أفضل فاتح شهية للأطفال يسمن ويعمل على إكسابهم الوزن الطبيعي المناسب لمراحل نموهم المختلفة هو الذي يتم تناوله بدون القلق من وجود أي آثار جانبية ضارة على الصحة بشكل عام، كما أنه بجانب ذلك يقوم بعمل المكمل الغذائي الذي يمنح الجسم كافة العناصر اللازمة للنمو وتحسين أداء جميع أجهزته وسائر العمليات الحيوية الأمر الذي يؤدي إلى الزيادة المرغوب بها في الوزن، لذلك دعونا نتعرف على أفضل فاتح شهية للأطفال فيما يلي عبر موقع زيادة.
أفضل فاتح شهية للأطفال يسمن
بسبب التغيرات النفسية والجسدية التي يتعرض إليها أغلبية الأطفال في مرحلة النمو قد يميل البعض منهم إلى الإحساس بعدم الرغبة في تناول الطعام، الأمر الذي يضعف من بنيتهم ويقلل من معدلات نموهم، لذلك يجب الحرص على اختيار أفضل فاتح شهية للأطفال يسمن أثناء هذه الفترة ونذكر من أهمها التالي:
أغذية فاتحة للشهية
لا يوجد أفضل من الأغذية الطبيعية الغنية بالفيتامينات والمعادن والعناصر المناسبة التي تحفز من نمو الأطفال بشكل عام، وتساعد على وُصولهم للوزن المثالي بشكل خاص ومن أهم هذه الأغذية التالي:
- الزبادى وذلك نتيجة احتوائه على نسبة كبيرة من الفيتامينات وخََمائر البروبيوتيك التي تحسن من صحة المعدة وعملية الهضم والتمثيل الغذائي.
- عصير الجزر يساعد تناول كوب واحد من هذا العصير قبل وجبات الطعام بِمدة نصف ساعة على زيادة إقبال الأطفال على الطعام بشكل عام.
- الخوخ أو القراصيا، هذه الفاكهة سواء طازجة أو مجففة تعمل على زيادة الشهية لدى الأطفال بصورة ملحوظة.
- إضافة إلى ذلك هناك بعض الأغذية عالية المحتوى من عنصر الزنك ومن أمثلتها نبات السبانخ وجنين القمح والكاجو وبذور القرع.
- كما أن هناك عدد من الأغذية التي تحتوي على عنصر الحديد بالإضافة إلى ضرورة تناوله مع فيتامين سي ومن أمثلتها العدس البيض.
- هناك بعض الأغذية التي يتم تناولها على هيئة مشروبات مثل مغلي الحلبة، وورق الريحان، والزنجبيل والأفوكادو، بجانب زبدة الفستق والزعتر.
اقرأ أيضًا: اسباب فقدان الشهية والخمول
أفضل فاتح شهية طبيعي للأَطفال يسمن
تتواجد أنواع أخرى من المواد الغذائية الطبيعية التي تعد أفضل فاتح شهية للأطفال يسمن ومن أهم الأمثلة عليها بعض المكسرات ذات التأثير الفعال على زيادة الوزن:
الفول السوداني
- يعتبر فاتح قوي للشهية نتيجة احتوائه على فيتامين سي وَفيتامين إي، ذلك بالإضافة إلى نسبة عالية من الحمض الأميني الأوُميجا ثري والأوميجا ستة بصفة خاصة ومادة البروتين بصفة عامة.
- يتم تقديمه على شكل وجبات خفيفة، كما يفضل تبديل الزبدة العادية به لفوائِده المتعددة.
الكاجو
- يمتاز هذا النوع من المكسرات على نسبة عالية من الدهون المفيدة.
- أمثلة على ذلك عنصر النحاس والعديد من المواد المضادات للأكسدة مثل عنصر الماغنيسيوم، وبعض المعادن مثل الفسفور.
- يشتمل الكاجو على نسبة مرتفعة من الألياف التي تساعد في تحسين عملية الهضم بشكل كبير.
بذور اليقطين
- هو اللب الأبيض والذي يحتوي على كمية وفيرة من عنصر الزنك التي تعتبر فاتح شهية طبيعي.
- كما يتمتع بقبول كبير لدى الأطفال لذلك يسهل عليهم تناوله.
اقرأ أيضًا: وصفة لفتح الشهية وزيادة الوزن
أفضل الأدوية فاتحة للشهية للأطفال
توجد بعض الأنواع من الأدوية التي تعد أفضل فاتح شهية للأطفال يسمن، ومن أهمها ما يلي:
دواء زنك اوريجين(Zinc Origin)
يعوض النقص في عنصر الزنك الذي قد يؤدي إلى فقدان الشهية، ويتم تناول جرعة منه بمقدار خمسة ملِلي يوميًا لمدة ثلاثين يوم.
دواء سانسوفيت بالحديد( Sansovit with iron)
مناسب للأطفال المصابين بنقص حاد في نسبة الحديد داخل الجسم مما يتسبب في ظهور الأنيميا وفقد الرغبة في الأكل، يتم تناول خمسة مللي منه يوميًا بعد ساعة من الوجبات.
دواء ديجستين أو دايجينورم(Digestin, Digenorm)
يتم تناوله وسط الوجبات لاحتوائه على العديد من الإنزيمات الهاضمة التي تحسن من عملية الهضم، والجرعة منه عبارة عن خمسة مللي ثلاث مرات في اليوم.
سانوستول( Sanostol)
يعمل على زيادة وزن الجسم نتيجة احتوائه فيتامين ب المركب، والجرعة منه تتراوح ما بين خمسة إلى عشرة ملِلي بعد الوجبات.
الاحتياطات السابقة لتناول دواء فاتح شهية للأطفال
تقوم بعض الأمهات باختيار الطريقة السهلة لزيادة الشهية عند الأطفال من خلال الاعتماد على الأدوية الكيماوية باعتبارها أفضل فاتح شهية للأطفال يسمن، وفي هذه الحالة يجب التعرف على بعض الاحتياطات الواجبة قبل تناول الدواء ومنها ما يلي:
- يكثر استخدام أكثر الأدوية شهرة وفاعلية في فتح شهية الأطفال دون استشارة الطبيب المختص، مما يتسبب في تعرض الأطفال الذين لا تتناسب حالتهم الصحية مع طبيعة الدواء إلى العديد من المشاكل، لذلك الحرص على أخذ رأي الطبيب المعالج منذ البداية.
- يجب إجراء التشخيص الصحيح لسبب فقدان الطفل للشهية، هل هو عضوي أو نفسي، أو نتيجة نقص في كمية الفيتامينات والعناصر الغذائية داخل جسم الطفل، وبالطبع يكون ذلك من خلال زيارة الطبيب المعالج.
- حالة وجود مشكلة نفسية لدى الطفل تقلل من شهيته للطعام، لا يجدي البحث في هذه الحالة عن أفضل فاتح شهية للأطفال يسمن أي نفع، لابد من معالجة جذور المشكلة النفسية أولًا.
- الصبر ومتابعة سلوك الطفل أثناء تناول وجباته، حيث يميل أغلب الأطفال إلى ترك الطعام والعزوف عنه عدة أيام ثم العودة إلى طبيعتهم مرة أخرى، وهذه الحالة من الأمور الطبيعية التي يتوقع حدوثها، ولكن في حالة زيادة عدد الأيام التي يترك فيها الطفل الطعام عن أربعة أيام مع ملاحظة خسارة كبيرة في وزن الطفل، يجب في هذه الحالة اللجوء إلى الطبيب المتخصص على وجه السرعة.
نصائح تزيد من شهية الأطفال
لا تقتصر طرق زيادة الشهية لدى الأطفال على تناول أفضل فاتح شهية للأطفال يسمن حيث توجد العديد من الوسائل الأخرى التي يمكن بواسطتها زيادة إقبال الأطفال على الغذاء، ومنها ما يأتي:
- ممارسة الرياضة والأنشطة الترفيهية المختلفة مثل الجري والتنزه في الحدائق واللعب بالألوان وركوب الدراجات، تعمل على تحسين عملية الهضم وبالتالي فتح الشهية لدى الأطفال، ويجب التنويه أنه في هذه الحالة لابد من توفير وجبات غذائية عالية السعرات الحرارية لهم لتعويض الفقد في الطاقة.
- الحرص على تعزيز وجبة الطفل بأي شكل من الأشكال باللبن أو أحد مشتقاته في حالة نفور الطفل من شربه بطريقة مباشرة.
- يعد الاهتمام بطريقة تقديم الطعام داخل الأطباق وتمتعه بالألوان المبهجة طريقة لجذب انتباه الطفل للطعام وإقباله عليه.
- تقديم وجبات ومشروبات مغذية ومفيدة وغنية بالمواد النافعة والضرورية للطفل، الأمر الذي يساهم في تحسين الحالة الصحية له في العموم وشهيته بالأخص.
اقرأ أيضًا: دواء فتح الشهية وزيادة الوزن
أفضل أنواع الفاكهة لفتح شهية الأطفال
الفواكه هي واحدة من الاختيارات الأساسية عند الأغلبية كونها أفضل فاتح شهية للأطفال يسمن بطريقة طبيعية ومفيدة وسهلة وفعّالة، ومن أهم أنواع الفاكهة القادرة على ذلك ما يلي:
الخوخ
- هذه الفاكهة مصدر ممتاز لكل من فيتامين سي وفيتامين إيه، بالإضافة إلى عنصر البوتاسيوم صاحب الدور الفعال في زيادة قدرة الجسم على امتصاص عنصر الكالسيوم الهام لبناء العظام.
- يساعد تناول عدد ثلاث حبات من فاكهة الخوخ يوميًا في صورة طازجة على زيادة الشهية لدى الأطفال.
- أما في حالة عدم رغبة الطفل في تناول ثمار الخوخ بشكل مباشر، يجب تقديمه في صورة عصير أو تعزيز الوجبات الغذائية المختلفة به بشكل غير مباشر.
الأفوكادو
- تشتمل هذه الثمرة على ما يقارب الخمسة وعشرين نوع من العناصر المغذية اللازمة ومن أهمها مجموعة فيتامينات سي و كيه و سي و إي و إيه.
- هذا بالإضافة إلى عدد كبير من العناصر منها البوتاسيوم والفسفور والحديد والمغنيسيوم والنحاس.
- يحتوي الأفوكادو على نسبة عالية من الألياف التي تحسن من مناعة الجسم وتنظم من عملية الهضم بشكل كبير.
البرقوق الطازج
- يمتاز بارتفاع نسبة عنصر الحديد به هذا بالإضافة إلى غناه بمضادات الأكسدة، الأمر الذي يساعد في تحسين صحة الجهاز المناعي بالجسم.
- يجب على الطفل تناول كمية من البرقوق تتراوح ما بين ثلاثين إلى ستين جرام في اليوم.
كيفية تقليل فقد الشهية عند الأطفال
توجد العديد من الطرق التي نستطيع خلالها تقليل ما يشعر به من فقدان للشهية بجانب تناول أفضل فاتح شهية للأطفال يسمن، ومن أهم هذه الطرق التالى:
- عدم الضغط على الطفل لتناول الطعام على العكس من رغبته وبالأخص عندما لا يشعر بالجوع.
- الحرص على جعل ما يتناوله الطفل من وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية عبارة عن فاكهة أو خضروات مفيدة وصحية أو غيرها من المشروبات والابتعاد عن الوجبات الضارة.
- النهي عن تقديم وجبة كبيرة الحجم مرة واحدة للطفل، بل تقسيم الكمية على عدد من الوجبات الصغيرة وتقديمها على فترات متباعدة على مدار اليوم.
أسباب ينتج عنها فقد الشهية عند الأطفال
قد يحدث على الرغم من تناول أفضل فاتح شهية للأطفال يسمن وجود بعض المسببات الأخرى التي ينتج عنها فَقد الطفل للشهية ومنها ما يلي:
- سوء الحالة النفسية للطفل مثل شعوره بالقلق الدائم أو الإصابة بالاكتئاب.
- دخول الطفل في مرحلة نمو جديدة.
- وجود إصابة لدى الطفل ببعض الأمراض مثل الإمساك أو فقر الدم أو وجود التهاب في الحلق أو الشعور بالصداع، بجانب الإصابة بالديدان المعوية أو ارتفاع درجات الحرارة وكذلك فقد الشهية العصبي أو وجود الإسهال أو انفلونزا في المعدة.
أفضل فاتح شهية للأطفال يسمن هو الذي يكون من مصدر طبيعي وعدم وجود أي آثار جانبية له تضر بصحة الطفل، مع التأكد من السبب الرئيسي في فقد الشهية وَفقد الوزن.