فوائد بذور الشيا للبشرة متعددة، من المعروف عن بذور الشيا أن لها العديد من الفوائد الهامة والضرورية للبشرة حيث تستخدمها العديد من النساء حول العالم وذلك لأنها تمنح البشرة النضارة والحيوية وتخلصها من المشكلات المختلفة التي تواجهها، لذا من خلال موقع زيادة نقدم لكم فوائد بذور الشيا للبشرة من خلال فقرات الموضوع التالية.
فوائد بذور الشيا للبشرة
لبذور الشيا العديد من الفوائد التي تستهدف البشرة وذلك لأن بها عناصر غذائية عالية ومنها: الألياف، والكالسيوم، الحديد وغيرها من العناصر التي تستهدف الحفاظ على البشرة وجمالها ونضارتها كما أنها تعمل على منح البشرة الرطوبة اللازمة وذلك لأنها تحتوي على الألياف كما أنها تساعد على الحماية من الأمراض الجلدية المختلفة التي تصيب البشرة.
كما تساهم في الحفاظ على صحة الأظافر والشعر والبشرة بشكل عام وهذا عند إضافتها للأنظمة الغذائية المختلفة.
من الضروري الذكر بأن بذور الشيا تخلص الجسم من السموم وتعمل على تطهير القولون أي أنها تنظف الجسم من الداخل مما ينطبع أثره على البشرة والأظافر والشعر فما هو صحي من الداخل هو أيضا صحي من الخارج.
تعتبر بذور الشيا والتي يطلق عليها أيضًا القصعين الإسباني أو المرمرية، من أفضل الأغذية الصحية، ومن أهم منافعها للبشرة هي أنها تساعد في الحصول على بشرة مشرقة ونقية خالية من التجاعيد والمشكلات الجلدية ويمكن الاستفادة منها عند تناولها بشكل مباشر او إضافتها إلى بعض الخلطات.
اقرأ أيضًا: فوائد بذور الشيا للشعر
وصفات بذور الشيا
ومن الخلطات التي تنصح بها العديد من النساء للاستفادة من بذور الشيا، تتمثل في الآتي:
قناع بذور الشيا لحيوية البشرة
- ملعقتين من بذور الشيا.
- ملعقتين من زيت الزيتون.
- كأس من الماء.
طريقة تحضير القناع
نضع بذور الشيا في الماء لمدة ليلة كاملة ثم نقوم بطحن بذور الشيا جيدا، بعد ذلك نضع عليها زيت الزيتون ويمزج الخليط حتى تمام التجانس.
بعد هذه المرحلة يمكن وضع الخليط على البشرة لمدة 10 دقائق كاملة ثم نقوم بإزالة القناع بالماء الدافئ وللحصول على أفضل النتائج تكرر العملية مرتين أسبوعيا.
قناع بذور الشيا لشد تجاعيد الوجه
بسبب احتواء بذور الشيا على مواد مضادة للأكسدة والبروتينات التي تساعد على تقوية ونضارة البشرة، فإن قناع بذور الشياع يساهم بشكل كبير في التخلص من الأضرار والتجاعيد وملامح تقدم العمر.
طريقة تحضير قناع بذور الشيا لشد الوجه والتجاعيد
حتى يتم الانتفاع من فوائد بذور الشيا للبشرة يتم طحنها جيدًا ثم يتم خلطها مع بياض بيضة ويقلب المزيج للحصول على القوام المناسب، ثم يترك الماسك على البشرة لمدة خمسة عشر دقيقة، ثم نقوم بإزالة القناع بالماء الدافئ.
من أجل للحصول على نتائج مثالية يجب تكرار الماسك مرة في الأسبوع وهذا من أجل الحصول على بشرة نضرة وخالية من التجاعيد.
قناع بذور الشيا المقشر
يتم تحضير هذا القناع بالخطوات الآتية:
نضع نصف كوب من زيت جوز الهند مع معلقه عصير ليمون ونضيف لهما ملعقتان من بذور الشيا.
ثم نخلط المكونات لنحصل على خلطه مقشر الشيا ثم توضع على الوجه لمده دقيقتين ثم تشطف بالماء الدافئ.
قناع بذور الشيا مع العسل
يتم نقع ملعقتين من بذور الشيا في الماء لمدة ثلث ساعة إلى أن نحصل على الهلام الذي يوجد بداخلها ثم نأخذ الهلام ونضعه في وعاء بعد التخلص من بقايا الماء ومن ثم نضيف العسل وزيت الزيتون إلى الهلام ثم نطبق القناع على البشرة بحركات دائريه ثم يترك لمدة نصف ساعة ويغسل الماسك بماء دافئ.
قناع الشيا مع الزبادي أو اللبن الرائب
من أجل صنع ماسك بذور الشيا مع الزبادي يجب مزج المكونين معًا بشكل جيد حتى تمام التجانس، مع إضافة الليمون الذي يمد البشرة بكثير من الفوائد.
بعد تمام تجانس المكونات يتم وضع القناع على الوجه حتى تمام الجفاف، يجب أن يتم تدليك البشرة بالخليط قرابة العشر دقائق قبل تركه يجف، بعد ذلك يتم غسل الوجه بالماء الفاتر.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع بذور الشيا والزبادي
قناع الشيا مع البيض وماء الورد
حتى نحضر القناع نحتاج إلى بيضة وملعقتين من بذور الشيا، وبعد أن يتم مزج البيضة جيدًا باستخدام مضرب البيض، يتم خلط مسحوق بذور الشيا مع البيض وماء الورد. يتم وضع القناع على البشرة ويترك حتى يجف تماما ويغسل بالماء الدافئ بعد مرور نصف ساعة.
فوائد بذور الشيا للبشرة
من موضوعنا يتضح لنا أن إيجابيات بذور الشيا للبشرة عديدة ومتنوعة وذلك لأنها تعمل علي:
1- ترطيب البشرة ومقاومة الشيخوخة والتجاعيد
تساعد بذور الشيا في ترطيب البشرة لما تحتويه من فيتامينات ومنها الأوميجا 3 والألياف وغيرها مما يساعد على ترطيب البشرة ومحاربة الشيخوخة والجفاف والتخفيف من حدة ترهل البشرة.
كما أنها غنية بالأوميجا 3 الذي يساعد على حل بعض الأمراض والمشكلات الجلدية مثل:
- حب الشباب.
- الحساسية أو الحكة التي تصيب الجلد.
2-تسرع بذور الشيا من عملية تعافي البشرة
ذلك لأنها تحتوي على المصادر الغذائية المتنوعة والمفيدة لصحة الجسم ومنها المصادر الغذائية الطبيعية لمضادات الأكسدة مما يعمل على سرعة إصلاح أي تلف يضر خلايا البشرة مما يجعل عملية ترميم البشرة وتعافيها أسرع.
4- بذور الشيا ومكافحة الأورام السرطانية
تساعد بذور الشيا على مكافحة الأورام السرطانية في الجسم بفاعلية كبيرة، وذلك لأنها تحتوي على مضادات أكسده بقدر كبير.
اقرأ أيضًا: فوائد بذور الشيا للبشرة والوجه
5- تحتوي على قيم غذائية عالية وفوائد صحية عديدة
إذ أنها تمد الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن والأحماض العالية وتعتبر نسبة السعرات الحرارية بها ضئيلة جدا لذلك يمكن الاعتماد عليها في بعض الأنظمة الغذائية.
كما تعتبر بذور الشيا بديلًا صحيًا للبروتينات الحيوانية؛ وذلك لأنها غنية بالبروتينات النباتية، وتعتبر غذاء صحي ومصدر للطاقة التي يحتاجها الجسد.
كما أنها تحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم، تعتبر أكبر من تلك النسبة الموجودة في الحليب وتعتبر بذور الشيا من الأغذية الضرورية التي تحتاجها الحوامل والمرضعات في نظامهم الغذائي.
كما يحتاج إليها أيضا الأشخاص الذين يعانون من هشاشة في العظام حيث أنها تعمل على تقوية العظام لما تحتويه من الكالسيوم، كما أن بذور الشيا تمنع من الإصابة بالأنيميا أو فقر الدم وعالج الشخص في حال إصابته بالأنيميا.
تمد بذور الشيا الجسم بالطاقة لأنها تحتوي على الكربوهيدرات اللازمة والطاقة الكافية لزيادة نسبة السكر في الدم، وتساعد في علاج مرض السكر بالدم وأيضا تحد من ارتفاع ضغط الدم وتدعم صحة القلب وتمنع الإصابة بالأمراض القلبية وذلك لأنها غنية بالأحماض الأمينية.
كما أن بذور الشيا مضادة للالتهابات وتساعد على امتصاص الماء وتناولها بشكل منتظم يمنع حدوث السكتة الدماغية وينشط الدورة الدموية.
في ظل التعرف على فوائد بذور الشيا للبشرة ربما علينا أن نعترف بأن جميع النساء دائمًا ما تحاول الوصول لأقصى درجات الجمال، حتى أنها تتجه في بعض الأحيان إلى عمليات التجميل أو حتى بعض الإجراءات التجميلية المكلفة ولكن ماذا لو حاولت إعطاء الوصفات الطبيعية فرصة أخرى لتثبت أنها تستحق التجربة وأنها ربما أفضل من غيرها.