أسباب آلام الظهر عند النساء سوف نتعرف عليها عبر موقع زيادة، حيث يعتبر آلام الظهر من أكثر الأمور التي يبحث عنها النساء لمعرفة سبب شعورهن بهذا الألم المقلق، فيجب عليهن قبل استخدام أي علاج لهذه الآلام أن يتعرفوا أولًا عن أسباب تعرض الظهر لهذه الآلام.
أسباب آلام الظهر عند النساء
- من أشهر أسباب آلام الظهر عند النساء، هي عدم الانتظام في إفراز الهرمونات، ففي هذه الحالة تتأثر كافة العضلات والأنسجة بسبب ذلك الأمر، ومن ثم تتعرض لوجود بعض الآلام في الظهر.
- عندما تقوم النساء بممارسة بعض من التمارين الرياضية بشكل خاطئ، أو بشكل متكرر ودائم دون راحة، فهذ سوف يزيد من تعرضهن ببعض الآلام في الظهر.
- كما أن عدم تلقي النساء للنوم المريح، فهذا يزيد من معدل الشعور من آلام الظهر.
- وهناك سبب يتجاهله معظم النساء بشكل كبير، وهو جلوسهن لفترة كبيرة من الزمن، فهذا يساهم في تعرض العمود الفقري للإصابة والانحناء، ومن ثم تتعرضن لوجود بعض من الآلام في الظهر.
- كما أن هناك شيء تقوم به معظم النساء كثيرًا ويجهلون أن هذا الشيء يؤثر على منطقة الظهر الخاصة بهن بشكل كبير، وهو لبس الكعب المرتفع لفترة طويلة وهذا يضر الظهر والركبة.
- وإذا كانت النساء في فترات الحمل، ففي أغلب الأحيان سوف يتعرضن بشكل كبير لوجود بعض الآلام في منطقة الظهر الخاصة بهن.
- بينما يعتبر اتباع النساء لعض من العادات السلبية مثل، التدخين بشكل كبير يضر صحتهن، فهذه العادة بالتحديد تجعلهن يشعرون ببعض الآلام في منطقة الظهر.
- وإذا كانت النساء التي تتعرضن لوجود بعض الآلام في منطقة الظهر بالتحديد من كبار في السن، فهذا الشعور يعتبر طبيعيًا بعض الشيء.
- وذلك بسبب أن الكبار في السن دائمًا ما يتعرضن لوجود بعض الآلام في المفاصل والعظام والعمود الفقري، فهم أكثر عرضة بالإصابة بهشاشة العظام بشكل كبير.
- لكن هناك سبب من أسباب آلام الظهر عند النساء هو الأخطر بلا شك، فمن الممكن أن يؤدي الشعور ببعض الآلام في منطقة الظهر إلى بعض من الأمراض الخطيرة.
- ومن هذه الأمراض التي دائمًا ما يتعرض لها الظهر أو العمود الفقري، أن هناك بعض من الأورام الخبيثة التي من الممكن أن تصيب هذه المنطقة.
- ولكن يعتبر سبب الإصابة ببعض الأورام الخبيثة، من الأسباب الأقل انتشارً بشكل كبير.
- فعند وجود ألم بالغ في منطقة الظهر لا ينقطع بشكل كبير، فيجب على المرأة التي تشعر بذلك الأمر أن تتوجه إلى الطبيب فورًا، حتى لا يتفاقم الأمر، ولا يشكل خطورة كبيرة على حياتها.
1- التوتر العضلي
- دائمًا ما يكون التوتر العضلي هو إحدى أهم أسباب آلام الظهر عند النساء بشكل كبير، حيث هناك نسبة كبيرة من النساء دائمًا ما يتعرضون للتوتر العضلي.
- وذلك بسبب ضعف الأربطة والعضلات للنساء وهذا طبيعي مقارنة بالرجل، فإذا قامت النساء برفع أشياء ثقيلة وبطريقة خاطئة، فهذا سوف يؤثر على الأربطة المتواجدة بالظهر.
- وعندما تقوم النساء برفع الأشياء الثقيلة بشكل مفاجئ بدون تمهيد، فهذا يزيد من معدل التوتر العضلي في منطقة الظهر، ومن ثم تشعر المرأة ببعض الآلام في ظهرها.
2- مشاكل في مبنى الظهر
- من الممكن أن تعود أسباب آلام الظهر عند النساء إلى وجود بعض من المشاكل في هيئة وشكل الظهر، وذلك بسبب تلف الأقراص الفقرية.
- فبعد تعرض الأقراص للتلف، فهذا يزيد من معدل الضغط المباشر على الأعصاب المتواجدة في الظهر، ومن ثم سوف يحدث بعض الآلام البسيطة في منطقة الظهر.
3- عرق النساء
- إذا كانت المادة اللزجة التي توجد بالأقراص الفقرية بالظهر تغيرت من مكانها، فهذا سوف ينتج عنه تعرض هذه الأقراص للتمزق.
- وإذا تم الضغط على أعصاب الساق بشكل كبير، فهذا ينتج عنه ألم شديد للغاية، فهذا الألم يشمل المؤخرة والساق ومنطقة الظهر، ويسمى هذا الألم بعرق النسا.
- وهناك فئة كبيرة من النساء يشعرون ببعض الآلام البالغة في ظهرهن، ولكن هن لا يعلمن أن ذلك الألم سببه عرق النسا.
4- التهاب المفاصل
- يتعرض العمود الفقري في أغلب الأحيان لمرض ما يسمى بالفصال العظمي، فهذا المرض دائمًا ما يصيب الركبتين أو المنطقة السفلية من الظهر.
- وعندما يحدث الفصال العظمي في العمود الفقري، فهذا سوف يزيد من معدل تعرض العمود الفقري إلى التضييق والتلف بشكل كبير.
- فبعد تعرض النساء لالتهاب المفاصل أو الفصال العظمي في العمود الفقري، فسوف يساهم ذلك في شعورهن ببعض الآلام البالغة في منطقة الظهر.
5- شذوذ في مبنى الهيكل العظمي
- الشذوذ في مبنى الهيكل العظمي لدى النساء من أقل الأسباب شيوعًا والتي تتسبب في وجود بعض الآلام في منطقة الظهر الخاصة بالنساء.
- فعندما نجد أن العمود الفقري فيه أكثر من انحناءة غير طبيعية، فهذا يدل على أن مبنى الهيكل العظمي في الظهر غير طبيعي أبدا.
- وهناك فئة ليست كبيرة من النساء يتعرضن لهذه الحالة، وعند وجود بعض الانحناءات في ظهرهن فهذا سوف يزيد من تعرضهن لبعض الآلام في منطقة الظهر.
أسباب أوجاع أسفل الظهر عند النساء
- هناك العديد من النساء يتعرضن لبعض الآلام في منطقة أسفل الظهر بالتحديد بشكل متكرر، فهناك أكثر من سبب يزيد من معدل شعورهن بالألم.
- فتعتبر الدورة الشهرية هي السبب الأكثر شيوعًا في تعرضهن بشكل متكرر لوجود بعض الآلام في منطقة الظهر.
- فدائمًا ما تأتي الدورة الشهرية للنساء مصاحبة ببعض الآلام ليس في منطقة الظهر فقط، بل يكون هناك بعض الآلام في كافة العظام والحوض والثدي، ودائمًا ما يتعرضون للاكتئاب في هذه الفترة.
- فبعد انتهاء هذه الفترة عند النساء، فسوف ينتهي الشعور بالآلام في منطقة الظهر بشكل مباشر.
- عندما تشعر النساء بوجود بعض الآلام في المنطقة السفلية للظهر، فهذا سوف يكون في الغالب مؤشر واضح لتعرض الرحم لقرحة بالغة في العنق.
- دائمًا ما تدل الآلام البالغة في منطقة الظهر السفلية لدى النساء بأن الرحم فيه بعض الالتهابات البالغة، ففي هذه الحالة يستوجب التوجه إلى الطبيب.
- فهذه تعتبر الأسباب الشائعة التي تزيد من معدل تعرض النساء للشعور ببعض الآلام في منطقة الظهر السفلية بالأخص.
- فهناك أسباب طبيعية تحدث في فترة الدورة الشهرية، وهناك أسباب غير طبيعية تنم عن إصابة الرحم ببعض الأمراض.
طرق الوقاية من آلام الظهر عند النساء
- الابتعاد التام عن الجلوس أو الوقوف بوضعية ثابتة، فيجب علينا أن نغير الوضعية من حين لآخر.
- عدم ارتداء الكعب بشكل متكرر، فمن الأفضل ارتداء الأحذية الأكثر راحة بالنسبة إلينا.
- يجب علينا الانتباه بشكل كبير ونحن نمارس الرياضة، وخصوصًا إذا كانت هذه التمارين تستهدف منطقة الظهر.
- المحافظة على لياقة الجسم، وعدم التعرض للزيادة في الوزن، لأن هذا سيزيد من معدل وجود بعض الآلام في منطقة الظهر.