فوائد دهن زيت الزيتون للعظام وكيفية استخدامه يمكنك التعرف عليها عبر موقع زيادة، من الجدير بالذكر أن نتعرف على فوائد زيت الزيتون للعظام، يعتبر زيت الزيتون زيت طبيعي يُستخرج من الزيتون عن طريق العصر.
اقرأ من هنا عن: هل زيت الزيتون مفيد للشعر؟
فوائد دهن زيت الزيتون للعظام
يتميز زيت الزيتون بالعديد من الفوائد حينما يتم دهنه على العظام كما يلي:
- يساهم زيت الزيتون في وقاية العظام من الهشاشة ومن المتعارف عليه أن معدل الإصابة بهشاشة العظام بين سكان البحر الأبيض المتوسط تقل عن المعدل في أوروبا وذلك بسبب وجود زيت الزيتون كمصدر أساسي وضروري للدهون الغذائية للسكان في نظامهم الغذائي وكذلك في طعامهم وأغذيتهم ومقبلاتهم.
- يعمل زيت الزيتون على جعل العظام قوية، حيث وجدوا علامات في دم الرجال الذين كانوا يقومون باستعمال زيت الزيتون في نظامهم الغذائي ومنها زيادة مستوى المصل من بروتين يسمى اوستيوكالسين وهو بروتين تقوم بإخراجه الخلايا البانية لعظام الجسم ويدل على جودة كثافة العظام وصحته.
- كما أنه له دور في امتصاص الكالسيوم مما يقلل من خطر الإصابة بالهشاشة.
- يحتوى زيت الزيتون على مركب بوليفينول يسمى oleuropein ويُقال أنه فعال في تخفيف آلام المفاصل.
- يقلل من تآكل الغضاريف وحمايتها.
- يساهم في إنقاص الوزن فيقلل الضغط على المفاصل.
- زيت الزيتون يساعد في تليين حركة المفاصل وتسهيل الحركة التي يقوم بها الجسم.
- يعمل زيت الزيتون على زيادة الجلوكوز وفى الدم مما يساعد في تنشيط امتصاصه عن طريق العظام والمفاصل.
كما أدعوك للتعرف علي: علاج دهون الكبد وزيت الزيتون وأعراضه وأسبابه
ما هي خصائص زيت الزيتون؟
من أهم الخصائص التي يتميز بها زيت الزيتون ما يلي:
- يتميز زيت الزيتون البكر بأنه مضاد للالتهاب ويستخدم في التخفيف من التهاب المفاصل.
- إذا تأكسد زيت الزيتون فإنه يضطر أن يفقد خصائصه المضادة للأكسدة وذلك لأن من الضروري أن تكون الجودة عالية حتى نستفيد بفعاليته لتحلله السريع.
- أُجريت الأبحاث وأكدت على أن من يستخدم زيت الزيتون الذي يحتوي على الأحماض الدهنية يكون أقل تعرضاً للإصابة بضغط الدم المرتفع، وارتفاع مستوى الكوليسترول، والسكتة الدماغية.
- وأيضًا توجد العديد من الأبحاث التي ألفتت النظر إلى فوائد زيت الزيتون للعظام والمفاصل وعلى النتيجة المُرضية التي توصلوا إليها .
هل أنواع زيت الزيتون كافة تساهم في علاج العظام؟
بعد أن تعرفنا على فوائد دهن زيت الزيتون للعظام، يتبقى السؤال هل كل أنواع زيت الزيتون مفيدة ام لا:
- بالطبع لا، فوائد زيت الزيتون للعظام تختلف طبقاً لعوامل متعددة مثل:
- الظروف التي تم تخزين الزيتون فيها بعد الحصاد.
- الموعد الذى تم فيه الحصاد، الظروف التي تم تخزين زيت الزيتون بعد الحصاد والعصر.
- هذه العوامل تقوم بالتأثير على مستوى البوليفينول نوعاً وكماً.
طرق استخدام زيت الزيتون للعظام
يوجد العديد من الطرق لاستخدام زيت الزيتون للعظام وهي كما يلي:
1. الطريقة الأولي
- خلط زيت الزنجبيل وزيت الزيتون معاً.
- فنقوم بخلط كمية من زيت الزيتون بعد أن يتم تدفئته.
- وكمية من زيت الزنجبيل تكون مساوية له حتى يمتزجوا ويصبح الخليط متجانس.
- ثم نُدلك العظام والمفاصل كمفصل الكتف والرسغ والركبة والورك والكوع 3 مرات فى اليوم.
2. الطريقة الثانية
- نقوم بوضع 1 ملعقة من زيت الزيتون مع ملعقة من زيت السمسم.
- يتم أخذه عن طريق الفم مرتين يومياً.
3. الطريقة الثالثة
- أخذ زيت الزيتون بشكل مستمر في النظام الغذائي.
- من الممكن أن يُستعمل زيت الزيتون بمفرده، عن طريق التدفئة ووضعه على الجسم ثم التدليك به لمدة لا تقل عن 15 دقيقة مع المداومة على ذلك في الصباح والمساء ونقوم بتكرار ذلك على مدار أيام عدة حتى يزول الألم.
4. الطريقة الرابعة
- نخلط 1/2 كوب من زيت الزيتون مع مكعب كافور في وعاء.
- نقوم بوضع هذا الوعاء في وعاء اكبر حجماً ويوجد به ماء مغلي ونتركه على نار هادئة.
- عندما يمتزج الخليط جيداً نقوم بدهن المكان المصاب يومياً قبل الذهاب إلى النوم.
5. الطريقة الخامسة
- نضع 1/4 كوب زيت زيتون مع كمية مكافئة له من الخل الأبيض.
- نقوم بخلطهم جيداً.
- ثم نقوم بدهن المفاصل أو أي مكان مصاب يومياً.
- فهذه الطريقة تساعد على تخفيف آلام المفاصل بطريقة فعالة وسريعة.
كما يمكنك التعرف علي: فوائد زيت الزيتون قبل النوم
الحالات التي يُمتنع فيها استخدام زيت الزيتون
يوجد العديد من الحالات التي يجب الامتناع عن استخدام زيت الزيتون بها ومن أبرزها ما يلي:
- الأشخاص الذين يعانون من التهابات في الجلد.
- إذا وُجد تمزق في العضلات أو إصابة المفاصل والعمود الفقري.
- المرضى الذين يصابوا بمرض الصرع.
- إذا كانت الحالة لديها الدوالي.
اقرأ أيضاً: علاج انسداد الأنف عند الرضع بزيت الزيتون وما هي فوائده وأضراره
ومن الواجب علينا أن نقوم بإلقاء الضوء على فائدة مهمة من فوائد دهن زيت الزيتون للعظام أنه تم اعتماده كوسيلة للعلاج وبديل للمواد الكيمائية لأنه طبيعي، وكذلك أيضا للحماية من الإصابات أثناء الرياضة.