فوائد زيت الليمون للتنحيف وما هي طريقة تحضيره

فوائد زيت الليمون للتنحيف عديدة ومفيدة للكثير من الناس، حيث يعتبر زيت الليمون أحد الزيوت الطبيعية العطرية التي تستخدم في كثير من المجالات منذ 1000 عام فهو يستخدم تبيض الأسنان ويستخدم في تعطير الغسيل وتنظيف المنزل ويستخدم أيضًا كعلاج للغثيان ويساعد الجسم في التخلص من السموم والفطريات والبكتيريا ويعمل على تنظيف البشرة.

يستخلص زيت الليمون من قشر الليمون ويحتوي على عدة مركبات طبيعية متنوعة منها الإسترات، الستيرول، الألدهيدات، التيربينات.

لا تقتصر فوائد زيت الليمون للتنحيف فقط بل لزيت الليمون عدة فوائد أخرى وسوف نتحدث في هذا المقال عن فوائد زيت الليمون للتنحيف وفوائد زيت الليمون العامة للجسم بالإضافة إلى كيفية استخدامه للتنحيف، وكل ذلك من خلال موقع زيادة

فوائد زيت الليمون للتنحيف

من فوائد زيت الليمون للتنحيف أنه يعمل على قلة الشهية ويحفز من أداء الجهاز الهضمي مما يجعله يمتص المغذيات بشكل أفضل ويساعد في حرق الدهون الضارة ويعمل على زيادة النشاط البدني للجسم مما يحفز من سرعة حرق السعرات الحرارية بالإضافة إلى يمنع من ترسب الدهون.

من فوائد زيت الليمون للنحيف أيضًا أنه فعال على حرق دهون منطقة البطن والأرداف وهما أكثر منطقتين يعاني منها الكثير من الأشخاص في زيادة وزنهم، فهو يعمل على تقليل كمية الدهون التي توجد في هاتان المنطقتان.

أكثر ما يميز زيت الليمون أنه يجعل الشخص يشعر بالشبع وامتلاء معدته مما يجعله يقلل في تناول الوجبات التي يحصل عليها بشكل يومي خاصةً إذا كان هذا الشخص يلتزم بحمية غذائية، فتعاون زيت الليمون مع الحمية الغذائية تساعد الشخص في خسارة وزنه بشكل صحي وطبيعي دون ضرر.

اقرأ أيضًا: فوائد عصير الليمون وطرق تحضير لعصير الليمون ونصائح وتحذيرات يجب تجنبها

طريقة تناول زيت الليمون للتنحيف

يمكن تناول زيت الليمون بطرق متعددة ومن أجل الحصول على فوائد زيت الليمون للتنحيف يجب إتباع الطرق التالية

  • إضافة بعض قطرات زيت الليمون إلى كوب من الماء الدافئ وتناوله على الريق في كل صباح.
  • تناول كوب من عصير الليمون المضاف إليه بعض قطرات زيت الليمون والزنجبيل على الريق في كل صباح ويفضل الاسترخاء بعد تناوله لمدة ربع ساعة.
  • يمكن إضافة زيت الليمون في الوجبات الغذائية بدلًا من الملح ويمكن وضعه على السلطة بدلًا من الخل.
  • يمكن تناوله من خلال كوب من الماء المضاف إليه بعض قطرات زيت الليمون وملعقة صغيرة من الزنجبيل وشرائح الليمون ويفضل تناوله على الريق يوميًا لمدة 3 شهور، سوف تلاحظ الفرق خاصةً في منطقة البطن (الكرش) والأرداف.

وصفات تحضير زيت الليمون للتخسيس

فوائد زيت الليمون للتنحيف
فوائد زيت الليمون للتنحيف

المكونات

  • 5 قطرات من زيت الليمون.
  • بشر 2 حبة من الليمون.
  • 5 ملاعق من زيت عباد الشمس.
  • برطمان زجاجي محكم الغلق.

طريقة التحضير

  1. يتم مزج المكونات السابقة في البرطمان الزجاجي ثم وضعها في حمام مائي ورفعها على النار ذات درجة حرارة هادئة لمدة 30 دقيقة فقط.
  2. يتم رفع البرطمان من على النار وتركه حتى يبرد تمامًا والاحتفاظ به في مكان دافئ ومظلم مثل الخزانة لمدة أسبوع قبل الاستخدام، وذلك لتفاعل المكونات وخروج العناصر المفيدة.
  3. بعد مرور أسبوع يتم فتح البرطمان وتصفيته من قشر الليمون والزيت المتبقي ثم وضعه في زجاجة بها بخاخ رشاش.
  4. يتم رش هذا الخليط على الجسم ثم ربطه بالبلاستيك الغذائي قبل البدء بعمل أي مجهود أو أي نشاط رياضي وذلك حتى يتشربه الجسم.

فوائد زيت الليمون العامة للجسم

يحتوي زيت الليمون على مركبات عديدة تفيد صحة الجسم الصحية والنفسية ومن هذه الفوائد

  • يساعد زيت الليمون على تعزيز وتحفيز أداء الجهاز المناعي فهو يجعل خلايا الجهاز المناعي أكثر فاعلية وأكثر نشاط لأن يحتوي زيت الليمون على عدة فيتامينات تساعد في تنشيط كريات الدم البيضاء وتساعد أيضًا في مقاومة الأمراض مثل نزلات البرد والانفلونزا وارتفاع درجة الحرارة.
  • يساعد زيت الليمون في تحفيز ونشاط الدورة الدموية.
  • يساعد في الحماية والوقاية من الأمراض الوبائية مثل الملاريا والتيفويد.
  • يساعد في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي مثل التقلصات والغازات ويساعد في تخلص البطن من الفضلات.
  • يعمل على تقليل الكوليسترول الضار في الدم مما يحسن من صحة القلب.
  • يحتوي زيت الليمون على مواد مطهرة تساعد في الحفاظ على صحة الأسنان والفم ويقضي على رائحة الفم الكريهة.
  • يحتوي زيت الليمون على مهدئات طبيعية تساعد على تخلص الشخص من التوتر وتساعد في الشعور بالاسترخاء بالإضافة إلى تخلص الشخص من التعب والإجهاد مما يجعله ينام بشكل أفضل.

فوائد زيت الليمون التجميلية

زيت الليمون له فوائد كثيرة تساعد على حماية الشعر والبشرة ومن هذه الفوائد

  • يعمل زيت الليمون على تنظيف البشرة بعمق لأنه يساعد على تضييق المسام وتخلص البشرة من البكتيريا والجراثيم.
  • يعمل زيت الليمون على توحيد لون البشرة وتفتيحها بالإضافة إلى أنه يساعد البشرة على تخليصها من البقع الداكنة.
  • يساعد على تقليل حب الشباب والحد من ظهور الرؤوس السوداء التي تتسبب في مظهر مزعج للأنف.
  • يساعد في تقوية الشعر وزيادة لمعانه وحمايته من التلف بالإضافة إلى أنه يعمل على التخلص من القشرة ويقلل من تساقط الشعر ويتم ذلك من خلال تدليك الشعر بزيت الليمون.
  • يعمل زيت الليمون على تأخر ظهور الخطوط الرفيعة والتجاعيد بالإضافة إلى تنشيط خلايا الجلد وجعله أكثر مرونة ويتم ذلك من خلال دهن البشرة بزيت الليمون قبل النوم مباشرةً حتى تحصل البشرة على أقصى فائدة منه.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع زيت الزيتون والليمون على الريق وأهم فوائده للجسم

طريقة تحضير زيت الليمون في المنزل

فوائد زيت الليمون للتنحيف
فوائد زيت الليمون للتنحيف

يمكن تحضير زيت الليمون في المنزل بطريقة بسيطة وسهلة وبمكونات قليلة التكلفة وموجودة دائمًا في المنزل ولتحضير زيت الليمون يجب اتباع الخطوات التالية.

المكونات

  • 2 حبة من الليمون.
  • 2 ملعقة كبيرة من حامض الليمون.
  • 1 ملعقة من زيت الزيتون.
  • ملعقة كبيرة من زيت الليمون والتي يمكننا استخلاصها من قشر الليمون.

طريقة التحضير

  1. نقوم بإحضار زجاجة محكمة الغلق ونضع فيها كافة المكونات السابقة.
  2. ترج الزجاجة جيدًا ثم توضع في مكان مشمس قوي لمدة 30 يوم.
  3. عند الاستخدام يتم رج الزجاجة جيدًا.

فوائد زيت الليمون للشعر

  • يساعد زيت الليمون على توازن الزهم الزائد في الشعر ويتم ذلك من خلال إضافة 4 قطرات من زيت الليمون على الأيدي المبللة ثم يدلك الشعر بها بعد غسله بالشامبو.
  • يساعد في تطهير فروة الرأس المجروحة لأنه يساعد على تحفيز الكريات البيضاء التي تهاجم العدوى البكتيرية.
  • يساعد في تعزيز نمو الشعر وتقويته من البصيلات.
  • يمنح الشعر رائحة منعشة فيجب دهن الشعر به بعد الاستحمام مباشرةً.

اقرأ أيضًا: فوائد زيت الزيتون مع الليمون للصحة والشعر

خلاصة الموضوع في 7 نقط

  1. من فوائد زيت الليمون للتنحيف أنه يعمل على قلة الشهية ويحفز من أداء الجهاز الهضمي مما يجعله يمتص المغذيات بشكل أفضل.
  2. من فوائد زيت الليمون للنحيف أيضًا أنه فعال على حرق دهون منطقة البطن والأرداف وهما أكثر منطقتين يعاني منها الكثير من الأشخاص في زيادة وزنهم.
  3. يساعد زيت الليمون في أنه يجعل الشخص يشعر بالشبع وامتلاء معدته.
  4. يساعد زيت الليمون في تحفيز ونشاط الدورة الدموية.
  5. يساعد زيت الليمون في الحماية والوقاية من الأمراض الوبائية مثل الملاريا والتيفوئيد.
  6. يساعد زيت الليمون على تقليل حب الشباب والحد من ظهور الرؤوس السوداء.
  7. يساعد زيت الليمون في تقوية الشعر وزيادة لمعانه وحمايته من التلف.

قد يعجبك أيضًا
لديك تعليق؟ يشرفنا قرأته

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.