أعشاب لشد البطن بعد الولادة القيصرية تساعد على التخلص من الدهون التي تتراكم في منطقة البطن بعد فترة الحمل والولادة والترهلات.
حيث يوجد العديد من الأعشاب الطبيعية الفعالة تعمل على امتصاص تلك الدهون والقضاء عليه، وسنقوم اليوم ومن خلال موقع زيادة بعرض أفضل وأسرع أعشاب لشد البطن بعد الولادة القيصرية.
أعشاب لشد البطن بعد الولادة القيصرية
بعد الانتهاء من فترة الحمل والولادة القيصرية تلاحظ النساء في وجود تشققات في معظم أنحاء البطن بالإضافة إلى الترهلات والدهون المتراكمة، ويمكن القضاء على تلك التشققات والدهون من خلال أعشاب لشد البطن بعد الولادة القيصرية فعالة ومتوافرة في المنازل.
اقرأ أيضًا: تجربتي في التخلص من الكرش بعد الولادة
الكمون لشد البطن
يعد الكمون من أفضل الأعشاب لشد البطن بعد الولادة القيصرية، حيث إنه يتضمن على العديد من الفوائد فهو يقوم بالتخلص من الدهون التي تتراكم في منطقة البطن بعد فترة الحمل والولادة القيصرية.
بالإضافة إلى أن الكمون يساعد في تعزيز عملية الهضم، ويعالج الإمساك وآلام البطن ويعالج عسر الهضم، كما أنه يقي من العديد من الأمراض.
يمكن أيضًا أن يساعد الكمون في تفتيت الحصوات التي تتواجد في مجرى البول والتي يمكن أن تسبب في التهابه، ويقلل من الحموضة وآلام الرأس، ويمكن إعداده من خلال خطوات بسيطة وسهلة.
مكونات تحضير الطريقة الأولى:
- كوب واحد كبير من الماء
- عدد 2 ملعقة صغيرة من الكمون الناعم
- ثمرة من الليمون
- ملعقة كبيرة من العسل الأبيض
طريقة تحضير الطريقة الأولى:
- نضع الماء على نار هادئة حتى تغلي لمدة لا تقل عن حوالي 7 دقائق.
- نقوم بتقطيع الليمون إلى شرائح دائرية ووضعه في الماء المغلي.
- نضع الكمون الناعم مع الماء المغلي والليمون ونقلبه جيدُا حتى يمتزج، ونترك الخليط يغلي على النار لمدة 5 دقائق إضافية.
- نقوم بسكب الخليط في الكوب، ومن ثم نقوم بوضع العسل الأبيض عليه للتحلية.
- يجب تكرار تلك الخطوات كل يوم في الصبح على الريق، وفي المساء قبل النوم لملاحظة الفرق في منطقة البطن.
مكونات تحضير الطريقة الثانية:
- عدد كوب كبير من الماء
- ملعقة واحدة كبيرة من الليمون
- أوراق النعناع الطازج
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل
طريقة تحضير الطريقة الثانية:
- نضع الماء على النار ونتركها لمدة لا تقل عن حوالي 10 دقائق حتى تغلي.
- نقوم بوضع الكمون مع الماء المغلي، ونقلبه جيدًا حتى يمتزجوا.
- نضع الزنجبيل وأوراق النعناع الطازجة مع الكمون والماء.
- نترك الخليط حتى يبرد ومن ثم نقوم بتصفيته.
- ينبغي تناوله يوميًا.
مشروب الزنجبيل لشد البطن
إن أعشاب الزنجبيل من أبرز الأعشاب لشد البطن بعد الولادة القيصرية، فهو من الأعشاب التي تحتوي على العديد من الفوائد والخواص الرائعة، حيث يمكن لأعشاب الزنجبيل أن تساعد في التخلص من الدهون الي تتواجد في البطن بعد أن فترة الحمل والولادة القيصرية.
بالإضافة إلى أنها يمكنها أن تقلل من آلام البطن وتشنجاتها، وأيضًا نقوم بضبط معدلات الكوليسترول في الدم ومعدلات السكر، ويمكن إعداد مشروب الزنجبيل بطريقة سهلة وبسيطة وفعالة.
مكونات التحضير للطريقة الأولى:
- كوب واحد كبير من الماء.
- ملعقتين كبيرتين من الزنجبيل.
- ملعقة واحدة كبيرة من العسل الأبيض.
طريقة التحضير للطريقة الأولى:
- نقوم بوضع الماء على النار الهادة لمدة لا تقل عن حوالي 7 دقائق حتى تغلي.
- نضع الزنجبيل الطازج مع الماء المغلي.
- نقوم بترك المزيج حتى يبرد، ومن ثم نصفيه للتخلص من الرواسب.
- نضع العسل الأبيض على الخليط للتحلية.
- يجب أن يتم تكرار تلك الخطوات وتناول هذا المشروب كل يوم صباحًا على الريق.
مكونات التحضير للطريقة الثانية:
- كوبان من الماء.
- جذور الزنجبيل.
- ملعقة واحدة كبيرة من العسل الأبيض.
طريقة التحضير:
- نقوم باستخلاص شاي الزنجبيل من جذوره.
- نقوم ببشر الزنجبيل ووضعه في ماء مغلي، ونتركه منقوع لمدة لا تقل عن ربع ساعة.
- نقوم بتصفية الخليط من الرواسب وتحليته بالعسل الأبيض.
- ينبغي أن يتم تناول هذا المشروب كل يوم أكثر من مرة لشد البطن.
شد البطن بأعشاب الشومر
تساعد أعشاب الشومر النساء في الحصول على بطن مشدودة، حيث تلك الأعشاب من أفضل أعشاب لشد البطن بعد الولادة القيصرية، فهي نقوم بتفتيت الدهون المتراكمة في معظم أنحاء الجسم وتقضي عليها، ويمكن الاستفادة من أعشاب الشومر من خلال اتباع بعض الخطوات البسيطة.
مكونات التحضير:
- كوبان كبيرين من الماء.
- عدد 2 ملعقة كبيرة من الزعتر.
- ملعقة واحدة كبيرة من الزعرور.
- مقدار ملعقة كبيرة من نبات البابونج.
- ملعقة صغيرة من إكليل الجبل.
طريقة التحضير:
- نقوم بخلط كلُا من إكليل الجبل والزعتر والزعرور، والبابونج مع بعضهما البعض.
- نضع ماء على النار ليغلي، ومن ثم نقوم بوضع الخليط فيه ونقلبه جيدًا مع الماء حتى يمتزج.
- نترك الخليط على النار يغلي لمدة لا تقل عن 7 دقائق.
- نقوم بترك المزيج حتى يبرد، وبعد ذلك نقوم بتصفيته من رواسب الأعشاب.
- يجب أن يتم تكرار خطوات تلك الوصفة يوميًا، مرة في الصباح ومرة في المساء قبل النوم.
مشروب الميرامية لشد البطن
تحتوي أعشاب الميرامية على فوائد كثيرة تفيد جسم الإنسان، حيث إنها يمكنها أن تتخلص من الدهون التي تتراكم في مناطق مختلفة في الجسم وخاصًة البطن وتفتتها، بالإضافة إلى أنها تقلل من التهابات المعدة، لذلك فهي تعد من أفضل أعشاب لشد البطن بعد الولادة القيصرية.
كما تعمل أيضًا أعشاب الميرامية على التقليل من آلام البطن انتفاخاتها، تعزز من وظيفة المعدة ومن صحتها وتقوم بخفض معدل السكر في الدم، ذلك بالإضافة إلى انه يمكن إعدادها بطريقة سهلة وبمكونات بسيطة تتواجد في المنازل.
مكونات التحضير:
- عشبة الميرامية.
- 2 كوب من الماء.
- ملعقة واحد صغيرة من إكليل الجبل.
- عسل أبيض بمقدار ملعقة واحدة كبيرة.
طريقة التحضير:
- نضع الماء على النار لمدة تبلغ حوالي 10 دقائق حتى يغلي.
- نقوم بوضع أعشاب الميرامية فيها ونطفئ النار، ونترك الأعشاب منقوعة في الماء لمدة تبلغ حوالي 15 دقيقة.
- نضع إكليل الجبل، ومن ثم نقوم بتصفية الخليط من الرواسب.
- نسكب المشروب في الكوب ونحليه بالعسل الأبيض.
- ينبغي تناول الأكل الصحي مع تناول هذا المشروب كل يوم قبل النوم للحصول على أفضل نتيجة ممكنة.
شد البطن بالقرفة والزعتر
إن القرفة والزعتر من الأعشاب التي تتضمن على كثير من الخواص الرائعة، فهما يعدوا من أفضل الأعشاب لشد البطن بعد الولادة القيصرية، فالقرفة والزعتر يقومان بالعمل على التخلص من الدهون والقضاء عليها.
بالإضافة إلى عشبتان القرفة والزعتر يقومان بالتخفيف من تشنجات البطن ومعالجة الإسهال، كما أنهما يقللان من التهابات المعدة، ويمكن دمجهم في وصفة واحدة للاستفادة من كل تلك المميزات.
مكونات التحضير:
- 2 ثمرة من الليمون الطازج.
- ملعقة كبيرة من الزعتر الناعم.
- عدد 2 ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة الناعمة.
- ملعقة واحدة صغيرة من الشاء الأخضر.
- ملعقة كبيرة من أعشاب الميرمية.
طريقة التحضير:
- نقوم بعصر الليمون.
- نخلط كلُا من الزعتر الناعم مع القرفة المطحونة والشاي الأخضر وأعشاب الميرمية جيدًا.
- نقوم بوضع خليط الأعشاب على عصير الليمون ونمزجهم جيدًا حتى يصبح القوام كالعجينة.
- نقطع العجينة ونقسمها بالتساوي إلى قطع صغيرة، ونقوم بوضع تلك العجينة في مكان محكم الغلق.
- يبغي أن يتم تناول هذا 3 قطع يوميًا على الريق في كل صباح، ويمكن تناول المياه للتمكن من البلع.
زيت الزيتون لشد البطن
إن زيت الزيتون من أكثر الأعشاب لشد البطن بعد الولادة القيصرية فعالية، حيث إن زيت الزيتون يتضمن على فوائد متعددة وكثيرة، فهو مفيد للبشرة وللمعدة وللأشخاص الذين يتبعون الحمم الغذائية، ويمكن الاستفادة منه عن طريقة بعض الوصفات الرائعة.
مكونات التحضير:
- 5 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- عدد ملعقة كبيرة من الملح الخشن.
- ثمرتين من الليمون.
طريقة التحضير:
- نقوم بعصر الليمون في وعاء عميق.
- نضع زيت الزيتون مع الليمون في الوعاء ونقلبهم جيدًا.
- نقوم بوضع الملح مع الليمون وزيت الزيتون ونقلب حتى يمتزجوا.
- نوزع الخليط على منطقة البطن ونقوم بتدليكه برفق من خلال حركات دائرية.
- نترك الخليط على البطن لمدة لا تقل عن 15 دقيقة.
- نقوم بغسل الخليط جيدًا بالماء الفاتر، مع مراعاة عدم وصوله لمكان الجرح.
خلطة زيوت الأعشاب الطبيعية والفازلين لشد البطن
يعد الفازلين من إحدى العوامل التي تساعد في التخلص من الدهون وتفتيتها، فمن خلال دمجه مع مجموعة مختلفة من الزيوت الطبيعية للأعشاب يمكن أن يكون فعال إلى الدرجة كبيرة، بالإضافة إلى يقلل من التشققات الناتجة من الولادة القيصرية ويرطبها.
مكونات التحضير:
- عدد 4 ملاعق كبيرة من الفازلين.
- ملعقة واحدة كبيرة من زيت الزيتون.
- ملعقتين كبيرتين من زيت النعناع.
- عدد 2 ملعقة كبيرة من زيت اللوز الحلو.
- ملعقة كبيرة من جوز الهند.
- كبسولة فيتامين ه.
طريقة التحضير:
- نقوم بوضع زيت الزيتون وزيت النعناع وباقي مجموعة الزيوت مع بعضها ومزجهم جيدًا معًا.
- نضع الفازلين على هذا الخليط من الزيوت، ونمزجه معهم.
- نقوم بفتح كبسولة فيتامين ه ونضع على الفازلين والزيوت ونمزجها معهم.
- نوزع الخليط على منطقة البطن وندلكها به من خلال حركات دائرية.
- نقوم بلف البطن بالورق البلاستيكي وترك الخليط على البطن لمدة لا تقل عن 10 دقائق.
- نقوم بفك الكيس وشطف الخليط جيدًا من على البطن بالماء الفاتر.
- يجب تكرار تلك الخطوات وعملها مرتين في الأسبوع لملاحظة الفرق.
اقرأ أيضًا: أفضل تمارين شد البطن بعد الولادة
البيض وزيت الزعتر لشد البطن
يدخل البيض في العديد من الوصفات والخلطات المغذية للبشرة، حيث يساعد البيض في شد البطن وتنحيفها وجعلها كما كانت قبل فترة الحلم والولادة، بالإضافة إلى أن دمجه في خلطة واحدة مع زيت الزعتر يزيد من فوائده، حيث إن الزعتر من أفضل أعشاب لشد البطن بعد الولادة القيصرية.
مكونات التحضير:
- عدد 2 بيضة.
- 5 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- دوائر القطن.
- ملعقة صغيرة من القهوة.
طريقة التحضير:
- نقوم بأخذ بفصل بياض البيض عن صفاره.
- نخفق بياض البيض جيدًا.
- نقوم بإضافة زيت الزعتر على بياض البيض ونقلبهم معًا.
- نقوم بتوزيع الخليط على البطن وتدليكها برفق.
- نقوم بغسل الخليط من على البطن بالماء الفاتر، بالإضافة إلى وضع القليل من القهوة على البطن وشطفه لذهاب رائحة البيض إن وجدت.
شد البطن بهلام الصبار
تعد أعشاب الصبار من أفضل الأعشاب لشد البطن بعد الولادة القيصرية، حيث إنه يقوم بالعمل على التقليل من ترهلات البطن الناتجة عن فترة الحمل والولادة ويقلل من تمدد الجلد، ومن خلال عدة خطوات بسيطة يمكن الحصول على خليط من هلال الصبار الفعال.
مكونات التحضير:
- نبتة الصبار
- ثمرة من الليمون الطازج
- فيتامين E
- مجموعة من الزيت
طريقة التحضير:
- نقوم باستخراج هلام الصبار من النبتة، من الشوك الذي تتضمن عليه نبتة الصبار.
- نعصر الليمون ونضعه على هلام الصبار ونقلبهم جيدًا معًا حتى يمتزجوا.
- نقوم بفتح كبسولة فيتامين E ووضعها على خليط هلام الصبار مع الليمون.
- نضع مجموعة الزيوت كزيت الزيتون وزيت اللوز الحلو زيت الزعتر على الخليط، وبعدها نقوم بمزجهم جيدًا معًا.
- نقوم بتوزيع الخليط على منطقة البطن والمناطق التي نرغب في شدها.
- ندلك الخليط على البطن ونحركه برفق، ونتركه على البطن لمدة لا تقل عن 15 دقيقة.
- نشطف الخليط من على البطن بالماء الفاتر.
- ينبغي أن يتم تكرار هذه الخطوات يومين في الأسبوع للحصول على بطن مشدودة بعد الحمل والولادة.
النعناع والهيل لشد البطن
تلاحظ النساء ظهور ترهلات في منطقة البطن بعد مرور فترة الحمل والولادة، وتتواجد تلك الترهلات نتيجة الدهون المتراكمة بها، ومن خلال بعض استعمال أعشاب لشد البطن بعد الولادة القيصرية وبعض المشروبات يمكن التخلص من تلك الترهلات.
كما يعد الهيل والنعناع من ضمن تلك الأعشاب التي تساعد في شد البطن والتخلص من الدهون المتسببة في الترهلات، بالإضافة إلى انهما يحملان العديد من الفوائد التي تفيد الجسم والجهاز الهضمي، ويمكن إعدادهم بسرعة وفي وقت قليل.
مكونات التحضير:
- كوب واحد كبير من الماء.
- 3 أعواد من النعناع الطازج.
- عدد 2 ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون.
- 2 فص هيل.
طريقة التحضير:
- نقوم بوضع كوب الماء على النار حتى يغلي لمدة 7 دقائق.
- نضيف إلى الماء أعواد النعناع الطازجة، ونتركها تغلي مع الماء.
- نقوم بوضع الزنجبيل والهيل، وبعد ذلك نقوم بتركهم على النار لمدة 5 دقائق إضافية.
- نترك المزيج حتى يبرد، ومن ثم نقوم بتصفيته من الرواسب.
- يمكن أن يتم تناول هذا المشروب ساخن، أو تركه في الثلاجة قليلًا وتناوله بارد.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع شد البطن بعد الولادة القيصرية
الشاي الأخضر لشد البطن
يعد الشاي الأخضر من أفضل وأهم أعشاب لشد البطن بعد الولادة القيصرية، حيث إنه الشاي الأخضر يحمل كثير من الفوائد والخواص المفيدة فهو يساعد في حرق الدهون في كافة مناطق الجسد وخاصًة منطقة البطن.
بالإضافة إلى الشاي الأخضر يتضمن على مادة الكافيين التي تمكنه من حرق الدهون المتراكمة في مناطق مختلفة من الجسم بشكل أسرع، كما يقوم الشاي الأخضر بالعمل كمضاد للأكسدة.
يساعد الشاي الأخضر في التقليل من حموضة المعدة، والتخفيف من الالتهابات التي تتعرض لها المعدة ومعالجة الإمساك، كما أنه من المشروبات السريعة التي تحتاج إلى وقت كبير في إعدادها.
مكونات التحضير:
- ملعقة ونصف كبيرة من الشاي الأخضر الناعم.
- ثمرة من الليمون.
- ملعقة من العسل الأبيض للتحلية.
- أعواد النعناع الطازجة.
- كوب واحد كبير من الماء.
طريقة التحضير:
- نقوم بوضع الماء على النار الهادئة لمدة تبلغ حوالي 7 أو 10 دقائق حتى يغلي.
- نضع الشاي الأخضر في الكوب.
- نقوم بسكب الماء المغلي على الشاي الأخضر ونقلبه جيدًا.
- نضع العسل الأبيض على الشاي للتحلية.
- نضيف أعواد النعناع الطازج والتي تحسن من طعن الشاي للأشخاص الذين لا يفضلون الشاي الأخضر.
- يجب تكرار تلك الخطوات يوميًا.
إن استخدام أعشاب لشد البطن بعد الولادة القيصرية من الطرق الفعالة والسهلة للقضاء على الترهلات، ومن أفضل هذه الأعشاب القرفة والكمون.