فوائد الكركم مع العسل قبل النوم هي من الأمور التي ينصح بها الطب البديل، حيث وجد أن خلط الكركم مع العسل قبل النوم له فوائد عدة على الجسم وعلى الصحة بشكل عام.
كان القدماء يعتمدون على الأعشاب في علاج كل مرض أو مشكلة تواجههم في الماضي، وهذا ما يحاول الطب البديل تقديمة لنا الآن كخطوة نحو العودة للعلاج عن طريق الأعشاب والطبيعة، والآن من خلال موقع زيادة سنقوم بالتعرف معًا على فوائد الكركم مع العسل قبل النوم.
فوائد الكركم مع العسل قبل النوم
إن مزج الكركم مع العسل في شراب صحى يستحب تناوله قبل النوم يفيد في الآتي:
يمكنك أيضًا الاضطلاع على: فوائد الكركم مع الحليب وكيفية إعداد مشروب الكركم مع الحليب
تحسين جودة النوم
يمكن لهذا المشروب أن يساعدك في تقليل الاكتئاب والتوتر والقلق لما له من دور في تحسين المزاج حيث يساعدك في الحصول على نوم أفضل ويعمل على تحسين جودة النوم.
التخفيف من أعراض التهاب المفاصل
يعمل هذا المشروب على تخفيف الشعور بالألم الناتج عن التهاب المفاصل ويقلل من أعراض المرض، وذلك لأنه يعمل كمضاد للالتهابات.
تقوية المناعة
إن الكركم يعمل على تحسين الجهاز المناعي للفرد وتقويته، حيث يعد من العناصر المضادة للأكسدة والالتهابات، كما أنه مضاد فعال للبكتريا والفيروسات والجراثيم، بالإضافة لقدرته على تنظيم وتحسين وظائف خلايا الجسم المناعية ضد مرض السرطان.
الوقاية من مرض السرطان
فوائد الكركم مع العسل قبل النوم تمتد لتشمل الوقاية من مرض خطير كالسرطان، حيث إنه يعمل على تحسين الخلايا وحمايتها من التلف كما يحاول التقليل من نسبة حدوث الطفرات الجينية التي تسبب السرطان.
يساهم في تقليل مضاعفات أمراض الأوعية الدموية والقلب
للكركم قدرة على التقليل من المضاعفات المتعلقة بأمراض القلب والأوعية الدموية، لاحتواء المشروب على مضادات للأكسدة والالتهابات، كما أن تناول الكركم كشراب قبل القيام بعملية جراحية للقلب بأيام يقلل من خطر حدوث نوبات قلبية أو حدوث احتشاء لعضلة القلب.
علاج مشاكل الجهاز الهضمي
يقوم بتحسين عملية الهضم والحرقة التي تحدث عند ارتجاع المريء ويخفف أيضًا من انتفاخ البطن، ذلك بالإضافة لقدرته على زيادة تدفق الصفراء وبالتالي المساعدة في هضم الدهون، كما إنه يعالج الالتهابات المعوية وله دور في التخلص من ديدان المعدة، كما يعالج تخمر الطعام في المعدة.
تحسين صحة البشرة
يعزز المشروب صحة بشرتك ويمنحها نعومة إضافية، كما يقلل من علامات تقدم السن والشيخوخة المبكرة ويعالج أيضًا حب الشباب، كما أنه ناجح في علاج الإكزيما التي تنشأ نتيجة تراكم السموم في الجسم و المشكلات المناعية وبالتالي يمنع حدوث تمزقات جلدية أو جروح نتيجة عملية كحت الجلد بقوة.
تحسين صحة الدماغ
إن العنصر النشط بالكركم وهو الكركمين، يساعد على زيادة مستوى الهرمون المسئول عن نمو الدماغ مما يزيد من نمو الخلايا العصبية، ويعمل على تحسين الذاكرة، كما أنه يقي من أمراض الدماغ.
يقلل من أعراض تهيج القولون
يعمل مشروب العسل مع الكركم على التقليل من أعراض تهيج القولون مثل: انتفاخ البطن وآلام البطن ويعالج الإمساك أيضًا.
علاج الزهايمر
إن الكركمين وهو العنصر النشط في الكركم يستطيع الدخول إلى الحاجز الدماغي واختراقه ويؤثر عليه بشكل إيجابي، مما يجعله ذو دور فعال في علاج مرض الزهايمر، ولكن يفضل في هذه الحالة استشارة الطبيب قبل تناول الشراب كعادة يومية لعلاج الزهايمر.
يمكنك أيضًا الاضطلاع على: فوائد الكركم مع العسل لأمراض البرد والانفلونزا
إنقاص الوزن
أثبتت الدراسات الحديثة قدرة الكركم في المساعدة على حرق الدهون، مما يجعله عنصر هام في عملية إنقاص الوزن.
حماية الكبد
يعمل المشروب على تحسين وظائف الكبد من خلال التخلص من السموم الموجودة به ويحميه من التلف.
الوقاية من الربو وعلاجه
من فوائد الكركم أنه مضاد للالتهابات، ولذا بدوره يقوم بالتخفيف من أعراض مرض الربو وعلاجه وذلك لأن هذا المرض هو عبارة عن التهاب في الرئتين.
علاج مرض السكري
إذا كنت تعانى من مرض السكري أو تعرف شخصًا مريض به ينصح بتناول مشروب الكركم مع العسل لما له من دور في تخفيض مستوى السكر الموجود في الدم.
يمنع عملية تخثر الدم
يعمل على تعزيز الخلايا التي تبطن الأوعية الدموية ويقوم بتحسين صحة القلب مما يجعل القلب قادر على ضخ الدم بقوة فيتحسن تدفق الدم في الجسم، وبالتالي فهو يقلل من عملية تخثر الدم أو يمنعها تمامًا، كما يزيد من نسبة الهيموجلوبين في الدم.
تحسين الصحة النفسية
يمكن لهذا المشروب أن يساعدك في الحصول على صحة نفسية أفضل؛ لأنه يعمل على التقليل من حدة مرض الاكتئاب.
تحسين عمل الناقلات العصبية
تناولك لهذا الشراب يحسن من عمل الناقلات العصبية في الجسم مثل الكالسيروتونين والدوبامين.
علاج مشاكل الرئة
يمكنك أن تتناول المشرب في علاج البرد أو الكحة أو ما يتعلق بأمراض الرئة المزمنة فهو علاج جيد وفعال ويعمل على التقليل من حدة الأعراض.
مفيد في صحة الجهاز التناسلي
حيث يعمل المشروب على الوقاية من جميع الأمراض التي تصيب الجهاز التناسلي.
يمكنك أيضًا الاضطلاع على: فوائد الكركم للاسنان وبعض خلصات الكركم لتبيضها
مضاد طبيعي للالتهابات
يمنع حدوث الالتهابات التي تحدث عن طريق البكتريا، حيث إن المادة الفعالة في الكركم وهى الكركمين قوية جدًا شبيهه بعمل المضادات الحيوية للالتهاب.
كيفية إعداد مشروب العسل والكركم
بعد أن ذكرنا فوائد الكركم مع العسل قبل النوم، لعلك تتساءل الآن عن طريقة تحضير هذا المشروب، يمكنك إعداد هذا المشروب كالآتي:
- ضع ملعقة من الكركم على مقدار 4 كوب من الماء الساخن.
- ضع ملعقتين كبيرتين من العسل على المشروب.
- قلب المشروب بالملعقة فترة حتى تمتزج جميع المحتويات معاً.
- صب قدر من الخليط في كوب وتناوله ساخنًا أو دافئًا.
الكركم والعسل مع الأطفال
فوائد الكركم مع العسل قبل النوم هي فوائد جمة قد يجعل ذكرها الأم متحمسة لجعل طفلها يتناول الكركم مع العسل كمشروب أو إضافة أحدهما إلى غذائه، وهنا يجب أن تتمهلي فإذا كان طفلك حديث الولادة فإذن إعطاءه مشروب الكركم مع العسل أو احدهما ليس أمنًا على الطفل ويجب استشارة الطبيب أولًا.
إذا كان طفلك عمره 7 أشهر فما فوق يمكنك عندها إضافة الكركم بنسب بسيطة إلى طعامه ولكن يفضل الانتظار حتى يبلغ طفلك عامة الأول أو على الأقل تسعة أشهر.
العسل له فائدة كبيرة أيضًا وينصح دومًا بتناوله، ولكن تجنبي إعطاء العسل للطفل قبل إتمام عامه الأول حتى لا يتسبب المشروب بحدوث تسمم غذائي لطفلك.
العسل والكركم كأقنعة للوجه
يمكنك الحصول على فائدة العسل مع الكركم لبشرتك عن طريق عمل ماسكات منزلية للبشرة، سنستعرض الآن بعض الماسكات التي قد ترغبين بتجربتها على بشرتك:
يمكنك أيضًا الاضطلاع على: علاج فطريات القدم بالكركم وبعض من النصائح للشفاء منه بشكل نهائي
قناع الكركم مع العسل لشد البشرة
احصلي على بشرة مشدودة وجذابة من خلال عمل ماسك الكركم مع العسل، تتمثل مكونات القناع فيما يلي:
- مقدار ملعقة نصف من الكركم الناعم.
- مقدار ملعقة صغيرة من العسل.
- مقدار ملعقة كبيرة من حليب جوز الهند.
طريقة التحضير
يمكنك تحضير القناع من خلال القيام بالخطوات التالية:
أخلطي المكونات السابقة معًا وامزجيها جيدًا حتى تحصلي على قوام متماسك.
- قومي بوضع القناع على وجه نظيف.
- أفردي القناع على وجهك واتركيه لمدة 20 دقيقة.
- اغلسي وجهك بالماء.
قناع الكركم مع العسل للحصول على بشرة متوهجة وجذابة
إذا كنتي تريدي الحصول على بشرة متوهجة وجذابة فإن قناع الكركم مع العسل سيعطيكِ نتائج مرضية، ومكوناته كالاتي:
- معلقتين كبيرتين من الدقيق العادي أو يمكنك استخدام دقيق الأرز أو الشوفان إذا كانت بشرتك من النوع الجاف.
- مقدار ملعقة صغيرة من الكركم.
- مقدار ثلاث معالف كبيرة من الحليب، ويمكنك إضافة زبادي على الخليط إذا كنتي تعانين من حب الشباب.
- قطرات قليلة من العسل.
طريقة التحضير
يمكنك تحضير القناع من خلال القيام بالخطوات الآتية:
- أخلطي المكونات السابقة مع بعضها حتى تحصلي على خليط متماسك.
- ضعي الخليط على وجهك وأفرديه برفق ووزعيه جيدًا.
- اغسلي وجهك بالماء جيدًا.
- ضعي مرطب لبشرتك.
يمكنك أيضًا الاضطلاع على: فوائد الكركم للمعدة وأبرز أضراره العامة
معلومات عن العسل والكركم
هناك بعض المعلومات التي قد يهمك معرفتها عن عنصر الكركم، وهي:
- الكركم يعتبر من أشهر وأهم النباتات العشبية ذات الساق الطويل التي تنمو في أمريكا الوسطى وقارة آسيا.
- يعتبر الكركم من عائلة الجنزبيل.
- مادة الكركمين تعتبر هي المادة الفعالة في الكركم وهي التي تكسبه لونة الأصفر.
هناك بعض المعلومات التي قد يهمك معرفتها عن العسل وهى:
- يستخرج العسل من النحل الذي يتغذى على الزهور البرية وهو سائل لزج لونه يميل إلى اللون الذهبي.
- يتميز العسل باحتوائه على كثير من الفيتامينات والمعادن التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية.
- يعتبر العسل علاج طبيعي للكثير من الامراض التي قد تؤرق الإنسان.
- يستخدم العسل للوقاية من بعض الأمراض ومفيد لصحة الإنسان بشكل عام.
يقوم الأطباء وخصوصًا أطباء الطب البديل والعلاج بالأعشاب بنصح الناس بتناول مشروب الكركم، والآن بعد أن ذكرنا فوائد الكركم مع العسل قبل النوم أصبح لديك فكرة جيدة عن النتائج المذهلة التي ستعود على جسدك وصحتك بتناول هذا المشروب.