ما هي أفضل فوط صحية للدورة الغزيرة؟ وما هي كيفية اختيارها؟ تعد الدورة الشهرية هي إحدى المراحل التي تمر بها كل أنثى بالغة، وتستمر هذه المرحلة لبضعة أيام ثم تزول، ولكنها قد تتسم بغزارتها أحيانًا.
لذا من خلال هذا الموضوع الذي سيعرضه لكم موقع زيادة سنتعرف سويًا على أفضل فوط صحية للدورة الغزيرة، إلى جانب عدد من النصائح المتعلقة باستخدامها على النحو الأمثل.
أفضل فوط صحية للدورة الغزيرة
يوجد العديد من أنواع الفوط الصحية الموجودة في السوق، والتي تختلف خامات كلًا منها عن الأخرى، والخامة هي العنصر الأساسي الذي يميز الفوط الصحية، وتجعل المرأة تختار من بين العديد من الفوط على أساسها، ومن أفضل فوط صحية للدورة الغزيرة ما يلي:
اقرأ أيضًا: طريقة لبس الفوط الصحية بالصور
1- فوطة فابيلا
تعتبر فوطة فابيلا من الفوط المثالية مصنوعة من القطن الذي يقوم بمنح الحماية والراحة للمرأة، ويكون سعرها اقتصادي ومناسب لجميع الفئات.
2- فوطة برايفت
تتمتع فوطة برايفت بجودة خامتها العالية والملمس القطني الناعم، مما يبعدك عن الإصابة بأي التهابات للبشرة، بالإضافة لتمتعها بمرونة فائقة تناسب حركة الجسم وتمنع الالتصاق بالبشرة.
3- فوطة كوتكس
هي فوط بها أجنحة وتتميز بنعومتها، والأمان ذو الملمس القطني، وتم تصميم هذه الفوط بشكل راقي لكي ينال إعجاب النساء، والفوطة لها القدرة على الامتصاص فائق السرعة؛ مما يجعلك هادئة مطمئنة.
4- فوطة نانا
هذه الفوطة لا تسبب أي إزعاج طوال فترى ارتدائها، وتلك الفوطة مصنعة بخامات عالية تعمل على منحك الأمان لكي تستطيعين ممارسة الأعمال اليومية بسهولة ودون أي توتر من تسريب.
5- فوطة فام
تعتبر فوطة فام فوط من أفضل فوط صحية للدورة الغزيرة، فهي تعمل على منحك الكثير من الشعور بالراحة والطمأنينة، نظرًا لتصميمها المضغوط، كما إنها بها حواجز لمنع الترسب، وهي تمنحك ملمس ناعم؛ لأنها مصنوعة من القطن للحد من التهابات البشرة الحساسة.
فوطة فام تعمل على راحة المرأة وتمنحها الخصوصية الفائقة، وتقوم بتأمين امتصاصًا عاليًا لها من الإفرازات.
6- فوطة ألويز
هذه الفوطة تقوم بإعطائك الشعور بالثقة والأمان، فتستطعن التحرك بصورة سهلة وبسيطة، ولم تعاني من أي إحراج بعد استخدامها، حيث إنها تمتلك قدرة كبيرة على الامتصاص، وتم تزويدها بطبقة ضد الماء، بها أجنحة جانبية للحماية من التسريب.
7- فوطة ألويز ألترا
هي واحدة من أفضل فوط صحية للدورة الغزيرة، وللنساء ذوات البشرة الحساسة في جميع نواحي العالم.
8- فوطة سندريلا
في حالة أنك تمتلكين بشرة ذو حساسية عالية وشعورك بالخوف من استخدام الفوط الصحية، فعليك باختيار فوطة مناسبة وتعد فوطة سندريلا من أفضل فوط صحية للدورة الغزيرة، حيث تصنع فوطة سندريلا من مواد قطنية ناعمة تعمل على إنعاش البشرة لفترة طويلة.
9- فوطة سوفي
هذه الفوطة من الفوط القليلة التي جمعت بين الأمان والشعور بالنعومة والانتعاش؛ فهي تحافظ على بشرتك من الالتهابات، وهي واحدة من أفضل عشر فوط صحية تمتلك حواجز سميكة وقدرة كبيرة على الامتصاص.
10- فوطة كيرفري
توجد هذه الفوطة في عدة أشكال متنوعة، فيوجد منها السميك والذي يتلاءم مع دم الدورة الغزير ومنع تسريبه، ومنها نوع يسمى بالفوط اليومية والذي يناسب جميع أنواع الملابس، كما يمكنك من التخلص من الإفرازات المهبلية.
طريقة استخدام الفوط الصحية
عليك اتباع بضعة خطوات لمعرفة الطريقة المستخدمة للفوطة الصحية وهي:
- عليك غسل اليدين أولًا بالماء والصابون لمدة عشرين ثانية.
- عند وجود الفوطة الشهرية داخل أغلفة، عليك بنزع الأغلفة وإخراجها.
- قومي بإزالة الشريط اللاصق ورميه.
- ضعي الفوطة الصحية في الجزء الوسطي من الملابس الداخلية أي في منطقة العانة.
- عند امتلاك الفوطة لأجنحة فعليك بانتزاع الشريط اللاصق عليها ولفها للداخل على جانبي الملابس الداخلية.
- عليك غسل يديك مرة آخرين، ها قد تمت طريقة الاستخدام بنجاح.
مميزات الفوط الصحية
يوجد العديد من المميزات التي تتمتع بها الفوط الصحية، ومن هذه المميزات ما يلي:
- حماية مظهرك من الإحراج وظهور بقع الدم المحرجة.
- تقليل احتياجك لتبديل الملابس الداخلية كل عدد ساعات قليل.
- التخلص من رائحة المهبل المكروهة.
- تقوم بتوفير الجفاف الذي يجعلك تشعرين بالراحة والانتعاش.
- تقوم بحمايتك من حالات الإحراج التي يتسبب فيها التبول اللاإرادي الناتجة عن حالات الضحك الشديد أو العطس المفاجئ.
- حمايتك من إفرازات المهبل بعد الولادة.
كيفية اختيار الفوطة الصحية المناسبة
حتى تستطيعي القيام باختيار الفوطة المناسبة عليك بالانتباه إلى الخامات المُصنع منها الفوط، والتي تقوم براحة البشرة والحد من الالتهابات، كما إن جودة الفوط تؤثر على الفعالية التي تؤثر على الحفاظ على التسريب والنظافة.
من الضروري استخدام الفوطة السميكة في الأيام الأولى من الدورة الشهرية، ويرجع ذلك لزيادة معدل تدفق الدم، أما في الأيام التالية فعليكِ اختيار الفوط الخفيفة الناعمة.
عليك باختيار الفوط الصحية الطويلة أثناء فترة الليل لامتصاصها كمية أكبر من الدم، وعلى الفتيات الذين بدأن حديثًا في الدورة الشهرية عليهن باستخدام الفوط الصحية ذات الأجنحة لثباتها بشكل جيد.
إلى جانب ذلك عليكِ اختيار أنواع الفوط الصحية القطنية التي تناسب بشرتك الحساسة، للحد من التعرض للالتهابات الشديدة التي تصيب بشرتك.
اقرأ أيضًا: متى تكون الدورة نزيف؟ وأسبابها وكيفية علاجها في المنزل
طرق أخرى لتخفيف أعراض الدورة الغزيرة
في حالة غزارة الدورة بشكل مبالغ فيه؛ عليك بالذهاب إلى الطبيب لمعرفة الأسباب وإعطائك الحبوب المناسبة للتخفيف من آلامها، ويوجد بعض الوسائل التي تستخدم لتخفيف أعراض الدورة الشهرية منها:
- استخدام المياه الدافئة في الاستحمام.
- استعمال وسادة لتدفئة مكان الألم.
- الحرص على تناول قدر كبير من الراحة.
- تناول المشروبات الساخنة التي تهدأ أعراض وآلام الدورة الشهرية.
نصائح وإرشادات عليك اتباعها وقت الدورة الشهرية
يوجد بعض النصائح والإرشادات الذي عليك باتباعها وقت الدورة الشهرية، ومنها الآتي:
- استبدال الفوط الصحية كل ست أو ثمانية ساعات، لمنع تكاثر البكتيريا والفطريات، مما قد يسبب التهابات المهبلية.
- منع استخدام القماش أثناء استخدام الفوط الصحية.
- استخدام فوط صحية بدون رائحة لتقليل الالتهابات، وحيث إن العطور من الوارد أن تسبب لك الحساسية.
- غسيل المنطقة الحساسة بالماء الدافئ، والابتعاد عن استخدام الصابون لأنه يعمل على تقليل البكتيريا النافعة في المنطقة الحساسة.
- استخدام الفوط الصحية الطويلة السميكة أثناء فترة النوم لامتصاص أكبر قدر من الدم.
- الحرص على اتباع نظام تغذية صحي أثناء الدورة الشهرية لتعويض العناصر الغذائية الناقصة أثناء الدورة.
- تناول المشروبات الساخنة بصورة مستمرة والقرفة والنعناع والزنجبيل.
- تناول الوجبات بصورة خفيفة ومتقاربة.
- الابتعاد عن الحمية الغذائية القاسية.
- عمل تدليك خفيف للبطن والظهر للحد من الآلام.
- القيام بالمشي لمدة نصف ساعة كل يوم أثناء الدورة.
- المواظبة على تبديل الفوط الصحية يوميًا كل خمس ساعات من اليوم بدايةً من وقت ارتدائها.
اقرأ أيضًا: رؤية فوط الحيض في المنام للطفلة والعزباء والمتزوجة
ممنوعات أثناء الدورة الشهرية
يوجد بعض الممنوعات التي عليك تجنبها أثناء الدورة الشهرية، ومنها:
- تجنب حمل الأشياء الثقيلة.
- الابتعاد عن الآيس كريم والمشروبات المثلجة.
- عدم تناول البامية والقرع والملوخية والمانجو والموز وغيرهم.
- الابتعاد عن الحوامض مثل الليمون والبرتقال.
- الابتعاد عن التيارات الهوائية وتجنب الجلوس في أماكن بها تكييف.
- الامتناع عن غسل منطقة المهبل بالماء والصابون.
- توقف عن الاستحمام بماء بارد.
- الابتعاد عن إزالة الشعر الزائد في البشرة لحساسية البشرة في تلك الفترة.
- تجنب تجربة الماسكات لأول مرة لحساسية البشرة أثناء الدورة الشهرية مما يعرضها للالتهاب.
عرضنا في هذا الموضوع أفضل فوط صحية للدورة الغزيرة، وأسماء العلامات التجارية لكل منهم، كما ذكرنا مميزات الفوط الصحية، وأوضحنا طريقة استخدامها وكيفية اختيار الفوط الصحية المناسبة، ونتمنى أن نكون قد أفدناكم.