فوائد حبوب الفحم للكرش تم استخدام حبوب الفحم من قبل المتخصصين الطبيين لأكثر من 150 عامًا لعلاج المرضى المصابين بالتسمم والجرعات الزائدة من الأدوية، لكن الاستخدامات الجديدة للفحم المنشط جعلت منه مكملًا عصريًا موجودًا على رفوف المتاجر في جميع أنحاء البلاد، ولكن للأسف لا تدعم الأدلة العلمية العديد من هذه التطبيقات الشائعة، واليوم سوف نتعرف على فائدة حبوب الفحم للكرش.
يعد الزنجبيل أحد المشروبات التي يوصى بها للتخلص من الوزن الزائد، ولكن متى يكون مسموح بتناول هذا المشروب، وكيف يتم استخدامه والجرعات المسموحة به؟، كل هذا وأكثر يمكنك التعرف عليه عبر مقال: متى يشرب الزنجبيل للتنحيف؟ وما هي الجرعات المسموحة للتنحيف؟
ما هي حبوب الفحم ؟
- يستخدم الأشخاص حبوب الفحم في حياتهم اليومية بشكل متكرر أكثر على أمل أن يستفيدوا من صفاته القوية لإزالة السموم، ولكن هل يجب عليك تناوله حقًا؟ سوف تبحث هذه المقالة وتلقي الضوء على المخاطر والفوائد الصحية للفحم المنشط، وستتعلم كيفية استخدامه بأمان.
- يختلف الفحم المستخدم في الطب عن القوالب التي ترميها على الشواية لشوي طعامك، حيث تصنع حبوب الفحم (الذي يطلق عليه أحيانًا الكربون المنشط) من مواد طبيعية مثل الخشب أو الفحم أو قشور جوز الهند، ولكن يتم معالجة حبوب الفحم بحيث يمكن استخدامه للأغراض الطبية.
- يمكن العثور على حبوب الفحم بأشكال مختلفة، حيث قد تراه يباع على شكل كبسولات أو مسحوق فحم منشط، وتحتوي المادة على مسام صغيرة تسمح لها بحبس بعض السموم أو المواد الكيميائية ومنع امتصاصها في الجهاز الهضمي.
- هناك العديد من الطرق المختلفة التي يستخدمها المهنيون الطبيون والمستهلكون للفحم، وهناك بعض الاستخدامات المدعومة بالأدلة العلمية، ولكن في كثير من الحالات تكون الأدلة مختلطة، لذلك قد ترى دراسة واحدة تدعم استخدام حبوب الفحم لحالة معينة، ولكن دراسة أخرى تجد نتيجة مختلفة تمامًا.
- ولسوء الحظ، هناك أيضًا بعض الاستخدامات الشائعة للفحم المنشط التي لا تدعمها أي بيانات علمية على الإطلاق.
- نظرًا لأن المنتج يستخدم من قبل المتخصصين الطبيين، فقد يكون من المغري الاعتقاد بأن حبوب الفحم لديها القدرة على تهدئة معدتك أو تبييض أسنانك أو تقديم فوائد صحية أخرى.
- وبما أن حبوب الفحم يعتبر منتجًا آمنًا لمعظم البالغين لاستخدامه، فقد تميل إلى تجربته، لكن تذكر أن تناول كبسولات أو مسحوق فحم منشط يمكن أن يغير الطريقة التي يمتص بها جسمك الطعام والأدوية لذا تحدث دائمًا مع طبيبك قبل تناول هذا أو أي مكمل غذائي.
هنا العديد من الأطعمة التي يمكنها أن تساعدك على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد عبر تناولها بجرعات محددة ولا تحتاج معها لعمل رجيم، ويمكنك التعرف عليها والاستمتاع بوصفاتها عبر مقال: أغذية تساعد على حرق الدهون وانقاص الوزن بدون رجيم
أهمية حبوب الفحم
- حبوب الفحم هو منتج ثانوي من المواد المحترقة مثل الخشب أو قشور جوز الهند أو الجفت عند درجات حرارة عالية، وعندما تحترق مصادر الكربون، مثل الخشب، فإنها تخلق جزيئات صغيرة.
- يمكن للفحم المنشط فائق الدقة الناتج عن هذه العملية أن يرتبط ويمتص المعادن الثقيلة والمواد الكيميائية والسموم الأخرى بسبب مساحة سطحه الكبيرة كما يمكنك استخدام حبوب الفحم موضعياً على أي سطح مسامي مثل الجلد أو داخليًا من خلال الجهاز الهضمي.
- يمكن أخذ حبوب الفحم في شكل كبسولة أو سائل أو مسحوق، وبما أنه لا طعم له، يمكن مزجه في أي عصير غير حمضي تفضله.
استخدامات حبوب الفحم
يستخدم البشر حبوب الفحم منذ مئات السنين بسبب قدرته على إزالة السموم من الجسم، وبالإضافة إلى إزالة السموم بشكل عام، استخدم الأطباء حبوب الفحم لعلاج الحالات، مثل الجرعات الزائدة من المخدرات والتسمم، وتخفيف أعراض بعض الأمراض مثل الإسهال.
وهنا يتساءل الكثير من الناس عما إذا كانت حبوب الفحم تعمل حقًا، وهل أصبحت شائعة جدًا بسبب التسويق الجيد أو بسبب فعاليتها؟ وهنا نقول أنه قد أظهرت العديد من الدراسات أن حبوب الفحم تساعد في علاج بعض الحالات الصحية، وفيما يلي بعض فوائد حبوب الفحم المختبرة طبياً :
- إزالة السموم العامة حيث تسبب السموم الناتجة عن الأغذية المصنعة منخفضة الجودة والتلوث البيئي الكثير من الضرر طاقتك وتساهم في ضباب الدماغ ومشاكل في الجهاز الهضمي.
- والتعرض المزمن للسموم يسبب تلف خلوي، ردود فعل تحسسية، ضعف المناعة والشيخوخة السريعة، والاستخدام المنتظم للفحم يمكن أن يزيل السموم غير المرغوب فيها من جسمك حتى تشعر بتحسن سريع.
- حيث تعمل حبوب الفحم من خلال الجهاز الهضمي عن طريق حجز السموم في القناة الهضمية ومنع امتصاصها، وتبقى حبوب الفحم في الجسم حتى يتم تمريرها في البراز مع السموم بما في ذلك البكتيريا والأدوية التي تلتصق بها.
- يستخدم موظفو المستشفى وغرفة الطوارئ في بعض الأحيان حبوب الفحم لمواجهة الجرعات الزائدة من التسمم، وإذا كان بإمكانهم علاج المريض قبل دخول المادة السامة إلى مجرى الدم، فقد تكون حبوب الفحم فعالة.
- ومع ذلك، فإن العديد من الأشخاص الذين يتم إدخالهم إلى المستشفى من تناول مادة سامة سوف يمتص جسمهم ما يكفي من المادة قبل وصولهم الى المستشفى.
حبوب الفحم والشيخوخة
- مكافحة الشيخوخة هي إحدى فوائد حبوب الفحم، حيث قد يكون للفحم المنشط خصائص قوية لمكافحة الشيخوخة وتظهر الدراسات المبكرة أنه قد يمنع العديد من التغيرات الخلوية المرتبطة بالشيخوخة، وأظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على القوارض أن الفحم المنشط زاد متوسط عمر حيوانات الاختبار الأكبر سناً بنسبة 34 بالمائة تقريبًا.
استخدامات حبوب الفحم لصحة الإنسان
- يدعم صحة القلب: قد تؤدي حبوب الفحم أيضًا إلى خفض مستويات الكوليسترول، وفي دراسة أولية، أظهر سبعة مرضى يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول الذين أخذوا 8 غرامات من الفحم المنشط ثلاث مرات في اليوم انخفاضًا بنسبة 25 ٪ في إجمالي الكوليسترول.
- كما خففوا نسبة الكوليسترول الضار (LDL) بنسبة 41٪ وزادوا الكوليسترول الجيد (HDL) بنسبة 8٪.
- تبييض الأسنان: بعض المستهلكين يشترون مسحوق حبوب الفحم للحصول على ابتسامة مشرقة، ولكن وفقًا لجمعية طب الأسنان أنه يجب على المستهلكين بعدم استخدام المنظفات الكاشطة لتبييض أسنانهم.
- حيث تقول منظمة طب الأسنان أنك قد تتسبب في أن تصبح أسنانك صفراء أكثر، وبدلاً من ذلك، يوصون باستخدام معجون الأسنان المبيض حتى تعرف أنك تحصل على منتج آمن وفعال.
- إزالة السموم من المخدرات أو الكحول: وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة، من المرجح أن تكون حبوب الفحم فعالة عند استخدامها كإجراء قياسي لعلاج التسمم، وفي الواقع، أحد الاستخدامات الموثقة جيدًا لحبوب الفحم هو أنه يعمل على إزالة السموم في حالات التسمم والجرعات الزائدة.
تجربتي مع حبوب الفحم للقولون والامراض المختلفة
- ترشيح المياه: تُباع مرشحات الكربون المنشط بمئات الدولارات عبر الإنترنت وفي المتاجر، بينما يمكن للفلاتر المصنوعة من الفحم أن تخفف بشكل فعال مياه الشرب من مواد معينة مثل الكلور والروائح الكريهة.
- لكن فلاتر الكربون المنشط ليست فعالة في محاصرة وترشيح جميع المواد الضارة، على سبيل المثال، لا يمكن للفحم المنشط تصفية الأمونيا أو النترات أو النتريت أو كميات كبيرة من بعض المعادن الثقيلة.
- انخفاض الكوليسترول: كانت الدراسات متناقضة فيما يتعلق باستخدام الفحم لعلاج ارتفاع الكوليسترول حيث أظهرت بعض الدراسات أن تناول 4 إلى 32 جرامًا يوميًا من حبوب الفحم يمكن أن يساعد في تقليل الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار.
- لكن دراسات أخرى أظهرت عدم وجود فائدة على الإطلاق، حيث أشار البحث أن الأمر غير حاسم فيما يتعلق بفعالية أخذ حبوب الفحم عن طريق الفم لخفض مستويات الكوليسترول.
- الوقاية من الغازات، وانتفاخ البطن، وحرقة المعدة أو عسر الهضم: تشير الأبحاث من جامعة ميشيغان إلى أن المكمل بحبوب الفحم قد يوفر بعض الراحة من الغازات لأنه يمكن أن يرتبط بالغازات المعوية ويخلصها من الجسم.
- أثبتت حبوب الفحم فعاليتها في الحد من الغازات المعوية والانتفاخ وتشنجات البطن، وفي دراسة معينة، فازت حبوب الفحم ضد العديد من الأدوية وقللت بشكل فعال من أعراض تقلصات البطن وانتفاخ البطن.
- علاج الإسهال: يمكن للفحم المنشط أيضًا علاج الإسهال عن طريق منع امتصاص البكتيريا في الجسم.
- ولكن وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض، لا يوجد دليل قوي يدعم استخدام حبوب الفحم لعلاج الإسهال أو مشاكل المعدة ذات الصلة، وتحذر منظمة الصحة على وجه التحديد مرة أخرى من خطورة استخدام المكمل لعلاج الأطفال المصابين بالجفاف لأنه قد يمنع امتصاص العناصر الغذائية الصحية.
- انخفاض تدفق الصفراء أثناء الحمل: تدعم بعض الدراسات استخدام حبوب الفحم لعلاج انخفاض تدفق الصفراء (وهي حالة تسمى الركود الصفراوي) أثناء الحمل، لكن الفحص الأكثر حسمًا للأدلة يخلص إلى أنه مع ذلك لا توجد أدلة كافية لدعم استخدامه.
- ويجب على النساء الحوامل أو المرضعات استشارة طبيبهن قبل أخذ حبوب الفحم أو أي مكمل غذائي.
- علاج الفشل الكلوي المزمن : حيث نشر المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية (NCBI) دراسة تظهر كيف يمكن أن يساعد الجمع بين حبوب الفحم ونظام غذائي منخفض البروتين في علاج أمراض الكلى.
- بعد ما يقرب من عام من استخدام حبوب الفحم، كان لدى العديد من المرضى انخفاض في مستويات اليوريا في الدم والكرياتينين.
كما أقدم لك اليوم أفضل وصفات تخسيس البطن: أفضل وأسرع وصفات تخسيس البطن في أسبوع
المخاطر والآثار الجانبية لتناول حبوب الفحم
- تعتبر حبوب الفحم آمنة بشكل عام عند تناولها من قبل معظم البالغين الأصحاء لفترة قصيرة من الزمن، ومع ذلك، نظرًا لأن المنتج يمنع امتصاص المواد الكيميائية الجيدة والسيئة على حد سواء فإن تناول المنتج مع الأطعمة الصحية قد يمنع امتصاص الفيتامينات والمعادن الصحية.
- وتشمل الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا لاستهلاك حبوب الفحم هو البراز الأسود والإمساك، بينما يعاني بعض المستخدمين أيضًا من سواد اللسان إذا تناولوا المسحوق.
- لذا يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية بدون وصفة طبية التحدث إلى طبيبهم قبل استخدام المنتج حيث قد يمنع حبوب الفحم أو يغير الطريقة التي يمتص بها جسمك الدواء وقد يغير فعالية علاجك.
- بالإضافة إلى ذلك، يجب أن يكون الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة حذرين بشكل خاص عند تناول حبوب الفحم.
- حيث يوصي الخبراء الطبيون بأن المرضى الذين يعانون من انسداد معوي بضرورة عدم استخدام حبوب الفحم على الإطلاق حيث أنه في حالات نادرة، قد تتسبب حبوب الفحم في إبطاء أو انسداد الحركة المعوية، ومشاكل في الرئتين، والجفاف.
الجرعة المناسبة من الفحم المنشط
- تختلف الجرعات حسب حالة الشخص أو أعراضه، حيث أنه من أجل تطهير الجهاز الهضمي في المستشفي، قد يصف الأطباء في أي مكان من 50 إلى 100 جرام.
- بالنسبة للغازات المعوية، يمكن أن تتراوح الجرعة من 500 إلى 1000 مجم في اليوم، ويوصى بجرعة يومية أقل من 4 إلى 32 جرامًا لخفض مستويات الكوليسترول.
- قد يصف بعض الأطباء أو أطباء العلاج الطبيعي حبوب الفحم ليتم تناولها مرة أو مرتين يوميًا لأغراض التخلص من السموم وهنا يجب أخذ حبوب الفحم بعيدًا عن جميع الأطعمة والأدوية والمكملات الغذائية التي تتناولها.
- ويمكن أن يمنحك مقدم الرعاية الصحية الخاص بك فكرة أفضل عن الجرعة المناسبة، لذا لا تأخذ حبوب الفحم دون مناقشة الأمر مع طبيبك.
- من الممكن تناول جرعة زائدة من حبوب الفحم، ولكن من غير المحتمل أن تكون قاتلة، ومع ذلك، يجب عليك طلب رعاية طبية فورية إذا كنت تعتقد أنك تناولت جرعة زائدة من حبوب الفحم ويمكن أن تظهر الجرعة الزائدة كرد فعل تحسسي أو قيء أو ألم شديد في المعدة.
أفضل طرق عمل الشوفان لإنقاص الوزن أقدم لك: طريقة عمل الشوفان للتخسيس
كما أقدم لك أفضل طرق تخسيس الكرش للنساء: طرق التخلص وتخسيس الكرش بسرعة للنساء مجربة
هل حبوب الفحم آمنة ؟
تمامًا مثل أي دواء أو مكمل آخر، هناك دائمًا احتمال وجود الآثار الجانبية حيث يمكن أن يسبب استهلاك حبوب الفحم آثارًا جانبية يجب أن تكون على دراية بها، وفيما يلي قائمة ببعض الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا التي يمكن أن تحدث من أخذ حبوب الفحم عن طريق الفم وهي :
- الإمساك.
- براز أسود.
- إسهال.
- آلام في المعدة.
- التقيؤ.
قد يتسبب استهلاك حبوب الفحم أيضًا في حدوث آثار جانبية أكثر خطورة، ويمكن أن يسبب حبوب الفحم حالة خطيرة تسمى الشفط، حيث يتنفس الشخص مواد غريبة، مثل المخاط والسائل في الرئتين ويمكن أن تكون هذه حالة طبية خطيرة وتتطلب عناية طبية فورية.
يمكن أن يسبب حبوب الفحم أيضًا الجفاف واختلال التوازن بالكهرباء ويمكن أن يساعدك شرب كوب كامل من الماء عند تناول حبة فحم منشط أو كبسولة أو قرص على تجنب الجفاف.
علاوة على ذلك، يمكن للفحم المنشط أن يمنع الجسم من امتصاص الأدوية التي يحتاجها الجسم، حيث قد تتفاعل بعض الأدوية بشكل سلبي مع حبوب الفحم، بما في ذلك :
- مضادات الاكتئاب.
- مورفين.
- هيدروكودون.
- نالتريكسون.
- تابينتادول.
- ميكليزين.
- أسيتامينوفين.
وقائمة الأدوية هذه ليست شاملة لذا يمكن أن يخبرك أخصائي الرعاية الصحية ما إذا كان تناول حبوب الفحم فكرة جيدة بناءً على الأدوية الحالية التي تستخدمها أم لا.
فوائد حبوب الفحم للكرش
- قد ثبت أيضًا أن استهلاك حبوب الفحم يساعد بعض الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم عن طريق خفض مستويات الكوليسترول الضار.
- حيث أظهرت الدراسات في جميع أنحاء العالم أن فوائد حبوب الفحم تساوي فوائد أدوية الكوليسترول التي تستلزم الوصفات الطبية.
- وعلاوة على ذلك، فقد ثبت أن استخدام حبوب الفحم يزيد من نسبة الكولسترول الجيد في الجسم بينما يقلل من نسبة الكولسترول الضار بنسبة 25٪ في أربعة أسابيع فقط، مما يساهم في تقليل الوزن بشكل كبير والقضاء على الكرش.
ومن هنا تعرف على أسرع طرق لإزالة الكرش: أسرع طريقة لإزالة الكرش في 3 أيام مجربة
كيفية استخدام حبوب الفحم ؟
- قد يكون مسحوق حبوب الفحم مفيدًا عند استخدامه موضعياً حيث يعمل الفحم عن طريق الارتباط بخلايا الجلد الميتة والبكتيريا والأوساخ التي قد تكون على سطح الجلد.
- وبالتالى تكون منتجات العناية بالبشرة مع حبوب الفحم شائعة لهذا السبب ويمكن أن تأتي في شكل غسول للوجه وأقنعة للوجه ومرطبات وغسول للجسم، واليوم، يمكنك العثور على مسحوق الفحم في مزيل العرق ومعجون الأسنان أيضًا.
- حيث أن مزيل عرق الفحم يمكن أن يستخرج البكتيريا والروائح بينما معجون الأسنان بالفحم يمكن أن يساعد في إزالة الاصفرار.
- ومع ذلك، فإن استهلاك حبوب الفحم عن طريق الفم أكثر خطورة من استخدامه موضعياً حيث ليست جميع المكملات الغذائية متساوية أو بنفس الجودة لذا من المهم شراء واستهلاك مسحوق حبوب الفحم أو السائل أو الكبسولات عالية الجودة.
- حيث تحتوي بعض المنتجات على إضافات تحتوي على مواد كيميائية غير صحية لذا حاول العثور على حبوب الفحم المصنوعة من قشور جوز الهند أو الخيزران.
ولا يفوتك التعرف على السعرات الحرارية في التمر عبر موضوع: السعرات الحرارية في التمر للتخسيس وزيادة الوزن
وفي النهاية، يمكن القول أنه ليس هناك شك في أن حبوب الفحم لها فوائد صحية، ومع ذلك، من المرجح أن تختلف درجة فعاليتها من شخص لآخر على أساس كل حالة على حدة، لذا فإن التحدث مع الطبيب دائمًا هو أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كان الدواء أو المكمل مفيدًا لك شخصيًا.