كيف اعرف اني حامل من أول يوم حمل ؟ هناك الكثير من السيدات الذين ينتظرون حدوث الحمل من سنوات, وهناك من يرزقه الله بالذرية بعد شهور من الزواج, فالحمل هذا له أعراض يجب على كل امرأة متزوجة أن تعرفها حتى تعتني بنظامها الغذائي.
ومن أجل صحة جيدة للجنين وحتى تمتنع أيضا عن أي شيء ضار أو عقاقير ضارة تستخدمها. وهو ضروري أيضا أن تعرفي إذا كنتي حاملا أم لا؟. إذا كنتي ممن تدخنين السجائر لأن كل ذلك في الشهور الأولى ينتقل للجنين عن طريق المشيمة, وقد يتسبب في حدوث تشوهات خلقية أو أمراض خبيثة والعياذ بالله من خلال موقع زيادة .
كيف اعرف اني حامل من أول يوم حمل
- وسأوضح لكم في هذا الموضوع أعراض بسيطة, تظهر في بداية الحمل مبشرة بوجود حمل لكل زوجة تتسائل كيف اعرف اني حامل من اول يوم حمل؟. ولكن بعض هذه الأعراض ليست أكيدة وانما تقريبية.
شاهد أيضا:إفرازات الأسبوع الرابع من الحمل وأنواعها
أعراض تظهر في الايام الاولى تعبر عن ان هناك حمل
- انقطاع الطمث ( الدورة الشهرية) ولكن مع ذلك قد تشعرين بأن هناك قطرات صغيرة وبسيطة من الدم على ملابسك الداخلية وهذا يشير الى أنه حدث تهتك بسيط في بطانة الرحم أثناء القيام بعملية التبويض وتكوين الزيجوب الذي يتميز بعد ذلك الى جنين على عدة مراحل.
- كبر حجم الصدر وانتفاخه والشعور بأن ملمسه ناعم وكبر حجم الحلمة وتلونها باللون البني الداكن.
- نتيجة لزيادة افراز هرمون البروجسترون والاستروجين الذين يتم افرازهم عند حدوث الحمل فان نسبة تكون البول في المثانة تكون كبيرة بسبب زيادة نشاط الكلى لذلك اذا كنتي تتسائلين كيف اعرف اني حامل من اول يوم حمل؟ فهذا يعد عارض تقريبي بأن هناك حمل حديث وان هناك بداية تكوين جنيني فاستبشري.
- اذا حدث وأن شعرتي بأنك في حاجة للمزيد من الطعام ولديك انفتاح رهيب في الشهية لم يحدث لك من قبل, وانك تذهبين الى الثلاجة طيلة الوقت لشعورك بالجوع فربما هذا تغير هرموني بسبب حدوث الحمل لكن هذا يعد عارض تقريبي ايضا واذا أردتي ان تتأكدي من حدوث الحمل فاذا كان انفتاح شهيتك كان مرتبطا وملازما للأعراض الأخرى التي سبق ذكرها فاعلمي أنك حامل في أيامك الأولى باذن الله تعالى.
- الاحساس بعدم الرغبة في تناول أطعمة معينة كالبيض المقلي وأطعمة أخرى كالدجاج والشعور بأن تلك الأطعمة تشعرك برغبة في التقيؤ وعدم احتمال معدتك لتناولها او لرائحتها حتى.
- الحصول على طعم ونكهة مرة في فمك بدون تناول اي شيء هكذا وبدون اسبابان أحسستي بأن هناك طعم مرارة غيرمقبولة في ريقك فاعلمي أن تلك أحد اسباب انك حامل في أيامك الأولى.
- اذا كنتي سيدتي تتقيأين فجأة في منصف الليل أو في اول الصباح وتستيقظين فجأة على تقلبات في جهازك الهضمي يشعرك بالرغبة في فعل ذلك فانتي حامل باذن الله ولكن طبعا اذا كان يحدث معك بالاضافة لذلك اعراض اخرى تؤكد حملك.
شاهد أيضا:هل الإفرازات الخضراء من علامات الحمل؟.. ما حقيقة هذا الأمر
كيف يمكنك إجراء اختبار منزلي لمعرفة ما إذا كنتي حامل أو لا؟
إليكي طريقة لكل من تسال كيف أعرف أني حامل من أول يوم حمل؟
- قومي بالتبول في زجاجة أو كوب بلاستيكي صغير, ويفضل أن يكون شفاف حتى تظهر فيه نتيجة البحث بسهولة.
- ويفضل أن تقومي بعملية التبول في الصباح الباكر, لأنه يكون فيه نسبة كبيرة من هرمون الحمل وهو هرمون الاستروجين.
- وعموما عند حدوث الحمل ينتشر الاستروجين في الدم وفي البول وفي كل الجسم, يعني يمكنك القيام بهذا الاختبار في أي وقت من اليوم, لكن يفضل تحديدا أن يكون في أوقات الفجر أو الصباح الباكر.
- ثم أحضري بعد ذلك حفنة من السكر وضعيها على جزء من بولك, إذا ذابت فهذا دليل على أن اختبار الحمل سلبي, أي أنه لا يوجد حمل والنتيجة أن السكر ذاب في البول, كما يذوب في أي سائل عادي.
- لكن إذا وضعتي السكر على بولك وحدث تكتل به بعد تقليبه, فاعلمي أن هناك حمل لأن الدراسات أثبتت أن الاستروجين لا يذوب في البول أو الماء, ولكن مع ذلك فهذا اختبار نسبة نجاحه ضئيلة.
شاهد أيضا:هل نزول افرازات صفراء بعد التبويض علامة حمل أم لا؟
هل يمكنك إجراء اختبارت أخرى للتأكد من حدوث الحمل بالفعل أو لا؟.
- عن طريق عمل تحليل دم أو تحليل بول وتعطيه للمختصين بعملية التحليل, كي تعرفي نتيجة التحليل بدقة, ومع تقدم التكنولوجيا أمكن معرفة ما إذا كنتي حامل من أول يوم حمل أو لا؟.
- عن طريق استخدام جهاز اختبار الحمل, وهو شكله يشبه القلم, تقومين بالتبول عليه وملاحظة ما يحدث, فإذا كانت هناك علامة حمراء على الجهاز في المنتصف فذلك دليل على حملك, ومع ذلك فطريقة عمل هذه الأجهزة لا تتطابق دوما
- وبالتالي تختلف النتائج طبقا لهذا الأمر, فيمكن أن يشير حدوث الحمل بوجود علامة طولية حمراء على الجهاز, أو انتقال مؤشر التدريج على الإشارة الموجبة, أو رسم خط طويل على شاشة جهاز اختبار الحمل.
نظام غذائي صحي للحوامل
- إن كنتي حقا حامل وأصبح لديكي جنين كبقية الأمهات, فعليك أن تعرفي الوجبات الصحية المهمة التي عليك تناولها خلال يومك أو على مدار الاسبوع.
- وسوف أعرض لكي مجموعة من الأنظمة الغذائية المهمة, فلست في حاجة إلى الذهاب لطبيب تغذية .
- تناول مزيد من الخبز المصنوع من اللبن وتناول المعركونة كطبق أساسي في غداءها
- كل يوم يجب أن يكون غذاء الحامل متكامل, أي عليها تناول الخبز في الفطور كنا ذكرنا وطبق من الأرز أو المعكرونة في الغداء مع طبق من حساء الخضر مثل الملوخية أو أوراق السبانخ المطبوخة أو الخبيزة, لأنها مهمة لتقوية المناعة. فالخضر الورقية بصفة عامة تتميز بإحتواءها على ألياف مهمة في عملية الهضم, ويسهل امتصاصها من قبل الامعاء
- يجب أن تتناول السيدة الحامل نوع من الفواكه يوميا, ولا يجب أن تتخلى عن الفواكه التي تحتوي على فيتامين سي المهم جدا لرفع المناعة لديها, كما هو في ثمار البرتقال واليوسفي, بمعدل ثمرتين في اليوم الواحد.
- يجب أن تتناول السيدة الحامل في الفطور والعشاء طبق من السلطة الذي يحتوي على أنواع مختلفة من الخضر مثل الخيار والخص والجرجير والطماطم والبقدونس والنعناع والجزر, لأن تلك الخضر فيها عناصر معدنية مهمة للحامل وللجنين.
- 5- يجب أن تتناول الحامل المكسرات المفيدة والتي تحتوي على نسبة مقبولة من الدهون مثل الاوميجا ثري التي توجد في ثمار النقل, كما في حبات اللوز وثمار البندق.
- ولكن مع ذلك يجب ألا تتناول السكريات بكثرة لأنها غير مرغوبة بها وليست صحية على كل حال.
- تناول كمية كبيرة من الماء مهمة جدا للحامل على مدار يومها عن المعدل المعتاد, التي كانت تتناوله قبل حدوث الحمل, لأن كرات الدم الحمراء تزداد عددها في الجسم عند حدوث الحمل, لذلك تتطلب منك كمية كبيرة من الماء حتى تؤدي وظيفتها بشكل جيد, ألا وهو نقل الغذاء والأكسجين إلى جميع أنسجة الجسم المختلفة.
نصائح يجب ان تعرفها كل امرأة حامل
بعد الإجابة على سؤالك سيدتي كيف اعرف اني حامل من اول يوم حمل؟ عليكي أن تسمعي هذه النصائح حتى تتمتعين بصحة جيدة لك ولجنينك, ولتجنب الأضرار أيضا.
- قومي بآداء التمارين الرياضية, لأنها مهمة لك من أجل تفادي حالة الولادة المتعسرة.
- تناولي الأغذية التي بها حامض الفوليك, لأنه مكمل غذائي مهم.
- تناولي الأطعمة الغنية بالألياف, للتخلص من الإمساك.
- إشربي على مدار اليوم عصائر وسوائل كثيرة.