فوائد زيت قرع العسل كثيرة ومنوعة فقد خلق الله لنا العديد من الأدوية العلاجية لمعظم الأمراض بعيدًا عن المركبات الكيميائية المُعقدة، بل تمثلت في أبسط الخضروات والفواكه والأعشاب، ومن إحدى هذه الأمثلة التي يتعجب لها العِلم هو القرع العسلي والذي يتم الاستفادة منه كثمرة في المأكولات الغذائية، كما أنه يمُدنا بزيت القرع التي يتم استخلاصه من خلال البذور. وسوف نتحدث في مقال اليوم عبر موقع زيادة عن زيت قرع العسل بالتفصيل.
فوائد زيت قرع العسل
يعد زيت القرع العسلي الذي يتم استخلاصه من البذور هو من أشهر وأفضل أنواع الزيوت التي يتم استهلاكها من قبل العديد من الأشخاص لما يقدمه من فوائد عديدة، حيث أنه يحتوي على العديد من المركبات المفيدة والقيمة والتي تكون نشطة بيولوجيًا حيث خصائصه المتعددة التي تثير اهتمامنا مثل الستيرول، التوكوفيرول، والكاروتينات، ومن هنا فإن له العديد من الفوائد، والتي من بينها:
تحسين الصحة العامة للجسم
- فوائد زيت قرع العسل تتمثل في كونه غني بالفيتامينات، والمضادات المليئة بالأكسدة، والالتهابات وما لها من دور كبير في تحسين الصحة العامة للجسم، والتقليل من أمراض ارتفاع ضغط الدم، ومرض السكري، وأيضًا السرطان
تحسين الصحة العقلية
- يعد هذا النوع من الزيوت التي تم استخلاصها من القرع والتي يحسن من الحالة المزاجية للإنسان ويحميه من الاكتئاب، حيث تم ظهور عدة نتائج قد تم عرضها من قِبل مجلة بريطانية خاصة بالطب النفسي تقول فيها أن زيت بذور القرع العسلي يحسن من الأعراض التابعة للاكتئاب عند الأطفال الذين قاموا باستخدام هذا النوع من الزيوت.
يساعد على نمو الشعر
- في بعض الأحيان يتم ربط استخدام زيت بذور القرع العسلي بالعديد من التأثيرات الإيجابية التي تؤثر على نمو شعر بالأخص عند الرجال، لذا تمكنا من الوصول لبعض الدراسات الخاصة بالرجال الذين يستخدمون أربعة مائة مليجرام من زيت القرع بصفة يومية لمدة لا تقل عن أربع وعشرون أسبوع، كانت نسبة نمو الشعر عندهم أكبر بنسبة تصل أربعون بالمائة.
تعزيز صحة القلب
- من الأشياء التي تؤذي صحة القلب هي الدهون المشبعة التي تكون بدورها ليست جيدة لصحة القلب، لقد تم العثور على إحدى الدراسات التي تم إجراؤها على الحيوانات من خلال استخدام زيت بذور القرع العسلي عليهم وجدوا إنها تساعد في عملية خفض كوليسترول جسم الحيوان وضغط الدم له.
صحة البروستاتا
- لقد أثبتت الدراسات العلمية والأبحاث بأن استخدام زيت بذور القرع العسلي ممتاز جدًا لمرضى تضخم البروستاتا ليس الخبيث بل الحميد وتعد هذه الحالة من الحالات المنتشرة لمرض تضخم البروستاتا، والتي يجب أن نقول عنها بأنها يمكن أن تكون مؤلمة للشخص المريض حيث إنها تمنع نزول البول، وعند الحصول على العديد من النتائج المرجوة يمكن عليك أن تقوم بمزج زيت بذور القرع العسلي بنوع من الزيوت وهي البالميتو للتقليل من أعراض تضخم البروستاتا الحميد عند الرجال ويعمل أيضًا على تحسين نزول البول.
انقطاع الطمث
- تتمثل فوائد زيت قرع العسل أنه يعمل على تقليص الأعراض التي تنتج عن عملية انقطاع الطمث، لذا تم ملاحظة العديد من النساء اللاتي يستخدمن هذا النوع من الزيت تم زيادة نسبة الدهون لديهم وهذه الدهون تكون جيدة HDL.
تابع معنا فوائد زيت السمسم للجنس وكيفية استخدامه
القيمة الغذائية لزيت بذور القرع العسلي
من فوائد زيت قرع العسل أن له قيمة غذائية مرتفعة حيث تحتوي ملعقة واحدة مه على:
- مائة وعشرون سعرًا حراريًا.
- أربعة عشر جرامًا من الدهون.
- ثلاثة جرام من الدهون الأحادية الغير مشبعة.
- 7.9 جرامًا من الدهون الغير مشبعة والمتعددة.
ويمكننا أن نقول أيضًا عند استخدام 28 حبة من حبوب بذور القرع العسلي الخضراء، بأنها تحتوي على مائة وواحد وخمسون سعرًا حراريًا تقريبًا ومن العناصر الغذائية المفيدة والقيمة به سنقدمها لكم:
- 1.7 جرامًا من الألياف.
- خمسة جرامات من الكربوهيدرات.
- سبعة جرامات من البروتين.
- ثلاثة عشر جرامات من الدهون.
- يوجد بها 18% من الوجبة التي يتم استخدامها بشكل يومي فيتامين ك.
- 33% من الفوسفور وهذا من الحصص الموصى به يوميًا.
- 42% من المنجنيز.
- 37% من الماغنسيوم.
- 23% من الحديد.
- 14% من الزنك.
- 19% من النحاس.
تابع معنا هل العسل يحتوي على فيتامين ب12 وما هي مصادر الفيتامين وفوائد العسل
طرق استخدامات زيت بذور القرع يتواجد زيت بذور
تتعدد فوائد زيت قرع العسل حيث يمكننا أن نقوم باستخدام زيت القرع العسلي على شكل زيت أو على شكل كبسولات، حيث يقوم باستخدامها العديد والعديد من الأشخاص لسهولة أخذها، حيث يوجد بها بعض التركيزات المتنوعة والتي يكون غالبية جرعاتها تصل إلى ألف مليجرام، بالنسبة للزيت السائل يتم وضعه على أكلات متعددة ومختلفة مثل: العديد من أنواع السلطات وبعض أنواع الصلصات للاستفادة من قيمته الغذائية.
محاذير استخدام زيت بذور القرع
رغم فوائد زيت قرع العسل إلا إنه يوجد العديد والعديد من المحاذير التي يجب مراعاتها عند استخدام زيت بذور القرع العسلي، وهي:
- يحتوي هذا النوع من الزيوت على درجة عالية جدًا من الاحتراق قد تصل إلى مائة وستون درجة مئوية، لذا يجب علينا أن نحرص عند استخدامه أثناء عملية القلب.
- يجب علينا أن نقوم بحفظه داخل قارورة زجاجية ويتم وضعها في مكان بارد ولا يجب تعرضه لأشعة الشمس المباشرة، ويجب أن يتم وضعه في المبرد إذا تم استعماله.
- يصبح صالحًا للاستخدام لمدة لا تقل عن حوالي ما يقرب من أربع وعشرون شهرًا، عندما نقوم بحفظه بالطرق السليمة.
- يعد عند استخدام هذا النوع من الزيوت آمن عند كافة الأشخاص عند استخدامه، ولكن بنسب يجب أن تكون مناسبة.
- يجب على جميع السيدات الحوامل واللاتي يرضعن أن يقوموا باستهلاكه ولكن بنسب ليست كبيرة، لأنه لا يوجد أي مؤشرات ودلائل تقول إنه آمن عند الاستخدام.
تابع معنا فوائد زيت الزيتون داخل الرحم وكيفية استخدامه لتضييق المهبل
نتمنى أن نكون قد أفدناكم ووفقنا في توصيل المعلومات المفيدة والقيمة عن كل ما يخص فوائد زيت بذور قرع العسل ونسب استخداماته في مقالنا اليوم.