ما هو أفضل فيتامين ب 12 للأطفال؟ وما أسباب نقصه في الجسم؟ يُعد فيتامين ب 12 من أهم الفيتامينات التي يجب أن تتوفر بنسبة كافية في جسم الإنسان وخاصةً للأطفال لدوره الفعال، ونقصانه يسبب آثار جانبية عديدة، وتشعر الأم بالحيرة حول اختيار أفضل أنواع الفيتامينات نظرًا لوجود أنواع عديدة، لهذا سوف نتعرف معًا من خلال موقع زيادة على أفضل الأنواع في السطور التالية.
أفضل فيتامين ب 12 للأطفال
عندما يبدأ الطفل في المعاناة من نقص معدل هذا الفيتامين في الجسم فإنه يجب على الأم أن تتعامل مع هذا الموقف سريعًا واستشارة الطبيب حول أفضل أنواع أفضل فيتامين ب 12 للأطفال، وذلك لتجنب المخاطر التي ينتج عنها نقصانه في الجسم خاصةً في العام الأول من عمر الطفل، لذا سوف نعرض أشهر أنواع هذا الفيتامين في السطور التالية:
1- ناو فودز حمض الفوليك فيتامين ب
علاج مشكلة نقص فيتامين ب 12 عند الأطفال والبالغين وخاصةً هؤلاء الذين يعانون من سوء التغذية، يعالج اضطرابات النمو الناتجة عن نقص هذا الفيتامين، تم اختياره كأفضل فيتامين ب 12 للأطفال فهو يحتوي على حمض الفوليك، ومناسب لمن يتبعون النظام النباتي.
يمنح الجسم الطاقة ويعزز صحة الجهاز العصبي، يزيد من إنتاج خلايا الدم الحمراء، يحقق التوازن في معدل السكر في الدم، يعزز صحة الأوعية الدموية ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض القلبية، يخفف من مشكلة ضعف الجسم والعضلات.
لكن هذا الدواء يمنع تناوله من قِبل الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه أحد مكوناته، أو داء ليبر، وكغيره من الأدوية قد يسبب بعض الآثار الجانبية إذا بالغت في الكمية، وهي تتمثل في:
- الصداع.
- الوخز بالأطراف.
- دوخة.
- الضعف.
- تغير لون البول.
هذا الدواء متوفر بالصيدليات بسعر 64 ريال سعودي.
اقرأ أيضًا: جرعة فيتامين ب 12 اليومية
2- حبوب دكتور بيست ب 12
يعالج مشاكل الذاكرة ويحقق توازن فيتامين ب 12 في الجسم، وتحسين الحالة المزاجية ويمنح الطفل الطاقة اللازمة، يساهم في إنتاج خلايا الدم الحمراء مما يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم، ويحسن من عملية الأيض.
يعمل على تصنيع مادة الحمض النووي التي تتوفر في معظم الخلايا، لكن يجب استشارة الطبيب حول الجرعة المناسبة، وذلك لأن الجرعة الزائدة تتسبب في:
- شحوب اللون.
- خلل في الجهاز الهضمي.
- الصداع.
- التنميل.
حبوب دكتور بيست متوفرة في الصيدليات بسعر 70 ريال سعودي.
3- فيتامين ب 12 كوبال
يعد أفضل فيتامين ب 12 للأطفال، عادةً ما يصفه الطبيب لمن يعانون من انخفاض مستوى الفيتامين بشدة وهو الأمر الذي أثر على مستوى الرؤية لديه، فهو يقلل من خطر الإصابة بالعمى الليلي، ويقلل من انتشار الخلايا السرطانية في الجسم.
بالإضافة إلى تقوية الجهاز المناعي مما يقلل من فرص الإصابة بالأمراض المناعية ونزلات البرد، قد يعاني الطفل من مجموعة من الأعراض الجانبية التي تتمثل في:
- اضطرابات في المعدة.
- الحمى.
- الصداع.
- الدوخة.
- الإسهال.
هذه الحبوب متوفرة في الصيدليات بسعر 20.75 ريال سعودي.
4- حبوب ناتشرز تروث ب 12
يقلل من الاضطرابات التي تصيب الجهاز العصبي الناتجة عن انخفاض هذا الفيتامين، يساهم في تحسين صحة القلب، وتكوين خلايا الدم الحمراء ويقلل من اضطرابات الرؤية ويحسن من الحالة المزاجية للمريض، يعزز من عملية التمثيل الغذائي التي تمد جسم الطفل بالطاقة والدهون والبروتينات، أحيانًا يسبب بعض الآثار السلبية التي تتمثل في:
- الشعور بالوهن.
- ألم بالمعدة.
- الدوخة.
- الغثيان.
هذه الحبوب تتوفر بسعر 266.29 ريال سعودي.
اقرأ أيضًا: أين يوجد فيتامين ب 12
علاج نقص فيتامين ب 12 للأطفال
عندما يتم التأكد أن الطفل يعاني من انخفاض حاد مستوى فيتامين ب 12 فإنها وبشكل سريع يجب البدء في خطوة العلاج، وبعد أن تعرفنا على أفضل فيتامين ب 12 للأطفال سوف نعرض لك طرق العلاج المختلفة وهي:
- لابد من تقديم المكملات الغذائية لفيتامين ب 12 والتي تتوفر في شكل حبوب أو حقن وهذا يتوقف على مدى شدة تأخر حالة الطفل.
- يجب اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كافة الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتوي عليها الجسم، ولابُد من تقديم الطعام الغني بهذا الفيتامين مثل: (الزبادي خالي الدسم، لحم كبد البقر، الحليب، الدجاج، البيض).
أسباب نقص فيتامين ب 12 عند الأطفال
تتوفر العديد من الأسباب التي يترتب عنها نقص هذا الفيتامين، البعض منها بسبب عدم الاهتمام الكافي بالطفل والبعض الآخر لظروف صحية، وهذه الأسباب هي:
- إذا كانت الأم كانت تعاني من نقص شديد في معدل هذا الفيتامين خلال فترة الحمل أو انخفاضه طوال فترة الرضاعة مما يؤثر ذلك على الطفل لعدم حصوله على كفايته.
- معاناة الطفل من مشكلة حساسية القمح.
- خلل في امتصاص الأمعاء للفيتامين.
- إصابة الطفل بمرض فقر الدم المناعي.
- عدم حصول الطفل على كميات كافية من هذا الفيتامين.
- إذا كانت الأم لا تهتم بالنظام الغذائي للطفل وهو الأمر الذي يسبب له سوء التغذية خاصةً إذا كانت الأم تتبع مع الطفل نظام غذائي نباتي طوال الوقت.
- خضوع الطفل لأي من العمليات الجراحية في المعدة أو في الأمعاء الدقيقة.
أعراض نقص فيتامين ب 12 على الأطفال
بالحقيقة لا توجد أعراض مؤكدة يمكن التنبؤ من خلالها على نقص فيتامين ب 12، ولكن هناك بعض الأعراض الشائعة لدى المرضى، لذا وبعد أن تعرفنا على أفضل فيتامين ب 12 للأطفال سنعرض لكم هذه الأعراض فيما يلي:
- معاناة الطفل من الضعف العام بالجسم.
- الشعور بالصداع باستمرار.
- خلل في النوم.
- تشوش في الرؤية.
- زيادة مرات الإصابة بالإسهال أو الإمساك بسبب اضطراب الجهاز الهضمي.
- المعاناة من التهابات على اللسان.
- فقدان الشهية.
- عدم القدرة على السيطرة على توازن الجسم والترنح.
- المعاناة من تأخر النطق.
- بعض الاضطرابات السلوكية.
- الإصابة بالرعاش.
- التعرض للنوبات.
- انخفاض واضح في مستوى الذكاء.
- حدوث تأخر على المستوى الاجتماعي.
- اضطرابات في الحركة.
- عدم القدرة على التركيز.
- قلة إنتاج الصفائح الدموية.
- القيام ببعض الحركات غير الإرادية.
اقرأ أيضًا: أفضل وقت لتناول فيتامين ب 12
أهمية فيتامين ب 12 للأطفال
فيتامين ب 12 هو أحد الفيتامينات التي تلعب دور بارز في نمو الطفل، حيث أكد الأطباء أن الطفل يجب أن يحصل على حوالي 5 مليغرامات من هذا الفيتامين، لأن أهميته تتمثل في:
- تقوية وتنشيط الذاكرة.
- يقلل من الإصابة بالأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي.
- يزيد من شهية الطفل.
- ينشط العضلات.
- نمو الطفل بصورة صحية.
- يحافظ على صحة الأظافر والبشرة.
- التقليل من الإصابة بالأمراض القلبية، وذلك لأنه يخفف من مستويات الهوموسيستين بالدم وهو أحد الأحماض الأمينية التي تزيد من معدل الإصابة بالأمراض القلبية.
- تحسين مستوى المزاج ويقلل من الإصابة بالاضطرابات النفسية التي يكون الأطفال هم أكثر فئة عرضة لها.
- يقلل من فرص الإصابة بفقر الدم، لأنه يعمل على إنتاج خلايا الدم الحمراء.
- يعد واقي فعال من الإصابة بأمراض العيون.
- يمنح الطفل الطاقة، لأنه يساعد على إتمام عملية الأيض بصورة سليمة.
تشخيص نقص فيتامين ب 12 للأطفال
عندما تلاحظ الأم الأعراض السابقة على الطفل، فمن الضروري التوجه إلى الطبيب لإجراء تحاليل الدم المناسبة في المختبر، فإن هذه الفحوصات تحدد لكِ مستوى الفيتامينات في جسم الطفل، وما إذا كان معدل الفيتامين نشط أو غير نشط، وحينها سيصف الطبيب الأنواع المناسبة من المكملات الغذائية والنظام الغذائي الذي يجب أن يتبعه الطفل.
اقرأ أيضًا: هل نقص فيتامين ب 12 خطير
نصائح لتجنب نقص فيتامين ب 12
تكون كل أم حريصة على أن تزيد من معدل الفيتامينات لدى الأطفال، وذلك لكي تتجنب المخاطر التي تنتج عن نقصانه، لذا في إطار الحديث عن أفضل فيتامين ب 12 للأطفال سوف نعرض لكم نصائح لتجنب نقصانه فيما يأتي:
- لابد أن يكون النظام الغذائي للطفل يحتوي على مختلف أنواع المصادر الحيوانية وبشكل خاص اللحوم والألبان.
- الحفاظ على صحة القناة الهضمية للطفل وتجنب تلك الأطعمة التي يصعب هضمها أو تسبب الإسهال أو الإمساك.
- يجب الاهتمام بحصول الطفل على وجبة الإفطار وأن تحتوي على الحليب والبيض والمصادر النباتية المختلفة لمنح الطفل الطاقة.
- حبوب الإفطار والمكملات الغذائية تساهم في توازن مستوى هذا الفيتامين في الجسم.
- الحرص على زيادة مستوى الكوبالت المتوفر في الغذاء وذلك لأنه من أهم عناصر فيتامين ب 12 وتعد من أهم مصادر الكوبالت: المكسرات والأسماك والشوفان والسبانخ والبروكلي ومختلف الزيوت المعصورة والفاكهة.
فيتامين ب 12 لا يمكن أن يستغنى عنه الطفل والبالغ، وذلك لأنه يلعب دور بارز في الجسم، بالإضافة إلى العمليات الحيوية الذي يساهم بها.