أفضل أنواع شراب الكولاجين أغلب السيدات تتساءل عن أفضل أنواع شراب الكولاجين نظرًا لفوائده اللانهائية، حيث إنه يمنح الجسم الكثير من الفوائد المتعلقة بالبشرة، العظام، الشعر، والأظافر، والجسم بصفة عامة لذا جمعنا لكم عبر موقع زيادة قائمة بأفضل الأنواع من مكملات الكولاجين الشراب ونتناول الحديث كلًا على حدة بشيء من التفصيل خلال المقال التالي.
اقرأ أيضًا: هل شراب الكولاجين يسمن
ما هو الكولاجين؟
قبل البدء بعرض أفضل أنواع شراب الكولاجين من الضروري أولًا أن نلقي نظرة تفصيلية عن الكولاجين وماهيته وذلك عبر السطور الآتية:
- يعرف الكولاجين بأنه أحد أنواع البروتين المهمة للغاية والذي يوجد داخل الجسم بنسبة 30 بالمائة من إجمالي أنواع البروتينات الأخرى التي تتواجد بجسم الإنسان، كما يتواجد أيضًا داخل النسيج الليفي والذي يوجد داخل الجلد، الأوتار، والعظام.
- يكون لبروتين الكولاجين دور فعال داخل جسم الإنسان، حيث إنه يقوم بعدة وظائف حيوية كتغيير وإصلاح الخلايا، بجانب نمو العظام بالإضافة إلى زيادة قوة الخلايا، المفاصل، الأربطة والعظام، ويمنح البشرة التألق والنضارة المثالية، ويزيد من قوة الأظافر والشعر.
- يتسبب التقدم في العمر بقلة إنتاج الجسم للكولاجين، وبالتالي تعرض الجسم والبشرة إل بعض الآثار الجانبية لفقدانه، لذا يلجأ الكثيرون إلى استعمال مكملات الكولاجين، حيث يوجد أنواع كثير منها والتي تأتي في شكل أقراص، شراب، حلوى، وبودرة.
أنواع الكولاجين في الجسم
هناك 3 أنواع من الكولاجين في الجسم، وهم:
- كولاجين Type 1: ويعد أهم الأنواع وهو المكون لأنسجة الشعر والبشرة.
- كولاجين Type 2: هو المكون لخلايا الغضاريف ويستعمل لمعالجة آلام الروماتيزم والمفاصل.
- كولاجين Type 3: وهو المكون لأنسجة الأربطة والعظام.
أفضل أنواع شراب الكولاجين
تضم قائمة أفضل أنواع شراب الكولاجين ما يلي:
1_ COLD COLLAGEN Pure
يساهم ذلك النوع من الكولاجين في تقليل ظهور الخيوط الدقيقة في الوجه، بالإضافة إلى ترطيب البشرة، وهذا يكون عن طريق تحسين عملية إنتاج الجسم للكولاجين، وأخيرًا هو أيضًا يساعد على تكثيف الشعر، بجانب زيادة قوة الأظافر والحد من تكسرها.
2_ BIOGLAM Beauty Collagen Powder
- يعتبر ذلك المنتج واحد من أفضل أنواع شراب الكولاجين على الإطلاق، والذي يأتي في شكل بودرة يتم إضافتها إلى الماء وتناولها، ويضم ذلك المنتج حمض الهيالورونيك المسئول عن الحفاظ على نضارة البشرة وصحتها، والقضاء بفعالية على علامات الشيخوخة.
- كما يعمل ذلك المنتج على زيادة قوة الشعر والأظافر وحمايتهم من التقصف والتكسر.
3_ MOON JUICE Beauty Shroom Vegan Collagen Protection
يساعد ذلك المنتج في حماية نسبة الكولاجين الطبيعي ومادة الإيلاستين من الانخفاض داخل الجسم، مما يساهم في جعل البشرة أكثر إشراقًا، شبابًا، ونعومة، بالإضافة إلى أنه يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والعناصر المهمة للجسم، مثل: فيتامين ج، زيت بذور العنب، البابايا، وغيرها.
4_ AMANDEAN Wild-Caught Fish Marine Collagen
في الصباح قومي بإضافة تلك البودرة ذات الفوائد الكثيرة إلى كوب ماء أو مشروب طازج ثم تناوليها، حتى تحصلي على بشرة مرنة، خالية من التجاعيد، بالإضافة إلى أنها تساهم في زيادة قوة شعركِ ومنحكِ أظافر قوية لا تتكسر، نظرًا لاحتوائها على نسب مرتفعة من مادة الكولاجين والأحماض الأمينية.
5_ VITAL PROTEINS Collagen Water
يعد ماء الكولاجين أفضل أنواع الشراب منه على الإطلاق، حيث يحتوي على كمية ليست بالقليلة من الكولاجين الطبيعي وهي 10 جرام، بجانب احتواءه على السكر بمقدار 1 جرام.
والمميز أنها تأتي بأكثر من نكهة مميزة كالليمون، وهي تعمل على زيادة صحة البشرة ونضارتها.
6_ SPORT RESEARCH Marine Collagen Peptides
- يتم إضافة بودرة الكولاجين إلى أي مشروب أو الماء وتقليبها ثم تناولها، وبذلك يمكن الحصول على فوائدها الجمة حيث تضم مجموعة من الفيتامينات والعناصر المعدنية فضلًا عن مادة الكولاجين الطبيعي، على سبيل المثال: 18 حمض أميني، مادة الببتيدات.
- يساهم ذلك المنتج في التعزيز من صحة البشرة ومنحها الكولاجين المسؤول عن تعزيز نضارتها، ومنحها المظهر الجذاب.
7_ SHISEIDO The Collagen
يضم شراب الكولاجين مجموعة من العناصر الغذائية المهمة، مثل: مستخلص الحمضيات، زيت بذور الفراولة، حمض الهيالورونيك، فيتامين ج، مادة الكولاجين الطبيعي، السيراميد، وهذا ما يجعله واحد من أفضل أنواع شراب الكولاجين مطلقًا.
8_ SEAGARDEN Norwegian Marine Collagen Powder
- تأتي تلك البودرة بنكهة الليمون المميزة والتي يمكن إضافتها إلى أي مشروب طبيعي أو ماء وتناولها كسائل، حيث تعمل على تزويد الجسم بالمعدل الذي يحتاجه من البروتينات التي يسهل امتصاص الجسم لها وهضمهما والكولاجين الطبيعي.
- يعمل ذلك المنتج على التحسين من صحة البشرة ويزيد من مرونتها كما يقوي الأظافر والشعر بفعالية.
9_ NEOCELL Collagen C Pomegranate Liquid
يعد هذا المنتج من أفضل أنواع شراب الكولاجين نظرًا لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة، فيتامين ج، ومادة الكولاجين، مما يدعم أنسجة البشرة ويعزز من نضارتها وشبابها، فضلًا عن قدرته على زيادة قوة كل من الأظافر والشعر.
اقرأ أبضًا: تجربتي مع شراب الكولاجين الألماني
أفضل أنواع شراب الكولاجين الأمريكي
هناك أنواع عديدة من شراب الكولاجين والتي من ضمنها الكولاجين الأمريكي وأفضل أنواعه ما يلي:
1_ super collagen
- يعد ذلك النوع من شراب الكولاجين الأكثر استخدامًا على الإطلاق بسبب نتائجه المذهلة والسريعة، فهو يضم مجموعة من الفيتامينات، العناصر المعدنية، والبروتينات، مما يؤدي إلى شد البشرة وزيادة نضارتها، بجانب التحسين من قوة الجهاز المناعي، وتعزيز عملية إنتاج الكولاجين الطبيعي في الجسم.
- كما يساهم في القضاء على علامات تقدم سن البشرة، يزيد من قوة العظام، بالإضافة إلى أنه يعمل على منح الشعر القوة، النعومة، واللمعان.
2_ Youtonics collagen drink
- بجانب احتواء ذلك المنتج على نسب مرتفعة من مادة الكولاجين الطبيعي، فهو يضم أيضًا فيتامين أ وفيتامين هـ، كما أنه سريع الامتصاص وهذا ما يجعله من أفضل أنواع شراب الكولاجين الأمريكي، فهو يقلل من إنتاج الإنزيم المسؤول عن ظهور علامات تقدم سن البشرة.
- كما يمنح البشرة المظهر الشبابي المتوهج، بالإضافة إلى أنه يعزز من صحة الجلد والأنسجة ويساعد على إصلاح المتضرر منهما.
أفضل أنواع شراب الكولاجين من أي هيرب
هناك مجموعة من شراب الكولاجين المقدمة من أي هيرب والتي تعتبر الأفضل من حيث المفعول وسهولة الامتصاص، والتي تتمثل فيما يلي:
1_ الكولاجين البحري
- يعد الكولاجين البحري هو أفضل أنواع شراب الكولاجين مطلقًا نظرًا لفوائده اللانهائية للجلد، سهولة امتصاصه، وسرعة ظهور مفعوله.
- وذلك بسبب شدة صغر جزيئاته مقارنة بالأنواع الأخرى من شراب الكولاجين، مما يجعل سرعة امتصاصه داخل الجسم مضاعفة، وبالتالي فهو يزيد من معدلات الكولاجين بالجسم خلال وقت قياسي.
- يضم ذلك المنتج الكثير من الفيتامينات الأخرى، مثل: حمض الهايلورونيك، فيتامين ج، الأحماض الأمينية التي تعد المكون الرئيسي للكولاجين، وهو يعمل على تعزيز صحة البشرة، زيادة قوة العظام، الأظافر، والشعر بفعالية.
2_ الكولاجين البقري
- يعتبر الكولاجين البقري من أفضل الأنواع ولكن أقل فعالية مقارنة بالكولاجين البحري، حيث يحتاج ذلك النوع إلى تناول فيتامين ج برفقته للتسريع من عملية امتصاصه داخل الجسم، ومن فوائده القضاء على التجاعيد، تحسين صحة الشعر والبشرة، وزيادة قوة الأظافر بصورة ملحوظة.
3_ الكولاجين الدجاجي
- هو كولاجين يتم استخلاصه من الدجاج وهو مفيد للغاية للغضاريف، حيث يعمل على زيادة قوة الغضاريف والمفاصل والحد من تعرضهما للأمراض المختلفة، لذا دائمًا ما ينصح بتناول شراب الكولاجين الدجاجي لمن يعانون من مشاكل في المفاصل أو الغضاريف.
علامات نقص الكولاجين في الجسم
هناك مجموعة من الأعراض التي تؤكد انخفاض نسبة الكولاجين داخل الجسم، والتي تعتبر كمؤشرات لاحتياج الجسم إلى الكولاجين، وتتمثل فيما يلي:
- الإحساس بالضعف العام والإعياء.
- الإصابة بضعف الكتلة العضلية.
- الإحساس بالآلام المختلفة داخل الجسم.
- الحمى.
- ظهور بقع حمراء شديدة الحكة على سطح الجلد (الطفح الجلدي).
- الإحساس بآلام المفاصل.
- ظهور علامات تقدم سن البشرة.
- فقدان البشرة لنضارتها ومرونتها.
- تكسر الأظافر وضعفها.
- ضعف الشعر وتساقطه بكثرة.
اقرأ أيضًا: أفضل أنواع الكولاجين للمفاصل
لما منتج الكولاجين هو الخيار الأفضل؟
هناك مجموعة من المواصفات التي تجعل من مكملات الكولاجين أيًّا كان نوعها المنتج الأفضل على الإطلاق، والتي تكون عبارة عن ما يلي:
- أن يكون المنتج ذو جزيئات صغيرة جدًا، حتى يمكن انتقاله بفعالية من الدورة الدموية إلى باقي أجزاء الجسم.
- يحتوي على مجموعة من العناصر المهمة، على سبيل المثال: حمض الهالورونيك، فيتامين ج، إنزيم كيو 10 وهو مضاد للأكسدة لجعل عملية امتصاصه أسرع وأفضل وتقوية مفعولة.
- أن يأتي بتركيز مرتفع للغاية بحيث يتراوح من 5000 وحتى 7000 ملج.
طريقة استعمال شراب الكولاجين
تتمثل طريقة استعمال شراب الكولاجين في الخطوات الآتية:
- يتم إضافة 1 أمبول من شراب الكولاجين إلى 1/2 لتر ماء.
- يقلب الخليط جيدًا ثم يتم تناوله بصفة يومية.
- لملاحظة النتائج المرجوة يحب الالتزام بتناول شراب الكولاجين لفترة لا تقل عن 30 يوم.
من الأفضل شراب أم حبوب الكولاجين؟
في الحقيقة الأمر يعتمد على تفضيلات الأفراد حيث يواجه معظمهم صعوبة في بلع الأقراص لذا يلجأ إلى شراب الكولاجين، ولكن بشكل عام يعد شراب الكولاجين هو الأفضل من حيث سهولة تناوله، غناه بالكولاجين، امتلاك فعالية أسرع وأقوى.
متى تبدأ نتائج شراب الكولاجين في الظهور؟
- في الواقع لكل جسم طبيعة خاصة به من حيث الرياضة، السن، أسلوب الغذاء، الضغوطات اليومية، نمط الحياة وغيرها لذا فإن ظهور النتيجة يختلف من شخص لأخر، ولكن بشكل عام يحتاج جسم الإنسان إلى 4 شهور للتمكن من رؤية نتائج أي منتج يتم تناوله.
- مع ذلك هناك بعض التغييرات البسيطة التي من الممكن ملاحظتها بعد 21 يوم من تناول شراب الكولاجين، على سبيل المثال: زيادة ترطيب البشرة، تحسن الشعر وملمسه، بينما تظهر التغييرات القوية بعد فترة تتراوح من 3 إلى 5 أشهر.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الكولاجين السائل
فوائد شراب الكولاجين
هناك الكثير من الفوائد التي يقدمها شراب الكولاجين للجسم والتي تكون عبارة عن ما يلي:
1_ للبشرة
- يساهم شراب الكولاجين في ملء خطوط التجاعيد بالوجه وبالتالي القضاء عليها.
- يحد من ارتخاء الجلد ويمنحه الترطيب والنضارة اللازمة.
- يساعد على إزالة علامات الندوب وآثار الجروح التي تنتج عن الإصابة بحب الشباب.
- يساهم في نفخ الشفاه والخدود لذا يعتبر بديل صحي عن الفيلر.
- يساعد على تفتيح البشرة ويكسبها المظهر الحيوي والمشرق.
- يقلل من ظهور الهالات السوداء أسفل العينين.
- يعمل على إعادة الشباب إلى البشرة وترطيبها وبالتالي يزيد من نعومتها.
2_ للشعر
- يساهم في تكثيف الشعر وزيادة لمعانه.
- يعمل شراب الكولاجين على الحد من تساقط الشعر وتقصفه.
- يزيد من طول الشعر كما يقضي على كل المشاكل التي يتعرض لها.
- يساعد على زيادة نعومة الشعر وترطيبه.
3_ للعظام
- يعمل شراب الكولاجين على زيادة قوة العظام.
- يساعد على زيادة قوة الأسنان واللثة.
- يخفف من التهاب العظام وآلام المفاصل.
- يمنع التعرض للإصابة بالتهاب الأوتار، هشاشة العظام، كما يقلل من الشعور بالآلام عند القيام بممارسة التمارين الرياضية.
- يعيد القوة إلى العظام من خلال مدها بالبروتينات والفيتامينات اللازمة لزيادة صحتها.
4_ للأظافر
- يساعد شراب الكولاجين على زيادة قوة الأظافر.
- يساهم في زيادة طول الأظافر الضعيفة خلال وقت قياسي.
- يحد من تعرض الأظافر للتكسر.
5_ للجسم
- يعمل شراب الكولاجين على علاج التهابات القناة العصبية كما يزيد من قوة الجهاز العصبي المركزي.
- يساعد على منح العضلات الطاقة والقوة التي تكون بحاجة لها.
- يساهم في علاج السيلوليت والخطوط البيضاء التي تظهر في الجسم مع التقدم في العمر.
- يعمل شراب الكولاجين على تحفيز الجسم لإنتاج المزيد من الكولاجين الطبيعي.
- يقلل من الإحساس بالإجهاد، التوتر، والتعب.
- يتمتع الكولاجين بدور فعال في زيادة قوة عضلة القلب، وذلك بسبب قدرته على إعادة بناء هيكلة الأوعية الدموية، والشرايين ، وبالتالي فهو يعزز من صحة القلب.
- يزيد من قوة العقل وصحته، وذلك بسبب قدرة الكولاجين على مكافحة الجذور الحرة المسؤولة عن الإصابة بالكثير من الأمراض.
- كما يحافظ على بشكل كبير على معدلات السكر الطبيعية في الدم.
- يعزز من تدفق الدورة الدموية وينظم عملية نمو الخلايا.
- يساعد الكولاجين على التئام الجروح بفعالية.
هل يسبب شراب الكولاجين الإصابة بالسرطان؟
- على الرغم من الفوائد اللانهائية التي يتمتع بها شراب الكولاجين إلا أنه من الممكن أن يزيد من فرص الإصابة بمرض السرطان، لذا من الضروري أن يتم استشارة الطبيب قبل البدء في تناوله مع ضرورة إخباره بالحالة الصحية وإن كان هناك حساسية تجاه أيًّا من مكوناته.
- وذلك بهدف الحفاظ على صحة الأفراد من الإصابة بالأمراض الخطيرة كالسرطان، الذي قد يحدث عند وجود اضطرابات صحية أو حساسية تجاه بعض مكونات شراب الكولاجين.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الكولاجين البحري
هل يمكن تناول شراب الكولاجين بصفة مستمرة؟
- نعم يمكن تناول شراب الكولاجين بصفة مستمرة، وذلك لأن الكولاجين واحد من العناصر الطبيعية التي تواجد داخل كل من عظام وأنسجة البقر والدواجن، ولكن من الصعب أن يتم استخراجه بسبب استغراقه للكثير من الوقت، بجانب تمتعه بالطعام اللاذع والسيء، لذا يتم اللجوء إلى تناول شراب الكولاجين.
- لذا يعد شراب الكولاجين آمن للاستعمال بصفة مستمرة طبقًا للجرعات المسموحة منه.
بدائل شراب الكولاجين
هناك بدائل تغني عن تناول شراب الكولاجين في حالة عدم التمكن من إيجاده أو وجود حساسية تجاهه، وتكون تلك البدائل كالآتي:
- المنتجات الموضعية التي تضم فيتامين أ وعناصر معدنية أخرى، حيث تعزز من إنتاج الكولاجين.
- كريمات ترطيب البشرة، مثل: الجليسرين أو حمض الهيالورونيك، حيث يعتبر ترطيب الجلد واحد من أفضل الأساليب المساعدة على تحفيز الكولاجين الطبيعي في البشرة.
الآثار الجانبية لشراب الكولاجين
هناك مجموعة من الآثار الجانبية التي قد يتسبب في حدوثها شراب الكولاجين، والتي تتمثل فيما يلي:
- فقدان الشهية وانعدام الرغبة في تناول الطعام مما يتسبب في الإصابة بانخفاض الوزن والنحافة.
- الإصابة بالطفح الجلدي.
- الإحساس بثقل في منطقة المعدة والإعياء.
- يضر بصحة الجنين بسبب احتوائه على نسبة ليست بالضئيلة من مادة الكورتيزون لذا يمنع الحامل من تناوله.
- قد يتسبب في الإصابة بآلام المفاصل في حالة تناوله بجرعات مرتفعة.
نصائح قبل استعمال شراب الكولاجين
هناك مجموعة من الإرشادات التي يفضل إتباعها قبل وعند استعمال شراب الكولاجين، والتي تتمثل فيما يلي:
- تناول شراب الكولاجين قبل تناول وجبة الفطور حتى يسمح للمعدة بالاستفادة منه بأكبر قدر ممكن.
- تجنب السهر لوقت متأخر والحصول على قسط كافٍ من الراحة، حتى يمكن رؤية نتائج شراب الكولاجين سريعًا.
- الابتعاد عن التعرض للأشعة الشمسية عند تناول شراب الكولاجين، لما لها من أثار سلبية على البشرة.
- تقليل تناول السكر، الكافيين، الأغذية المليئة بالدهون المتحولة، وذلك لأنها تدمر الكولاجين.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع شراب فيروجلوبين
في الختام نكون بذلك قد تناولنا الحديث عن أفضل أنواع شراب الكولاجين على الإطلاق، ويرجى استشارة الطبيب قبل البدء في تناوله لتجنب التعرض للإصابة بالأضرار، وفي حالة سماح الطبيب بتناوله من الضروري إتباع النصائح المذكورة في السابق للاستفادة من شراب الكولاجين بأكبر قدر ممكن.