تجربتي لزيادة وزن طفلي من التجارب الناجحة والمثمرة، والتي تساعد كل أم تعاني من نحافة طفلها على حل هذه المشكلة، وذلك لأنها تعتمد على الطرق الطبيعية الآمنة على صحة الطفل، لذا من خلال موقع زيادة سوف أشارككم تجربتي لزيادة وزن طفلي بشكل مفصل ومعرفة أهم الأكلات التي تزيد من وزن الطفل، وذلك من خلال السطور القادمة.
تجربتي لزيادة وزن طفلي
تشتكي العديد من الأمهات من مشكلة نقص وزن الطفل بشكل كبير وملحوظ، مما يعرض الطفل إلى الإصابة بالأمراض المناعية المختلفة بسبب عدم حصول الطفل على الغذاء السليم لنموه بشكل صحي.
كنت أعاني كثيرًا من تلك المشكلة، وحاولت بأكثر من طريقة أن أتخلص من مشكلة النحافة المفرطة التي أثرت على طفلي، وتسببت في ضعفه، وقد كانت تجربة صعبة للغاية، ولكن النتيجة استحقت الصبر.
من خلال تجربتي لزيادة وزن طفلي، وجدت أنه هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى نقص وزن الطفل بشكل كبير، ومن ضمن هذه الأسباب ما يلي:
- تناول الطفل وجباته الأساسية أثناء وقت اللعب الخاص به، مما يجعله يقوم بالعديد من النشاطات خلال وقت الأكل يؤدي ذلك إلى بذل مجهود كبير يحرق عدد كبير من السعرات الحرارية وبالتالي لا يستفيد الطفل من الطعام.
- إصابة الطفل بمرض السكري أو إصابته ببعض الديدان المعوية داخل المعدة والتي تتغذى على طعام الطفل.
- عدم تناول الطفل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتينات والكربوهيدرات والدهون التي تساعد على بناء الجسم بشكل صحى.
- إصابة الطفل بسوء الحالة النفسية أو ما يسمى بالاكتئاب، مما يجعل جسم الطفل غير قادر على امتصاص الوجبات الغذائية.
- في بعض الأحيان قد يحتاج جسم الطفل إلى العديد من السعرات الحرارية التي تفوق المعدل الطبيعي للسعرات الحرارية.
- كما أنه قد يكون سبب نقص حجم الطفل هي العوامل الوراثية.
اقرأ أيضًا: معدل زيادة وزن الرضيع
كيفية زيادة وزن الطفل بالسمسم
السمسم يعد من أهم الحبوب الغذائية التي تستخدم لزيادة الوزن بشكل أساسي، وذلك بفضل احتوائه على العديد من العناصر المختلفة التي تساعد على زيادة قيمته الغذائية.
من خلال تجربتي لزيادة وزن طفلي، هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يستخدم فيها السمسم من أجل زيادة وزن الأطفال بشكل قوي وفعال، ومن ضمن هذه الوصفات ما يلي:
وصفة السمسم والبسكويت لزيادة وزن الاطفال
يمكن أن يتم دمج حبوب السمسم مع البسكويت المفضل للطفل من أجل عمل وصفة تساعد على زيادة وزنه بشكل سريع وصحي، وذلك من خلال اتباع الطريقة التالية:
المكونات
تتمثل مقادير تحضير الوصفة فيما يلي:
- نصف كوب كبير الحجم من مطحون السمسم الناعم.
- كوب كبير في الحجم من مطحون البسكويت المفضل للطفل.
- كوب من الحليب كامل الدسم.
- عدد 2 ملعقة كبيرة في الحجم من العسل الأبيض الطبيعي.
طريقة الاستخدام
يتم تحضير الوصفة من خلال اتباع عدة خطوات بسيطة كما يلي:
- في البداية يتم وضع الحليب داخل وعاء مناسب في الحجم على نار هادئة في درجة الحرارة، إلى أن يصل لمرحلة دافئة.
- يتم وضع جميع المكونات مع بعضها البعض، مع مراعاة خلطها بشكل جيد حتى نحصل على عجينة ناعمة ومتماسكة القوام.
- يتم وضع في الطبق المناسب للطفل، ويمكن إضافة بعض شرائح الفاكهة أو المكسرات في حالة إذا كان الطفل أكبر من عمر سنتين.
وصفة السمسم والعسل الأسود لزيادة وزن الطفل
من خلال تجربتي لزيادة وزن طفلي، يمكن استخدام السمسم والعسل الأسود معًا لعمل وصفة تساعد على تسمين الطفل بشكل قوي وفعال وذلك من خلال اتباع الطريقة التالية:
- ربع كيلو جرام من مطحون السمسم الناعم.
- نصف كيلو جرام من مطحون الحلبة.
- كيلو من السمنة البلدي.
- كيلو من العسل الأسود الخالي من الشوائب.
- نصف كيلو دقيق أبيض عادي.
- ربع كيلو من المغات.
- كمية مناسبة من المكسرات المطحونة.
- كمية مناسبة من الماء الدافئ.
- عبوة زجاجية محكمة الغلق.
طريقة الاستخدام
باستخدام المكونات السابقة، يمكن تحضير وصفة تساعد على زيادة وزن الطفل بشكل فعال من خلال اتباع الخطوات التالية:
- في البداية يتم وضع السمن في وعاء معدني مناسب في الحجم على نار متوسطة في درجة الحرارة، وتترك إلى أن تسخن تمامًا.
- يتم إضافة الدقيق بشكل تدريجي مع مراعاة التقليب بشكل جيد حتى يتحول لون الدقيق إلى اللون الذهبي المميز.
- يتم إضافة باقي المكونات إلى الخليط السابق مع استمرار عملية التقليب، إلى أن نحصل على عجينة متماسكة وناعمة في القوام.
- يتم وضع الخليط داخل العبوة وغلقها بشكل جيد لحين الاستخدام.
- من الأفضل أن يتناول الطفل من هذه الوصفة مقدار 4 ملاعق كبيرة في الحجم على مدار اليوم من أجل الحصول على أفضل نتائج سريعة وفعالة.
وصفة السمسم والحمص لزيادة وزن الطفل
يتم استخدام الحمص والسمسم معًا من أجل عمل وصفة تساعد على زيادة وزن الطفل بشكل سريع وأمن، وذلك من خلال اتباع الطريقة التالية:
المكونات
تتمثل أهم المقادير التي تستخدم في تحضير الوصفة فيما يلي:
- كوب كبير الحجم من مطحون السمسم الناعم.
- كوب كبير الحجم من مطحون الحمص الحلو.
- نصف كوب كبير في الحجم من مطحون الحلبة.
- عدد 1 ملعقة كبيرة من العسل الأبيض الطبيعي.
- كمية مناسبة من الماء الدافئ.
طريقة الاستخدام
يتم تحضير الوصفة كما يلي:
- في البداية يتم وضع جميع المكونات مع بعضها البعض ما عدا الماء، مع مراعاة خلطهم بشكل جيد.
- يتم إضافة الماء الدافئ بشكل تدريجي مع استمرار التقليب، إلى أن نحصل على عجينة متماسكة في القوام.
- يتم وضع الخليط في طبق الطفل المفضل، ويفضل أن يتناولها بمقدار مرة واحدة على مدار اليوم، وذلك من أجل الحصول على أفضل نتائج في زيادة وزن الطفل.
اقرأ أيضًا: تجاربكم مع السمسم لتسمين الأطفال
القرع لزيادة وزن الطفل
من خلال تجربتي في زيادة وزن طفلي، يمكن أن يتسخدم القرع في تسمين الطفل بشكل قوي وملحوظ، وذلك لأنه يعد من الأطعمة الرائعة والتي يجب أن يتناولها الأطفال بشكل أساسي حيث أنه:
- يساعد القرع على تقوية الجهاز المناعي للطفل بالإضافة إلى تخلصه من الديدان المعوية أو التي تتواجد بداخل الجهاز الهضمي بشكل مستمر وتتسبب في نقص وزن الطفل بشكل ملحوظ.
- يساعد القرع على تخلص الطفل من مشكلة الإمساك المزمن، بالإضافة إلى أنه قادر على علاج العديد من المشكلات التي تصيب الجهاز التنفسي للطفل.
العدس لزيادة من وزن الطفل
يعد العدس من أهم الحبوب التي تحتوي على العديد من العناصر والمركبات الغذائية الضرورية لصحة الطفل، حيث إنه:
- يحتوي العدس على نسبة كبيرة من حمض الفوليك والمعادن والفيتامينات المختلفة التي تساعد على تغذية الطفل بشكل سليم.
- كما أنه يحتوي على نسبة مرتفعة من الكولسترول والدهون مما يجعله أسهل في الهضم لمعدة الطفل، ويمده بالاحتياجات اللازمة لنموه بشكل صحي وأمن.
كيفية زيادة وزن الطفل الرضيع
من خلال تجربتي لزيادة وزن طفلي، هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تتبع من أجل زيادة وزن الطفل الرضيع، ومن ضمن هذه الطرق ما يلي:
- يجب أن يتم إعطاء الطفل العديد من الوجبات صغيرة الحجم على فترات وأوقات متقاربة من بعضها والتي قد تصل إلى 8 وجبات يوميًا.
- يجب أن يتم زيادة كل وجبة عن بشكل تدريجي، ومن المهم أن تكون ذات سعرات حرارية عالية.
- وضع جميع الأطعمة المختلفة من الخضروات والفواكه للطفل.
- تناول العديد من السوائل والعصائر الطبيعية للطفل، وذلك من أجل مساعدته على هضم الطعام بشكل أفضل.
- حليب الأم هو أهم الأطعمة التي يجب أن يتغذى الطفل عليها خلال أول 6 شهور، ويمكن أن يقدم بعض الأطعمة والوجبات بجانبه للطفل.
- يمكن إعطاء الطفل البقوليات والألبان والبيض والفواكه والدجاج.
- يفضل أن يتم تناول الطفل إلى السيريلاك ولكن بعد استشارة الطبيب أولًا من أجل معرفة الطريقة المناسبة للطفل.
اقرأ أيضًا: جدول وزن الطفل الطبيعي
نصائح لزيادة وزن الطفل بشكل فعال
هناك العديد من النصائح الهامة التي يجب أن تتبعها الأم من أجل زيادة وزن الطفل بشكل سريع وأمن، ومن ضمن هذه النصائح ما يلي:
- يجب أن تتأكد الأم أن طعام الطفل يحتوي على نسبة عالية من البروتين لأنه المكون الأساسي في نمو وتغذية الطفل بشكل سليم.
- من الأفضل أن تقوم الأم بتشجيع الطفل على تناول الوجبات الغذائية كل ساعتين أو ثلاث ساعات على الأكثر.
- من المهم تشجيع الطفل على تناول كميات كبيرة من الاطعمة التي بها نسبة عالية من الكربوهيدرات مثل الفواكه المجففة.
- من الأفضل أن يتم تقديم الحليب كامل الدسم بإضافة الشوكولاتة أو الكاكاو بجانب الوجبات للطفل.
- يجب على الأم إضافة أنواع الجبن المختلفة ومشتقاتها إلى الوجبات التي تقدم للطفل على مدار اليوم.
- تقديم العديد من الوجبات الخفيفة للطفل بشكل متكرر على مدار اليوم.
- تقديم الأطعمة المحببة للطفل بكميات كبيرة بشكل يومي.
- يجب عدم تناول الطفل للأطعمة الغير صحية والتي تحتوي على دهون مشبعة.
- تشجيع الطفل على ممارسة العديد من التمارين الرياضية التي تساعد على زيادة الكتل العضلية في الجسم، وبالتالي تساعد الطفل على اكتساب العديد من الوزن الزائد.
اقرأ أيضًا: جدول تغذية الطفل 6 شهور
عرضنا عليكم تجربتي لزيادة وزن طفلي بشكل مفصل ومعرفة أهم الطرق والوصفات والأكلات التي تزيد من وزن الطفل بشكل سريع وفعال، ونتمنى أن نكون قد تناولنا معكم التجربة بشكل جيد.