أسباب آلام الظهر عند النساء من الأعلى كثيرة ومتعددة، فما هي أعراضها وطرق علاجها؟ وكيف يتم الوقاية منها؟ حيث تعاني الكثير من النساء من مشكلة الآلام المختلفة أعلى منطقة الظهر، الأمر الذي يتسبب لهن في الضيق المستمر.
لذا من خلال موقع زيادة سوف نتعرف معًا عن أهم مسببات آلام الظهر عند النساء من الأعلى، ومعرفة الأعراض وطرق التشخيص والعلاج والوقاية بشكل مفصل، وذلك من خلال السطور القادمة.
أسباب آلام الظهر عند النساء من الأعلى
تختلف شدة الآلام أعلى منطقة الظهر من امرأة إلى أخرى، ولكنها تؤثر بشكل مباشر على القيام بالعمليات الحيوية اليومية على مدار اليوم.
لذا من المهم التعرف على دوافع آلام الظهر عند النساء من الأعلى، من أجل معرفة طرق العلاج المناسبة للتخلص من هذه المشكلة في أقرب وقت ممكن، وذلك ما سوف نتناوله من خلال الفقرات التالية:
اقرأ أيضًا: ألم شديد أسفل الظهر هل هو حمل؟
الجلوس والنوم بطرق خاطئة
تعاني عدد كبير من النساء من مشكلة آلام الظهر من أعلى، ولا يعرفن السبب الحقيقي وراء ذلك، فمن الممكن أن يكون أحد أسباب آلام الظهر عند النساء من الأعلى هو استخدام أجهزة الحاسوب لفترات طويلة من الوقت، أو استخدام أجهزة الهاتف المحمول مع تدقيق النظر إلى أسفل.
حيث قام الأطباء بتفسير حالة الجلوس على أجهزة الحاسوب والهواتف المحمولة لفترة من الوقت، على أنها المتسبب الأول في حدوث الضغط الشديد على عضلات الظهر والصدر، وخاصة عضلات الظهر العليا.
مما ينتج عنه الشعور بالعديد من الآلام والتشنجات العضلية في منطقة الظهر العليا أو منطقة بين الكتفين.
الأمر الذي يمكن أن يتطور فيما بعد وتصل الآلام إلى منطقة العنق بالإضافة إلى منطقة أسفل الظهر.
أما في حالة النوم، فعند وضع الرقبة طوال ساعات الليل الطويلة في وضع خاطئ، فذلك يتسبب بشكل مباشر في إصابة الفقرات العنقية في العمود الفقري بالآلام الشديدة، وبالتالي تتعرض منطقة أعلى الظهر بالكامل إلى الألم والإجهاد.
بالإضافة إلى ما سبق ذكره، نجد أنه في حالة ممارسة التمارين الرياضية الشاقة بشكل أكبر من المعتاد في حالة أن الجسم لا يمتلك القدر الكافي من المرونة المطلوبة، فذلك يتسبب في ظهور العديد من الآلام المختلفة في أعلى منطقة الظهر.
الإصابة بمتلازمة القولون العصبي
أكدت العديد من الدراسات الطبية المختلفة، تواجد علاقة ما بين آلام أعلى منطقة الظهر، والإصابة بمتلازمة القولون العصبي.
حيث يتسبب القولون العصبي في إصابة المعدة بالانتفاخ الشديد والإمساك المزمن، مما يؤدي إلى زيادة الضغط على منطقة الظهر وفقرات العمود الفقري بشكل عام، ويتسبب في ظهور العديد من الآلام المختلفة في أعلى منطقة الظهر.
الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا الموسمية
بشكل عام في حالة التعرض إلى الإصابة بنزلات البرد أو الإنفلونزا الموسمية، قد يؤثر ذلك بشكل مباشر على عضلات وعظام الجسم بالكامل، وبالتالي يشعر المريض بالعديد من الآلام المختلفة أعلى منطقة الظهر وصولًا إلى الكتفين.
خاصة في حالة الإصابة بارتفاع درجات الحرارة، أو التعرض إلى الكحة المزمنة، التي قد تتسبب في العديد من الآلام المختلفة عند حدوثها بشكل عام.
انكماش العضلات في العمود الفقري
من أهم أسباب آلام الظهر عند النساء من الأعلى، هو تقلص وانكماش العضلات على جوانب العمود الفقري، ويتم اكتشاف ذلك الأمر بعد إجراء بعض الفحوصات التي تتعلق بهذا الموضوع بشكل عام.
الإصابة بمشكلات صحية في منطقة أخرى بالجسم
من أكثر أسباب آلام الظهر عند النساء من الأعلى المنتشرة، هو إصابة منطقة الكتف أو منطقة الذراعين بالآلام، حيث يؤثر ذلك بشكل مباشر على منطقة أعلى الظهر، وبالتالي يشعر المريض بالآلام داخلها، خاصة في حالة الإصابة بالتهابات المفاصل أو العضلات أو تمزق الأربطة.
الإصابة بضيق التنفس
في حالة انسداد الشريان الرئوي أو الإصابة بضيق شديد في التنفس، يتسبب ذلك في عدم تدفق الدم بشكل طبيعي وبالكمية الكافية لمنطقة الرئتين، وبالتالي يؤدي ذلك إلى الشعور بالعديد من الآلام المختلفة والشديدة أعلى منطقة الظهر.
الجدير بالذكر أن آلام منطقة الظهر بشكل عام، تعد أحد أهم الأعراض التي توحي بالإصابة بثقب في الرئة.
اقرأ أيضًا: متى تكون آلام الظهر خطيرة
التعرض إلى الحوادث المختلفة
في بعض الأحيان قد يتعرض المريض إلى الحوادث المختلفة والتي تتمثل في السقوط من منطقة عالية، أو الاصطدام بشيء صلب، فيتسبب ذلك في حدوث الأضرار في منطقة الظهر، وبالتالي الشعور بالآلام أعلى المنطقة.
يتطلب ذلك الأمر الذهاب إلى الطبيب على وجه السرعة، وذلك من أجل التأكد من عدم وجود شرخ أو كسر أو تمزق في عضلات الجسم أو في فقرات العمود الفقري والخضوع إلى طرق العلاج المناسبة للحالة.
التعرض إلى درجات حرارة منخفضة
أثبتت الدراسات المختلفة أن في حالة التعرض إلى درجات حرارة منخفضة، أو طقس شديد البرودة، فذلك يمكن أن يؤثر بشكل سلبي على منطقة أعلى الظهر بشكل خاص.
خاصة في حالة قيام الشخص بالتواجد في مكان دافئ بعد ذلك بشكل مفاجئ، حيث يتسبب ذلك التغيير في الإصابة بالعديد من الآلام المختلفة.
حمل الأشياء والأوزان الثقيلة
من أهم أسباب آلام الظهر عند النساء من الأعلى هو التعرض إلى حمل الأشياء أو الأوزان الثقيلة في الحجم، وبالتالي يتسبب ذلك في الإصابة بآلام الظهر المختلفة.
حيث إن حمل الأوزان الثقيلة يتسبب في حدوث توتر في العضلات بشكل مفاجئ، وبالتالي يحدث شد للعضلات، مما ينتج عنه الشعور بالآلام المفاجئة.
مشكلة في بنية الظهر
من أكثر حالات الإصابة بآلام الظهر عند النساء من الأعلى المنتشرة بشكل كبير، حيث تكمن الإصابة في بنية الظهر، وذلك من خلال بروز بعض فقرات العمود الفقري، أو تعرض أحد الفقرات إلى التمزق.
كما أنه في بعض الحالات قد تتلاشى المادة اللزجة المتواجدة بداخل العمود الفقري، مما يؤدي إلى الإصابة بتمزق القرص الفقري، ويتسبب ذلك في الشعور بالعديد من الآلام المختلفة، نتيجة حدوث ضغط مستمر على منطقة العصب.
الإصابة بمرض عرق النسا
الجدير بالذكر أنه في حالة قيام العمود الفقري الممزق بالضغط على منطقة الأعصاب في الظهر، يتسبب ذلك في الإصابة بعرق النسا، وهو أحد أهم الأمراض التي تتسبب في الشعور بالوخز والآلام المختلفة بداية من المؤخرة وساق المريض إلى طول منطقة الظهر.
الإصابة بهشاشة العظام
من أهم أسباب آلام الظهر عند النساء من الأعلى هو الإصابة بالإجهاد الشديد في العضلات مما ينتج عنه الإصابة بهشاشة العظام، وبالتالي يضغط العمود الفقري على الأعصاب المحيطة به، مما يتسبب في الشعور بالعديد من الآلام المختلفة أعلى منطقة الظهر.
اقرأ أيضًا: أسباب آلام الظهر عند النساء وطرق الوقاية منها
الإصابة بسرطان العمود الفقري
في حالة إصابة المرأة بسرطان العمود الفقري أو العدوى المختلفة، فذلك من شأنه أن يتسبب في بالألم المتفاقم في منطقة الظهر العلوية.
مرور المرأة بفترة الحمل
من أهم أسباب آلام الظهر عند النساء من الأعلى، هو مرور المرأة بفترة الحمل، والذي يعد من أهم المراحل التي تتسبب في العديد من الآلام المختلفة للمراة، وخاصة في منطقة الظهر، سواء في الأعلى أو في الأسفل، مما يعرض المرأة للشعور بعدم الراحة بشكل مستمر.
الجدير بالذكر أن حدوث ذلك خلال مرحلة الحمل من الممكن أن يكون ناتجًا عن التغيرات الهرمونية والجسدية التي تحدث للمرأة خلال هذه الفترة.
فترة ما قبل الدورة الشهرية
من أشهر أسباب آلام الظهر عند النساء من الأعلى، حيث تعاني عدد كبير من النساء من الشعور بالعديد من الآلام المختلفة في منطقة الظهر، قبل موعد الدورة الشهرية بأيام قليلة، وقد تستمر هذه الآلام المتفرقة إلى بداية فترة الدورة.
إصابة المرأة بعسر الدورة الشهرية
أثبتت الدراسات العلمية المختلفة أن هناك عدد كبير من النساء تعانين من مشكلة عسر الدورة الشهرية، وينتج ذلك من خلال حدوث انقباضات وتشنجات داخل منطقة الرحم، مما يؤثر بشكل مباشر على صحة المرأة وبشكل خاص على منطقة الظهر، فتشعر المرأة بالعديد من الآلام المختلفة أعلى منطقة الظهر.
الإصابة ببطانة الرحم المهاجرة
أما في حالة إصابة المرأة باضطرابات مختلفة للرحم، وهي متلازمة بطانة الرحم المهاجرة، ينتج عنها الشعور بالعديد من الآلام القوية في منطقة الظهر نتيجة لانقباضات الرحم والأعضاء التناسلية بشكل عام.
الإصابة باضطرابات الكلي
قد يحدث آلام أعلى منطقة الظهر عند النساء نتيجة الإصابة باضطرابات في الكلى، أو في حالة الإصابة بالعدوى أو تكوين حصوات عليها.
اقرأ أيضًا: 9 تمارين لعلاج آلام الظهر مع الصور.
الإصابة بالتهابات الرئة
تتسبب الإصابة بالتهابات الغشاء البلوري الذي يتواجد في بطانة منطقة الرئتين إلى الشعور بالعديد من الآلام المختلفة أعلى منطقة الظهر.
عوامل خطر الإصابة بآلام الظهر
من خلال تعرفنا على أسباب آلام الظهر عند النساء من الأعلى بشكل مفصل، نستعرض الآن مجموعة من العوامل التي قد تزيد من خطر الإصابة بآلام أعلى منطقة الظهر، والتي تتمثل فيما يلي:
- الاستمرار في عملية التدخين بشكل مفرط.
- في حالة الإصابة بارتفاع شديد في الوزن.
- في حالة التقدم في العمر.
- التعرض إلى الإجهاد الشديد من خلال بذل مجهود أكثر من المعتاد.
- في حالة الجلوس لفترات طويلة من الوقت.
- تعرض المريض إلى العديد من مواقف الضغط في الحياة.
- إصابة المريض بمتلازمة الأكتئاب.
كيفية تشخيص آلام أعلى منطقة الظهر عند النساء
من خلال تعرفنا على أسباب آلام الظهر عند النساء من الأعلى، نقدم لكم الطرق الطبية المتبعة لتشخيص هذه الحالة، وذلك من خلال اتباع ما يلي:
- إجراء فحوصات الأشعة السينية، وهي التي بدورها تقوم بكشف حالة العظام بشكل كامل، وتوضح إذا كان يوجد بها كسور والتهابات أو تشوهات أم لا.
- إجراء فحوصات التصوير المغناطيسي، ومن خلال هذه الاشعة يمكننا التعرف على إذا كان هناك بروز في فقرات العمود الفقري أم لا، بالإضافة إلى التعرف على الحالة الكاملة للعضلات والعظام والأوتار والأوعية الدموية.
- يمكن إجراء فحوصات التخطيط الكهربائي للعضلات أو الإصابة بمسح العظام، وهي الفحوصات التي تساعد على توضيح حالة العظام بشكل عام.
طرق علاج آلام أعلى منطقة الظهر عند النساء
بعد أن تناولنا بشكل مفصل أسباب آلام الظهر عند النساء من الأعلى، بالإضافة إلى معرفة الأعراض وعوامل الخطر وطرق التشخيص، نقدم لكم خلال هذه الفقرة كيفية علاج هذه المشكلة، وذلك من خلال اتباع ما يلي:
الحصول على القدر الكافي من الراحة
أثبتت بعض التجارب السابقة، أنه في حالة الشعور بالعديد من الآلام أعلى منطقة الظهر، يجب على المريض أن يلتزم السرير لفترة من الوقت، وذلك من أجل الحصول على أكبر قدر ممكن من الراحة، كما أنه يجب أن يستمر في ذلك لعدة أيام متتالية.
ممارسة التمارين الخفيفة والابتعاد عن الشاقة
يجب التخلص من الجلوس بشكل مستمر في المنزل، من خلال ممارسة التمارين الخفيفة مثل المشي، مع العلم أنه لا ينصح بأي شكل من الأشكال أن يقوم المريض بممارسة التمارين الشاقة والصعبة، لأن ذلك قد يتسبب في حدوث أعراض أكثر سوءً.
اقرأ أيضًا: أسباب آلام الظهر العلوي
استخدام الكمادات الدافئة والباردة على مناطق الآلام
عادة في هذه الحالة ينصح كبار الأطباء بالقيام بإجراء الكمادات الباردة على مناطق الآلام وذلك في أول يومين من الإصابة، وبعد ذلك يتم الانتقال إلى استخدام الكمادات الدافئة.
الالتزام بالنوم بالوضعية الصحيحة
من الضروري أن يلتزم المريض بوضعية النوم الصحيحة، وذلك من أجل التخفيف من الشعور بالآلام، ويمكن ذلك من خلال وضع وسادة عند منطقة الركبتين قبل النوم، أو النوم على وضعية الجنب.
كما أنه يفضل تجنب النوم على منطقة البطن، وذلك من أجل منح الظهر أعلى قدر من الراحة.
الابتعاد عن مواقف التوتر العصبي
كما ذكرنا من قبل أنه من أهم أسباب آلام الظهر عند النساء من الأعلى هو التعرض إلى مواقف الضغط العصبي والتوتر، ويمكن التخلص من ذلك من خلال ممارسة التمارين الرياضية المختلفة مثل تمارين اليوجا والتأمل.
استخدام المراهم والكريمات الموضعية
يمكن في هذه الحالة أن يقوم المريض بتطبيق بعض المراهم والكريمات الموضعية والتي بشأنها تساعد على التقليل من الآلام المتواجدة في منطقة أعلى الظهر، ولكن يجب أن يتم ذلك تحت الإشراف الطبي.
تناول الأدوية المسكنة
قد يتطلب الأمر اللجوء إلى تناول بعض الأدوية المسكنة التي يوصى باستخدامها الطبيب المعالج، وذلك في حالة تفاقم الأعراض والآلام التي لا يتحملها المريض.
اللجوء إلى جلسات العلاج الطبيعي
في بعض الحالات، قد يلجأ المريض بشكل عام إلى جلسات العلاج الطبيعي، وذلك لأن لها دور كبير في التخلص من الآلام المتواجدة داخل منطقة أعلى الظهر، والعضلات، مما يساعد على الشفاء خلال فترة زمنية قصيرة.
استخدام حقن الكورتيزون
في بعض الحالات، قد تتفاقم الأعراض وتنتشر الآلام إلى مناطق أسفل الظهر والأرجل والساقين، وفي هذه الحالة يلجأ الطبيب المعالج إلى حقن الكورتيزون، وذلك لأنها تمتلك الفاعلية الكبيرة للتخلص من الالتهابات والآلام التي تصيب منطقة العمود الفقري.
اللجوء إلى العمليات الجراحية
في القليل من الحالات، قد يتطور الأمر ويصل إلى العمليات الجراحية، وذلك من أجل التخلص من بروز فقرات العمود الفقري، التي تتسبب في حدوث هذه الآلام الشديدة في أعلى منطقة الظهر.
هناك أكثر من عملية جراحية يمكنها التخلص من هذه المشكلة والتي تتمثل أنواعها فيما يلي:
- عملية دمج فقرات العمود الفقري.
- عملية استبدال فقرات العمود الفقري.
- عملية إزالة جزء البروز من العمود الفقري.
- عملية إزالة الفقرات من العمود الفقري.
اقرأ أيضًا: ما علاقة آلام الظهر وضعف الانتصاب
كيفية الوقاية من الإصابة بآلام أعلى منطقة الظهر
بعد أن قمنا بسرد كافة أسباب آلام الظهر عند النساء من الأعلى، بالإضافة إلى المعلومات التي تخص هذه المشكلة بشكل عام، نقدم لكم الآن طرق الوقاية من الإصابة بآلام منطقة الظهر، والتي تتمثل فيما يلي:
- الانتظام على ممارسة التمارين الرياضية المختلفة بشكل يومي.
- تناول الأطعمة الغذائية التي تساعد على بناء كتلة العضلات.
- الابتعاد بشكل تام عن ممارسة عادة التدخين، أو التقليل منها.
- يجب أن يتم التخلص من الوزن الزائد، والمحافظة على الوزن الصحي للجسم.
- تحريك الجسم بوضعيات وحركات سليمة، وذلك من حيث الجلوس أو الوقوف.
- يجب الالتزام بوضع النوم الصحي.
- الابتعاد عن حمل الأشياء الثقيلة في الوزن.
- تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي.
يجب على المرأة أن تتنبه جيدًا إلى صحتها وألا تهمل الأمر إذا ما شعرت بألم في الظهر، خاصة إذا وجدت أحد أسباب آلام الظهر عند النساء من الأعلى.