أسباب خدر اليدين والرجلين ما هي؟ حيث أن إصابة اليدين والرجلين بالخدر هو أمر شائع جدا قد يدل على حالات مرضية وقد يكون أمر بسيط وطبيعي، ولذلك يجب البحث عن أسباب خدر اليدين والرجلين لتجنبها أو علاجها إن أمكن كما سوف نرى عبر موقع زيادة .
اقرأ أيضا: اسباب تنميل أو خدر اليدين عند النوم
خدر اليدين والرجلين
خدر اليدين والقدمين هو عبارة عن حالة حدوث نغز ووخز فيهما، وقد يكون ذلك غاية في الألم مما يسبب الإزعاج، كما تختلف مدة هذا الخدر حسب السبب المؤدي لحدوثه فقد تكون المدة قصيرة وقد تكون طويلة جدا، وقد يتصاحب مع الخدر بعض الأعراض الأخرى مثل الحكة أو ضعف العضلات مما يشير إلى حالات مرضية.
اقرأ أيضا: اسباب انتفاخ اليدين مع حكة
أسباب خدر اليدين والرجلين
من أهم الأسباب المرتبطة بخدر اليدين والرجلين الإصابة ببعض الأمراض العصبية، ومن أهم هذه الأمراض مرض الاعتلال في الأعصاب الطرفية أو المحيطية والذي يؤدي إلى هذا الشعور بالتنميل أو الوخز.
أيضا مرض اعتلال الأعصاب الكحولي يعتبر سببا من أسباب الخدر في اليدين والقدمين، بالإضافة إلى عدة أسباب أخرى كالقلق والإصابة بالإجهاد المتكرر ونقص الفيتامينات ونتناول كل سبب منها بالتفصيل.
1- مرض اعتلال الأعصاب الطرفية
- يحدث هذا المرض كنتيجة رئيسية لحدوث تلف مجموعة الأعصاب الطرفية، ولهذا المرض أسباب عديدة.
- من هذه الأسباب مرض العصب المنضغط والذي يحدث في الظهر كنتيجة لحدوث إصابات أو أورام وانتفاخات.
- تصاحب هذا المرض عدة أعراض أهمها خدر في اليدين والرجلين، وشعور بإعاقة في الحركة، والشعور بالألم الشديد.
- كما يمكن أن يحدث مرض الاعتلال في الأعصاب الطرفية نتيجة التعرض لمواد سامة أو مواد كيميائية ضارة.
- وقد يحدث أيضا نتيجة استخدام بعض المواد الكيميائية بشكل خاطئ ويدخل في هذه المواد مركبات الرصاص والزئبق والزرنيخ وغيرها.
- كما يدخل فيها أيضا مجموعة من المحاليل أو بعض المبيدات الحشرية العضوية التي لها نفس التأثير السام.
2- مرض اعتلال الأعصاب الكحولي
- أيضا من أهم أسباب خدر اليدين والرجلين الإدمان على شرب الكحوليات والذي يؤدي لحدوث تلف في الأعصاب.
- يعرف هذا التلف باعتلال الأعصاب الكحولي وهو مرض دائم يستمر معه هذا الخدر ويكون مصحوبا بعدة أعراض أخرى.
- لكن يشير الأطباء إلى أن التوقف عن شرب الكحول قد يؤدي إلى تخفيف حدة هذه الأعراض وبالتالي يمنع ازدياد المرض.
3- القلق
- معلوم أن هناك الكثير من الأمراض التي تتأثر بحالة المريض النفسية وتعرضه للضغوط أو التوتر والقلق.
- ولذا فالقلق أيضا يعد من الأسباب التي تؤدي لحدوث خدر في اليدين والرجلين حيث أنه يؤدي لحدوث صعوبة في مستوى التنفس.
- تؤدي صعوبة التنفس إلى خلل كبير في مستوى كل من الأكسجين وثاني أكسيد الكربون في الجسم مما يسبب هذا الخدر.
4- الإجهاد المتكرر
- يحدث أيضا خدر في اليدين والرجلين نتيجة للإجهاد الذي يحدث لعضلات اليد أو الرجل.
- ويحدث الإجهاد في حالة تكرار عدة أنشطة على اليد أو الرجل بدون أخذ قسط كافٍ من الراحة فيحدث اضطراب.
- يمكن أن تكون حالة الإجهاد شديدة أو ضعيفة حسب مدى تكرار النشاط وشدته ويمكن أن يؤثر على عدة مناطق في اليد أو الرجل.
5- نقص الفيتامينات
- السبب الذي يلي الإجهاد المتكرر من أسباب خدر اليدين والرجلين هو نقص الفيتامينات والذي يعتبر شائعا جدا.
- فمن المعلوم أن الفيتامينات ترتبط ارتباطا وثيقا بصحة الأعصاب والحفاظ على كفاءة وظائفها.
- من أهم هذه الفيتامينات فيتامين هـ، وفيتامين ب1، وفيتامين ب3 الذي يعرف بالنياسين، وفيتامين ب
- لكن نقص الفيتامينات يصاحبه أعراض كثيرة مع حدوث الخدر في اليدين والرجلين.
- فمن هذه الأعراض الإحساس بالدوار أو التعب الشديد والغثيان، نقصان الوزن، شحوب الوجه والجلد بشكل عام، عدم إمكانية التوازن.
اقرأ أيضا: خدر اليد اليسرى تعرف على أسبابها
أسباب خدر اليدين والرجلين عند الحامل
- تعاني الحوامل في الثلث الأخير من الحمل ومع اقتراب الولادة يحدوث خدر وتنميل في عدة مناطق من الجسم.
- من هذه المناطق اليدين والرجلين ولحدوث هذا الخدر لدى الحامل عدة أسباب أغلبها غير مقلق وطبيعي في هذه المرحلة.
- كما أن أهم هذه الأسباب هو اختلاف مستويات الهرمونات في جسم الحامل، فمن المعلوم حدوث اضطرابات هرمونية طوال فترة الحمل.
- وخاصة في الثلث الأخير حيث أن الجسم يقوم بإفراز عدة هرمونات لإعداد جسم الحامل لعملية الولادة مثل هرمون الريلاكسين.
- يتسبب تغير مستوى هذا الهرمون في تغيير مركز الثقل في الجسم وتغير وضعيته مما يؤدي لضغط على الأعصاب.
- نتيجة لهذا الضغط على الأعصاب يحدث الخدر في اليدين والرجلين وبعض المناطق الأخرى.
- من الأسباب أيضا المؤدية إلى حدوث خدر عند الحامل نمو الرحم حيث يزداد في الحجم ويضغط على الأربطة والأعصاب.
- كذلك احتباس السوائل في جسم الحامل يؤدي لانتفاخ الأطراف وبالتالي حدوث خدر أو تنميل فيها.
متى يجب على مريض خدر اليدين والرجلين زيارة الطبيب؟
- في المجمل يعد التنميل والخدر أمرا غير مقلق لكن هناك بعض الحالات تستدعي اللجوء للطبيب للاطمئنان.
- وهذه الحالات تتمثل في استمرار الخدر لمدد طويلة وسوء حالة اليدين أو القدمين مع الألم الشديد فيهما.
- كما أن حدوث الخدر في جزء فقط من اليد أو القدم كحدوثه في أصبع من الأصابع يشير لضرورة استشارة الطبيب.
- كذلك مصاحبة الخدر لأعراض أخرى تتفاقم دون وجود مشكلة واضحة يؤدي إلى القلق ويجب استشارة الطبيب.
اقرأ أيضا: اسباب خدر اليد اليمنى
دواعي التدخل الطبي السريع لمريض خدر اليدين والرجلين
هناك أعراض طارئة عند حدوثها مع هذا الخدر فيجب حدوث تدخل طبي فوري والذهاب للمستشفى في الحال، وهذه الأعراض هي:
- خدر في عضو بأكمله كالساق بأكملها أو اليد بأكملها، أو الشعور بشلل وضعف شديد فيها.
- كذلك الإصابة في الرأس وصعوبة التنفس بالتزامن مع زيادة هذا الخدر، وصعوبة الكلام.
- كذلك الشعور بصداع مفاجئ، وتشوش في الرؤية وفي الذهن، والشعور بألم شديد في الصدر.
التخفيف من خدر اليدين والرجلين
يمكن التخفيف أولا بتجنب أسباب خدر اليدين والرجلين، ولكن هناك عدة طرق إضافية يمكنها المساعدة في التخفيف، ومن هذه الأسباب:
- عمل كمادات دافئة على اليدين أو القدمين أو العضو المتعرض للخدر حيث تزيد اتساع الأوعية الدموية وراحة العضلات.
- كذلك تدليك الجزء المصاب بالخدر حيث يحفز التدليك الأعصاب والعضلات مما يخفف من حدة الخدر.
- كما أن ممارسة الرياضة بانتظام يساعد على إبقاء الدورة الدموية نشطة مما يقلل من إمكانية حدوث هذا الخدر لليدين أو الرجلين.
- اتباع نظام غذائي صحي وسليم غني بالفيتامينات التي تساعد على صحة الجسم والأعصاب وأداء الوظائف بشكل مريح.
- كذلك أخذ قسط كافٍ من الراحة بعد أي نشاط بدني متعب حتى لا يتم الضغط على العضلات أو الأعصاب وبالتالي حدوث الخدر.
اقرأ أيضا: ما سبب تنميل اليدين وعلاجه
وهكذا في نهاية هذا المقال لقد عرفنا كافة أسباب خدر اليدين والرجلين وأنها عديدة ولابد من معرفتها للوقاية من هذا العرض المزعج والمقلق لكل الناس.