فوائد شرب زيت الزيتون مع الماء على الريق لا تعد ولا تحصى، حيث يعد زيت الزيتون من الزيوت التي لها فوائد هائلة التي تنعكس على متناولها دائمًا بالتأثير الإيجابي حيث فوائده المتعددة سواء لصحة الجسم بشكل عام أو لجمال البشرة والشعر أو في النظام الغذائي سواء في الطهي أو في اعداد الحلويات وذلك لاحتوائه العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات.
يعد زيت الزيتون البكر من أهم الزيوت الطبيعية التي يتم استخراجها من ثمار شجر الزيتون التي تنتشر بكثرة في المناطق الجبلية وبالأخص في الدول الموجودة على حوض البحر الأبيض المتوسط.
الزيتون من الشجر المبارك الذي ذكر في القرآن الكريم لذلك هو يساعد على الوقاية والعلاج في الكثير من الأمراض، مزج زيت الزيتون مع الماء وتناوله على الريق له العديد من الفوائد التي تنعكس على صحة الإنسان.
سوف نتناول في هذا المقال فوائد شرب زيت الزيتون مع الماء على الريق بالإضافة إلى فوائد زيت الزيتون العامة للجسم وكل هذا من خلال موقع زيادة.
فوائد شرب زيت الزيتون مع الماء على الريق
- الحرص على تناول زيت الزيتون الممزوج مع الماء على الريق يساعد إنقاص الوزن والتخلص من السمنة في وقت قصير.
- يتم تناول هذا الخليط من خلال مزج ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الأصلي مع كوب ماء فاتر، ولابد من تناوله هذا الخليط على الريق بشكل يومي ويمكن تناوله أيضًا قبل الوجبات الرئيسية لكي يتم تحقيق النتائج المرجوة.
- عند تناولك لهذا المشروب يمكنك يجعلك تشعر بالشبع وبالإضافة إلى أنه يساعد في عملية تسهيل الهضم والتخلص من الإمساك ويعمل على طرد السموم المتراكمة في الجسم بالإضافة إلى رفع كفاءة عملية الأيض.
اقرأ أيضًا: عمل فيزا كارد عن طريق الإنترنت ومميزاتها وعيوبها
الفوائد الصحية لزيت الزيتون
- بعد أن علمنا بفوائد شرب زيت الزيتون مع الماء أول شيء في الصباح يجب أن نعرف فوائد زيت الزيتون العامة للجسم ومن هذه الفوائد
- يساعد زيت الزيتون على تحسين صحة الجسم بشكل عام ولك لاحتوائه على مضادات اكسدة واحماض امينية غير مشبعة لذلك ينصح بتناول ملعقة كبيرة على الريق يوميًا.
- يساعد في تلين المعدة وتسريع عملية الهضم والتخلص من الإمساك ويمكن تناوله مع الليمون.
- يساعد زيت الزيتون على معالجة قرحة المعدة بالإضافة إلى تخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي والمساعدة على التخلص من الانتفاخ والغازات.
- يساعد في حماية الكبد من خطر الإصابة بفيروس C ويكون ذلك عن طريق مزج ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الأصلي مع عصير التوت ويفضل تناوله على الريق حتى يقلل من كفاءة انتشار الفيروس للخلايا السليمة.
- يساعد في تقليل الشهية للحد من الشعور بالجوع وذلك بفضل احتوائه على حمض الأوليك الذي يتحول إلى هرمون يحفز الشعور بالشبع في المخ.
- تناول زيت الزيتون يساعد على خفض معدل الكوليسترول الضار في الدم بالإضافة إلى ضبط مستوى الدهون الثلاثية وحماية صحة القلب والشرايين وذلك عند تناول ملعقة صغيرة بشكل يومي.
- يحتوي زيت الزيتون البكر على الكالسيوم وفيتامين D لذلك يساعد على تقوية العظام.
- من فوائد شرب زيت الزيتون مع الماء على الريق أنه يساعد على علاج مشاكل الجلد والبشرة حيث يقوم بترطيب الجلد ومنع تشققه وجفافه بالإضافة إلى أنه يساعد على تأخير ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة التي تظهر على البشرة.
زيت الزيتون لعلاج الأمراض
- يساعد في تطهير البشرة من الشوائب مما يزيد نضارتها حيث يقوم بغلق المسام التي ينتج عنها ظهور الحبوب.
- يعمل زيت الزيتون على تقوية الشعر ومنع تساقطه مما يضيف له لمعان وترطيب.
- يستخدم زيت الزيتون كمضاد طبيعي يعالج من الاكتئاب حيث انه يقوم بتحسين الحالة المزاجية.
- يساعد في توحيد لون البشرة ويعالج الحروق التي تنتج عن الشمس بالإضافة إلى أنه يساعد على معالجة التهابات الجسم.
- يساعد زيت الزيتون على علاج التهاب المفاصل (الروماتيزم) وذلك لاحتوائه على مركب اوليوكانثال.
- يساعد تناول زيت الزيتون على الحماية من السكتات الدماغية.
- يساعد في تقليل الإصابة بمرض السكري.
- يساعد زيت الزيتون البكر الأصلي على تخفيف ألم الصداع النصفي.
- كما نجد من ضمن فوائد شرب زيت الزيتون مع الماء على الريق أنه يحمي من الإصابة بالزهايمر.
- يساعد في تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
- يحتوي زيت الزيتون على نسبة عالية من السكوالين مقارنةً بأي زيوت أخرى.
- زيت الزيتون البكر الأصلي غني بالفيتامينات التي تحتاجها البشرة حيث أنه يحتوي على فيتامين أ، د، هـ.
اقرأ أيضًا: تفسير حلم كشف علاقة حب من الزوج ومن شخص غير متزوج ووجود علاقة
ذكر الزيتون في القرآن الكريم
الزيتون من الأشجار المباركة التي ورد ذكرها في القرآن الكريم 7 مرات، أوصي الله عز وجل ورسول الله صلى الله عليه وسلم بزيت الزيتون حيث كانت أمه محمد يأكلوا من زيتها وادهنوا به.
سوف نتناول خلال السطور التالية الآيات القرآنية التي ذكر فيها الزيتون حيث قال الله تعالى
- ” وَهُوَ الَّذِيَ أَنزَلَ مِنَ السَّمَاء مَاء فَأَخْرَجْنَا بِهِ نَبَاتَ كُلِّ شَيْءٍ فَأَخْرَجْنَا مِنْهُ خَضِرًا نُّخْرِجُ مِنْهُ حَبًّا مُّتَرَاكِبًا وَمِنَ النَّخْلِ مِن طَلْعِهَا قِنْوَانٌ دَانِيَةٌ وَجَنَّاتٍ مِّنْ أَعْنَابٍ وَالزَّيْتُونَ وَالرُّمَّانَ مُشْتَبِهًا وَغَيْرَ مُتَشَابِهٍ انظُرُواْ إِلِى ثَمَرِهِ إِذَا أَثْمَرَ وَيَنْعِهِ إِنَّ فِي ذَلِكُمْ”.
- ” وَهُوَ الَّذِي أَنشَأَ جَنَّاتٍ مَّعْرُوشَاتٍ وَغَيْرَ مَعْرُوشَاتٍ وَالنَّخْلَ وَالزَّرْعَ مُخْتَلِفًا أُكُلُهُ وَالزَّيْتُونَ وَالرُّمَّانَ مُتَشَابِهًا وَغَيْرَ مُتَشَابِهٍ كُلُواْ مِن ثَمَرِهِ إِذَا أَثْمَرَ وَآتُواْ حَقَّهُ يَوْمَ حَصَادِهِ وَلاَ تُسْرِفُواْ إِنَّهُ لاَ يُحِبُّ الْمُسْرِفِين”.
- “اللَّهُ نُورُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ مَثَلُ نُورِهِ كَمِشْكَاةٍ فِيهَا مِصْبَاحٌ الْمِصْبَاحُ فِي زُجَاجَةٍ الزُّجَاجَةُ كَأَنَّهَا كَوْكَبٌ دُرِّيٌّ يُوقَدُ مِن شَجَرَةٍ مُّبَارَكَةٍ زَيْتُونِةٍ لَّا شَرْقِيَّةٍ وَلَا غَرْبِيَّةٍ يَكَادُ زَيْتُهَا يُضِيءُ وَلَوْ لَمْ تَمْسَسْهُ نَارٌ نُّورٌ عَلَى نُورٍ يَهْدِي اللَّهُ لِنُورِهِ مَن يَشَاء وَيَضْرِبُ اللَّهُ الْأَمْثَالَ لِلنَّاسِ وَاللَّهُ بِكُلِّ شَيْءٍ عَلِيمٌ”.
- ” وَالتِّينِ وَالزَّيْتُونِ {1} وَطُورِ سِينِينَ {2} وَهَذَا الْبَلَدِ الْأَمِينِ”.
- ” يُنبِتُ لَكُم بِهِ الزَّرْعَ وَالزَّيْتُونَ وَالنَّخِيلَ وَالأَعْنَابَ وَمِن كُلِّ الثَّمَرَاتِ إِنَّ فِي ذَلِكَ لآيَةً لِّقَوْمٍ يَتَفَكَّرُون”.
- ” ثُمَّ شَقَقْنَا الْأَرْضَ شَقًّا {26} فَأَنبَتْنَا فِيهَا حَبًّا {27} وَعِنَبًا وَقَضْبًا {28} وَزَيْتُونًا وَنَخْلًا {29} وَحَدَائِقَ غُلْبًا {30} وَفَاكِهَةً وَأَبًّا {31} مَّتَاعًا لَّكُمْ وَلِأَنْعَامِكُمْ”.
- ” وشجرة تخرج من طور سيناء” والمقصود بهذه الشجرة هي شجرة الزيتون.
اقرأ أيضًا: أعراض نقص فيتامين د وطرق علاجه في 6 خطوات
القيمة الغذائية لزيت الزيتون
كل 100 جرام من زيت الزيتون البكر الأصلي يحتوي على
- كمية 884 Kcal من الطاقة.
- 0 جرام من البروتين.
- 100 جرام من الدهون.
- 0 جرام من الكربوهيدرات.
- 1 مليجرام من الكالسيوم.
- 56 مليجرام من الحديد.
- 2 مليجرام من الصوديوم.
- 0 مليجرام من فيتامين ج.
- 0 مليجرام من الكوليسترول.
- 900 سعر حراري.
- 0 سعر حراري من الكربوهيدرات.
- 900 سعر حراري من الدهون.
- 0 سعر حراري من البروتين.
في نهاية مقالنا نكون قد استوفينا الحديث عن أهم فوائد شرب زيت الزيتون مع الماء على الريق بالإضافة إلى أهمية فوائد زيت الزيتون العامة للجسم والتي دائمًا ما تنعكس على صحة الإنسان بالتأثير الإيجابي لأنه يساعد في علاج العديد من الأمراض بالإضافة إلى دخوله في العديد من المجالات.
وتحدثنا أيضًا عن القيمة الغذائية العالية لزيت الزيتون المستخرج من شجر الزيتون المبارك الموجود في المناطق الجبلية خاصةً مناطق حوض البحر الأبيض المتوسط، وتحدثنا عدد ذكر الزيتون في القرآن الكريم وعن نصح سيدنا محمد صلي الله عليه وسلم بالزيتون لأمته.