أفضل شاي أخضر للتنحيف مجرب هذا ما يبحث عنه من يعاني من الزيادة في الوزن، ويرغب في التخلص من الوزن الزائد في فترة بسيطة بالاعتماد على الأعشاب الطبيعية، خاصة وأن الشاي الأخضر من أفضل الأعشاب الطبيعية التي تحتوي على عناصر تخلص الجسم من الدهون والشحوم الزائدة ويتميز بمذاقه اللذيذ، لذا نوضح لكم اليوم عبر موقع زيادة ما هو أفضل شاي أخضر للتنحيف مجرب.
اقرأ أيضًا: فوائد الشاي الأخضر للرجيم
فوائد الشاي الأخضر للتنحيف
الشاي الأخضر يعد من أفضل المشروبات التي تساهم في التنحيف، وذلك للأسباب الآتية:
- يحتوي الشاي الأخضر على المواد المضادة للأكسدة والفلافونيدات التي تعزز من عملية الأيض وتحرق الدهون الزائدة في الجسم.
- كما يعمل الشاي الأخضر على تكسير الدهون الزائدة وفي نفس الوقت يمنح الجسم الشعور بالطاقة والحيوية ويحارب الدهون.
- يعمل الشاي الأخضر على خفض نسبة الدهون الثلاثية ونسبة الكوليسترول الضارة في الدم، وبالتالي يمنع من تراكم الدهون في الجسم.
أفضل شاي أخضر للتنحيف مجرب شاي ماتشا
توجد العديد من أنواع الشاي الأخضر المتوفرة في الأسواق التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد، ومن أنواع أفضل شاي أخضر للتنحيف مجرب ما يلي:
- شاي ماتشا: يعد من أنواع الشاي الأخضر التي تساهم في التخلص من الوزن الزائد بمقدار 10 أضعاف أنواع الشاي الأخضر الأخرى.
- يتميز هذا الشاي بأنه منخفض في السعرات الحرارية، حيث يحتوي كل جرام منه على 3 سعر حراري فقط.
- كما يتميز هذا الشاي بأنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة أكثر بنحو 137 مرة من أنواع الشاي الأخرى، والمواد المضادة للأكسدة تمنع من تراكم السموم والشحوم في الجسم.
- من مميزات شاي الماتشا أنه يحسن عملية الأيض ويساهم في التخلص من الدهون الزائدة في الجسم ويحرق الشحوم الزائدة في الجسم.
- بالإضافة إلى أنه يحتوي على عناصر تقوم بتفتيت الدهون الكبرى إلى جزيئات صغيرة تساعد في توليد الحرارة الزائدة في الجسم.
- نظرًا لأن هذا الشاي يحتوي على نسبة قليلة من السكر، فإنه يعمل على ضبط نسبة السكر في الدم، وبالتالي يقلل من الرغبة في تناول الطعام.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الشاي الأخضر للهالات السوداء
شاي ليبتون الأخضر للتخسيس
- يعد شاي ليبتون الأخضر للتخسيس أحد أنواع الشاي الأخضر المميزة في التنحيف، وذلك لأنه يحتوي على الفلافونيدات وهي مادة طبيعية تساعد في حرق الدهون.
- كما يتميز هذا الشاي بعدم احتوائه على مواد حافظة أو صبغات، وله رائحة وطعم لذيذ محبب لدى الجميع وهو طعم الرمان الممزوج بالتوت.
أفضل شاي للتخسيس من الصيدلية
لكل من يرغب في تجربة أفضل شاي أخضر للتنحيف مجرب من الصيدلية يمكنه تجربة الأنواع الآتية:
1- الشاي الأخضر يوغي
- هذا الشاي يتميز باحتوائه على عناصر تقوي الجهاز المناعي، ويشتهر إنتاجه بشكل خاص في دولة الصين والهند.
- لكن يجب العلم أن هذا النوع من الشاي يحتوي على مقدار من الكافيين، لهذا لا يجب الإفراط في تناوله.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الشاي الأخضر الصيني
2- الشاي الأخضر تولسي
- هذا الشاي يسرع من عملية حرق الدهون الزائدة في الجسم، ويساعد على التنحيف ويقوي الجهاز المناعي في الجسم.
3- شاي تيلي بيور
- هذا النوع من الشاي يساهم في منح الشعور بالانتعاش والحيوية والنشاط، بجانب التخلص من الدهون الزائدة في الجسم.
- كما أنه يساهم في التخلص من القلق والتوتر والمشاعر السلبية، بجانب احتوائه على مواد مضادة للأكسدة تقوي الجهاز المناعي.
اقرأ أيضًا: أيهما أفضل شرب الشاي الأخضر بارد أو ساخن
أفضل شاي أخضر حارق للدهون
لكل من يبحث عن أفضل شاي أخضر حارق للدهون يمكنه تجربة الآتي:
1- الشاي الأخضر توينجز
- هذا الشاي يتميز بأنه ذات طعم ومذاق يشبه الليمون، وهذا الطعم مفضل لدى فئة كبيرة من الناس.
- يتميز هذا الشاي بأنه يحتوي على مقدار أقل من السعرات الحرارية، ويوفر حالة من الانتعاش للجسم بالكامل.
2- الشاي الأخضر مونج
- هذا النوع من الشاي يساهم في تحسين الصحة العقلية، وهو من الأعشاب المميزة جدًا في أداء العديد من العمليات الحيوية في الجسم.
اقرأ أيضًا: كم ينقص الشاي الأخضر من الوزن في الأسبوع
الشاي الأخضر الصيني للتنحيف في أسبوع
يتميز الشاي الأخضر بأنه يحتوي على عناصر تمنع من تراكم الدهون في الجسم، بالإضافة إلى أنه لا يحتوي أي سعرات حرارية.
كما أن الدراسات الحديثة أثبتت أن إضافة ملعقة من الزنجبيل مع الشاي الأخضر، أو إضافته مع النعناع يجعل المشروب أكثر فائدة في حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد.
يحتوي الشاي الصيني على كمية من الكاتيكين، وهو من العناصر التي تعزز قدرة الجسم على فقدان كمية كبيرة من الوزن من خلال استقلاب الدهون.
الطريقة الصحيحة لاستعمال الشاي الأخضر للتخلص من الوزن الزائد
لكل من يرغب في الاستفادة من أفضل شاي أخضر للتنحيف مجرب عليه اتباع الآتي:
- لا يجب أن يتم غلي الشاي الأخضر قبل احتسائه، بل يتم إعداده من خلال وضع مقدار منه في كوب من الماء المغلي ويقلب جيدًا.
- كما لا يجب تناول مقدار 4 أكواب من الشاي الأخضر في اليوم، وإلا ظهرت بعض الأعراض الجانبية مثل ألم الرأس، تشنجات عصبية والأرق وصعوبة النوم.
- يفضل تناول الشاي الأخضر قبل الوجبات الغذائية بحوالي ساعة.
- ينبغي اتباع حمية غذائية للتخلص من الوزن الزائد مع شرب الشاي الأخضر، وذلك للحصول على أفضل النتائج.
- يفضل إضافة القليل من الياسمين إلى الشاي الأخضر، وذلك لتقليل حدوث الأعراض الجانبية التي قد يتسبب فيها هذا الشاي.
- لا يجب للمرأة الحامل تناول الشاي الأخضر للتخلص من الوزن الزائد دون استشارة الطبيب المتخصص، لأنه قد يتسبب لها في حدوث بعض الأعراض الجانبية.
- قد يتداخل الشاي الأخضر مع بعض الأنواع من الأدوية، لهذا يجب استشارة الطبيب المتخصص في حالة تناول أي دواء آخر.
اقرأ أيضًا: هل الشاي الأخضر يسبب الإمساك
الآن وبعد التعرف على أفضل شاي أخضر للتنحيف مجرب يمكن لكل من يعاني من الوزن الزائد الاعتماد على شرب الشاي الأخضر، مع ضرورة اتباع نمط غذائي للتخلص من الوزن الزائد، ومع الالتزام بعدم الإفراط في تناول الشاي الأخضر.