فوائد العسل على الريق للحمل أثبتتها العديد من الدراسات. فالعسل يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والتي منها الحديد والنحاس والبوتاسيوم وفيتامين ب3 وفيتامين ج وفيتامين أ بجانب مركب الإنهيين، وسنذكر لكم اليوم في موقع زيادة أهم فوائد العسل على الريق للحمل التي أثبتتها الدراسات بالإضافة إلى أننا سنجيب على عدد من الأسئلة بخصوص العسل، تابع معنا..
فوائد العسل على الريق للحمل
- العسل يمنح المرأة الحامل الطاقة التي تحتاج إليها لكي تمارس أعمالها اليومية لذلك ينصح بأن يتم تناول العسل في الصباح الباكر لأنه يحد من الشعور بالخمول.
- العسل يعالج أمراض الجهاز التنفسي والتي منها الرشح والتهاب الفم والحلق، حيث يتم عمل محلول بسيط منها قطرات الليمون مع العسل والماء.
- العسل بديل جيد للأدوية.
- العسل ذو قيمة غذائية عالية حيث أنه يحتوي على المعادن المهمة التي يحتاج إليها الجنين بجانب الفيتامينات.
- العسل يتضمن على مضادات الأكسدة التي تقي الحامل من الأمراض خاصة أمراض الجهاز المناعي.
- العسل يساعد الحامل على علاج مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة والتي منها الإسهال والإمساك وانتفاخ البطن.
- العسل يعمل على ضبط معدل السكري في الدم.
- من أهم فوائد العسل على الريق للحمل أنه يمنح الجسم ما يحتاجه من سعرات حرارية للعمل أثناء فترة النهار.
يرشح لك موقع زيادة قراءة المزيد من المعلومات حول فوائد العسل الابيض على الريق ستجعلك تتناوله كل يوم
فوائد العسل للجنين
- العسل يساعد على بناء الجهاز العصبي بشكل سليم لأنه غني بفيتامين ب.
- العسل يحمي الطفل من الولادة بتشوهات خلقية.
- يعمل على تقوية الجهاز المناعي للأم ولجنينها.
- يمنع التهابات الرحم كما يعمل على تقوية جداره الداخلي.
- يقلل من فرص الولادة المبكرة.
- فوائد العسل على الريق للحمل يحمي الجنين بالولادة بأمراض الجهاز التنفسي مثل التهاب الحلق وانسداد الأنف والاحتقان.
- العسل يتكون من خصائص طبيعية تحمي الجنين من ضمور العضلات.
يمكنك الآن التعرف على المزيد من المعلومات حول فوائد العسل مع الماء الدافئ قبل النوم
هل العسل يجهد الحمل؟
تظن بعض السيدات ان العسل مضر أثناء فترة الحمل لأنهم يظنون احتوائه على بكتيريا وفطريات تسبب تسمم البوتولينوس، وبغد الدراسات الطبية اتضح أنه ينصح بتناول العسل بكميات معقولة أي يتم تجنب الإفراط كما يفضل أن يقوم الطبيب بتحديد الجرعة المناسبة من العسل.
يرشح لك موقع زيادة قراءة المزيد من المعلومات حول فوائد العسل مع الزنجبيل على الريق
أهم مكونات العسل
وفقاً للدراسات التي أجريت عبر الزمن فجميعها أثبتت أن العسل يزيد من فرصة الحمل لأنه يعلي من مستوى الخصوبة عند كلاً من النساء والرجال، كما أنه مفيد في علاج العقم ومشاكل الإباضة، ومن أهم مكونات العسل:
- يتكون العسل من فيتامين ب وهو يزيد من إفراز هرمون التستوستيرون.
- العسل يحتوي على أكسيد النتيريك الذي يزيد من فرصة الانتصاب عند الرجال.
- العسل يحتوي على بروتينات تحسن من جودة الحيوانات المنوية.
- حبوب اللقاح الموجودة داخل العسل يعالج العقم عند الرجال.
يمكنك الآن التعرف على المزيد من المعلومات حول ما هو العسل الأبيض وفوائد العسل الأبيض للرجال والنساء والبشرة وأضراره وأنواعه
فوائد العسل الأسود للحامل
العسل الأسود ويطلق عليه اسم أخر دبس السكر من الأطعمة المفيدة للحامل أثناء فترة الحمل، وينصح بتناول ملعقة كبيرة من العسل الأسود يومياً على الريق، وإليكم أهم فوائد العسل على الريق للحمل:
- يحتوي على الحديد والنحاس والكالسيوم وهي عناصر غذائية مهمة للحفاظ على صحة العظان.
- العسل الأسود مصدر لفيتامين ب2 وفيتامين ب1 والكولين والمغنيسيوم وكل هذه العناصر مهمة لصحة الجنين.
- العسل يزيد من الرغبة الجنسية عند النساء.
- يفضل أن يتم تناول العسل بكميات كبيرة أثناء فترة الرضاعة لأنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات.
- من أهم فوائد العسل على الريق للحمل يعزز من قوة الجهاز المناعي.
- يعالج قرح المعدة حيث أن التهابات المعدة شائعة في فترة الحمل.
- العسل يخفف من حالة الأرق حيث يتم إضافة ملعقة منه في فنجان من الحليب الساخن وتناوله قبل النوم كما أنه مهدئ جيد للأعصاب.
- جميع أنواع العسل تحفز الجسم للوقاية من الحساسية.
نوصي بالاطلاع على معلومات أكثر عن فوائد العسل قبل النوم للجسم والبشرة والاطفال
ما هي الكمية الموصى بتناولها من العسل أثناء فترة الحمل؟
- كما ذكرنا أن الإفراط في تناول العسل يسبب الكثير من المضار للحامل، لذلك بساطة الاعتدال أفضل، وبالنسبة للكمية الموصي بتناولها أثناء الحمل من العسل هي ثلاث إلى خمس ملاعق من العسل .
- مع أخذ عدد السعرات الحرارية في عين الاعتبار فيجب ألا تتجاوز ال200 سعرة.
- مع العلم أن ملعقة العسل الواحدة تحتوي على 60 سعرة حرارية لذلك يجب على الطبيب المختص تحديد السعرات الحرارية التي تدخل لجسم الحامل يومياً.
يرشح لك موقع زيادة قراءة المزيد من المعلومات حول فوائد العسل والليمون للوجه وطريقة عمل ماسك العسل والليمون
المخاطر المرتبطة بتناول العسل بشكل مفرط أثناء الحمل
على الرغم من فوائد العسل على الريق للحمل عديدة إلا أن الإفراط من تناوله يؤدي إلى مخاطر متعددة منها ما يلي:
- تناول العسل بشكل مفرط يعمل على رفع معدل مستوى السكر في الدم لذلك يعرض الحامل للإصابة بسكري الحمل.
- تناول العسل بكميات كبيرة يزيد من تقلصات المعدة ومشاكل الجهاز الهضمي.
- العسل يعمل على زيادة الوزن بشكل مبالغ فيه، ويكون من الصعب إنقاص الوزن بعد الولادة.
- كميات العسل الكبيرة تهدد من صحة الأسنان نظراً لأن العسل يحتوي على كميات كبيرة من الفركتوز.
يمكنك الآن التعرف على المزيد من المعلومات حول فوائد العسل مع حبة البركة وكيفية استخدامه
خلطات العسل للحامل
يمكن تناول العسل بأكثر من طريقة للاستفادة من فوائده، وإليكم أهم الخلطات الخاصة بالعسل:
خلطة العسل مع حبة البركة
يتم خلط ملعقة من العسل مع ملعقة من حبة البركة وملعقة من عسل السدر ويتم وضع هذه المكونات في كوب من الماء الدافئ ويتم تناول هذا الخليط يومياً كل صباح ويمكن إضافة ملعقة من الجنسج، ويمكن تبديل عسل السدر بالعسل الصافي فكلاهما يعطيا نفس النتيجة.
العسل مع الزنجبيل
في كوب من الحليب الدافئ يتم إضافة ربع ملعقة من الزنجبيل وربع ملعقة من القرفة وخمس ملاعق من العسل، ويمكن إضافة قطرات الليمون لتحسين المذاق، ويتم تناول هذا الخليط كل صباح على الريق من أجل تقوية المناعة عند الحامل.
العسل مع الأفوكادو
يتم تحضير عصير الأفوكادو وإضافة أربع ملاعق من العسل ولتحسين المذاق يمكن إضافة حبات الفراولة مع أوراق الريحان، ويتم تناول هذا المزيج يومياً كل صباح، مع العلم أن هذا الخليط يحسن من الإباضة لذلك يزيد من فرصة الإنجاب ويحسن أيضاً من الحيوانات المنوية لذلك فرص الحمل تكون أفضل لمن يعانون من التأخر في الإنجاب.
للمزيد من الإفادة قم بالتعرف على معلومات أكثر حول فوائد الجوز مع العسل واستخداماته والقيمة الغذائية له
هل العسل يسبب مغص للحامل؟
- أشار الأطباء بعدم تناول عسل السدر في الشهور الأولى من الحمل نظراً لأضراره والتي منها التسبب في نزيف وربما إجهاض الجنين.
- لذلك من الأفضل الابتعاد عن تناوله في الشهور الأولى على عكس الشهور الاخيرة من الحمل ينصح بتناول ملعقة منه على الريق من أجل تسريع الطلق، كما أن الإفراط من تناول العسل يصيب الحامل بمغص.
فوائد تناول العسل في الشهور الأخيرة من الحمل
- العسل يقوي الجسم ويمنحه الطاقة لاحتوائه على نسبة من الكربوهيدرات.
- يزيد من قوة الجهاز المناعي لمواجهة الأمراض وخاصة في الشهور الأخيرة من الحمل.
- المحافظة على معدل السكر في الدم في الشهور الأخيرة من الحمل.
- فوائد العسل على الريق للحمل في الشهور الأخيرة التخلص من الغثيان الذي يصيب المرأة في كل صباح.
- يقوي الذاكرة.
- يحد من ارتفاع ضغط الدم.
- التخلص من الكوليسترول الضار.
- تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب.
- يقوي الأداء البدني للجنين كما أنه يحميه من التشوهات الخلفية.
ملخص الموضوع في 7 نقط
- فوائد العسل على الريق للحمل متعددة منها منح الطاقة اللازمة لأداء الأعمال اليومية.
- تناول العسل بإفراط في الشهور الأولى يسبب الإجهاض.
- تناول العسل في الشهور الأخيرة من الحمل يسرع الطلق.
- العسل يقلل من فرصة الإصابة بأمراض القلب.
- لابد من تحديد كمية العسل وفقاً للطبيب المختص.
- لابد من تناول نوعية عسل جيدة لا تضر بالحامل.
- يمكن تناول العسل بأكثر من طريقة، منها طريقة العسل مع الأفوكادو، أو تناوله مع الزنجبيل.