أسباب صغر حجم الثدي وعلاجه عديدة وتختلف من امرأة لأخرى، حيث إن هذه المشكلة لم تكن عائقًا كبيرا للسيدات والبنات في السابق.
لكن ومع ظهور العولمة بشكلها الحالي أصبحت هنالك معايير محددة لجمال المرأة والتي ليست منها حجم الصدر الضئيل، لذا ومن موقع زيادة سنتناول شرح أسباب صغر حجم الثدي وعلاجه.
أسباب صغر حجم الثدي وعلاجه
تجد الكثير من النساء أن حجم الثدي غير مناسب ولا يرضيهن لذا فتسعى كل واحدة منهن في الغالب لتكبير حجم الثدي، وذلك في الحالات التي يكون فيها حجم الثدي صغير أو مسطح.
أما عن إمكانيات معالجة ذلك لنكون قد تطرقنا لموضوعنا أسباب صغر حجم الثدي وعلاجه، فهي ممكنة بوسائل للتخلص من أسباب صغر حجم الثدي دون التعرض للجراحات أو المواد الكيميائية، ومن أسباب الحد من نمو الثدي ما يلي:
اقرأ أيضًا: هل يعود سرطان الثدي بعد الشفاء
1- صغر حجم الثدي بسبب العوامل الوراثية
قد نقسم العوامل الوراثية المسببة في عدم نمو الثدي للإناث على ثلاث أسباب:
- نقص التنسُج، وهو عامل وراثي لا يمكن التدخل به طبيًا يعبر عن عدم تولد أنسجة متجددة وقابلة للنمو في الثدي.
- الخلل الدهني، وهو نقص الدهون بجسم المرأة مما يحول من إعطاء الثدي حجم كبير لدى النساء.
- متلازمة تيرنر، حيث تفقد فيها المرأة أحد تركيبي الكروموسومات الأساسية فبدلًا من “xx” تكونx” ” واحدة مما يسبب كثير من الخلل في المظاهر الأنثوية للمرأة ومنها عدم تكون حجم الثدي.
2- صغر حجم الثدي بسبب ندرة الفيتامينات
حيث يكون صغر حجم الثدي من أسباب نقص الفيتامينات والعناصر الأساسية بالجسم، ولكن هذا الأمر لا يرجع لعدم أو سوء التغذية عند المرأة، بل أن سبب حدوثه هم النزيف الكثيف بالدورة الشهرية أو طفرات النمو السريع أو الوجبات الجاهزة.
هذه الأمور تسبب فقدان واستنزاف المعادن الموجودة بجسد المرأة، حيث إن الجسد في هذه الحالة يعمل تلقائيًا على توزيع الفيتامينات الناقصة والعناصر والمعادن النادرة على أهم الأجزاء بالجسم لضرورة ذلك.
فيتجنب هذا التوزيع الثديين بسبب عدم وجودهما بأولويات التغذية في الحالات الطارئة، مما يترتب عليه عدم نمو الثدي بشكل طبيعي.
3- صغر حجم الثدي بسبب خلل الهرمونات
يعد نقص نمو الثدي الراجع لنقص الهرمونات من الأمور الشائعة، وغالبًا ما يصاحبه أعراض أخرى كحب الشباب وطول الشعر البائن، كما أن زيادة الهرمونات كذلك تسبب عدم النمو الطبيعي للثدي.
مثل هرمون الأدرينالين الذي يسبب النشاط لكامل الجسد عند حدوث توترات أو ممارسة الرياضات الشاقة، ولعلاج ذلك يتم الاعتماد على بعض النباتات الطبيعية ووضعها في كبسولات تسمى الكبسولات النباتية التي توفر الهرمونات البديلة أو الناقصة بالجسم.
لتحقيق أفضل نتيجة بالكبسولات العشبية يفضل استخدامها مع المستخلصات العشبية الطبيعية والتي تستخدم بطريقة موضعية، مع كريم البروجستيرون ومسحه على الثدي.
حيث إن الهرمونات من أهم أسباب صغر حجم الثدي وعلاجه يعتمد على ضبط هذه الهرمونات.
4- صغر حجم الثدي بسبب التوترات العاطفية
حيث إن جميع التوترات العاطفية والمشكلات النفسية عامل هام لتقف نمو الثدي عند المرأة ولا توجد عوامل محددة بعينها.
فالضغوط العاطفية أو الاكتئاب لأي سبب كان يعد له تأثير مباشر في ذلك.
5- صغر حجم الثدي بسبب خلل في طاقة الجسم
يوجد في جسم الإنسان خمسة أنواع من الطاقة بحسب الطب الصيني، وخلل أحد هذه الطاقات الخمس أو عدم التوازن بينها يعد من أسباب عدم نمو الثدي بطريقة طبيعية.
اقرأ أيضًا: نسبة هرمون التستوستيرون الطبيعية عند النساء
مسببات أخرى لصغر حجم الثدي
غالبًا ما تكون من مشكلات التغذية والنمو السليم، مثل الشره المرضي للطعام أو فقدان الشهية الدائم، غالبًا ما يكون لدى أصحاب هذه المشاكل من النساء مشكلات مع النمو الطبيعي للثدي.
كذلك الإفراط في إنقاص الوزن سواء كان متعمدًا أو غير مقصود، فغالبًا ما يسبب عدم نمو أنسجة الثدي، فيجب التعامل في هذه الحالات باتباع نظام صحي للغذاء، كما يجب على من يعانين من هذا الأمر أن يتناولن البيض والدهون والزيوت النباتية والأسماك والدجاج.
فطريقة التغذية من أسباب صغر حجم الثدي وعلاجه هو الحفاظ على نظام غذائي صحي.
طرق تكبير حجم الثدي طبيعيًا
هناك الكثير من المواد الطبيعية العشبية والأطعمة التي يمكن تناولها لتساعد في نمو حجم الثدي، ومنها الطرق الالية:
- أطعمة تزيد من حجم الثدي، وهي التي تحتوي على هرمون “الأستروجين” وهو الهرمون المسؤول عن الخصائص الجنسية الأنثوية كـ الثدي والأرداف والفخذين.
هناك من الأطعمة ما يساعد الجسم على إفراز هذا الهرمون وزيادة مستواه بالجسم، ومنها: شاي جذور الهندباء – التفاح – فول الصويا – الحمص – الفاصوليا الخضراء.
لذلك ذكرنا أن الغذاء من أسباب صغر حجم الثدي وعلاجه بمراعاة تلك الأغذية.
- تدليك الثدي، فأثبتت جميع التجارب أن تدليك الثدي يسبب تدفق الدورة الدموية خلاله، مما يسبب تمدد الأنسجة والحجم نتيجة لذلك، ومن الممكن أن يدلك الثدي يوميًا بشكل دائري بمواد طبيعية، مثل زيت اللوز وزيت الزيتون.
- البرسيم الأحمر، فبما أن هرمون “الأستروجين” هو السبب الرئيسي لتكبير حجم الثدي وأعراض الأنوثة، فكان من اللازم تعويض فقدانه بمواد طبيعية تعمل بنفس عمله داخل الجسم.
حيث يعد البرسيم الأحمر غني بـ “الفيتوإستروجينات” وهي البديل الفعال لهرمون ” الأستروجين”.
- عشبة البويراريا، فمن شمال تايلاند تنبت هذه العشبة، وهي فعالة جدًا في تكبير الثدي، وهي غنية بـ “الفيتوإستروجينات” ولها نفس القدرة الفعالة لـ ” الأستروجين”.
- زيت القمح، وهو من أكثر الزيوت الفعالة في تنمية حجم الثدي لاحتوائه على فيتامين هـ المانع لتقلص الثدي، فبالتدليك الدائري اليومي بزيت القمح يمكن أن يتخلل الزيت لمسام الثدي ومنها للأنسجة فيعمل على تسريع التمثيل الغذائي ويدعم تدفق الدم الغني بالأكسجين.
تكبير حجم الثدي بالتمارين الرياضية
إن من يتمتعن بحجم ثدي كبير قد تجدهن متوجهات إلى بعض الطرق للإقلال من حجمه، وهناك أخريات يعانين من صغر حجم الثدي فيردن معرفة بعض التمارين التي تساعد في تكبيره، والآن سنعرض لكم طرق تكبير حجم الثدي من خلال ذكر التمارين الآتية:
1- تمرين السوبر مان
يسمى بتمرين السوبر مان لأن في أداء ذلك التمرين تأخذ السيدة وضعية السوبر مان، وذلك لشد عضلات الصدر، وتتم ممارسته بالطريقة الموضحة في النقاط التالية:
- الاستلقاء على الأرض بمواجهة الصدر والبطن للأرض.
- مد اليدين للأمام.
- احملي كرة بحجم كرة القدم بين يديك.
- قومي برفع قدميك مع الحفاظ عليهما بوضع مستقيم ومتوازٍ.
- قومي بخفض الكرة مع يديك بالتزامن مع خفض الرجلين معهما بنفس التوقيت.
- كرري هذه الحركة لمدة 30 ثانية إلى دقيقة.
2- تمرين الكوبرا
هذا التمرين سيساعدك على شد الثديين إلى أعلى، فقومي بحركة الكبرى كما ترين في الصورة، وقومي بالتمرين على النحو التالي:
- قومي بفرد جسدك بمواجهة الأرض كأنك تتمددين على بطنك.
- تأكدي من أنك تستطيعين التنفس بشكل سليم.
- تأكدي من أن منطقة الوسط والجزع ملاصقة للأرض ثم قومي بدفع كفيك لمقاومة الأرض حتى يرتفع الجزء العلوي من الجسد إلى أقصى حد من الممكن أن تبلغيه.
- قومي برفع الرأس ليكون مستوى نظرك إلى أعلى.
- حافظي على توازنك بمساعدة اليدين والساقين.
- قومي بالتنفس ببطء حتى تشعرين باستقرار الحركة.
- عليكِ بالعودة إلى الوضعية الأولى بالتمدد على البطن بهدوء وبطء.
- كرري الحركة لمدة 30 ثانية أو لدقيقة كاملة.
3- تمرين الثقل على المقعد
هذا هو التمرين الأهم من بين تمارين شد الصدر وتكبير حجمه، حيث يتم فيه تعزيز حجم العضلات التي تشد الصدر وترفعه لأعلى، ويمكن ممارسته بالطريقة التالية:
- نامي على مقعد طويل بالتمدد على ظهرك.
- استخدمي الأثقال الرياضية خفيفة الوزن.
- قومي برفع الأوزان إلى أعلى وأسفل بشكل 90 درجة كما موضح بالصورة.
- قومي بإعادة هذه الحركة 12 مرة على مرحلتين منفصلتين بينهما راحة بسيطة.
4- تمرين الضغط على الحائط
هو أسهل التمارين التي تستطيعين من خلالها تكبير حجم الثدي، وطريقته كالتالي:
- قفي أمام الحائط بشكل مستقيم.
- ضعي راحتيك على الحائط مع مد الذراعين.
- تأكدي من أن المسافة الفاصلة بين قدميك والحائط تساوي المسافة بين راحتيك الملامستين له وبين جسدك.
- قومي بإرخاء يداك حتى يصل جسدكِ مستريحًا إلى الحائط.
- ادفعي الحائط بهدوء حتى تعودي لوضعية الوقوف العادية،
- كرري الحركة 12 مرة على مرحلتين بينهما فاصل تتنفسين فيه وتستريحي قليلًا.
5- تمرين الضغط
ممارسة تمرين الضغط الذي يقوم به الرجال غالبًا ليس حكرًا عليهم، غير أنه يعد التمرين الأساسي لشد عضلات الصدر، لذلك فهو من أفضل التمارين التي ننصح بها لتكبير حجم الصدر بشد عضلاته ليرتفع ولا يكون مترهلًا، ويتم بالطريقة التالية:
- قومي بالاستلقاء على الأرض ببطنك.
- تأكدي من أن جسدك مشدود من القدمين إلى الرأس.
- ضعي راحتيك على الأرض بموازاة الكتف.
- قومي بدفع الأرض بتمهل بواسطة راحتيك مع الحفاظ على جسدك وظهرك مفرودًا.
- عند الوصول لمرحلة فرد الذراعين كاملًا قومي بالعودة إلى الأرض مرة أخرى ببطء.
- كرري هذه الحركة 12 مرة على مرحلتين بينهما فاصل لالتقاط أنفاسك.
في حال لم تتمكني من رفع جسدك بيديك، ثبتي الركبتين على الأرض ومارسي نفس الخطوات السابقة.
اقرأ أيضًا: سبب كبر حجم الثدي الأيمن عن الأيسر وطرق علاج اختلاف حجم الثديين
تكبير حجم الثدي جراحيًا
تسمى هذه الجراحة بـ “رأب الثدي بالتكبير” حيث يتم غرس مواد غير مؤذية للجسم أسفل أنسجة وعضلات الثدي، وتسعى الكثير من النساء لإجراء هذه الجراحة.
قد تكون هذه العملية إما لزيادة ثقة الأنثى لنفسها، أو أنها أردت إعادة ترميمه لسبب ما، ولكن لهذه الجراحة عدة مضاعفات محتملة، ومنها:
- الألم المستمر للثدي.
- إحساس مختلف بالحلمة والثدي عمومًا.
- تشويه مكان الغرس بسبب الندب الناتجة عن الجراحة.
- احتمالات العدوى.
- احتمالات تمرق الغرس وتسرب ما بداخلها للجسم.
- ارتباط هذه الغرسات بورم الخلايا الليمفاوية المتحولة، وهو سرطان يصيب الجهاز المناعي مباشرةً.
يعد حجم الثدي بالنسبة للنساء من علامات الجمال والأنوثة، لذلك تم البحث عن الوسائل التي تبحث في أسباب صغر حجم الثدي وعلاجه.