فوائد حبوب اللقاح للرجال تؤثر على الجسم بالإيجاب، فحبوب اللقاح هي عبارة عن كرات يجمعها النحل عند وضعها على زهرة معينة، لتأخذ النحلة هذه الكرة بأقدامها عند العودة إلى خلية النحل.
لذلك سنقوم بتقديم الإفادة التي يحصل عليها الرجال من حبوب اللقاح من خلال موقع زيادة، وهل لها أضرار أم لا.
فوائد حبوب اللقاح للرجال
بالفترة الأخيرة أصبح استخدام حبوب اللقاح من الأمور الشائعة بشكل كبير بين الأفراد، وذلك نتيجة الفوائد الكبيرة التي تعود على الجسم نتيجة استهلاكه، فقد تم إنشاء عدد من الأبحاث والتجارب العلمية لتثبت تلك الفوائد، ومن أهم فوائد حبوب اللقاح للرجال ما يلي:
- تخفيف الالتهابات.
- صحة الكبد.
- محاربة الجذور الحرة.
- تقليل التوتر.
- تقوية الجهاز المناعي.
- التخفيف من أعراض سن اليأس.
- تعد مكمل غذائي ممتاز.
- تسريع عمليات الشفاء.
تحتوي حبوب اللقاح على مواد غذائية للجسم، حيث يوجد في كل 100 جرام من حبوب اللقاح، 400 سعر حراري، و20 جرام من البروتين، ولا يوجد به نسبة من الدهون، وتحتوي على 70 جرام من الكربوهيدرات، و10 جرام من الألياف الغذائية، و40 جرام من السكريات.
استنادًا إلى ما سبق نشير إلى أن تلك الكمية الصغيرة من حبوب اللقاح كافية لإعطاء جرعة كبيرة من نشاط الصحي للرجل.
اقرأ أيضًا: طريقة استخدام حبوب اللقاح للرجال
تخفيف الالتهابات
يمكن أن تقوم حبوب اللقاح بدور الأدوية المضادة للالتهابات، فتوجد دراسة على الفئران توضح أن حبوب اللقاح تحد من الالتهابات، أو الانتفاخ، وخصوصًا التي لها علاقة بأمراض الكبد، وهو ما يجعل هذا السبب يعد من فوائد حبوب اللقاح للرجال.
صحة الكبد، وتقليل التوتر
يقوم الكبد بوظيفة خروج السموم المختلفة من الجسم، ويساعد تناول الرجال لحبوب اللقاح باستمرار على ما يلي:
- وقاية الكبد من جميع الأمراض.
- سرعة شفاء الكبد من أي مرض يوجد به.
تعمل حبوب اللقاح على إفادة الرجال بالحد من التوتر، حيث تقوم بزيادة معدل سريان الدم إلى الجهاز العصبي خاصةً الدماغ، ويقلل من الضغط العصبي، وتساعد على تقليل الإرهاق، أو التعب.
محاربة الجذور الحرة
تعتبر فائدة من فوائد حبوب اللقاح للرجال، حيث يمكن أن تعمل حبوب اللقاح كمضادات أكسدة، والتي تقوم بمقاومة الجذور الحرة للحفاظ على صحة الرجل، وتقليل التعرض للشيخوخة.
لكن يمكن الاستفادة من تلك الميزة عبر تناول عدد من الأطعمة الإضافية التي تمتلك مضادات الأكسدة، والتي تنتشر في بعض الأطعمة الداكنة، والتي من أبرزها:
- عصير العنب الموجود به الريسفيراترول.
- الطماطم التي تحتوي على الليكوبين.
- بعض الفيتامينات، فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين هـ.
تقوية الجهاز المناعي، والتخفيف من أعراض سن اليأس.
يكون الجهاز المناعي هو المسؤول عن حفاظ قوة الجسم، ويمنع دخول الأمراض المختلفة إليه، فتعمل حبوب اللقاح كمضاد للبكتيريا والفطريات، مما يساعد على تقوية الجهاز المناعي، ومساعدته في مقاومة الأمراض والفيروسات.
بالإضافة إلى الحد من أعراض سن اليأس كالتعب المزمن أو عدم القدرة على الحركة، والآم العظام، وغيرها من الأعراض الأخرى.
مكمل غذائي ممتاز
توجد بعض الدراسات التي قامت بإجراء تجربة على الحيوانات، وتم التوضيح فيها أن تناول حبوب اللقاح للرجال باستمرار يعمل كمكمل غذائي، كما قد يعطي فوائد عديدة أبرزها:
- تحسين وظائف وصحة العضلات.
- إنجاب أطفال أكثر قوة وصحة.
- تحسين وتيرة عمليات الأيض في الجسم.
تسريع عمليات الشفاء
عند وضع حبوب اللقاح بشكل موضعي على البشرة تعمل على الشفاء السريع، وهذا يرجع لقدرتها على الآتي:
- قتل البكتيريا الموجودة في المنطقة.
- زيادة سريان الدم إلى المنطقة المصابة.
- العمل على ترطيب البشرة.
أهمية حبوب اللقاح عند الرجال مع العسل
يمكن الدمج بين حبوب اللقاح والعسل، وهو الأمر الذي يضيف عدد من الفوائد الإضافية إلى حبوب اللقاح للرجال، فتشمل تلك الفوائد ما يلي:
- تساعد في الشعور على الاسترخاء وصفاء البال.
- تساعد حبوب اللقاح في علاج تضخم البروستاتا.
- يزيد من القوة الجنسية للرجال.
- يساعد في علاج مشكلة الضعف الجنسي.
- تعمل على تقوية الرغبة الجنسية عند الرجال.
- يحمي الرجال من مشكلة الاصابة بالصلع.
- يساعد في علاج مشكلة قلة عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال.
- تنشط الدورة الدموية للعضو الذكري.
- يعالج مشكلة سرعة القذف عند الرجال.
إرشادات لتقوية الصحة الإنجابية للرجل
يوجد الكثير من النصائح التي تجعل صحة الرجل الإنجابية قوية، وتزيد من فرص الحمل، وذلك عن طريق الاستمرار على نظام غذائي معين متكامل وصحي بجانب استهلاك حبوب اللقاح، ويشمل الآتي:
- الحرص على تناول مكملات حمض الاسبارتيك.
- الحرص على تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين (د)، وفيتامين (ج).
- تقليل الاضطرابات النفسية.
- ممارسة التمارين الرياضية باستمرار.
- تناول كمية مناسبة من الزنك.
- تناول مكملات غذائية.
- اتباع نمط حياة صحي.
- الحرص على تناول كمية مناسبة من حمض الفوليك.
- أكل جذور الماكا، وهي نوع من أنواع النباتات.
- الحفاظ على وزن الجسم صحي.
- تنظيم النوم.
- تناول مقدار كافي من الجوز.
الكميات المناسبة لأخذ الرجال من حبوب اللقاح
يمكن أن تضاف حبوب اللقاح بشكلها الطبيعي على الغذاء لضمان الحمية الغذائية، فعلى سبيل المثال يمكن إضافتها إلى العناصر التالية:
- العصائر الطازجة.
- اللبن والزبادي.
- المكملات الغذائية التي توجد بها حبوب اللقاح.
لكن ومن جهة أخرى يجب استشارة الطبيب عن القدر المسموح به من أخذ حبوب اللقاح، حيث تختلف الجرعة من شخص لآخر، ومن طفل لبالغ.
استخدام حبوب اللقاح للرجال
يعتبر أنسب الأوقات لتناول حبوب اللقاح هو الصباح، ويمكن تناول حبوب اللقاح مع العسل، ولكن يجب أن تمضغ بشكل جيد قبل بلعها، ويمكن أن تتناول بإضافة ماء ساخن عليها، أو أن تُخَلط مع اللبن، ويتم تناولها مرتين في اليوم (أثناء الصباح، والمساء).
تكون الطريقة التي يتم بها تناول حبوب اللقاح معتمدة على نقطتين أساسيتين، وهما الجرعات العلاجية، الجرعات الوقائية لذلك تكون جرعة الكبار في السن من 30 إلى 40 جرام من حبوب اللقاح يوميًا، وتكون أول جرعة هي جرعة الصدمة.
فيتم تقليل الجرعات بمرور الوقت، فمثلًا الجرعة الثانية، تكون من 15 إلى 20 جرام في اليوم، وتسمى الجرعة الثانية بجرعة الاستمرارية، وبالتالي تكون الجرعة الأولى أقل من الثانية.
أما الأطفال من 3 إلى 5 سنين، فيستحسن تناول جرعة صغيرة من 5 إلى 10 جرامات، والأطفال من 6 إلى 12 سنة، يستحسن تناول جرعة من 10 إلى 15 جرام.
اقرأ أيضًا: أفضل خلطة عسل لزيادة عدد الحيوانات
أضرار حبوب اللقاح للرجال
يجب استشارة الطبيب قبل تناول حبوب اللقاح، خصوصًا عند التعامل مع حبوب اللقاح كمكمل غذائي، فبالرغم من كثرة فوائد حبوب اللقاح للرجال، إلا أنها مضرة في بعض الأحيان، وهذا عند الإفراط في تناولها، دون الالتزام بالقدر الكافي، وتشمل أضرار حبوب اللقاح عند الرجال ما يأتي:
- الإحساس بالغثيان أو القيء: فيكون ذلك بسبب طعمها الذي لا يمكن تقبله، وبالأخص في الصباح، ويمكن التخلص من هذه المشكلة بمزجها مع طعام مذاقه جيد، أو إضافة بعض العسل عليها.
- حدوث آلام المعدة وأضرارها: حيث يشعر المصاب بأمراض المعدة بثقل في معدته، وهذا يكون بسبب الاستخدام الغير صحيح لحبوب اللقاح، أو عدم ضخ حبوب اللقاح بشكل جيد؛ لذلك يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في عملية الهضم مثل عسر الهضم، وهذا يسبب إجهاد للمعدة، فيلزم المضغ الجيد قبل البلع.
- الإصابة بالأمراض المعوية: فمن أشهرها الإسهال، ولكن تنتهي هذه الاضطرابات بعد انتظام تناول حبوب اللقاح، ويمكن أن تسبب حبوب اللقاح في تلك الحالة الحساسية للرجل، أو ضيق التنفس.
- عدم انتظام معدل نبضات القلب: الإفراط في تناول حبوب اللقاح قد يؤدي إلى وجود آلام في المعدة، والقولون، ويمكن أن تسبب الحساسية الناتجة عن حبوب اللقاح أعراض مختلفة ومتعددة منها الحكة، والتورم، والإحساس بالدوار، والاختناق).
رغم تعدد فوائد حبوب اللقاح للرجال إلا أنه لا يجب إنكار أضرارها، لذا يجب الحصول على الكميات المناسبة للحصول على الفوائد دون الأضرار.