الاستيقاظ من النوم بدون وعي هل تعاني منه كثيرًا؟ إن كانت إجابتك نعم، فغالبا أنت تعاني من اضطرابات النوم أو من الخطل النومى Parasomnia وهي واحدة من الأفعال الغير إرادية التي تحدث للمرء في النوم أو عند الاستيقاظ منه وتشمل حركات غير طبيعية وتصورات وأحلام بدوم وعي، وإذا رغبت في معرفة المزيد عن الاستيقاظ من النوم بدون وعى فتابع معنا هذا المقال عبر موقع زيادة.
الاستيقاظ من النوم بدون وعي
يعتبر الاستيقاظ من النوم بدون وعى أهم أعراض الخطل النومى Parasomnia وهو ينقسم إلى الكثير من الأشياء أهمها:
أعراض الخطل النومي
تتمثل الأعراض في:
الاستيقاظ المشوش Confusional Arousal
- هذا النوع من اضطرابات النوم يحدث فيه للمرء استيقاظ بدون وعي فهو يقوم بتصرفات غير طبيعية وغريبة بدون أدنى وعى منه، ولا يتجاوب مع أي شيء ويكون بطيء في الحركة وفي الكلام وتفكيره مشوش.
- هذه الحالة تختلف من شخص لأخر فقد تستمر لبضعة دقائق أو لوقت أطول، وفي الأغلب لا يتذكر الشخص المصاب بها أي شيء أو يتذكر القليل من الأشياء.
- هذه الحالة تحدث في الساعتين الأوائل من النوم أي في أول ثلث من الليل، وفي الحالات الأخرى تبدأ في الثلثين الآخرين من الليل أو في وقت القيلولة، ويحدث ذلك في وقت الانتقال من النوم العميق للنوم الخفيف وهو واحد من اضطرابات نوم حركة العين غير السريعة (NREM).
- هذا النوع من اضطرابات النوم يحدث في أي عمر ولكنه شائع للغاية بين الأطفال، وفي بعض الأحيان يحدث عند وجود تشوش بالنوم بسبب مشكلة صحية مثل الحمي أو الصداع النصفي أو عدم انتظام في جدولة للنوم مثل الأشخاص الذين يقوموا بمناوبات ليلية.
يمكن التعرف على المزيد من التفاصيل عبر: ماذا يسبب كتم البكاء قبل النوم وهل له تأثير على صحة القلب؟
الكلام أثناء النوم “Somniloquy\Sleep Talking”
هذا النوع من اضطرابات النوم يتضمن تكلم المرء أثناء نومه بصوت عالي، وهو يحدث في خلال الحالات التالية:
- نوم حركة العين السريعة “REM”.
- نوم حركة العين غير السريعة “NREM”.
وفي كلا الحالتين يكون الشخص قادر على الكلام والنطق أثناء نومه، وقد يكونه كلامه مفهوم ومُفسر وقد يكون مجرد همهمة غير مفهومة، وفي حالات أخرى قد يكون كلام سيئ ومزعج لمن يسمعه.
تحدث هذه الحالة في أي وقت من الليل وقد تتكرر كثيراً في اليوم الواحد، وهو اضطراب شائع للغاية ولكن تحديد مدى شيوعه ليس أمر سهل فلا يمكننا إحصاء عدد الأشخاص الذين يتحدثون أثناء نموهم بلا وضع شخص بجانبهم ليراقبهم.
ولكن الإحصائيات تقول إنه شائع عند الأطفال بنسبة حوالي 50% وعند البالغين بنسبة 5% موزعة بالتساوي بين الرجال والنساء.
وإليكم أيضًا المزيد من خلال: أسباب الدوخة عند النوم والاستيقاظ والهبوط المفاجئ وطرق منها
المشي أثناء النوم “Somnambulism\Sleepwalking”
هو اضطراب يجعل الشخص ينهض أثناء نومه ويمشي ويتجول بدون أي وعى، وفي الأغلب يقوم المرء بعمل أفعال معقدة روتينية مثل تناول الطعام أو التحدث وقد يصل الأمر لقيادة السيارة أو ممارسة الجنس، ويكون من الصعب للغاية إيقاظه في تلك الحالة.
فعند إيقاظ أي شخص يمشي أثناء نموه يعطي رد فعل عنيفة، وهو أيضاَ لن يتذكر أي شيء قام به وفي حالات قليلة قد يتذكر أحداث قليلة ومشوشة.
تلك الحالة تحدث في أول ثلث من الليل أي في خلال مرحلة نوم حركة العين الغير سريعة، وهناك بعض العوامل التي تؤدي لحدوثة مثل:
- التوتر.
- الحمى.
- تغيير مواعيد النوم.
- النوم المتقطع.
- قلة النوم.
- اضطرابات التنفس أثناء النوم.
- متلازمة تململ الساقين.
- والقلس المعدي المريئي.
هذا النوع من الاضطرابات يزيد خطر الإصابة به عند وجود عوامل وراثية، وهو شائع للغاية عند الأطفال، أما بالنسبة للبالغين فيحدث مرات متفرقة ومتباعدة ولا يوجد منه أي خطر، ولكن عند تكراره يجب التوجه للطبيب المختص في الحال.
حيث في بعض الحالات قد يشمل هذا الاضطراب أفعال خطيرة قد تؤتي بحياة المريض وحياة الأشخاص الموجودين حوله.
وبعد التعرف على تفاصيل الاستيقاظ من النوم بدون وعي يمكن التعرف على المزيد من خلال: ألم أسفل القدم عند الاستيقاظ من النوم أسبابه وكيف نعالجه
نوبات هلع النوم “Sleep Terrors”
في هذا النوع يحدث نوبة رعب وخوف شديدة للمرء، وفي الأغلب يصاحبها مشي أثناء النوم ويتعرق الشخص خلالها وتزداد ضربات قلبه وتثقل أنفاسه، كما يصبح عصبي للغاية وحاد في التعامل في بعض الحالات ينهض الشخص من النوع مفزوع ويبدأ في الركض مع علامات خوف وبعض التصرفات العنيفة.
هو شائع عند الأطفال وقليل الحدوث عند البالغين وهو متوارث ومرتبط بالعوامل الجينية، وفي الأغلب الأشخاص الذين يعانون منه يكون لهم تاريخ سابق مع اضطرابات نفسية معينة مثل:
- اضطراب ثنائي القطب.
- اضطرابات القلق.
- الاضطرابات الاكتئابية.
اضطراب نوم حركة العين السريعة السلوكي “REM sleep behavior disorder”
مرحلة نوم حركة العين السريعة هي المرحلة التي تبدأ فيها حدوث الأحلام، وفي هذا النوع يبدأ المرء بالتصرف في الواقع بشكل موازي لما يحدث في الحلم، وفي البداية لا يقوم الشخص بعمل أفعال مؤذية ولكن مع تطور الأمر قد تصبح أفعاله أكثر خطورة.
لا يجب أن نخلط بين هذا النوع وبين هلع النوم والمشي أثناء النوم، ففي الأنواع السابقة يكون من الصعب للغاية إيقاظ الشخص، وعند إيقاظه قد يقوم ببعض التصرفات الغير متوقعه والمرتبطة وهذا عكس اضطراب نوع حركة العين السريعة السلوكي.
هو شائع بين الذكور بعد سن الخمسين وهو مرتبط بالعديد من الأمراض الأخرى مثل:
- باركنسون “Parkinson’s disease”.
- والضمور الجهازي المتعدد “Multiple system atrophy”.
وهو يزيد من خطر الإصابة ببعض الاضطرابات الأخرى التي قد تسبب نعاس أثناء النهار مثل:
- حدوث إضرابات في التنفس أثناء النوم.
- واضطراب حركة الأطراف الدورية “Periodic limb movement disorder”.
- والتغفيق أو النوم القهري “Narcolepsy”.
شلل النوم “Sleep Paralysis”
- هو واحد من أشهر اضطرابات النوم، وأعراضه هي عدم قدرة الشخص المصاب به على النهوض أو الكلام أو الحركة أثناء النوم أو عند الاستيقاظ.
- إن المخ يجعل عضلات الجسم مرتخية تماماً أثناء النوم، ولكن مع شلل النوم يستيقظ الشخص قبل أن يستيقظ جسمه ولهذا لا يمكنه الحركة أو الكلام، ولكن تنفسه يكون طبيعي للغاية ويكون واعى ومدرك لكل شيء يحدث حوله.
- وشلل النوم يحدث لمدة ثواني أو دقائق معدودة وتنتهي بشكل تلقائي، وقد تنتهي عند لمس الشخص المصاب أو التكلم معه.
- شلل النوم يبدأ في الظهور بسن المراهقة وقد يزداد في العشرينات والثلاثينات وهو لا يعد من المشاكل الصحية الخطيرة التي يجب القلق منها.
متلازمة الرأس المنفجر “Exploding head syndrome”
هو اضطراب يسمع فيه المرء صوت عالي للغاية ومزعج عند الاستيقاظ من النوم، وبعض المرضي وصفوه هذا الاضطراب بأنه صوت قوي مع ضوء ساطع للغاية، ولا يصاحب هذا النوع وجود أي ألم مع هذا ولكن هناك بعض الحالات قد وصفت وجود ألم قوي مع صداع حاد في الرأس.
حتى الآن لم نعرف مدى شيوع هذا النوع، ولم نعرف الأسباب المؤدية له، ولكن لوحظ إصابة النساء به بنسبة أكبر من الرجال، وهو قد يبدأ في أي عمر ولكن السن الوسطي لبدايته يكون 58 عام.
ويجب تمييزه عن الحالات الأخرى التي يسمع فيها الشخص أصوات وتخيلات مثل:
- الاضطرابات النفسية.
- استعمال أدويةٍ معينةٍ تسبب ذلك.
- تعاطي المخدرات.
- بسبب اضطراب نوم آخر.
وبهذا نكون قد وفرنا لكم الاستيقاظ من النوم بدون وعي وللتعرف على المزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق أسفل المقال وسوف نقوم بالإجابة عليكم في الحال.