نظام غذائي لمرضى السكري المعتمد على الأنسولين هو النظام الذي ينصح به الأطباء، وذلك من أجل الحفاظ على نسبة السكر في الدم، حيث يجب عليهم تناول وجبات صحية منخفضة السعرات الحرارية من أجل توفير الأنسولين الطبيعي للجسم، كما يحميه من الإصابة بالكثير من أمراض القلب والأوعية الدموية، وسنتعرف على النظام عبر موقع زيادة.
ما هو السكري
هو عجز الجسم عن الاستفادة من الجلوكوز الموجود به، وذلك لعدم قدرته على إنتاج الأنسولين بكميات مناسبة، مما يؤثر على مستوى السكر في الدم ويجعله مرتفع عن المعدل الطبيعي.
ما هي أنواع السكري
- السكري المعتمد على الأنسولين: وينتج هذا النوع بسبب عدم قدرة الجسم والبنكرياس على إفراز الأنسولين، ويمكن السيطرة على هذا المرض بحقن الأنسولين واتباع نظام غذائي.
- السكري الغير معتمد على الأنسولين: وينتج هذا النوع من وجود البنكرياس في الجسم ولكن لا يوجد هناك قدرة لاستخدامه.
- سكري الحمل: وينتج ذلك لأن طبيعة الحمل تؤدي إلى رغبة الجسم في الحصول على كميات كبيرة من الأنسولين ولم يستطع البنكرياس من توفير ذلك، ولا يستمر هذا المرض لفترة طويلة بل ينتهي بعد الولادة ويمكن التغلب عليه بسهولة باتباع نظام غذائي سليم وممارسة الرياضة.
ويمكن التعرف على المزيد من التفاصيل عبر: علاج هبوط السكر لغير المصابين بالسكري
نظام غذائي لمرضى السكري المعتمد على الأنسولين
يجب على مريض السكري أن يتناول خمس وجبات صحية باليوم من أجل الحفاظ على نسبة السكر بالدم، وإذا وجدت صعوبة في عمل نظام صحي يمكنك الاستعانة بالنظام الغذائي الآتي:
- الفطور: خبز القمح، جبن قليل الدسم، ٢ بيضة، كوب من القهوة أو كمية قليلة من التوتر البري، لوز، دقيق شوفان مطحون.
- الغداء: نصف حبة افوكادو، نصف كوب حمص، دجاج مشوي، سبانخ طازجة أو سلطة، خبز، دجاج، فواكه.
- وجبات خفيفة: ثمرة تفاح، زبدة فول سوداني أو ثمرة خوخ مع قطعة جبن قريش خالي الدسم.
- العشاء: باذنجان مقلي، قطع طماطم، ريحان طازج، زيتون أو بطاطس مشوية مع دجاج مشوي.
- وجبات خفيفة: زبدة اللوز، ثمرة تفاح.
لا يفوتك التعرف على المزيد من خلال: تحليل السكر التراكمي وفحصه ونتائجه وطرق الوقاية من مرض السكري
النوع الأول مرض السكر المعتمد على الأنسولين
في هذا النوع من المرض وهذه المرحلة يقوم الجهاز المناعي بمهاجمة الخلايا التي تنتج الأنسولين في البنكرياس، مما يؤثر على مستوى الجلوكوز في الدم، ويشكل هذا النوع ١٠% من الحالات وخاصة الأطفال والشباب، مما يجعل الجسم بحاجة إلى حقن الأنسولين بصورة يومية لتعويض نقصه في الجسم، بالإضافة إلى ضرورة اتباع نظام غذائي صحي.
نظام غذائي لمرضى السكري النوع الأول لمدة أسبوع
يساعد هذا النظام على تعويض نسبة الأنسولين في الجسم والحفاظ عليها، مما يقلل الحقن والنظام الغذائي كالآتي:
- تناول السكريات بكميات قليلة وبصورة تدريجية على مدار اليوم.
- تناول الماء بكثرة.
- شرب عصائر طازجة خالية من السكر، وكذلك المشروبات الساخنة.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على الدهون بكميات كبيرة.
- كما يجب البعد عن الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات والنشويات.
- تجنب تناول الأطعمة المجففة.
- ضرورة ممارسة الرياضة.
- كما ينبغي على المريض تجنب الشعور بالجوع حتى لا ينخفض مستوى السكر بالدم.
- الابتعاد عن الوجبات السريعة.
بعد التعرف على نظام غذائي لمرضى السكري المعتمد على الأنسولين يمكن التعرف على المزيد عبر: الوقاية من مرض السكري: أفضل طرق طبيعية وطبية للوقاية منه
النوع الثاني مرضى السكر الغير معتمد على الأنسولين والنظام الغذائي له
وفي هذا النوع لا يتمكن الجسم من إنتاج الأنسولين ولا استخدامه بشكل سليم، ويسمى هذا النوع بالغير معتمد على الأنسولين كما أنه مقاوم له أيضا، ولهذا النوع نسبة كبيرة من الحالات حيث يتخطى نسبة ٩٠% ، وتكون الفئة الأكثر إصابة به كبار السن والأطفال بنسبة صغيرة والشباب في منتصف العمر، والنظام الغذائي لهذا النوع:
- تناول العصائر الطبيعية والحليب بصورة مستمرة.
- ممارسة الرياضة.
- تخفيف الوزن إذا كان المريض يعاني من السمنة.
- الحرص على تناول الفواكه والحبوب باستمرار.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف والكربوهيدرات، ولكن بكميات قليلة.
- كما يجب تناول الأطعمة الغنية بالأملاح والدهون التي تمد الجسم بالطاقة وتمكنه من إتمام عملياته الحيوية.
- تناول الماء بكثرة على مدار اليوم.
أطعمة مفيدة لمرضى السكري النوع الأول
- خبز القمح
- دقيق الشوفان
- الألبان وكافة منتجاتها بشرط أن تكون خالية من الدسم.
- البقوليات
- البروتينات
- المكسرات
- زيت الزيتون
- الخضراوات الغنية بالألياف
- الفواكه
- الافوكادو
- الأرز الأسمر
- البيض وخاصة المسلوق
- اللحوم الخالية من الدهون.
- الأسماء
أما عن الأطعمة الذي يجب عليك أن تتجنبها
- الأطعمة المقلية والمشبعة بكميات كبيرة من الدهون.
- الحلويات المخبوزات
- الآيس كريم
- المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة
نصائح لمرضى السكري
يجب على مرضى السكر أتباع هذه النصائح من أجل المحافظة صحتهم:
- يجب على مرضى السكر التقليل من الأطعمة التي تحتوي على سكريات بنسبة كبيرة، ولا يتمكن المريض من تنفيذ هذه الخطوة مرة واحدة لذلك يجب عليه استبدال هذه الأطعمة بالفواكه والوجبات الصحية.
- المحافظة على الوزن وتعد هذه النصيحة ضرورية للغاية، وذلك بفعل الدراسات العلمية التي أكدت أن السمنة تزيد احتمالية الإصابة بالسكري.
- قراءة الملصق الغذائي حتى تتمكن من معرفة كمية الكربوهيدرات والنشويات والسكريات التي سوف تتناولها.
وبهذا نكون قد وفرنا لكم نظام غذائي لمرضى السكري المعتمد على الأنسولين وللتعرف على المزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق أسفل المقال وسوف نقوم بالإجابة عليكم في الحال.