فوائد الإستحمام بالماء البارد للإستحمام بالماء البارد فوائد كثيرة وصحية أيضا ، ولكن لا ينصح به فى أوقات الشتاء الباردة إلا بعد إستشارة الطبيب، وأيضا المرضى الذين يعانون من أى مرض حاد أو مزمن لابد من توخى الحذر قبل خوض هذة التجربة، حتى وإن كان يحسن من الدورة الدموية ويعطي الجسم الحيوية والنشاط، ولكن لا يناسب كل الأشخاص.
فوائد الإستحمام بالماء البارد
يحسن الإستحمام بالماء البارد الكثير من وظائف الجسم ومنها:
1-يزيد من النشاط واليقظة لدى الفرد
- سواء فى فترة الصباح أو المساء إذا قمت بالاستحمام بالماء البارد سوف تشعر بالانتعاش، وسوف يجعلك تتنفس بعمق، وفى هذا الوضع يحسن من مستوى الأكسجين.
- مما يزيد من تدفق الدم إلى الأوعية الدموية بسبب زيادة نبضات القلب، مما يشعرك بالنشاط والطاقة لذا ينصح بالاستحمام فور من النوم إذا كنت تشعر بالإرهاق.
2-يحسن من صحة البشرة والشعر
- فوائد الاستحمام بالماء البارد من أفضل الأشياء على البشرة على عكس الماء الدافىء فيقوم بجفاف الشعر والبشرة مما يزيد من تساقط الشعر.
3-يقلل من الوزن
يوجد بجسم الإنسان نوعان من الأنسجة الدهنية:
- البنية: وهى نوع من الأنسجة يمد الجسم بالطاقة كى يجعله دافئا، لذا فهى تعتبر من الدهون الجيدة، وتقوم بأدائها على أفضل وضع عندما تتعرض إلى ماء بارد جدا.
- البيضاء: وهى دهون يصعب حرقها، وتتكون فى الجسم نتيجة تناول الكثير من الطعام الغير صحى.
- وأثبتت الدراسات العلمية أن التعرض للماء البارد يجعل الجسم يتخلص من حوالى 4 كيلوجرام فى السنة.
4-يقوى الجهاز الدورى والمناعى
- التعرض للماء البارد يعمل على سرعة تدفق الدم إلى المخ وبالتالى إلى الجسم كله، مما يحسن من صحة الجلد والقلب، كما يقوم بتقوية المناعة والتي من دورها مكافحة كثير من الأمراض، ويعمل أيضا على تقليل ضغط الدم.
5-يقلل من ألم العضلات
- فوائد الاستحمام بالماء البارد فور التدريب مباشرة وذلك للتقليل من الألم الذين يشعرون به بعد التمرين،وهذا أكبر دليل على أنه يقوم بتقليل الألم.
6-يقلل من الشعور بالتوتر
- كثير منا عند شعوره بالتوتر، يتجه إلى التعرض للماء البارد كى يقللوا من توترهم، وقامت الدراسات بتوضيح هذا الوضع بسبب إرتفاع مستويات مضادات الأكسدة وذلك بسبب إنخفاض حمض اليوريك في الجسم بعد تعرضه للماء البارد.
7-يحد من الشعور بالإكتئاب
- يعمل الماء البارد على تقليل الشعور بالتعاسة، ويعمل على الشعور بالسعادة.
يمكن التعرف على معلومات عن شرب الماء البارد في المنام والعكر منه وهل رؤية الماء في الحلم جيد أو سيئ ؟ أضغط هنا: شرب الماء البارد في المنام والعكر منه وهل رؤية الماء في الحلم جيد أو سيئ ؟
علاقة الماء البارد بالخصوبة
فوائد الاستحمام بالماء البارد للخصوبة حيث يزيد الماء البارد من خصوبة الرجال، وذلك عن طريق زيادة الحيوانات المنوية لديهم، كما يؤثر الماء الساخن عليهم بالسلب من خلال خفض الخصوبة.
الإستحمام بالماء البارد فى الشتاء
- التعرض للماء البارد فى فصل الشتاء يؤدى إلى الكثير من الأضرار منها: الحمى، ونزلات البرد ما إذا لم يتعرض الجسم للتدفئة المباشرة.
- وفى بعض الأحيان يؤدى إلى توقف عضلة القلب بسبب ضيق التنفس والشعور بالقشعريرة لذا إذا كنت من مرضى القلب فعليك إستشارة الطبيب أولا.
فائدة الماء البارد على الشعر
للماء البارد فائدة عظمى على الشعر ومنها:
- يقوم الماء البارد على غلق الطبقة الخارجية للرأس والتي تسمى طبقة الكيوتيكل، مما يزيد من من قوة الشعر والحفاظ على حيويته مما يجعل وصول الأتربة إليه صعبا.
- يعطى الشعر مظهرا صحيا حيث يعطى لمعانا للشعر ويزيد من حيويته على عكس الماء الساخن.
- يساعد الماء البارد فى التخلص من قشرة الرأس، وذلك بسبب تقليل نسبة الدهون فى الرأس.
- يعمل الماء البارد على الحفاظ على روابط الشعر القوية التى تعمل على عدم تساقط الشعر، وذلك على عكس الماء الساخن الذى يقوم بضعف مادة السيبوم التى تعمل على تقوية بصيلات الشعر.
- يعمل الماء البارد على الحفاظ على الزيوت الطبيعية التى تكون فى الشعر مما يزيد من نعومة الشعر، وكثرة إستخدام الماء البارد على الشعر يزيد من إفراز تلك الزيوت.
لا يفوتكم التعرف على معلومات عن فوائد الليمون مع الماء البارد وأهمية الليمون للجسم بشكل عام أضغط هنا: فوائد الليمون مع الماء البارد وأهمية الليمون للجسم بشكل عام
تأثير الماء البارد علي الجلد
كثرة شرب الماء يؤثر إيجابا على البشرة بشكل كبير مما يعمل على:
- يقوم الماء البارد وتوريد الخدود، عن طريق زيادة تدفق الدم إلى الوجه مما يحسن من مظهرها.
- يحسن الماء البارد من شكل الهالات السوداء أسفل العينين.
- الماء البارد يزيل الخلايا الميتة العالقة بالبشرة مما يعمل على تجديد خلاياها.
- يقاوم الماء البارد شيخوخة الجلد ويحسن من شكل التجاعيد والخطوط الرفيعة.
- يخفف من حدة التورم والالتهاب تحت العينين وذلك على طريق زيادة الدورة الدموية فى الجسم.
- يقوم الماء البارد لغلق مسام البشرة وذلك لمنع تكون الاتساخات، ويعمل أيضا على شد البشرة.
تأثير الماء البارد على الحياة الجنسية
- وضحت كثير من الدراسات أن للماء البارد فوائد عديدة منها: التخفيف من إلتهاب المفاصل، والتقليل من التشنجات العضلية، كما يعمل أيضا على زيادة قوة عضلة القلب لغير مرضى القلب.
- مما يزيد من قوة الشرايين وصلابتها، مما يزيد من القوة الجنسية لدى الرجال، وترفع أيضا من الرغبة الجنسية لديهم وذلك عن طريق إعطائهم الطاقة المطلوبة لذلك النشاط البدنى.
- وقد أثبت العلماء أن الماء البارد يساعد زيادة وقت الحيوانات المنوية، وبالتالى زيادة فرص الإصابة بالحمل.
- كما تساعد الخصيتين على القيام بأدائها بشكل فعال.
- وتساعد على زيادة تحفيز هرمون الذكورة وهو المسئول عن الأداء الجنسي للذكور.
يمكن التعرف على معلومات عن فوائد زيت الخروع للبشرة وبعض الوصفات العلاجية التي تعتمد عليه بشكل أساسي أضغط هنا: فوائد زيت الخروع للبشرة وبعض الوصفات العلاجية التي تعتمد عليه بشكل أساسي
علاقة الماء البارد والنساء
تريد الكثير من النساء أن تحافظ دوما على بشرتها كى تظهر بأفضل مظهر له مهما طال العمر، لذا فإن الإعتماد على الماء البارد للحفاظ على جمالك حل جيد وذلك للمزايا التالية:
- يرفع من معدلات الحرق لدى النساء مما يجعلهم يحافظون على رشاقتهم دوما.
- يحسن من مظهر الجلد المترهل فى منطقة البطن.
- يحسن من ضربات القلب، مما يجعل النساء تشعر بالنشاط والحيوية.
- يرفع معدل المناعة لدى النساء، مما يحميهم من الأمراض المناعية والموسمية.
- يؤخر ظهور التجاعيد فى البشرة، لأنه يعمل على شد البشرة.
- يقلل من الشعور بالإرهاق، وذلك عن طريق زيادة عمل الغدة الدرقية.
- يرفع من مستويات هرمون الأندروفين، مما يعمل على الشعور بالسعادة.
- يعمل على طرد السموم من الجسم، مما يجعلهم يشعر بالحيوية الدائمة.
- أما بالنسبة للمرأة الحامل فيقلل من حالات إكتئاب الحمل لديهم، بسبب تغير الهرمونات.
- كما يقلل من من مستوى التوتر لدى المرأة الحامل والذى تعانى منه على مدار شهور الحمل.
- وقد أثبتت الدراسات العلمية أن الذين يتعرضون للماء البارد أقل تعرضا للإصابة بالأمراض بنسبة 29% وبالفيروسات الموسمية .
- كما يحافظ على درجة حرارة الجسم لأنه يزيد من عمليات الأيض داخل الجسم، مما يقلل من الشعور بالتوتر أيضا.
وفي نهاية المقال تكلمنا على فوائد الاستحمام بالماء البارد فإن للماء البارد الكثير من الفوائد على كل من الجسم والجلد والشعر والبشرة والكثير منا يحب أن يتمتع بكل هذه المزايا لذا عليك إستشارة الطبيب أولا قبل استخدام الماء البارد، وعند التأكد من أن إستخدامه لا يؤثر على صحتك فيجب على الفور إستخدامه، والتقليل من استخدام الماء الساخن على قدر المستطاع.