فوائد السمسم الأبيض للجنس عديدة، فلقد بينت بعض الأبحاث العلمية أن السمسم غني بالعناصر الغذائية التي تساهم في تعزيز الصحة الجنسية بفاعلية لدى الرجال والنساء، فعبر موقع زيادة سنذكر لكم الأمور التي تتجلى فيها الفوائد الجنسية للسمسم الأبيض، وسوف نذكر لكم أيضًا فوائده الصحية بصفة عامة.
فوائد السمسم الأبيض للجنس
لقد شاع استخدام السمسم الأبيض في الطب الشعبي منذ قديم الأزل، وذلك لاحتوائه على كميات كبيرة من الألياف والزيوت الطبيعية والمغنيزيوم والأحماض الدهنية.
بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن المتنوعة وكل ما يحتاجه الجسم للوقاية من مختلف المشكلات الصحية، وفي الآونة الأخيرة اتجه البعض إلى استخدامه لتحسين الصحة الجنسية.
فلقد تبين أن إدراجه في النظام الغذائي يعمل على التخلص من المشكلات الجنسية ويجعل العلاقة الحميمة أفضل بكثير، ففي الفقرات التالية سوف نذكر لكم أهم فوائد السمسم الأبيض للجنس:
1- علاج ضعف الانتصاب
يساعد السمسم الأبيض في الوقاية من ضعف الانتصاب لدى الذكور وذلك لأنه يحتوي على كميات كبيرة من الأحماض الأمينية والتي تعرف باسم الأرجينين، حيث إنها تلعب دورًا ملحوظًا في زيادة مستويات أكسيد النيتريك.
فمن المعروف أن هذا الأكسيد يساهم في إرخاء الأوعية الدموية المسؤولة عن تغذية القضيب وهو الأمر الذي بدوره يساهم في زيادة التدفق الدموي له وبالتالي كبح ضعف الانتصاب.
من الجدير بالذكر أن عنصر الزنك الموجود في السمسم الأبيض يساهم أيضًا في زيادة الانتصاب وذلك لأنه يعمل على تحفيز إنتاج هرمون التستوستيرون الذي يرتبط بالرغبة الجنسية.
اقرأ أيضًا: فوائد اكل السمسم على الريق
2- زيادة الخصوبة
من فوائد السمسم الأبيض للجنس أنه يعمل على زيادة الخصوبة بسبب تأثير عنصر الزنك على العمليات المهمة لدى المرأة مثل الإباضة الإخصاب وكذلك الهرمونات الأنثوية.
إلى جانب تأثيره على الحيوانات المنوية لدى الرجل من خلال تحسين جودتها وزيادة عددها، ومن الجدير بالذكر أن مضادات الأكسدة في السمسم الأبيض تلعب دورًا كبيرًا في تعزيز معايير السائل المنوي.
3- الحفاظ على التوازن الهرموني
يمكن للنساء اللاتي تعاني من الاضطرابات الهرمونية أن تأكل السمسم الأبيض فهو يساهم في إعادة التوازن الهرموني للجسم بشكل طبيعي نظرًا لاحتوائه على العناصر المنظمة للهرمونات مثل فيتامين ب6 وفيتامين ب1 والماغنيسيوم وأيضًا الكالسيوم.
4- مزلق جنسي طبيعي
يساهم زيت السمسم الأبيض في العمل كمزلق جنسي طبيعي عند ممارسة العلاقة الجنسية، حيث إنه يسهل من عملية دخول العضو الذكري في فتحة مهبل المرأة دون أن تشعر بالألم.
5- الوقاية من العقم
يقلل السمسم الأبيض من فرص التعرض للعقم وذلك لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة القوية ولمساهمته في تثبيط الإنزيمات التي من شأنها أن تقلل من حركة وجودة الحيوانات المنوية ومن أبرزها بيروكسيدات الدهون.
6- فوائد جنسية أخرى للسمسم الأبيض
لن تقتصر فوائد السمسم الأبيض للجنس على ذلك، بل إنها تشمل أيضًا ما يلي:
- القضاء على متلازمة القضيب المختفي والتي تنتج بسبب السمنة المفرطة وذلك لمساهمته في إطالة القضيب بفاعلية عند استخدامه بشكل موضعي.
- تعزيز صحة البروستاتا، وذلك عبر الوقاية من مشكلة تضخم البروستاتا الحميد بفعل عنصر الزنك.
- يحتوي هذا النوع من السمسم على مركب الليغنان وهو من المركبات التي تساهم في تكبير الثدي لدى النساء بشكل طبيعي، كما أنه يعزز من مستويات هرمون الاستروجين المسؤول عن نمو المناطق الأنثوية لا سيما المؤخرة.
اقرأ أيضًا: فوائد زيت السمسم للجنس
كيفية استخدام السمسم الأبيض للصحة الجنسية
يمكن تحصيل فوائد السمسم الأبيض للجنس عبر تناوله بأحد الطرق الآتية:
- تناول بذور السمسم نيئة أو عقب تحميصها أو رشها على المخبوزات لا سيما الكعك.
- صنع طحينة السمسم وتناول ملعقة منها يوميًا.
- استعمال زيت السمسم في إضافته للسلطات أو عبر تطبيقه موضعيًا على العضو الذكري بعد تدفئته قليلًا.
الفوائد الصحية للسمسم الأبيض
بعد أن تعرفنا إلى فوائد السمسم الأبيض للجنس، فإننا في النقاط التالية سوف نذكر لكم فوائده للصحة الجسدية:
- تحسين صحة البشرة لمساهمته في تحفيز إنتاج الكولاجين المفيد في تحقيق المرونة للجلد، إلى جانب لاحتوائه على فيتامين E الذي يحمي من تكون علامات التمدد وندبات الحبوب.
- تقوية الشعر لغناه بمركبات البوليفينول النباتية والأحماض الأمينية.
- وقاية القلب من الأمراض لمساعدته في ضبط مستويات ضغط الدم.
- الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والتقليل من المشكلات المرتبطة به مثل الإمساك لاحتوائه على الألياف الغذائية.
- الحد من الإصابة بالالتهابات المختلفة سواء في العضلات أو المفاصل أو العظام.
- تقليل خطر الإصابة بالسرطان لا سيما سرطان القولون.
- تعمل مركبات الليغنانات والفيتوستيرول الموجودين فيه على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.
- تعزيز فاعلية العلاجات المستخدمة في ضبط مستويات السكر في الدم لأنه يحتوي على مادة بينوريسينول التي تلعب دورًا كبيرًا في تثبيط عمل الإنزيم الذي يكسر سكر المالتوز وهو إنزيم المالتيز.
- حرق الدهون الزائدة في الجسم لقدرته على إبطاء إفراغ المعدة ومساهمة الألياف الموجودة فيه في الشعورة بالشبع لفترات طويلة.
- دعم صحة الدماغ والحماية من التعرض للسكتة الدماغية، فهو غني بعنصر المغنيسيوم ومضادات الأكسدة وفيتامين هـ حيث إن هذه العناصر تمنع تراكم الترسبات بسهولة داخل الشرايين.
- تقوية الجهاز المناعي وبالتالي الوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع السمسم للعظام
القيمة الغذائية للسمسم الأبيض
سوف نذكر لكم في الجدول الآتي نسبة بعض المعادن المفيدة للصحة الجنسية على وجه التحديد الموجودة في السمسم الأبيض:
| المعدن | البذور المقشرة | البذور غير المقشرة |
| الكالسيوم | 1% | 12% |
| الزنك | 18% | 21% |
| المنغنيز | 19% | 32% |
| المغنيزيوم | 25% | 25% |
محاذير استعمال السمسم الأبيض
هناك بعض الحالات التي تتطلب استخدام السمسم الأبيض بحذر شديد لاحتمالية تعرضهم للمضاعفات الصحية، وهي كالآتي:
- انسداد المعدة، فمن الممكن أن تؤدي النسب المرتفعة من الألياف في السمسم إلى تفاقم هذه المشكلة.
- مرضى الداء السكري، فقد يؤدي إلى تقليل مستويات السكر في الدم.
- مرضى انخفاض ضغط الدم، فكما أسلفنا ذكرًا أنه يعمل على تقليل ضغط الدم إذ يؤدي تناوله مع علاجات الضغط إلى انخفاضه بشكل حاد.
- بعد العمليات الجراحية، فهو يحذر استخدامه لمدة تصل إلى أسبوعين كحد أدنى لاحتمالية تسبب في فقدان السيطرة على مستويات السكر بالدم.
- المصابين بمرض ويلسون، فمن الممكن أن يؤدي تناوله إلى زيادة خطر تراكم عنصر النحاس داخل الكبد لديهم.
- عند تناول بعض الأدوية، مثل أدوية التي تتحلل بواسطة الكبد، والأدوية الخافضة لسكر وضغط الدم، ودواء تاموكسيفين، ومضخات الخلايا.
- الحمل والرضاعة والأطفال، فلم يذكر مدى أمانه بالنسبة لهذه الحالات.
اقرأ أيضًا: طريقة استخدام السمسم لتنظيم الهرمونات
أضرار الإفراط في تناول السمسم الأبيض
قد يؤدي تناول الكميات الكبيرة من السمسم الأبيض إلى مواجهة بعض الآثار الجانبية ومنها ما يلي:
- زيادة خطر تكون حصى الكلى أو الإصابة بمرض النقرس، فهو يحتوي على مستويات مرتفعة من الأوكزالات.
- التعرض للحساسية وحدوث الطفح الجلدي.
- الشعور بالغثيان.
- الإحساس بضيق في الصدر مع ضيق التنفس.
- الإصابة بالإسهال لقيام الألياف الغذائية بتأثيرها بشكل واضح على حركة الأمعاء.
- زيادة الوزن، فهو غني بالسعرات الحرارية.
السمسم الأبيض من الأطعمة المعززة للرغبة الجنسية بفاعلية لاحتوائه على الزنك والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم وبعض الفيتامينات المفيدة للخصوبة، ولكن يجب تناوله بكميات معتدلة وعقب استشارة الطبيب.