وصفة لزيادة مخزون البويضات تساهم في تعزيز الخصوبة وزيادة فرص الحمل، كما أنها تقوم بتزويد الجسم بالفيتامينات التي تعمل على تنشيط المبايض وجعلها قادرة على إنتاج البويضات الناضجة والسليمة، فمن خلال موقع زيادة نذكر هذه الوصفة بالتفصيل ونوافيكم ببعض النصائح للوقاية من هذه المشكلة.
وصفة لزيادة مخزون البويضات
عندما تولد المرأة فإن الله – عز وجل- يخلق لها عدد محدد من البويضات داخل المبايض ولقد قيل إنه يبلغ 2 مليون بويضة، حيث إن هذا العدد يقل بمرور الوقت، إذ عند وصولها لمرحلة البلوغ يصبح على الأرجح 300 ألف بويضة.
ثم يعود ليقل مرة أخرى مع حدوث الدورة الشهرية إلى أن تختفي البويضات في مرحلة اليأس وهو أمرًا طبيعيًا للغاية، لكن هناك عوامل من شأنها أن تتسبب في حدوث خلل في هذه العملية.
ذلك عبر جعل مخزون البويضات أقل من المعتاد لا سيما في الفترة الواقعة بين عمر 35 و40 لتأثيرها على الهرمون المحفز لإنتاج البويضات وهو هرمون الأستروجين، مما يترتب عليه الإصابة بمشكلة ضعف التبويض والخصوبة وقلة فرص الحمل.
لكن لا بأس فمن الممكن تحضير وصفة لزيادة مخزون البويضات في المنزل بنسبة تصل حتى 70%، فمن المعروف أن الوصفات الطبيعية تلعب دورًا كبيرًا في تحسين الإباضة، وإليكم فيما يلي بهذه الوصفة:
1- خلطة البردقوش والمرمية
تعمل أعشاب البردقوش والمرمية على تنظيم الهرمونات الأنثوية وبالتالي تنظيم الدورة الشهرية وتحسين جودة البويضات، كما تعمل على الوقاية من متلازمة المبيض المتعدد الكيسات، لذلك فإنه ينصح بأن يتم صنع وصفة لزيادة مخزون البويضات من هذه الأعشاب، وذلك عبر اتباع الخطوات الآتية:
- وضع كوبان من الماء على النار.
- إضافة ملعقة من البردقوش وملعقة من المرمية لهما.
- ترك الخليط على النار حتى الغليان.
- تصفيته وتناوله يوم بعد يوم.
اقرأ أيضًا: فيتامينات لزيادة مخزون البويضات
2- ورق التين والقرفة
لقد شاع استخدام القرفة في وقاية المبايض من التكيسات وإمداداها بالعناصر اللازمة للنضج، وكذلك في حل مشكلة تأخر الدورة الشهرية، أما عن ورق التين فإنه يقوم بمنع اضطراب الهرمونات، ففيما يلي نذكر لكم كيفية تحضير خلطة منهما لتعزيز الإباضة:
- نقع 3 أعواد من القرفة في الماء مع ملعقتين من ورق التين لمدة ساعتين.
- تناول المنقوع مرتين في اليوم.
3- الحلبة وحبة البركة
إذا كنتِ ترغبي في الحصول على وصفة لزيادة مخزون البويضات فإليك بوصفة الحلبة وحبة البركة، وهي تحضر كالآتي:
- خلط ملعقتين من الحلبة مع ملعقتين من حبة البركة.
- إضافة ملعقة من العسل إلى الخليط.
- تناول ملعقتين منه يوميًا مرة في الصباح ومرة في المساء.
اقرأ أيضًا: وصفة مجربة وطبيعية لتنشيط المبايض وزيادة التبويض
أشهر الأعشاب لزيادة عدد البويضات
في صدد ذكرنا لكم وصفة لزيادة مخزون البويضات، فإننا سنشير إلى الأعشاب التي يمكن تناولها دون إضافات لتحفيز إنتاج البويضات بفاعلية أيضًا:
- نبات السمسم: فهو يحتوي على الدهون المفيدة للجسم والمعالجة لاضطرابات الهرمونات.
- جذور الماكا: وتعمل على تنظيم أداء الهرمونات المسؤولة عن عملية التبويض وحدوث الدورة الشهرية مثل الأستروجين والبروجسترون.
- عشبة اليارو: ولقد ذكر بأنها تزيد النشاط العضلي للرحم، وهو ما يؤدي إلى نزول الدورة الشهرية.
- البقدونس: ويتميز بكونه غني بفيتامين ج المسؤول عن زيادة كفاءة الجهاز المناعي ودعم صحة الجسم والمبايض وتحفيز إطلاق البويضات الناضجة.
- عشبة كوهوش السوداء: وهي من الأعشاب المنظمة لعملية انسلاخ بطانة الرحم.
- حشيشة الملاك: وهي غنية بعنصر الحديد المسؤول عن تكوين كريات الدم الحمراء، وتعزيز التدفق الدموي وبالتالي تنظيم الدورة الشهرية.
- نبتة التريبولوس: فهذه النبتة تلعب دورًا كبيرًا في تحفيز إنتاج هرمون FSH وكذلك هرمون الإستراديول وهي من الهرمونات المحفزة للمبايض.
- الفاوانيا البيضاء: وتتميز بقدرتها على تحريك الدم بفاعلية في منطقة الحوض والأعضاء التناسلية ودعم عملية التبويض.
- نبات الشيح: من النباتات التي تقوم بالسيطرة على التوتر والقلق اللذان يؤديان إلى اضطراب عملية الهضم، والتسبب في سوء امتصاص الفيتامينات والمعادن المسؤولة عن زيادة مخزون المبايض.
أعراض انخفاض مخزون البويضات
سنتطرق بشكل أكثر في موضوعنا الذي يشير إلى وصفة لزيادة عدد البويضات إلى الأعراض الدالة على الإصابة بهذه المشكلة:
- التعرق المفرط لا سيما خلال الليل.
- قلة مستوى الخصوبة.
- احتمالية تهيج البشرة.
- عدم انتظام الحيض.
- الشعور بالهبات الساخنة.
- تراجع الشهوة الجنسية.
- فقدان القدرة على التركيز.
اقرأ أيضًا: مكملات غذائية لتحسين جودة البويضات
أسباب قلة مخزون البويضات
هناك مجموعة من الأسباب تؤدي إلى ضعف التبويض، ففي صدد ذكرنا لكم وصفة لزيادة عدد البويضات، نشير إلى هذه الأسباب بالتفصيل في النقاط التالية:
- استعمال مونع الحمل الهرمونية فهي تؤدي إلى اضطراب الدورة الشهرية.
- الإصابة ببعض الآثار الجانبية لبعض الأدوية، ومن أبرزها مسكنات الألم ومضادات الالتهابات غير الستيرويدية.
- استعمال المنتجات الموضعية الغنية بالهرمونات.
- تناول المنشطات المساهمة في كبح الالتهابات، فهي تتعارض مع هرمونات الإباضة، ومن أبرزها أدوية الكورتيزون.
- نوبات الصرع المتكررة.
- الخضوع لعلاجات مرض السرطان.
- التعرض لالتهاب الحوض والذي ينتج بفعل الإصابة بالعدوى البكتيرية.
- الأمراض المناعية الذاتية، فهي تضر البويضات وتتسبب في إتلافها.
- متلازمة تكيس المبايض، فمن المعروف أنها تعمل على التسبب في خلل الهرمونات.
عوامل خطر نقص مخزون البويضات
بعض العوامل تلعب دورًا كبيرًا في زيادة خطر الإصابة بقلة مخزون البويضات، ففيما يلي سنذكرها لكم:
- العمر: فالنساء من عمر 35 حتى 40 يكنّ أكثر عرضة لقلة مخزون البويضات.
- الشيخوخة المبكرة: حيث 10% ممن يتعرضن للشيخوخة المبكرة يصبن بهذه المشكلة.
- التاريخ العائلي: فإن كانت الأم تعاني من هذه المشكلة فيزداد خطر تعرض ابنتها لها.
- الجراحة المسبقة: فمن تتعرض للعمليات الجراحية في المبايض قد يضعف لديهن التبويض.
فحوصات مخزون البويضات
يمكن معرفة نسبة مخزون البويضات لدى المرأة من خلال الفحوصات الآتية بعد استخدام الوصفات:
- فحص هرمون المحفز الجريب، فهذا الهرمون تفرزه الغدة النخامية لتحفيز إنتاج ونمو البويضات، حيث من المفترض أن يكون في أعلى مستوياته قبل حدوث التبويض.
- فحص الهرمون المضاد: وهو الهرمون المضاد لمولر، والذي يقوم الجريب المسؤول عن نمو البويضات داخله بإنتاجه لدعم خلايا البويضة وتسريع نضجها.
اقرأ أيضًا: أعشاب تساعد على تحسين جودة البويضات
نصائح لحماية مخزون المبيض
إليكم فيما يلي أهم النصائح التي تضمن حماية مخزون المبيض واستمرار الخصوبة لفترات طويلة ووقايتها من الشيخوخة:
- الحرص على الحصول على فيتامين أ لأنه يدعم صحة المبايض، ويتوفر في البيض والحليب بكميات كبيرة.
- في حالة المعاناة من نقص الأكسجين، فلا بد من توفيره لأنه يساهم في حماية الخلايا من الموت أو تعرضها للالتهابات، ومن الجدير بالذكر أن نقصه ينتج عن قلة عنصر الحديد في الدم.
- تناول أحماض أوميجا 3 يوميًا عبر تناول سمك السلمون أو فول الصويا أو الجوز.
- الابتعاد عن التدخين.
- الحفاظ على الوزن الصحي فقد يكون السبب وراء ضعف مخزون المبايض هو الإصابة بالسمنة المفرطة.
- إذا لم توجد نيّة للحمل فإنه يفضل ممارسة الجماع بشكل آمن لتجنب الإصابة بالعدوى المنقولة جنسيًا.
- ممارسة تمارين اليوغا تعزز الخصوبة والدورة الدموية في الجسم وتقلل من مستويات التوتر.
لا يجب الاعتماد بشكل كلٍ على المنشطات الطبيعية للبويضات، فهي محفزة أكثر من معالجة، حيث يفضل مراجعة الطبيب المختص لاتخاذ الإجراءات العلاجية المناسبة لكبح مشكلة قلة مخزون البويضات.