استيقاظ الطفل المفاجئ من النوم وهو يبكي من الأمور المزعجة للأمهات والتي كثيرا ما تسبب لهن القلق والتوتر خوفا من تعرض الطفل لمشكلة ما تكون هي السبب في تكرار نفس الموقف، فجميعنا ندرك أن البكاء هو الوسيلة الوحيدة التي يتواصل بها الأطفال في فترات حياتهم الأولى من أجل التعبير عن احتياجاتهم، واختلاف نوع البكاء كثيرا ما لا يمكن تفسيره من خلال موقع زيادة.
أسباب استيقاظ الطفل المفاجئ من النوم وهو يبكي
من المعروف أن الأطفال الرضع تنتابهم نوبات من البكاء بشكل متكرر خلال الأشهر الأولى من أعمارهم، وغالبا ما تكون غير معروفة السبب، وفي المراحل الأكبر عمرا يتمكن الطفل من التعبير عن احتياجاته ورغباته، ولكن قد تصيبه نوبة بكاء مفاجئة خلال النوم فيستيقظ بدون وجود أسباب واضحة، ويمكن إرجاع ذلك إلى احد الأسباب التالية:
الكوابيس
- على الرغم من عدم معرفة ماهية الأحلام والكوابيس التي قد تواجه الأطفال خلال نومهم، فإنها يمكن أن تكون سببا مهما من أسباب استيقاظ فجأة وهو يبكي، وغالبا ما يكون الطفل قادرا على تذكر تفاصيل الأحلام لعدة أيام متتالية، مما يسبب له الإزعاج لعدة أيام.
الذعر الليلي
- وقد أكدت بعض الدراسات أن معظم الأطفال يتعرضون لما يسمى بالذعر الليلي، وهو عبارة عن أفكار مزعجة ومخيفة للأطفال تسيطر على أفكارهم خلال النوم، وقد تتسبب في اضطرابات النوم وعدم قدرتهم على النوم بعمق.
الشعور بالجوع
- ويعتبر من أشهر الأسباب التي تؤدي إلى استيقاظ الطفل بشكل مفاجئ، فالطفل حين يشعر بالجوع ينشط عقله ولا يمكن أن يهدأ جسده وهذا ما يؤدي إلى استيقاظه فجأة ويجعله يبكي، لذلك لابد من التأكد من حصول الطفل على ما وجبة مشبعة قبل النوم بوقت مناسب لكي يشعر بالشبع خلال النوم.
شاهد أيضا:سبب بكاء الطفل المفاجئ وهو نائم وكيفية تهدئته
الشعور بالألم
- حين يشعر الطفل بالألم فلا يستطيع التعبير عن شعوره إلا من خلال البكاء، ومحفزات الألم لدى الأطفال تدفعهم للاستيقاظ فجأة خلال النوم، وقد يشعر الطفل بالألم بسبب مشكلة في الهضم أو وجود مغص أو انتفاخ أو امتلاء بطنه بالغازات، وقد يكون الألم بسبب التهابات في منطقة الحفاض، أو بسبب لدغة من الناموس، أو غير ذلك.
انفصال الطفل في النوم
- عندما تبدأ الأم في فصل طفلها لينام في سرير وغرفة منفصلة عنها، فإنه في البداية يشعر بالقلق والخوف لابتعاده عن أمه التي هي مصدر الأمان بالنسبة له، ولذلك فإنه حين يستيقظ ويجد نفسه بمفرده فيبدأ سريعا في البكاء.
طرق التعامل مع استيقاظ الطفل المفاجئ من النوم وهو يبكي
عندما يستيقظ الطفل فجأة من نومه وهو يبكي، وتظل الأم تحاول تهدئته بعدة طرق وقد لا تنجح فيها، ويمكن تهدئة الطفل من خلال الخطوات التالية:
- احتضان الطفل فورا حتى يشعر بالطمأنينة والأمان ويتمكن من مقاومة مشاعر الخوف والقلق.
- تقديم بعض الماء إلى الطفل لربما كان يشعر بالعطش.
- تشغيل إضاءة خافتة في الغرفة في حال كانت الغرفة مظلمة.
- التأكد من نظافة الطفل وخاصة إن كان يرتدي الحفاظ، والتأكد من عدم وجود التهابات أو لدغة حشرات أو أي سبب آخر يسبب شعور الطفل بالألم.
- التحدث مع الطفل بصوت هادئ حتى يساعده على الاسترخاء.
- إن كان الطفل قادرا على التحدث فيجب التحدث معه وسؤاله عما يشعر به، فإن كان خائفا من شيءٍ ما فيتم التحدث معه حول مخاوفه ومحاولة تهدئته.
- يمكن تقديم وجبة خفيفة للطفل مثل كوب من الحليب أو الزبادي أو ثمرة فاكهة في حال كان يشعر بالجوع.
- الخروج بالطفل إلى مكان جيد التهوية فقد يكون سبب بكاء الطفل هو احتياجه لاستنشاق هواء نقي والتنفس بشكل أفضل.
- يمكن قراءة قصة قصيرة للطفل أو قراءة بعض آيات من القرآن الكريم، أو تشغيل موسيقى هادئة بجوار الطفل حتى تساعده على الاسترخاء والهدوء.
- إن كان الطفل يعاني من المغص أو الغازات فيمكن إعطاءه جرعة من الدواء المسكن المناسب لمرحلته العمرية حتى تساعد على تهدئته.
- التأكد من عدم شعور الطفل بالبرد أو بالتدفئة الزائدة خلال النوم، فكلاهما يجعلان الطفل لا يستطيع النوم.
شاهد ايضأ :سبب بكاء الطفل المفاجئ وطرق تهدئته
السيطرة على استيقاظ الطفل المفاجئ من النوم وهو يبكي
إليكم بعض النصائح التي يمكن من خلالها السيطرة على تكرار استيقاظ الطفل المفاجئ من النوم وتقليل عدد مرات حدوث ذلك بشكل تدريجي، على النحو التالي:
- تحضير أجواء مناسبة ومريحة لنوم الطفل، مثل وجود إضاءة خافتة في غرفة نوم الطفل، وتجنب تشغيل أي مصادر صوت مزعجة، وتجنب وضع التلفزيون في غرفة نوم الطفل.
- من أهم النصائح التي يقدمها أطباء الأطفال لحصول الطفل على نوم متواصل وصحي هي أن يأخذ الطفل حمام دافئ قبل النوم مباشرة، وأن يرتدي ملابس قطنية مريحة ولطيفة على بشرة الطفل، وأن يرتدي حفاظة نظيفة مع وضع قليل من الكريم المرطب على بشرة الطفل، فكل هذه الأمور تجعل الطفل ينام بهدوء ولعدد ساعات متواصل.
- تحضير وجبة عشاء مناسبة لعمر الطفل بحيث تحتوي على مكونات مشبعة، مثل البروتين والحبوب الكاملة، وإن كان الطفل في مرحلة الرضاعة فلابد من إعطاءه رضعة مشبعة قبل النوم مباشرة، حتى يشعر بالشبع لأكبر وقت ممكن خلال النوم.
- الحرص على عدم تعريض الطفل لأي أصوات مزعجة أو مخيفة قبل النوم مباشرة، وعدم تعريض الطفل للعقاب من قِبل أحد الأبوين، فشعور الطفل بالخوف قبل النوم يسبب له اضطرابات النوم.
- كما يجب عدم مشاهدة الطفل للتلفزيون قبل النوم بساعتين على الأقل، وكذلك عدم استخدام أي أجهزة مثل الهاتف المحمول أو الكمبيوتر وما غير ذلك، فالأجهزة الذكية تسبب تشوش في عقل الطفل وتؤدي إلى تعرضه لاضطرابات النوم.
- تقديم كوب من الأعشاب الدافئة للطفل قبل النوم، مما يساعده على الاسترخاء وراحة الجهاز الهضمي والتخلص من الغازات والانتفاخ، ويتمكن الطفل من النوم بشكل أكثر عمقا.
- توفير مصدر تهوية في غرفة الطفل حتى يسمح للطفل بتنفس هواء نقي بطريقة سليمة، والبعد عن التدخين أو استخدام العطور والروائح النفاذة في غرفة الطفل.
- تهوية فراش الطفل بشكل يومي وتعريضه لأشعة الشمس، حتى يتم التخلص من أي ميكروبات قد تعلق بالفراش خلال اليوم، مما يسبب شعور الطفل بعدم الراحة خلال النوم عليها.
شاهد أيضا:طريقة نوم الرضيع بالصور وأهم النصائح لنومه بأمان
نصائح لتجنب استيقاظ الطفل المفاجئ من النوم
- يحتاج الطفل في السنوات الأولى من عمره إلى عدد ساعات نوم لا يقل عن 10 ساعات يوميا، وقد يزيد إلى 14 ساعة يوميا في العام الأول من عمر الطفل، لذلك لابد من التأكد من حصول الطفل على احتياجه من النوم بشكل يومي.
- تنظيم مواعيد النوم بشكل ثابت يوميا، فالسهر أو الاستيقاظ قبل الموعد اليومي يسبب اضطرابات في النوم.
- عمل روتين بسيط ومريح للخلود إلى النوم يوميا، مما يساعد الطفل على النوم براحة وهدوء.
- تقليل توتر الطفل أثناء خلوده إلى النوم من خلال احتضانه ومداعبته.
في بعض الأحيان قد يرتبط استيقاظ الطفل المفاجئ من النوم وهو يبكي ببعض الاضطرابات النفسية، وخاصة عندما يبدي الطفل تصرفات غير معتادة خلال اليوم، فإذا تفاقم الوضع أو لم تتمكن الأم من السيطرة عليه فينصح باستشارة طبيب نفسي.