تجربتي مع الموز والحليب للتسمين كانت تجربة ناجحة للغاية؛ فقد زاد وزني من 40 كيلو إلى 50 كيلو جرام، ويرجع ذلك لما تمتلكه هذه الوصفة من فوائد تساهم في زيادة الوزن، وذلك بخلاف الفوائد العامة الخاصة بها، ورأيت أن الكثير من الفتيات تعاني من هذه المشكلة؛ لذا قررت أن أشارككم تجربتي مع الموز والحليب للتسمين عبر هذا الموضوع الذي سيعرضه موقع زيادة.
تجربتي مع الموز والحليب للتسمين
كنت أعاني من النحافة منذ الصغر، وكانت النحافة سببًا للعديد من المشكلات الصحية التي واجهتها، والآن وأنا على أعتاب الزواج، أود أن أتخلص من هذه المشكلة وأحصل على جسم جميل خالي من الأمراض، كما أنني أخشى أن أتناول العقاقير، وحاولت التغلب على مشكلة النحافة بتناول الكثير من الطعام، ولكني فعلًا لا احتمل أن اتناول كميات كبيرة من الطعام.
كيف استطيع أن أصل إلى جسم مثالي على الرغم أن جسمي له القدرة على حرق الدهون بسرعة جدًا، كما أن زوجي المستقبلي نصحني أن أذهب إلى الطبيب لحل مشكلة النحافة، ولكنني رفضت، وكدت أن أفقد صوابي فأنا أرى كل البنات تريد إنقاص وزنها في حين أنني لا استطيع أن أزيد وزني بضعة كيلوجرامات.
ثم كانت نصيحة والدتي لي بتناول الموز والحليب، وفيما يلي سأسرد لكم تجربتي مع الموز والحليب للتسمين، وكيف تخلصت من مشكلة النحافة، وأصبح جسمي مثالي، واليوم أشعر بالسعادة الكبيرة بسبب التخلص من مشكلة النحافة، وكل المشاكل الصحية التي سببتها لي النحافة، لذا في البداية دعونا نتعرف على فوائد الموز والحليب للتسمين.
اقرأ أيضًا: عدد السعرات الحرارية في الموز
فوائد الموز والحليب للتسمين
يتميز عصير الموز والحليب بالعديد من الفوائد الهامة للتسمين والقضاء على النحافة، وفيما يلي سأعمل على عرض هذه الفوائد التي تعرفت عليها من خلال تجربتي:
- يعمل عصير الموز والحليب على التخلص من النحافة الشديدة حيث يوجد في كافة الأنظمة الغذائية التي يحددها الطبيب للتخلص من النحافة.
- يمد الجسم بالسعرات الحرارية الضرورية لزيادة الوزن بسرعة وفي وقت بسيط.
- يعمل على إعطاء الجسم الطاقة والنشاط.
- يساهم في تعزيز وتحسين النظام المناعي للجسم
- يعمل على علاج فقر الدم حيث إنه غني بالحديد الذي يساعد على إنتاج وتجديد خلايا الدم الحمراء.
- يساعد على زيادة الوزن في منطقتي الخصر والأرداف وبصورة صحية.
- يساهم في تجديد خلايا البشرة ويعمل على امتلاء الوجه بشكل طبيعي وبصورة جميلة.
- يعمل على الحد من جفاف الجلد ويحافظ على السوائل الموجودة بالجسم، مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
- يعزز من امتصاص الجسم للمواد الغذائية الهامة مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
- يعد عصير الموز والحليب فاتح طبيعي للشهية، فتستطيع أكل كميات من الوجبات أكثر من ذي قبل.
فوائد الموز والحليب للجسم
إلى جانب فوائد عصير الموز والحليب للتسمين؛ فهو أيضًا مفيد للجسم كله وهذه الفوائد هي:
- تعزيز المناعة مما يساعد على القضاء على الأمراض بصورة أسرع.
- يعمل على حماية المخ من السكتات الدماغية.
- عصير الموز والحليب غني بالبوتاسيوم الذي يساعد على الحفاظ على كهرباء القلب منتظمة ويزيد من تدفق الدم داخل الشرايين.
- غني بفيتامين “ب” الذي يعمل على زيادة الشعور بالراحة والاسترخاء وتحسين الحالة المزاجية.
- غني بالبوتاسيوم مما يتيح للأكسجين إمكانية الوصول إلى المخ، وبالتالي زيادة التركيز والإدراك ومكافحة مرض الزهايمر.
- يساهم في ضبط مستوى السكر في الدم.
- يعمل على تقوية العظام والأسنان.
- يساعد على مكافحة التجاعيد والحصول على بشرة نضرة وناعمة.
- يقلل من الشعور بالخمول والكسل.
اقرأ أيضًا: فوائد وأضرار الموز
أضرار عصير الموز والحليب
أثناء تجربتي مع الموز والحليب للتسمين اكتشفت أن هنالك أضرار قد تحدث بسبب خلط الموز مع الحليب وتتمثل هذه الأضرار في:
- يعد عصير الموز والحليب ثقيل على الجهاز الهضمي وقد يسبب القيء واضطرابات في المعدة.
- يعتقد الباحثون أن خلط الموز والحليب قد يسبب إبطاء في نشاط المخ، ولهذا لا أنصحكم بتناول عصير الموز والحليب في الصباح، ويفضل أن يكون قبل النوم.
وصفة عصير الموز والحليب للتسمين
أثناء تجربتي مع الموز والحليب للتسمين كنت أقوم بتحضيره بعدة طرق مختلفة منها ما كان يتكون من عدد من المكونات البسيطة، مثل:
- 2 كوب من الحليب البارد ( يفضل أن يكون كامل الدسم)
- ½ 1 كوب من الموز الطازج المقطع
- 3 ملاعق كبيرة من العسل أو السكر للتحلية
- ¼ ملعقة صغيرة من مسحوق الفانيليا (اختياري)
طريقة التحضير
حتى نتمكن من تحضير وصفة عصير الموز والحليب للتسمين، فكل ما علينا فعله فقط هو اتباع الخطوات التالية:
- يتم وضع جميع المكونات في المخفق الكهربائي، ويتم خلطهم جيدًا.
- نقوم بخفق العصير جيدًا، وتجدر الإشارة إلى أنه يُنصح بأن يتم تقديم العصير في الحال حتى لا يتغير لونة.
اقرأ أيضًا: طريقة عمل عصير الموز في المنزل
وصفة عصير الموز والحليب والمكسرات
تجدر الإشارة إلى أن هذا العصير يعطي قيمة غذائية عاليه للتسمين في وقت أسرع، أما بالنسبة للمكونات الخاصة به فهي عبارة عن:
- 1 عبوة حليب مكثف
- 3 حبات موز
- 3 ملاعق من الحليب البودر
- 3 ملاعق من العسل
- 4 ملاعق من اللوز
- يمكنك إضافة القليل من الحليب السائل أو الماء
طريقة التحضير
حتى نتمكن إعداد وصفة عصير الموز والحليب والمكسرات؛ فكل ما علينا فعله فقط هو اتباع الخطوات التالية:
- توضع كل المكونات في الخلاط
- يخفق الخليط جيدًا لحين الحصول على عصير ذو قوام مناسب.
وصفة عصير الموز والحليب مع التمر للتسمين
يعد هذا العصير غني بالمواد الغذائية الهامة للجسم، كما يُعرف عنه التسمين في وقت بسيط، أما بالنسبة للمكونات المستخدمة في التحضير فتتمثل في:
- 2 كوب من الموز المقطع
- 3 أكواب من الحليب كامل الدسم.
- 3 ملاعق كبيرة من العسل للتحلية
- من 5 إلى 10 حبات من التمر
- ملعقتين من الحليب المجفف
- ملعقة كبيرة من السكر
حتى نتمكن من تحضير وصفة عصير الموز والحليب مع التمر للتسمين؛ فكل ما علينا فعله فقط هو وضع المكونات في المخفق الكهربائي حتى نحصل على عصير ذو قوام مناسب، وبذلك يصبح العصير جاهز للتناول.
اقرأ أيضًا: التمر لزيادة الوزن في اسبوع
كانت هذه هي تجربتي مع الموز والحليب للتسمين والتي كان لها دور كبير في زيادتي بنحو ما يقارب من العشرة كيلو جرامات، كما تجدر الإشارة إلى أنني قد أوضحت لكم فوائد عصير الموز مع الحليب للتسمين.