فوائد مغلي البقدونس على الريق لا يعرفها الكثير من الناس، ويستعملون البقدونس فقط في أغراض الطبخ لإعطاء مذاق رائع للأكل.
لهذا سوف نتعرف اليوم عبر موقع زيادة على الفوائد المذهلة التي يستفيد منها الجسم في حالة تناول كوب من مغلي البقدونس كل يوم في الصباح على الريق.
اقرأ أيضًا: فوائد مغلي البقدونس للالتهابات
فوائد مغلي البقدونس على الريق
من فوائد مغلي البقدونس على الريق ما يلي:
1- محاربة الالتهابات
يساهم مغلي البقدونس في التخلص من التهابات الجسم، وذلك لأنه يحتوي على فيتامين ج، فيتامين أ، بجانب المواد المضادة للأكسدة وعنصر الفلافونيدات وجميع هذه العناصر تقلل من خطر الإصابة بأمراض الشرايين والأمراض المزمنة وتحارب الالتهابات.
كذلك يحتوي البقدونس على بعض المواد الكيميائية التي تساعد في تقلص عضلات المثانة والرحم ويعالج عسر الهضم والتشنجات المرتبطة بالدورة الشهرية.
2- التخلص من رائحة الفم الكريهة
من المذهلة في ماء البقدونس، أنها تنعش التنفس وتقضي على الرائحة الكريهة في الفم، لهذا ينصح بتناولها على الريق في الصباح للحصول على نفس منعش طوال اليوم.
3- تحسين صحة العظام
نظرً لاحتواء البقدونس على فيتامين ك والكالسيوم، فإن تناول كوب من مغلي البقدونس كل يوم يساهم في الحفاظ على صحة العظام ويحميها من الإصابة بالهشاشة وكسور العظام.
كما أن فيتامين د الموجود في البقدونس يحسن من امتصاص الكالسيوم في الجسم، مما يجعل الجسم يستفيد من الكالسيوم بطريقة أفضل.
4- وقاية الجسم من الإصابة بالسكر
يحتوي البقدونس على مركب الميريستسين الذي يساهم وقاية الجسم من الإصابة بمرض السكر، لأنه يقلل من مقاومة الأنسولين في الجسم ويحمي الجسم من ارتفاع السكر فيه.
5- الوقاية من الإصابة بالسرطان
يساعد مركب الميريستسين الذي يوجد في البقدونس على وقاية الجسم من الإصابة بالأمراض السرطانية.
6- الوقاية من الإصابة بأمراض القلب
نظرًا لاحتواء البقدونس على حمض الفوليك الذي يحافظ على المستوى الطبيعي للحمض الأميني هوموسيستين الذي يحمي الجسم من الإصابة بالأمراض القلبية.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع مغلي البقدونس للتنحيف
شرب مغلي البقدونس قبل النوم
لا تقتصر فوائد البقدونس في تناوله على الريق فقط، وإنما تناوله قبل النوم يحمل العديد من الفوائد ومنها:
- يحتوي مغلي البقدونس على الحديد الذي يساهم في الوقاية من الأنيميا ويعالج فقر الدم.
- كما يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب2، فيتامين ب6 وب3، بجانب فيتامين أ وكل هذه الفيتامينات ضرورية لصحة الجسم وتقوية البصر.
- يحارب الديدان الموجودة في الأمعاء.
- كذلك يعالج مشاكل الغدة الدرقية ولكن مع الحرص على تناوله قبل النوم وعلى الريق كل يوم.
- مغلي أوراق البقدونس له العديد من الفوائد الجمالية، حيث أن يحسن من نوعية البشرة ويقضي على الحبوب والبثور والنمش.
- يساهم في الحفاظ على نعومة الشعر ويجعله أكثر حيوية ويعالج مشكلة التساقط والهيشان.
- يعد شراء البقدونس من المشروبات الرائعة التي تحسن من عملية الهضم، بالتالي تساعد في الوقاية من الإسهال أو الإمساك أو الإصابة بعسر الهضم.
فوائد مغلي البقدونس للكلى
لقد أشرنا أن مغلي أوراق البقدونس يساهم في إدرار البول وبالتالي يساعد الجسم من نسبة الأملاح والصوديوم الزائدة فيه والتي تكون حصوات الكلى.
كما أنه يساعد الجسم في التخلص من السموم الزائدة فيه، وبالتالي يوفر الراحة للكلى من بذل جهد أكبر للتخلص من هذه السموم.
أثبتت العديد من الدراسات أن تناول مغلي أوراق البقدونس يساهم في زيادة حجم البول ويرفع من مستوى الحموضة في البول وبالتالي فهو يقلل من إخراج الكالسيوم في البول ويطرد الصوديوم والأملاح.
فوائد شرب مغلي البقدونس على الريق العامة
من بين فوائد مغلي البقدونس على الريق ما يلي:
- يساهم في تقوية الذاكرة ويحمي من الإصابة بالزهايمر والخرف.
- يعالج الأمراض الروماتيزمية.
- يحتوي البقدونس على ملينات طبيعية وبالتالي فهو يقي من التعرض للإمساك.
- يساهم في تقليل الألم المصاحب للدورة الشهرية لدى السيدات.
- يحتوي مغلي البقدونس على عناصر تحارب الجراثيم والبكتيريا وبالتالي يعالج مشاكل التهابات المسالك البولية.
- يساهم في سرعة علاج الجروح، وذلك بسبب احتوائه على مادة البيتا كاروتين التي تسرع من عملية التئام الجروح وتصلح الأنسجة.
- ينقي الدم وينشط الدورة الدموية في الجسم وذلك لأنه يحتوي عل مادة الأسيتيلين التي تزيد من عدد الصفائح الدموية.
- يحتوي على فيتامين أ والبيتا كاروتين وهي عناصر تقوي النظر وتحمي من ضعف الإبصار مع التقدم في العمر.
اقرأ أيضًا: فوائد مغلي البقدونس للكلى
القيمة الغذائية الموجودة في البقدونس
السبب في كثرة فوائد مغلي البقدونس على الريق هي القيمة الغذائية المرتفعة الموجودة في البقدونس، حيث يحتوي كل 100 جرام من البقدونس على:
- نسبة من الماء تقدر بنحو 5،89 جرام.
- كما يحتوي على نسبة من السعرات الحرارية بنحو 292 سعر حراري.
- أيضًا ألياف غذائية بنسبة 26،7 جرام.
- البروتين بنسبة 26،63 جرام.
- كذلك نسبة من الكالسيوم 1140 مليجرام.
- وفيتامين ك بنسبة 1،35مليجرام.
- الحديد بنسبة 22 مليجرام.
- وكذلك الفوسفور بنسبة 436 مليجرام.
مغلي البقدونس للتنحيف قبل النوم
من الفوائد المذهلة الموجودة في مغلي البقدونس، هي تخليص الجسم من الماء الزائد فيه والسموم المخزنة في الجسم، والتي تتسبب في زيادة الوزن.
يتعرض الجسم لاحتباس الماء فيه نتيجة تناول بعض الأدوية، أو مرور المرأة فترة ما قبل الحيض أو تناول أطعمة غنية بالصوديوم، ولكن مع شرب مغلي البقدونس على الريق، فهو يدر البول وبالتالي يساعد الجسم في التخلص من السوائل الزائد.
كما يعمل مغلي البقدونس على منح الشعور بالشبع والامتلاء، مما يقلل من الرغبة في تناول كمية كبيرة من الطعام.
فوائد البقدونس المغلي للرجال
من فوائد البقدونس المغلي للرجال الكثيرة ما يلي:
- يساهم مغلي أوراق البقدونس في زيادة سرعة القذف عند الرجال.
- كما أنه يحمي العضو الذكري من التعرض للالتهابات وبالتالي يحافظ على جودة الحيوانات المنوية.
- ينشط الدورة الدموية في جسم الرجل، بالتالي يقوي من الانتصاب لدى الرجل.
- يحسن من الرغبة الجنسية عند الرجل ويقويها.
- احتواء البقدونس على مواد مضادة للأكسدة تساعد في حماية الرجل من الإصابة بسرطان البروستاتا أو غيرها من الأمراض السرطانية الأخرى.
طريقة تحضير مشروب مغلي أوراق البقدونس
للحصول على الفوائد المذهلة في مغلي أوراق البقدونس، يتم تحضيره كالتالي:
- في البداية يتم غسل البقدونس بشكل جيد بكمية وفيرة من الماء.
- يفضل اختيار البقدونس الطازج ويتم وضع مقدار كافي منه في كوب من الماء وتترك منقوعة فيه لمدة ساعة.
- يتم غلي الماء والبقدونس لمدة بضع دقائق.
- يصفى الماء بالمصفاة ويتم تناوله بشكل مباشر.
اقرأ أيضًا: فوائد البقدونس المغلي للجنس
أضرار شرب مغلي البقدونس
على الرغم من فوائد مغلي البقدونس على الريق الكثيرة، إلا أنه قد يترك بعض الأضرار ومنها:
- يتسبب مغلي البقدونس في ظهور بعض الحساسية لدى البعض.
- كما أن احتواء البقدونس على فيتامين ك، يساعد في الحماية من تخثر الدم، لهذا لا يجب تناوله لمن يتناول أدوية مسيلة للدم، لعدم التعرض لأي أعراض صحية.
- تناول كمية كبيرة من البقدونس للمرأة الحامل، قد يعرضها لتقلصات الرحم والتي تمثل خطر الإصابة بالإجهاض.
- ينبغي تناول كمية جيدة من السوائل لمن يتناول مغلي البقدونس، لأنه يدر البول، ولهذا فقد يعرض الجسم للإصابة بالجفاف.
- الإفراط في شرب مغلي البقدونس يتسبب في حدوث اضطرابات في الحيض، لأنه يتسبب في تخثر الدم بسبب فيتامين ك الموجود به.
- قد يتسبب في رفع معدل ضغط الدم في الجسم، لأنه يحبس الصوديوم في الجسم وبالتالي يؤثر ذلك بشكل سلبي على معدل ضغط الدم.
- لا يجب تناوله لمن يعاني من وجود مشاكل في الكبد أو الكلى.
- يجب التوقف عن تناول مغلي أوراق البقدونس لمن يجي عملية جراحية لمدة أسبوعين قبل إجراء العملية.
اقرأ أيضًا: فوائد البقدونس المغلي للتخسيس
في النهاية وبعد التعرف على فوائد مغلي البقدونس على الريق فإن هذا المشروب يعد من المشروبات الرائعة التي تمنح الجسم الطاقة والنشاط والحيوية وتوفر الحماية للجسم من الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية المختلفة.
لهذا ينبغي الحرص على تناول كوب من مغلي البقدونس كل يوم مع الحذر من الإفراط في تناوله لعدم التعرض لأي مشاكل صحية.