب من الماء أو الحليب يعادل 80مل.
- ربع كوب من الماء أو الحليب يعادل 60 مل.
- ملعقة كبيرة من الماء أو الحليب تعادل 15 مل.
- و بقسمة 100 مل على 15 مل نحصل على نتيجة أن 100مل من الماء والحليب تعادل 6،6 ملعقة من الماء أو الحليب.
تعرف على السعرات الحرارية في الكاكاو الخام وما هى فوائده من خلال قراءة هذا المقال: السعرات الحرارية في الكاكاو الخام وما هي فوائده
الزبدة
- كوب من الزبدة يعادل 240 جراما.
- كوب إلا ربع من الزبدة يعادل 180 جراما.
- ثلثي كوب من الزبدة يعادل 160 جراما.
- نصف كوب من الزبدة يعادل 120 جراما.
- ثلث كوب من الزبدة يعادل 80 جراما.
- ربع كوب من الزبدة يعادل جراما.
- ملعقة كبيرة من الزبدة 15 جراما.
- و بقسمة 100 جرام على 15 جراما نحصل على نتيجة أن 100 غرام من الزبدة تعادل 6،6 ملعقة من الزبدة.
اقرأ أيضًا: السعرات الحرارية في الملفوف ما هو الملفوف وما فائدة الملفوف لجسم الإنسان
في ختام هذا الموضوع تحدثنا عن مقدار الـ 100 جرام كم ملعقة ،كما وضحنا لكم العديد من المقادير الأخرى وطريقة قياسها على حسب نوع الطعام سواء كان سائل أو جاف.