خلطة تسمين مضمونة ومواد طبيعية لا تفوتكم ودعي النحافة إلى الأبد فهذه الخلطة تساعد أصحاب الجسم النحيف على التخلص من هذه المشكلة بشكل آمن وصحي وخلال فترة زمنية قصيرة، وهي في الغالب تعتمد على المواد الطبيعية التي تفيد صحة الجسم بشكل كبير، لذا يقدم لكم موقع زيادة خلطة تسمين مضمونة وفعالة، بالإضافة إلى شرح تطبيقها بالخطوات وذلك من خلال السطور القادمة.
خلطة تسمين مضمونة
يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة النحافة الزائدة، والتي تتسبب لهم في العديد من المواقف المحرجة، مما يؤثر على صحتهم النفسية.
لذا يلجأ الكثيرون إلى معرفة الطرق الطبيعية لعلاج هذه المشكلة، بشكل صحي وآمن لزيادة وزن الجسم خلال فترة زمنية قصيرة، وهو ما سوف نتعرف عليه من خلال الفقرات القادمة.
اقرأ أيضًا: خلطة التسمين للدكتور جابر القحطاني
خلطة الحلبة لزيادة وزن الجسم
من خلال تعرفنا على خلطة تسمين مضمونة، نجد أن الحلبة تحتوي على العديد من المواد الغذائية والفيتامينات، التي تساعد على تغذية الجسم بشكل جيد للغاية، واكتساب الوزن الملحوظ خلال فترة زمنية قصيرة، وذلك من خلال اتباع الطريقة التالية:
المكونات
- ملعقتان صغيرتان من الحلبة المطحونة.
- ملعقة صغيرة من مسحوق الزعتر المجفف.
- ملعقة كبيرة من الزبيب المجفف.
- ملعقة كبيرة من العسل الأبيض النقي.
طريقة التحضير
- يتم وضع جميع المكونات السابقة داخل كوب كبير مناسب في الحجم.
- يجب مزج المكونات مع بعضها البعض بشكل جيد، إلى تمام التجانس.
- ينصح بتناولها بشكل يومي قبل البدء في تناول وجبة الإفطار، وذلك من أجل الحصول على أفضل نتائج سريعة وفعالة.
خلطة الموز والحليب لتسمين الجسم خلال فترة قصيرة
من خلال تعرفنا على خلطة تسمين مضمونة، نقدم لكم خلال هذه الوصفة طريقة تحضير الموز والحليب التي تساعد بشكل كبير على اكتساب الوزن الزائد خلال أيام قليلة، وذلك من خلال اتباع الطريقة التالية:
المكونات
- عدد 4 ثمرات من فاكهة الموز.
- 3 أكواب من الحليب كامل الدسم.
- عدد 3 ملاعق كبيرة من بودر الحليب.
- 10 ثمرات من التمر المجفف.
- ملعقة كبيرة من حبات الزبيب المجفف.
- 4 ملاعق كبيرة من العسل الأبيض الطبيعي.
طريقة التحضير
- يتم وضع جميع المكونات السابقة داخل وعاء الخلاط الكهربائي.
- تخلط المكونات مع بعضها البعض بشكل جيد إلى أن نحصل على مزيج متجانس القوام، وسميك قليلًا.
يتم تناول هذه الخلطة بمقدار كوب واحد في الصباح الباكر على معدة فارغة، وكوب قبل النوم بشكل مباشر، ويفضل أن يتم الاستمرار عليها لمدة لا تقل عن شهر، وذلك للحصول على أفضل نتائج سريعة وفعالة لزيادة وزن الجسم.
خلطة تسمين مضمونة بحب العزيز
أثبتت العديد من التجارب السابقة أن حب العزيز يساعد بشكل كبير على زيادة وزن الجسم بشكل قوي وملحوظ، لذا نقدم لكم كيفية تحضير حب العزيز لتسمين الجسم خلال فترة قصيرة، وذلك من خلال اتباع الطريقة التالية:
المكونات
- نصف كوب صغير من مسحوق حب العزيز.
- ربع كوب كبير من مطحون الحلبة الناعم.
- كوب كبير من الحليب الساخن.
- 2 ملعقة كبيرة من المكسرات.
طريقة التحضير
- يتم في البداية خلط مطحون حب العزيز والحلبة معًا بشكل جيد.
- يوضع 2 ملعقة من خليط حب العزيز والحلبة إلى كوب من الحليب كامل الدسم.
- يتم إضافة المكسرات إلى خليط المكونات السابق.
- تخلط جميع المكونات مع بعضها البعض بشكل جيد ومن ثم يتم التناول بشكل مباشر.
ينصح بتناول هذه الوصفة بمقدار مرتين على مدار اليوم، وفي الصباح خلال وجبة الإفطار، وفي المساء بعد تناول وجبة العشاء، ويتم الاستمرار على تناول هذه الوصفة لمدة شهر تقريبًا، وذلك من أجل الحصول على نتائج سريعة وفعالة خلال فترة زمنية قصيرة.
خلطة السمنة لزيادة وزن الجسم خلال أيام قليلة
السمنة تعد أهم خلطة تسمين مضمونة، تساعد على اكتساب المزيد من الوزن الزائد بشكل قوي وملحوظ، خلال فترة زمنية قصيرة، وذلك من خلال اتباع الطريقة التالية:
المكونات
- 2 ملعقة كبيرة من السمن البلدي الخام.
- ملعقتان من السكر الأبيض الناعم الخالي من الشوائب.
طريقة التحضير
- يتم في البداية وضع السمنة والسكر معًا في وعاء مناسب في الحجم، ومن ثم يتم خلطهم بشكل جيد.
- يفضل أن يتم وضعهم داخل الخلاط الكهربائي، والعمل على خفقهم بشكل جيد للحصول على قوام كريمي الشكل.
يتم تناول ملعقة كبير من الخليط السابق، قبل تناول الوجبات الأساسية بربع ساعة على الأقل، ويفضل الاستمرار على ذلك بشكل يومي، لفترة من الزمن، إلى أن نحصل على النتيجة المرغوبة في زيادة وزن الجسم.
اقرأ أيضًا: فوائد السمن البلدي مع العسل
خلطة الخميرة والحليب لاكتساب الوزن الزائد
من خلال عرضنا إلى خلطة تسمين مضمونة لزيادة وزن الجسم خلال فترة زمنية قصيرة، نقدم لكم كيفية تحضير خلطة الخميرة والحليب لاكتساب الوزن وذلك من خلال اتباع ما يلي:
المكونات
- كوب كبير من الحليب كامل الدسم.
- 2 ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية.
- ملعقتان كبيرتان من السكر أو العسل الأبيض (حسب الرغبة).
طريقة التحضير
- يتم في البداية وضع الخميرة الفورية بداخل كوب الحليب كامل الدسم، وتترك لعدة دقائق معدودة.
- بعد مرور الوقت اللازم، يتم إضافة السكر أو العسل، مع مراعاة التقليب جيدًا.
يفضل أن يتم تناول هذه الوصفة على معدة فارغة في الصباح الباكر بمقدار مرة واحدة فقط على مدار اليوم، وذلك من أجل الحصول على نتائج سريعة وفعالة.
خلطة العسل الأسود لتسمين أجزاء الجسم سريعاً
من خلال عرضنا إلى خلطة تسمين مضمونة، نجد أن العسل الأسود يحتوي على قيمة غذائية عالية، تساعد على منح الجسم الاحتياجات اللازمة، لذا يمكن أن يساعد في زيادة وزن الجسم خلال فترة زمنية قصيرة، وذلك من خلال اتباع الطريقة التالية:
المكونات
- كوب من العسل الأسود صغير.
- 4 ملعقة كبيرة من مطحون الحلبة.
- كوب صغير من مغلي الحلبة.
طريقة التحضير
- يتم في البداية العمل على غلي الحلبة بوضعها في وعاء مناسب في الحجم بإضافة الماء، على نار متوسطة في درجة الحرارة.
- يتم إضافة العسل الأسود وزيت الزيتون إلى مغلي الحلبة السابق مع مراعاة التقليب والمزج بشكل جيد.
- يترك خليط المكونات على النار إلى أن يصل لمرحلة الغليان.
- بعد نضج المكونات، يتم وضعها داخل طبق مناسب في الحجم وتتناول باستخدام الفطير أو الخبز البلدي.
خلطة تسمين مضمونة باستخدام الكزبرة
أثبتت العديد من الدراسات الحديثة، أن الكزبرة قادرة على زيادة وزن الجسم بشكل قوي وفعال خلال فترة زمنية قصيرة، ويمكن تناولها من خلال اتباع الطريقة التالية:
المكونات
- كوب كبير من الكزبرة الخضراء الطازجة.
- مقدار من الماء.
طريقة التحضير
- يتم في البداية وضع كمية مناسبة من الماء داخل وعاء معدني مناسب في الحجم، بإضافة الكزبرة.
- يترك خليط المكونات على نار هادئة في درجة الحرارة لعدة دقائق معدودة، ويستمر إلى أن يصل لمرحلة الغليان.
- بعد مرور الوقت، يتم تصفية الكزبرة بشكل جيد، ويتناول المشروب بشكل مباشر.
وصفة الطحينة لزيادة وزن الجسم
تحتوي الطحينة على قيمة غذائية عالية، بالإضافة إلى المواد الغذائية والفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الجسم، مما يمكنها من زيادة وزن الجسم بشكل قوي وفعال، وذلك من خلال اتباع الطريقة التالية:
المكونات
- نصف كوب كبير من الطحينة الخام.
- ربع كوب كبير من العسل الأسود الخام.
طريقة التحضير
- يتم في البداية وضع كافة المكونات مع بعضها البعض في وعاء مناسب في الحجم.
- يتم العمل على خلط المكونات بشكل جيد إلى أن نحصل على مزيج متجانس القوام.
ينصح بتناول 2 ملعقة من الخليط السابق على معدة فارغة في الصباح الباكر، ويستمر لمدة شهر تقريبًا، إلى أن نحصل على النتائج المطلوبة.
خلطة العرقسوس لاكتساب المزيد من الوزن
يتمتع العرقسوس بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية للجسم، والتي من ضمنها علاج مشكلات النحافة وزيادة الوزن، وذلك يمكن من خلال اتباع طريقة تحضير خلطة تسمين مضمونة كما يلي:
المكونات
- كمية مناسبة من العرقسوس المجفف.
- مقدار مناسب من الماء.
طريقة التحضير
- يتم في البداية وضع العرقسوس داخل وعاء مناسب في الحجم بإضافة كمية من الماء، ويترك منقوع لمدة لا تقل عن 4 ساعات، ويفضل أن يترك لمدة ليلة كاملة.
- بعد مرور الوقت اللازم، يتم تصفية خليط العرقسوس بشكل جيد للغاية.
- يوضع العرقسوس داخل كوب مناسب في الحجم، ومن ثم يتناول بشكل مباشر.
يفضل أن يتم تناول هذه الوصفة بمقدار كوب واحد ثلاث مرات يوميًا، ويفضل الاستمرار على ذلك لمدة 15 يوم بشكل متتالي.
خلطة الهندباء لتسمين الجسم خلال أيام
تعد الهندباء من أهم الأعشاب التي تمتلك الكثير من الفوائد لعلاج مشكلات الجسم المختلفة، وأثبتت الدراسات المختلفة أنها تساعد بشكل قوي وفعال في زيادة وزن الجسم خلال فترة زمنية قصيرة، وذلك من خلال اتباع ما يلي:
المكونات
- ربع كوب كبير من أعشاب الهندباء.
- ملعقتان من العسل الأبيض الطبيعي.
طريقة التحضير
- يتم في البداية العمل على وضع أعشاب الهندباء داخل وعاء مناسب في الحجم، بإضافة كمية من الماء، ومن ثم تترك على النار لمدة لا تقل عن 5 دقائق.
- تترك الهندباء على النار إلى أن تحصل لمرحلة الغليان، ومن ثم ترفع وتترك جانبًا إلى أن تبرد قليلًا.
- يتم وضع داخل كوب كبير الحجم، يتم إضافة ملعقة من العسل الأبيض، ومع التقليب بشكل جيد وتتناول مباشرة.
ينصح بتناول عشبة الهندباء بشكل يومي، وذلك من أجل الحصول على نتائج سريعة وفعالة في زيادة الوزن، وبالإضافة إلى ذلك تساعد عشبة الهندباء على تنظيف الكبد والكلى، والتخلص من الإمساك المزمن.
خلطة الخميرة والسكر لزيادة وزن الجسم
من ضمن عرضنا إلى خلطة تسمين مضمونة، تعتبر الخميرة من أكثر المواد التي تساهم في اكتساب المزيد من الوزن وعلاج مشكلات النحافة.
بالإضافة إلى كونها تساعد في القضاء على بكتيريا الجسم الضارة، نظرًا لأنها تحتوي على العديد من الفيتامينات، ويتم تحضيرها من خلال اتباع الطريقة التالية:
المكونات
- مكعب صغيرة من الخميرة.
- ملعقتان من السكر أو العسل الأبيض (حسب الرغبة).
- كوب كبير من الماء.
طريقة التحضير
- يتم في البداية وضع قطعة من الخميرة داخل كوب الماء، مع مراعاة التقليب بشكل جيد، إلى أن تذوب الخميرة بشكل كامل.
- يضاف السكر أو العسل، مع التقليب بشكل جيد إلى أن نحصل على مزيج متجانس.
يتم تناول هذه الخلطة بمقدار 3 مرات على مدار اليوم، والاستمرار على تناولها لمدة 15 يوم، وذلك من أجل الحصول على نتائج مرضية.
اقرأ أيضًا: وصفات لزيادة الوزن بالخميرة مجربة
خلطة الفول السوداني لتسمين الجسم
يتميز الفول السوداني باحتوائه على العديد من الفوائد الهامة لصحة الجسم بشكل عام، والتي من أهمها زيادة الوزن بشكل آمن وصحي، خلال فترة زمنية قصير، ويمكن ذلك من خلال اتباع الطريقة التالية:
المكونات
- 3 أكواب من حبوب الفول السوداني.
- 3 كوب من زبدة الكاكاو.
- 4 كوب صغير من العسل الأسود الخام.
طريقة التحضير
- يتم في البداية وضع جميع المكونات السابقة مع بعضها البعض، والعمل على مزجها بشكل جيد.
- يحضر وعاء مناسب في الحجم، ويتم وضع خليط المكونات بداخلها، والعمل على إغلاقه جيدًا.
يتم تناول ملعقة كبيرة من خليط المكونات على معدة فارغة على الريق، وذلك من أجل الحصول على الوزن الزائد خلال فترة زمنية قصيرة.
خلطة الحليب الرائب لزيادة وزن الجسم
يعد الحليب الرائب من أنسب المشروبات التي تحتوي على الكثير من الفوائد الصحية والعلاجية للجسم، فضلًا عن احتوائه على الفيتامينات والمواد الغذائية الهامة، لذا يعد من المشروبات المثالية لزيادة وزن الجسم، ويمكن ذلك من خلال اتباع ما يلي:
المكونات
- كوب كبير من الحليب الرائب.
- 3 ملعقة كبيرة من العسل الأسود الخام.
طريقة التحضير
- يتم وضع الحليب والعسل معًا في وعاء مناسب في الحجم، والعمل على مزجها بشكل جيد.
- ينصح بتناول هذه الوصفة بمقدار مرتين على مدار اليوم الواحد.
خلطة الزبيب لاكتساب الوزن الزائد خلال أيام قليلة
من ضمن عرضنا إلى خلطة تسمين مضمونة، نقدم لكم كيفية تحضير وصفة الزبيب لاكتساب الوزن الزائد خلال فترة زمنية قصيرة، وذلك من خلال اتباع الطريقة التالية:
المكونات
- ملعقتان من السمن البلدي.
- 3 ملاعق كبيرة من حبوب الزبيب المجففة.
- 3 ملاعق كبيرة من مسحوق الحلبة.
طريقة التحضير
- يتم تحضير وعاء مناسب في الحجم، بإضافة السمنة، ويوضع على نار متوسطة في درجة الحرارة.
- يضاف مسحوق الحلبة المطحونة إلى السمن الساخن، مع مراعاة التقليب بشكل جيد.
- يتم إضافة حبوب الزبيب المجفف، ويفضل إضافة بعض المكسرات مع التقليب بشكل جيد، وتتناول مباشرة.
خلطة الزبادي لزيادة وزن الجسم خلال فترة زمنية قصيرة
من ضمن تعرفنا على خلطة تسمين مضمونة، نستعرض الآن خلطة الزبادي لزيادة وزن الجسم بشكل قوي وفعال، وذلك من خلال اتباع الطريقة التالية:
المكونات
- كوب من الزبادي كامل الدسم.
- ربع كوب كبير من الطحينة الخام.
طريقة التحضير
- يتم وضع جميع المكونات السابقة مع بعضها البعض داخل وعاء مناسب في الحجم، والعمل على خلطها بشكل جيد إلى أن نحصل على مزيج متجانس.
- تتناول الوصفة على هيئة سلطة من الزبادي، بشكل يومي بين الوجبات الرئيسية خلال اليوم، وذلك من أجل الحصول على وزن زائد خلال فترة زمنية قصيرة.
خلطة تسمين مضمونة بالمكسرات
تحتوي المكسرات على العديد من السعرات الحرارية، التي تساعد على زيادة وزن الجسم خلال فترة زمنية قصيرة، ويمكن ذلك من خلال اتباع الطريقة التالية:
المكونات
- نصف كوب من العسل الأبيض الطبيعي.
- كمية مناسبة من المكسرات المختلفة حسب الرغبة.
طريقة التحضير
- يتم وضع المكسرات بداخل العسل الأسود والعمل على خلطهم بشكل جيد مع بعضهم البعض.
- يتناول الخليط على هيئة ملعقتين في الصباح وملعقتين في المساء، بشكل يومي وذلك من أجل الحصول على أفضل نتائج سريعة وفعالة.
خلطة الفواكه لزيادة وزن الجسم
تحتوي الفواكه المجففة على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن والسعرات الحرارية التي تساهم في اكتساب المزيد من الوزن الزائد، ومن خلال تعرفنا على خلطة تسمين مضمونة، نقدم لكم هذه الوصفة من خلال ما يلي:
المكونات
- كمية مناسبة من الفواكه المجففة مثل البرقوق والزبيب والمشمش.
- كوب كبير من الحليب كامل الدسم.
طريقة التحضير
- توضع الفواكه المجففة المختلفة بداخل كوب الماء الفاتر، وتترك منقوعة بشكل كامل لمدة لا تقل عن 15 ساعة تقريبًا.
- بعد مرور الوقت اللازم، يتم إضافة الحليب كامل الدسم إلى خليط المكونات السابق مع مراعاة التقليب الجيد للمزيج.
- يتناول الخليط بشكل يومي بمقدار مرة واحدة فقط.
خلطة جذور الجنطيانا لزيادة وزن الجسم بشكل سريع
من خلال عرضنا إلى خلطة تسمين مضمونة، نقدم لكم الآن كيفية تحضير وصفة سريعة المفعول لزيادة وزن الجسم خلال فترة زمنية قصيرة وذلك من خلال الطريقة التالية:
المكونات
- كوب من الماء الفاتر.
- نصف كوب من العسل الأبيض الطبيعي.
- كمية مناسبة من جذور الجنطيانا.
طريقة التحضير
- يتم وضع عشبة الجنطيانا داخل كوب مناسب الحجم م الماء، وتترك الأعشاب منقوعة لفترة من الوقت قد تصل إلى 15 ساعة.
- يوضع خليط المكونات على النار، ويترك لمدة 10 دقائق إلى أن يصل خليط المكونات إلى الغليان.
- بعد مرور الوقت اللازم، يتم تصفية الخليط بشكل جيد، مع مراعاة إضافة العسل إلى الخليط والتقليب بشكل جيد.
تتناول هذه الوصفة بمقدار مرتين على مدار اليوم خلال وجبة الإفطار، وقبل تناول وجبة العشاء، وذلك من أجل الحصول على أفضل نتائج زيادة الوزن خلال فترة زمنية قصيرة.
خلطة زيت الزيتون لزيادة وزن الجسم
يمكن استخدام زيت الزيتون لاكتساب المزيد من الوزن وذلك من خلال تعرفنا على طريقة تحضير خلطة تسمين مضمونة، كالآتي:
المكونات
- كمية مناسبة من زيت الزيتون.
- القليل من مسحوق الحلبة المطحونة.
طريقة التحضير
- يتم وضع المكونات السابقة مع بعضها البعض، والعمل على خلطها، إلى أن نحصل على مزيج متجانس.
- تتناول الخلطة بمقدار 4 مرات على مدار اليوم الواحد، وذلك من أجل الحصول على أفضل نتائج سريعة وفعالة.
اقرأ أيضًا: فوائد زيت الزيتون على الريق
خلطة البطاطا لاكتساب الوزن الزائد
تحتوي البطاطا على كمية كبيرة من الفيتامينات والمواد الغذائية الهامة التي تمد الجسم باحتياجاته اللازمة، ويمكن تناولها من أجل اكتساب المزيد من الوزن، وذلك من خلال اتباع الطريقة التالية:
المكونات
- كوب كبير من البطاطا المهروسة.
- كمية مناسبة من كريمة الطبخ كاملة الدسم.
- القليل من البهارات.
طريقة التحضير
- يتم في البداية وضع البطاطا داخل وعاء مناسب في الحجم بإضافة كمية مناسبة من الماء على نار متوسطة في درجة الحرارة.
- بعد التأكد من نضج البطاطا، يتم العمل على هرسها بشكل جيد إلى أن نحصل على القوام المطلوب.
- تضاف البهارات إلى البطاطا المسلوقة، وتقليب، ويتم تناولها بين الوجبات الرئيسية على مدار اليوم.
خلطة الشوفان لتسمين الجسم
من خلال تعرفنا على خلطة تسمين مضمونة، يمكننا استخدام الشوفان لعمل شوربة تساعد على اكتساب الوزن خلال أيام قليلة، وذلك من خلال اتباع الطريقة التالية:
المكونات
- كمية مناسبة من حبوب الشوفان.
- عبوة من كريمة الطبخ.
- 2 ملعقة من الزبدة السائلة.
- كمية متنوعة من الخضروات الطازجة.
طريقة التحضير
- يتم في البداية العمل على تقطيع الخضروات إلى قطع صغيرة في الحجم، ويتم سلقها في كمية مناسبة من شوربة الدجاج أو اللحم.
- بعد نضج الخضروات، يتم إضافة حبوب الشوفان وكريمة الطبخ إلى الخليط، والعمل على مزج وخلط المكونات بشكل جيد إلى أن نحصل على القوام المطلوب.
- يتم تناول هذه الوصفة بين الوجبات الرئيسية على مدار اليوم وذلك من أجل الحصول على أفضل نتائج سريعة وفعالة
خلطة الأفوكادو لزيادة وزن الجسم
من ضمن عرضنا إلى خلطة تسمين مضمونة، نقدم لكم كيفية تحضير ساندويتش الأفوكادو لاكتساب المزيد من الوزن خلال أيام قليلة، وذلك من خلال اتباع الطريقة التالية:
المكونات
- رغيف من عيش الحبوب الكاملة.
- 2 ملعقة كبيرة من الجبن (حسب الرغبة).
- ثمرة من الأفوكادو.
طريقة التحضير
- يتم تقطيع ثمرة الأفوكادو والعمل على هرسها بشكل جيد إلى أن نحصل على عجينة.
- توضع عجينة الأفوكادو داخل الخبز، ويتم دهن الجبنة، ويمكن تناول الساندويتش بجانب وجبة الإفطار الرئيسية لزيادة السعرات الحرارية في بداية اليوم.
خلطة ماء الورد لزيادة وزن الجسم
في إطار حديثنا عن خلطة تسمين مضمونة، نقدم لكم كيفية استخدام ماء الورد لزيادة وزن الجسم وذلك من خلال اتباع الطريقة التالية:
المكونات
- ملعقتان من الخميرة الفورية.
- كمية مناسبة من ماء الورد.
طريقة التحضير
- يتم خلط المكونات السابقة مع بعضها البعض بشكل جيد إلى أن نحصل على خليط متجانس القوام.
- يستخدم خليط المكونات السابق في دهن المناطق المراد زيادة وزنها، مع مراعاة ترك خليط المكونات على الجسم لمدة لا تقل عن ربع ساعة تقريبًا.
- بعد مرور الوقت اللازم، يتم غسل الجسم باستخدام الماء الفاتر.
خلطة النشا لتسمين أجزاء الجسم المختلفة
يمكن استخدام النشا في عمل وصفة مضمونة لزيادة وزن الجسم خلال فترة زمنية قصيرة، وذلك من خلال اتباع الطريقة التالية:
المكونات
- كوب من الحليب كامل الدسم.
- ملعقة من الخميرة الفورية.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون الحامض.
- ملعقة كبيرة من حبوب الشوفان.
- 2 ملعقة من مسحوق النشا.
طريقة التحضير
- يتم وضع جميع المكونات السابقة مع بعضها البعض، والعمل على خلطها بشكل جيد إلى أن نحصل على مزيج متجانس.
- يستخدم خليط المكونات السابق في دهن مناطق الجسم المراد تسمينها، ويترك الخليط على الجسم لمدة لا تقل عن نصف ساعة تقريبًا.
- بعد مرور الوقت اللازم، يتم غسل الجسم باستخدام الماء الفاتر.
يفضل تكرار هذه الخلطة بمقدار مرة واحدة على مدار الشهر، وذلك من أجل الحصول على نتائج فعالة وسريعة لزيادة وزن الجسم.
خلطة التفاح لزيادة وزن الجسم
استكمالًا لعرضنا إلى خلطة تسمين مضمونة، يمكننا عرض كيفية استخدام التفاح لزيادة وزن الجسم، وذلك من خلال اتباع الطريقة التالية:
المكونات
- ثمرة من التفاح الأحمر أو الأخضر (حسب الرغبة).
- ملعقة من زيت الزيتون الخام.
طريقة التحضير
- يتم في البداية العمل على تقشير ثمرة التفاح وبشرها بشكل جيد.
- يوضع مبشور التفاح وزيت الزيتون معًا في وعاء ويخلط بشكل جيد، ويستخدم في دهن المناطق المراد زيادة وزنها، وتستمر عملية التدليك لمدة 5 دقائق.
- يترك خليط المكونات على الجسم لمدة لا تقل عن 20 دقيقة تقريبًا.
- بعد مرور الوقت اللازم يتم غسل الجسم بشكل جيد باستخدام الماء الفاتر.
ينصح بتكرار هذه الوصفة بمقدار مرة على مدار اليوم وذلك من أجل الحصول على النتيجة المطلوبة.
اقرأ أيضًا: تجربتي في تسمين اليدين
نصائح لزيادة وزن الجسم والتخلص من مشكلة النحافة
بعد أن تعرفنا على أقوى خلطة تسمين مضمونة، نقدم لكم مجموعة من النصائح المختلفة التي يجب اتباعها لزيادة وزن الجسم بشكل آمن وصحي، وذلك من خلال اتباع ما يلي:
- يجب أن يتم تناول أكثر من خمس وجبات رئيسية على مدار اليوم، من أجل الحصول على أكبر قدر ممكن من السعرات الحرارية.
- يفضل تناول الكثير من العصائر الطبيعية على مدار اليوم.
- تناول في الصباح كوب من الحليب كامل الدسم.
- تناول اللحوم الحمراء بمختلف أشكالها، نظرًا لاحتوائها على نسبة كبيرة من الفيتامينات والسعرات الحرارية والبروتين الهام لصحة الجسم.
- تناول أكبر قدر ممكن من حبوب الفول السوداني.
- تناول الأطعمة الغذائية التي تحتوي على نسبة كبيرة من حمض الفوليك والفيتامينات المختلفة.
- تناول كميات كبيرة من الفواكه الاستوائية، والتي تتمثل في البابايا والأفوكادو والمانجا.
- يفضل الإكثار من تناول المكسرات وإدخالها في النظام اليومي للوجبات الغذائية.
- يجب تناول كميات كبيرة من الفواكه المجففة، حيث إنها تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات والسعرات الحرارية التي تزيد من وزن الجسم.
- الاهتمام بتناول الأطعمة الغذائية التي تحتوي على نسبة كبيرة من الزبدة.
- تناول كميات ليست بقليلة من الأرز والقمح والدقيق الأبيض، ويجب مراعاة عدم الإكثار منها في حالة الإصابة بمرض السكري.
النحافة من أكثر المشكلات التي يعاني منها عدد كبير من الأشخاص، ويمكن علاجها باستخدام الطرق الطبيعية أو اللجوء إلى طبيب التغذية.