فوائد centrum from a to zinc عديدة ومتنوعة، فهو يعتبر مكمل غذائي رائع يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها، لذلك فهو واحد من أفضل المكملات الغذائية التي يتم وصفها لمختلف الفئات العمرية لكي يتم الاستفادة من فوائدها الصحية العديدة، والتي سوف يعرضها لكم موقع زيادة بالتفصيل خلال السطور التالية.
فوائد centrum from a to zinc
تتنوع فوائد centrum from a to zinc، وله دور فعال على صحة الإنسان، فهو يساعد القلب وخلايا الدماغ على القيام بوظائفهم الحيوية بشكل طبيعي، كما يساعد أيضًا على تقوية الذاكرة وتنشيط العقل، ويعمل على نمو وتطور الخلايا العصبية لدى الأطفال بشكل سليم وطبيعي للغاية.
فيما يلي سوف نعرض فوائد centrum from a to zinc:
- يساعد سنتروم Centrum في علاج مشاكل الشعر والبشرة حيث يقوم بتقوية بصيلات الشعر، ويعزز من صحة ونضارة البشرة.
- يعمل سنتروم على مد الأطفال بالمكملات الغذائية التي يحتاج إليها الجسم وتساعد على تنشيط الخلايا العصبية وتقويتها.
- يقوم سنتروم بتقوية البصر وذلك من خلال توفير الفيتامينات التي تحتاج إليها خلايا شبكية العين.
- يحافظ سنتروم على سلامة العظام ويقوم بتقوية جهاز المناعة وتنشيط عمل الكريات البيضاء في الدم لمقاومة الأمراض.
- يحتوي سنتروم على الفيتامينات اللازمة للحفاظ على صحة القلب، كما يعزز من عملية الأيض.
- يساهم سنتروم في وقاية الجهاز العصبي من المشاكل الصحية، ويساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء، والحد من الإرهاق والتعب.
يمكنك أيضًا الاضطلاع على: أفضل دواء لحرق الدهون في مصر
مكونات وفوائد centrum from a to zinc
يتميز سنتروم Centrum عن غيره من المكملات الغذائية باحتوائه على عنصر اللوتين الهام جدًا بالإضافة إلى مجموعة متكاملة ومتنوعة من العناصر المهمة التي يحتاج إليها الجسم لكي يقوم بوظائفه الحيوية بصورة طبيعية وسليمة، وفيما يلي نعرض مكوناته بالتفصيل وفائدة كلٍ منهم:
- فيتامين (أ): يساعد في الحفاظ على صحة العيون، ويقوي جهاز المناعة، ويعزز من إنتاج هرمون التستوستيرون.
- فيتامين (ب1) أو ما يطلق عليه (الثيامين): يساعد في الحفاظ على صحة القلب والجهاز العصبي.
- فيتامين (ب2) أو ما يطلق عليه (الريبوفلافين): يقلل من التعب والإرهاق ويحافظ على صحة الأعصاب.
- فيتامين (ب3) أو ما يطلق عليه (النياسين): الذي يعزز من وظائف الجهاز العصبي.
- فيتامين (ب5) أو ما يطلق عليه (حمض البانتوثينيك): يحافظ على صحة الدماغ.
- فيتامين (ب6): يساهم في تكوين خلايا الدم الحمراء.
- فيتامين (ب9) أو ما يطلق عليه (حمض الفوليك ): يساعد على تكوين خلايا الدم وانقسام الخلايا بشكل طبيعي.
- فيتامين (ب12): يساعد في تقليل التعب والإرهاق ويساهم في تكوين خلايا الدم
- فيتامين (ج): يقوي من الجهاز المناعي ويساعد على تكوين الكولاجين، ويحفز من تدفق الدم بشكل طبيعي مما يؤثر على الانتصاب.
- فيتامين (د): له دور هام في الحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات.
- فيتامين (هـ): يعمل كمضاد للأكسدة، ويساعد على زيادة تدفق الدم وتوصيل الأكسجين للأعضاء التناسلية.
- فيتامين (ك): عنصر أساسي لإتمام عملية تجلط الدم الطبيعي.
- المغنيسيوم: يحافظ على صحة العضلات والعظام، ويزيد من الرغبة الجنسية.
- الكالسيوم: يحافظ على صحة العظام والأسنان.
- البوتاسيوم: يحافظ على صحة الأعصاب والعضلات.
- الفسفور: له دور أساسي في إتمام عملية التمثيل الغذائي.
- البيوتين: يساعد على إنتاج الطاقة ويحفز الجهاز العصبي للقيام بوظائفه.
- الكروم: يحافظ على مستوى السكر في الدم.
- الحديد: يرفع من معدل الهيموجلوبين.
- اليود: يحفز من إنتاج هرمونات الغدة الدرقية
- النحاس: يحافظ على اللون الطبيعي للجلد والشعر
- السيلينيوم: يحافظ على صحة الشعر والجلد.
- المنجنيز: يلعب دور هام في عملية التمثيل الغذائي.
- الزنك: يساعد على إتمام الوظائف الحيوية بنجاح، ويحافظ على صحة العظام والخصوبة ويقوي الذاكرة.
يمكنك أيضًا الاضطلاع على: أفضل دواء لعلاج الانيميا عند الأطفال وأفضل طرق الوقاية منها
أنواع سنتروم Centrum
بعد أن أوضحنا فوائد centrum from a to zinc سوف نعرض الآن جميع أنواعه المتوافرة في السوق فيما يلي:
Centrum Men
مخصص للرجال يحتوي على 24 عنصر غذائي متنوع يلبي احتياجات جسم الرجال ويساعد في إتمام العديد من الوظائف الحيوية بصورة طبيعية وهو خالي من السكر والجلوتين واللاكتوز.
Centrum Women
مخصص للنساء يحتوي على 24 عنصر غذائي متنوع يلبي احتياجات جسم المرأة.
Centrum Silver
يحتوي على تركيبة مخصصة للرجال والسيدات فوق سن الخمسين ويتضمن على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان.
Centrum Adults
مخصص للبالغين فوق سن الـ18، يحتوي على تركيبة من العناصر الغذائية التي تساعد على تقوية الذاكرة وتنشيط الذهن.
Centrum Lutein
مخصص للبالغين والأطفال ممن تزيد أعمارهم عن 11 عام.
Centrum Advance
مخصص للأطفال ممن تزيد أعمارهم عن 11 عام.
Centrum Performance
مخصص للبالغين فوق سن 16، يحتوي على 21 عنصر غذائي، بالإضافة إلى الجنسنج والجنكوبيلوبا، ويستخدمه الرياضيين لزيادة نشاط الجسم، حيث تساعد تركيبته على إنتاج الطاقة وتحفيز عملية التمثيل الغذائي.
centrum energy
مخصص للبالغين ممن تزيد أعمارهم عن 16 عام، وهو مناسب للرياضيين.
Centrum Pregnancy
مخصص للحوامل يحتوي على 23 عنصر غذائي ويتضمن عددًا من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تحتاج إليها المرأة الحامل خلال فترة الحمل، كما يساعد على تقوية جهاز المناعة ويحارب مشاكل الحمل ويساعد في تكوين الأجنة بشكل طبيعي وسليم.
Centrum junior
مخصص للأطفال بداية من عمر 4 سنوات فيما فوق ويحتوي على الحديد وفيتامين د وبعض العناصر المهم للأطفال خلال تلك المرحلة العمرية.
الآثار الجانبية لسنتروم Centrum
يعتبر سنتروم مكمل غذائي آمن تمامًا ولا يسبب أي أضرار أو آثار جانبية في حالة استخدامه بالشكل الصحيح وعدم تناوله بجرعات كبيرة، أما إذا تم استخدامه بطريقة خاطئة فقد يتسبب ذلك في حدوث بعض الأعراض الجانبية مثل:
- الشعور بالغثيان والقيء.
- الإحساس بتقلصات في المعدة.
- الإمساك أو الإسهال.
عند مواجهة أي عرض من الأعراض الجانبية ينصح بالتوقف عن تناول سنتروم، وزيارة الطبيب على الفور، وبشكل عام لا يفضل تناول أي دواء أو مكمل غذائي قبل استشارة الطبيب لتحديد النوع المناسب لك حتى تتجنب حدوث أي مشكلة صحية، كما يجب الالتزام بالجرعات والتعليمات المحددة.
يمكنك أيضًا الاضطلاع على: ألم في المعدة بعد تناول الدواء
جرعة سنتروم Centrum
من الأفضل دائمًا الالتزام بالجرعات المحددة وعدم الافراط في تناول أي دواء أو مكمل غذائي لتجنب حدوث آثار جانبية ومشكلات صحية، وفيما يلي سوف نعرض لكم الجرعة التي ينصح الأطباء بتناولها:
- يجب تناول قرص واحد فقط يوميًا مع الماء، ويمكن تناوله بدون ماء.
- يجب تجنب مضغه أثناء تناوله ما عدا centrum junior المخصص للأطفال فهو يتوافر على هيئة أقراص قابلة للمضغ بنكهة التوت.
- يتم تناوله على معدة فارغة قبل ساعة أو ساعتين من الطعام وذلك ما لم يوصى الطبيب بتعليمات غير ذلك.
- يلزم عدم تناول أي مضادات للحموضة أو منتجات الألبان، وكذلك مشروبات الكافيين مثل الشاي والقهوة معه لأنها تمنع امتصاص الجسم للفيتامينات والعناصر الغذائية الموجودة به، يمكن تناول أيٍ منها بعد مرور ساعتين من تناوله.
- في حالة تناول أي دواء آخر يجب استشارة الطبيب للتأكد من أن المواد الفعالة لذلك الدواء لا تتعارض مع سنتروم وذلك لتجنب حدوث أي آثار جانبية خطيرة.
يمكنك أيضًا الاضطلاع على: فوائد حبوب الزنك للانتصاب