محتوى يحترم عقلك

أفضل زيت للعظام والمفاصل

أفضل زيت للعظام والمفاصل يساعد على التقليل من الآلام، حيث وجد أن هناك دور فعال للطب البديل في التخلص من أعراض التهابات الجسم المختلفة مثل العظام والمفاصل، وعبر موقع زيادة نقدم لكم أشهر الزيوت المستخدمة.

أفضل زيت للعظام والمفاصل

آلام المفاصل والعظام من المشكلات الشائعة بين العديد، وبشكل خاص عند كبار السن؛ نتيجة الإصابة بالخشونة في عظام الركب والمفاصل، وهذا ما يتسبب في إعاقة الحركة والشعور بالأعراض المُزعجة، ويمكن الاستعانة بأفضل زيت للعظام والمفاصل من الطب البديل لعلاج مثل هذه الحالات.

1- زيت اللافندر العطري

من المُتعارف عليه أنه يُقلل من الآلام والقلق؛ لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الخصائص المفيدة لصحة الجسم، فيمكنك التخلص من الاكتئاب بُمجرد استنشاق رائحته، أمّا في حالة آلام العضلات يمكن الاستفادة منه عبر الخطوات التالية:

  • تدليك المفاصل بالقليل من الزيت.
  • تستمر حركات التدليك الدائرية لعدة دقائق معدودة.
  • يترك الزيت إلى تمام امتصاصه من البشرة.
  • يمكنك الاستمرار على هذه الطريقة لمدة ثلاثة أسابيع للحصول على نتيجة مرجوة.

اقرأ أيضًا: أفضل زيوت أساسية لعلاج آلام المفاصل

2- زيت الزنجبيل

يحتوي على مركبات تقلل من الالتهابات في المفاصل والعظام، كما يُعالِج أمراض عديدة أخرى من بينها الهشاشة وضعف عظام الجسم، ويمكنك الحصول على نتائجه من خلال إضافته إلى الوجبات الغذائية أثناء الطهي، أو تناوله على هيئة مُكمل غذائي.

3- زيت الكركم

يحتوي على نسبة كبيرة من الكركمين، إضافةً إلى المواد المضادة للالتهابات، وثبت عبر تجارب مُتعددة فاعليته الكبيرة في التحسين من الدورة الدموية.

  • وضع القليل من زيت الكركم على نار هادئة للتدفئة فقط.
  • استخدام الزيت في تدليك المناطق المُصابة من العظام والمفاصل.
  • تستمر عملية التدليك لفترة من الوقت.
  • الانتظار إلى تمام امتصاص العظام للزيت.
  • يمكنك الاستمرار على هذه الطريقة عِدة أيام لحين الشعور بتحسن.

4- زيت الريحان

زيت الريحان يحتوي على نسبة مرتفعة من المركبات العلاجية، من بينها “مركب سينيول” الذي يؤثر مباشرةً على التهابات الجسم، كما يحتوي على مركب لينالول، وهو الذي يُقلل من التورمات، ويمكنك استخدامه على المناطق المصابة بالتدليك.

5- زيت الزيتون

يحتوي زيت الزيتون على نسبة عالية من المواد الدهنية، والمواد المضادة للالتهابات والأكسدة، وذلك ما جعله من أفضل المكونات المُستخدمة في التقليل من آلام المفاصل والعظام، ويُفضل في هذه الحالات استخدام زيت الزيتون البكر الممتاز كونه لم يُعالج بالمواد الكيميائية التي تُغيّر من خصائص المواد.

6- زيت زهرة الربيع المسائية

على الرغم من أنه غير منتشر في بُقاع كبيرة إلا أنه يحتوي على فوائد مُتعددة؛ لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من حمض غاما لينولينيك، وهو نوع من أنواع الأحماض الدهنية المشابهة إلى أوميجا 6، كما يحتوي على مواد مضادة للالتهابات؛ فيُقلل من آلام المفاصل والعظام.

7- زيت الكافور

يُصنف كأفضل زيت للعظام والمفاصل؛ لأنه يحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للالتهابات والتورم والآلام، ويستخدم من خلال الاستنشاق أو اِتباع الخطوات التالية:

  • تدفئة كمية قليلة من الزيت واستخدامه في دهن المنطقة المُصابة.
  • الاستمرار في التدليك إلى تمام امتصاص المفاصل للزيت.
  • من الأفضل تكرار الطريقة يوميًا للحصول على النتائج المرجوة.

8- زيت اللبان

يُستخدم زيت اللبان منذ قديم العصور في علاج عِدة أمراض من بينها آلام المفاصل المُزمنة والالتهابات؛ لكونه يحتوي على نسبة كبيرة من المواد المضادة للالتهابات والأكسدة، إضافةً إلى المواد المُسكنة.

اقرأ أيضًا: تقوية العظام والمفاصل والأعصاب بالأعشاب

وصفات طبيعية لعلاج التهابات المفاصل والعظام

إلى جانب أفضل زيت للعظام والمفاصل، هناك عِدة وصفات طبيعية تُساهم في علاج التهابات المفاصل والعظام وأصابت مع تجارب الكثير من المرضى.

1- مشروب القرفة

تشتهر القرفة باحتوائها على نسبة كبيرة من حمض الأراكيدونيك، وهو من ضمن الأحماض الدهنية المُساهمة في علاج التهابات العظام والمفاصل وتحسن من حركة الجسم.

المكونات

  • ملعقة من القرفة.
  • ملعقتان من العسل.
  • كوب من الماء.

طريقة التحضير

  • تسخين الماء إلى مرحلة الغليان.
  • إضافة القرفة مع التقليب، ثم إضافة العسل.
  • تناول المشروب مرتين يوميًا.

2- مشروب الكركم

يُعد الكركم من الأعشاب الطبيعية الهامة لصحة الجسم؛ لكونه يحتوي على نسبة كبيرة من مادة الكركمين، والتي تمد الجسم بالاحتياجات الأساسية له.

المكونات

  • كوب من الحليب.
  • ملعقة من الكركم.
  • ملعقة من العسل.

طريقة التحضير

  • تدفئة الحليب على نار هادئة، ومن ثم إضافة الكركم.
  • تقليب المكونات جيدًا ومن ثم إضافة العسل مع التقليب.
  • تناول المشروب بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.

3- أعشاب القرنفل

ثُبت من دراسات عِدة فعالية القرنفل الكبيرة في علاج أمراض مُتعددة، من بينها التهابات المفاصل والعظام، حيث تصل نسبة الشفاء إلى 44٪، ويمكنك الاستفادة من فوائده المتعددة بإضافته إلى الأطعمة أو المشروبات العُشبية، فهو يُحسن من المذاق العام، كما يُمكِن تناوله على هيئة مكملات غذائية.

4- أعشاب الزعتر

يُصنف الزعتر من الأعشاب العطرية التي تحتوي على نسبة كبيرة من الخصائص المضادة للأكسدة، ومواد مضادة للالتهابات والميكروبات، لذا فهو فعال في التخلص من آلام المفاصل والعظام، وذلك من خلال إضافته إلى الأصناف المُختلفة من اللحوم والحساء وغيرها.

5- الشاي الأخضر

الشاي الأخضر يحتوي على نسبة لا بأس بها من المواد المضادة للالتهابات والأكسدة إضافةً إلى مادة البوليفينول، الذي يساهم في التخلص من الجذور الحرة التي تدمر خلايا الجسم، وتتسبب في أمراض عدة.

كما يُساهم في التقليل من آلام المفاصل والعظام ويمكنك الحصول على فوائده من خلال تناوله يوميًا بمقدار محدد.

المكونات

  • ملعقة من الشاي الأخضر.
  • كوب من الماء.
  • ملعقة من عصير الليمون.
  • ملعقة من العسل.

طريقة التحضير

  • تسخين الماء لتمام الغليان، ثم إضافة الشاي الأخضر.
  • ترك المشروب بضع دقائق، ثم تصفيته.
  • إضافة العسل والليمون مع التقليب وتناول المشروب مباشرةً.

6- جل الألوفيرا

جل الصبار يُساهم في علاج أمراض مُتعددة من بينها التهابات الأعصاب والمفاصل، ويمكنك الاستفادة من فوائده بتناوله بأكثر من شكل مختلف، من حيث البودر، أو أوراق النباتات، أو المواد الهلامية.

اقرأ أيضًا: أعشاب لتقوية العظام والمفاصل

7- أعشاب الزنجبيل

يُعرف الزنجبيل بفوائده الطبية المُتعددة؛ لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من المواد المضادة للالتهابات، ويُعد من أفضل المواد الطبيعية المستخدمة في علاج التهابات المفاصل والعظام.

المكونات

  • ملعقة من الزنجبيل
  • كوب من الماء.
  • ملعقة من عصير الليمون.
  • ملعقة من العسل.

طريقة التحضير

  • إضافة الزنجبيل للماء المغلي وتركه منقوع لفترة.
  • تصفية المشروب، ثم إضافة العسل والليمون مع التقليب الجيد للمكونات.
  • تناول المشروب يوميًا بمعدل مرتين صباحًا ومساءً.

يلجأ الكثير إلى الطب البديل لعلاج التهابات المفاصل والعظام؛ كونه من الطرق الآمنة للتخلص من الآلام دون آثار جانبية على الصحة.

قد يعجبك أيضًا
التعليقات

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.