محتوى يحترم عقلك

فوائد الصمغ العربي للتخسيس وكيفية استخدامه وأضراره

فوائد الصمغ العربي للتخسيس وكيفية استخدامه وأضراره تهم قطاع كبير من المصابين بمرض السمنة المفرطة، حيث إنه بإمكانه أن يساعدهم على إنقاص الوزن الخاص بهم، ولكنهم يخشون من آثاره الجنبية حال وهل يتعارض مع أحد الأمراض الأخرى.

لذا سيصحبكم موقع زيادة عبر جولة قصيرة لنتعرف سويًا من خلالها على فوائد الصمغ العربي للتخسيس وكيفية استخدامه وأضراره، كما سنتطرق إلى عرض بعض الإرشادات من أجل ضمان استخدامه بشكل آمن، بالإضافة إلى الأنواع التي ينقسم إليها، كل ذلك وأكثر ستجده خلال السطور التالية.

فوائد الصمغ العربي للتخسيس وكيفية استخدامه وأضراره

فوائد الصمغ العربي للتخسيس وكيفية استخدامه وأضراره

تتعدد فوائد الصمغ العربي للتخسيس وكيفية استخدامه وأضراره، ولكن قبل أن نتطرق للحديث عن الفوائد التي يتمتع بها، تجدر الإشارة إلى أن ذلك الصمغ يتم استخراجه من أشجار الأكاسيا أو الطلح التي تتواجد في السنغال، السودان، والصومال.

يعد الصمغ العربي عبارة عن مجموعة من السكريات والبروتينات المضاف إليه مجموعة من الألياف الغذائية الغير قابلة للذوبان، أما فيما يخص فوائدها فتتمثل في:

  • يعمل على إزالة السموم من الجسم بالإضافة إلى الفضلات التي تنتج عن عمليات إنقاص الوزن.
  • يساعد على تخليص الجسم من الكوليسترول.
  • يعمل على الحد من السعرات الحرارية والدهون الموجودة في الجسم.
  • يساهم في تقليل الانتفاخات التي ترافق عمليات التخسيس.
  • يعمل على فقدان الشهية مما يساعد على الانتظام بالحمية المتبعة.
  • يقي الجسم من الإصابة بالإمساك.
  • يساهم في التخلص من الترهلات التي تصاحب عمليات التخسيس.

يمكنك أيضًا الاضطلاع على: كيفية استخدام الصمغ العربي للتخسيس

الفوائد العامة للصمغ العربي

بخلاف الفوائد الخاصة بالتخسيس يتمتع الصمغ العربي بعدد من الفوائد العامة، مثل:

  • يساعد على تحفيز الجهاز الهضمي على إتمام الوظائف الخاصة به بالشكل الأمثل.
  • يعمل على ضبط مستويات السكر في الدم.
  • له دور فعال في علاج المشاكل الخاصة بالفشل الكلوي.
  • يساهم في المحافظة على سلامة وصحة الجهاز المعوي.
  • يساعد على الحد من انتشار الخلايا السرطانية داخل الجسم.
  • يمكن استخدامه في معالجة الجروح والحروق.

دراسة توضح أهمية الصمغ العربي

تم إجراء إحدى الدراسات على ما يقارب الـ 120 من الإناث، واتسمت هؤلاء السيدات بكونهم لا يعانون من أي مرض سوى السمنة المفرطة، وتم تقسيمهم على مجموعتين كما سنوضح في السطور التالية:

  • 60 أنثى تناولن حوالي 1 جم من البكتين على مدار 6 أسابيع بشكل يومي.
  • 60 أنثى تناولن 30 جم من الصمغ العربي على مدار 6 أسابيع بشكل يومي.

يذكر أن النتيجة الخاصة بالمجموعة الأولى كانت هي انخفاض الوزن الخاص بهؤلاء الناس، ولكن ليس بنفس المعدل الذي انخفضت به الأوزان في المجموعة الثانية، حيث إن التأثير الخاص بالصمغ العربي كان أقوى من البكتين، على الرغم من أن الاثنان قد نجحا في تحقيق الأمر ذاته؛ لذا فإنه يتم اللجوء للصمغ العربي من أجل تخفيض الوزن بشكل أكبر.

ضمن إطار عرضنا لفوائد الصمغ العربي للتخسيس وكيفية استخدامه وأضراره، سنقوم فيما يلي بعرض عدد من الوصفات التي يمكن من خلالها استخدام الصمغ العربي من أجل التخسيس، ومن ضمن هذه الوصفات الوصفة التقليدية، وصفة الآيس كريم، وصفة الشاي، وصفة العصير، وخلال السطور التالية سنقوم بعرض كل طريقة على حدة.

الوصفة التقليدية

حتى تتمكني من إعداد تلك الوصفة ينبغي توافر بعض المكونات، مثل كوب من الماء، ومقدار من الصمغ العربي لا يزيد عن 50 جم، حال توافر تلك المكونات بإمكانك أن تقومي بإعداد الوصفة، وذلك عن طريق الخطوات التالية:

  1. في البداية قومي بطحن الصمغ وذلك حتى يسهل إذابته فيما بعد.
  2. ثم قومي بإضافة ملعقة أو اثنتين من المسحوق إلى كزب من الماء الفاتر واعملي على تقليبه بشكل جيد.
  3. من ثم اتركي الكوب لحوالي 90 دقيقة حتى يذوب بشكل كامل في الماء.
  4. بذلك تكون الوصفة جاهزة للتناول.

يمكنك أيضًا الاضطلاع على: تجربتي مع الصمغ العربي للبشرة والشعر

وصفة العصير

قبل أن تقوم بتحضير وصفة العصير ينبغي توافر بعض المكونات أولًا، وتكمن تلك المكونات في ملعقة من النعناع، ملعقة من عصير الليمون، إلى جانب نصف ملعقة من مسحوق الصمغ العربي البودر، بالإضافة إلى كوب من الماء البارد.. حال توافر تلك المكونات تستطيع أن تبدأ بالتحضير من خلال الخطوات الآتية:

  1. قم بإحضار كوب الماء البارد، وأضف إليه مسحوق الصمغ العربي وقم بالتقليب جيدًا.
  2. ثم قم بإضافة ملعقة من أوراق النعناع، وتأكد من أنك قد قمت بتقليبها بشكل جيد.
  3. من ثم قم بإضافة ملعقة من عصير الليمون إلى المزيج، وتأكد من أنه قد تم خلطها بشكل جيد.
  4. بذلك تصفح الوصفة جاهزة للتناول.

وصفة الآيس كريم

بإمكانك تحضير وصفة الصمغ العربي مع الآيس كريم للتخسيس من خلال توافر بعض المكونات، وهي نصف ملعقة من مسحوق الصمغ العربي، ربع كوب من الحليب خالي الدسم، ربع كوب من شرائح الفراولة، بالإضافة إلى ربع كوب من الزبادي خالي الدسم.. كل ما عليك فعله فقط هو اتباع ما يلي من أجل إعداد الوصفة:

  1. قم بإضافة المكونات السابقة إلى الخلاط وتأكد من أنهم قد تم دمجهم جيدًا.
  2. ثم قم بإضافة المزيج إلى أحد الكؤوس.
  3. من ثم قم بوضع الكأس في الثلاجة.

أضرار الصمغ العربي

يتضمن الصمغ العربي عددًا كبيرًا من الفوائد، ولكنه في الوقت ذاته لا يخلو من الأضرار والآثار الجانبية، وفيما يلي سنوضح تلك الأضرار:

  • الشعور بانتفاخ في منطقة البطن.
  • الإصابة بأحد الأمراض الجلدية.
  • الشعور بالغثيان.
  • حدوث تلف في الكبد والكلى.
  • الشعور بلزوجة الصمغ أثناء تناوله.

يمكنك أيضًا الاضطلاع على: تجربتي مع الصمغ العربي للكلى وأهم استخداماته والأثار الجانبية له

أنواع الصمغ العربي

ينقسم الصمغ العربي إلى حوالي 3 أنواع، وتكمن تلك الأنواع في:

  • الصمغ الهشاب: يعد ذلك النوع من الصمغ هو المستخدم في خفض نسبة البولينا الموجودة في الدم، ليس ذلك وحسب بل يستخدم أيضًا في علاج مرض الفشل الكلوي.
  • الصمغ اللبان: يعتبر ذلك النوع من الصمغ هو المستخدم من أجل صناعة الأدوية التي يتم تخصيصها لمرضى الصدر.
  • الصمغ الطلحة: يتم استخدام ذلك النوع من الصمغ في عدد من الأغراض التي تتعلق بالصناعة.

إرشادات استخدام الصمغ العربي

على الرغم من الفوائد التي يتضمنها الصمغ العربي، إلا أنه يجب أن يتم استخدامه بنسبة معينة، وفيما يلي سنقوم بتوضيح تلك الإرشادات:

  • تتراوح النسبة الآمنة المسموح بتناولها من الصمغ العربي ما بين 15 – 30 جم، ولكن تأثيرها يختلف من شخص لآخر؛ لذا يتوجب استشارة الطبيب أولًا قبل التناول.
  • لم يتم التوصل إلى أي أدلة بشأن مدى أمان استخدام الصمغ العربي للرضع والحوامل؛ لذا يفضل تجنب تناولهم.
  • لا يصح تناول المضاد الحيوي أموكسيلين مع الصمغ العربي، ويرجع ذلك الأمر نظرًا لكون كلًا منهما الآخر، حيث إن الصمغ يعمل على منع الجسم من امتصاص المضاد الحيوي؛ لذا حال رغبتك في تناول أحد المضادات الحيوية، يتوجب عليك أن تقوم بتناوله قبل أو بعد تناول الصمغ بحوالي 4 ساعات.
  • يوجد بعض الأنواع السامة من الصمغ العربي والتي تستخدم من أجل الصناعة وغير صالحة للاستخدام البشري.

يمكنك أيضًا الاضطلاع على: فوائد الصمغ العربي للنساء وللبشرة والشعر والكلى والأسنان والتخسيس

بذلك نكون قد أوضحنا لكم فوائد الصمغ العربي للتخسيس وكيفية استخدامه وأضراره، إلى جانب الأنواع التي ينقسم إليها، ليس ذلك وحسب بل تطرقنا أيضًا لعرض عدد من الإرشادات التي ينبغي اتباعها من أجل تناول الصمغ بشكل آمن، ونتمنى أن نكون قد قدمنا لكم الإفادة المرجوة.

قد يعجبك أيضًا
التعليقات

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.