فوائد النوم على الجانب الأيمن للمرأة الحامل وبشكل عام

فوائد النوم على الجانب الأيمن تحدث عنها الأطباء في الإعجاز الطبي، حيث جاء الدين الإسلامي ليعلم العباد كيف تكون العبادة الصحيحة، وكيف يمارسون عاداتهم برشد وسلامة، ومن تلك العادات النوم على الجانب الأيمن.

من فوائد النوم على الجانب الأيمن وقاية الإنسان من بعض الأمراض مثل الارتجاع الحمضي، وذلك بعكس النوم على الجانب الأيسر، ومن خلال الموضوع التالي المقدم لكم من خلال موقع زيادة سوف نذكر لكم كل ما يخص هذا الموضوع

فوائد النوم على الجانب الأيمن

النوم على الجانب الأيمن من أفضل أوضاع النوم الصحية، والتي تقلل من الأعراض الجانبية لوضعيات النوم الأخرى، مثل النوم على البطن الذي يتسبب في حرق المعدة، وينصح دائمًا بالنوم على هذا الجانب، وسنعرض لكم فيما يلي ابرز فوائد النوم على الجانب الأيمن:

  • يساعد النوم على الشق الأيمن على التنفس الجيد، وذلك يعمل على تقليل مشاكل الاختناق خلال النوم.
  • يقلل النوم على الجانب الأيمن من انتفاخ البطن، وتقليل حرقة المعدة.
  • يعمل النوم على الجانب الأيمن على الحد من الشخير أثناء النوم، وذلك لأن مجرى التنفس يكون أفضل من الوضعيات الأخرى.
  • يقلل من ألم أسفل الظهر وألم المفاصل، ويعمل على التقليل من الأمراض طويلة المدى مثل الآلام العضلية التليفية.
  • يوجد على الجانب الأيمن فُم المعدة المرتبط بالأمعاء، وذلك يساعد على التخلص من تراكم الأحماض في المعدة، ويقلل من الارتجاع المريئي.
  • يساعد النوم على الشق الأيمن من تقليل الحركة، بالتالي يساعد على التقليل من الأوجاع وبعض الحالات الطبية.
  • يعمل على إزالة السموم من الجهاز اللمفاوي، حيث إنه يزيل السموم والشوائب من الجسم.
  • يساعد على تحسين وظيفة الطحال حيث إنه جزء من الجهاز اللمفاوي، حيث إنه يعزز من تدفق الدم إلى الطحال وفي ذات الوقت يعمل على تنظيف الشوائب.
  • يمكنك أيضًا الاضطلاع على: أسباب انسداد الأنف من جهة واحدة عند النوم وأعراضه وطرق علاجه

الفوائد الطبية للنوم على الجانب الأيمن

يتحدث الأطباء عن الإعجاز  الطبي في أمر النوم على الجانب الأيمن وفوائده، سنعرضها لكم فيما يلي بكل وضوح:

  • تؤكد الأبحاث العلمية على أن الهيئة المثالية للنوم التي تمثل الحالة الصحية الجيدة والمفيدة للجسم هي النوم على الجانب الأيمن.
  • يقال أن الرئة اليسرى أصغر حجمًا من رئة الجانب الأيمن، وذلك يجعل القلب أخف حملًا عند النوم، ويكون الكبد غير معلقًا ومستقرًا في مكانه والمعدة فوقه بكل راحتها، وذلك يكون أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمة.
  • بالرغم من شكل القلب إلا أنه لا يقع في الصدر بشكل عموديًا تمامًا، بل يميل إلى جهة اليسار عند الجانب الأسفل، ويميل جانبه الأعلى إلى اليمين بقدر 10 درجات.
  • النوم على الجانب الأيمن يساعد على تدفق الدم من الخلية اليسرى إلى باقي أجزاء الجسم، وذلك من خلال الوريد الأورطي مما يريح القلب؛ لأن جميع الأعضاء تكون في مستواه أو أسفله.
  • بينما النوم على الجانب الإيسر يرهق القلب بشكل كبير، حيث أن القلب يحتاج إلى بذل طاقة لكي يقوم بضخ الدم من الخلية اليسرى التي تقع في الأسفل إلى الوريد الأورطي الذي يرتفع عنه بـ 10درجات، والدم في هذه الحالة لا يقوم بعمله بشكل طبيعي.

يمكنك أيضًا الاضطلاع على: علاج القلق والتوتر وقلة النوم وأعراضه وكيفية تشخيصه

فوائد النوم على الجانب الأيمن للمرأة الحامل

خلال فترة الحمل خاصةً الشهر الثاني أو الثالث ينصح الأطباء بالنوم على  الجانب الأيمن، مع رفع الركبتين للحصول على راحة أكبر، ويكون من الأفضل وضع وسادة أسفل الظهر للوصول لأقصي راحة ممكنة أو وضعها بين الركبتين.

في تلك الحالة يفضل النوم على الشق الأيمن، وذلك لعدة أسباب وهي:

  • تعزيز وظائف الكلى، حيث تسهل التخلص من الفضلات إلى خارج الجسم، وتعمل على التقليل من انتفاخ اليد، والكاحلين والقادمين .
  • تعمل على تسهيل نبض القلب، ويسمح بتدفق أو مرور العناصر الغذائية والدم إلى المشيمة بشكل جيد.
  • تقليل الضغط الذى يؤثر على الكبد.

يمكنك أيضًا الاضطلاع على: فوائد شرب الزنجبيل قبل النوم والآثار الجانبية من تناول عشبة الزنجبيل

  خلاصة الموضوع في 7 نقاط

بناءً على ما تم عرضه في هذا المقال نجد أن:

  1. من فوائد النوم على الجانب الأيمن التقليل من انتفاخ البطن، وتقليل حرقة المعدة.
  2. يساعد النوم على الجانب الأيمن التنفس بشكل جيد؛ وذلك يعمل على تقليل مشاكل الاختناق خلال النوم.
  3. النوم على الجانب الأيمن يقلل من ألم أسفل الضهر وألم المفاصل.
  4. يعمل على تعزيز وظائف الكلى، حيث يسهل التخلص من الفضلات لخارج الجسم، تعمل على تقليل انتفاخ اليد، والكاحلين والقادمين.
  5. تسهيل نبض القلب، والسماح بتدفق الدم إلى المشيمة لأقصى درجة للمرأة الحامل.
  6. النوم على الجانب الإيسر يرهق القلب بشكل كبير.
  7. من طرق النوم على الجانب الأيمن الحفاظ على وضعية الذراعين، حيث يجب وضع أحد اليدين أسفل الوجه، والثانية بموازاة الجانب.
قد يعجبك أيضًا
لديك تعليق؟ يشرفنا قرأته

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.