ما هي أسباب عدم نمو الثدي وعلاجها؟ وما هي الطرق الطبيعية والتمارين الرياضية التي تعمل على التخلص من تلك المشكلة؟ حيث تعاني الكثير من الفتيات من صغر حجم الثدي، على الرغم من تخطيهن لمرحلة البلوغ، مما يتسبب في شعورهن بالإحراج والضيق.
لذا يقدم لكم موقع زيادة مسببات عدم نمو الثدي وعلاجها بشكل مفصل، بالإضافة إلى معرفة أهم الطرق الطبيعية والتمارين لتكبير الثدي، وذلك من خلال السطور القادمة.
أسباب عدم نمو الثدي وعلاجها
على الرغم من اكتمال الجينات الفسيولوجية داخل الفتيات، إلا أن الكثير منهن تتعرضن لمشكلة صغر حجم الثدي، مما يتسبب لهن بفقدان الثقة بالنفس، والشعور بمواقف الاحراج المتعددة.
لكي نتعرف على الطرق الصحيحة التي يمكن من خلالها علاج هذه المشكلة، لا بد في البداية من سرد أسباب عدم نمو الثدي بشكل مفصل للتعرف عليها، وذلك من خلال اتباع ما يلي:
اقرأ أيضًا: أسباب صغر حجم الثدي في الحمل
خلل في الهرمونات الوراثية
من أهم الأسباب التي تؤدي إلى صغر حجم الثدي بشكل قوي وملحوظ، هو إصابة المرأة أو الفتاة بخلل في عملية توزيع الهرمونات الدهنية في الجسم، وفي بعض الأحيان قد تكون الفتاة مصابة بمتلازمة تبرنير، وهي عبارة عن فقد أحد الكروموسومات.
اضطرابات في جسم المرأة
من أهم أسباب صغر حجم الثدي لدى المرأة، هو حدوث اضطرابات عديدة في الهرمونات داخل الجسم، مما يؤدي إلى ما يلي:
- ظهور العديد من حب الشباب في البشرة وفي مناطق أخرى متفرقة بالجسم.
- نمو شعر الجسم بكثرة، كما أنه ينمو في مناطق غير طبيعية للمرأة.
قلة النشاط البدني لجسم المرأة
من خلال عرضنا إلى أسباب عدم نمو الثدي وعلاجها، نجد أن العديد من الدراسات المختلفة أثبتت أن النشاط البدني لجسم المرأة من أكثر العوامل التي تؤثر بشكل حيوي وملحوظ في حجم الثدي.
لذا فإنه في حالة عدم ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر، يتسبب ذلك في صغر حجم الثدي بشكل ملحوظ، ذلك نظرًا لأهمية الرياضة التي تتمثل فيما يلي:
- تساعد التمارين الرياضية المختلفة على تدفق الدم داخل منطقة الصدر بشكل قوي وفعال.
- زيادة نشاط الدورة الدموية وبالتالي تتوسع أنسجة الصدر وتستقبل المزيد من الدهون فيساعد ذلك على تكبيره.
نقص معادن وفيتامينات الجسم
هناك العديد من الفتيات يعانين من مشكلة نقص المواد اللازمة للجسم، والتي تتمثل في المعادن والفيتامينات والمركبات الغذائية، يعود السبب في ذلك إلى فقدان المرأة إلى الكثير من الدماء خلال فترة الدورة الشهرية، مما يتسبب في:
- الإصابة بالأنيميا وفقدان الشهية وبالتالي عدم تناول الوجبات الغذائية الصحية مما يتسبب في صغر حجم الثدي.
- يتسبب ذلك بشكل مباشر في صغر حجم أنسجة الصدر، وبالتالي التقليل من حجمه بشكل واضح.
إصابة منطقة الصدر بالترهلات
في سياق تعرفنا على أسباب عدم نمو الثدي وعلاجها، نجد أن في بعض الأحيان تعاني الفتاة ترهلات في الثدي، حيث أثبتت العديد من الدراسات المختلفة أنه كلما زادت ترهلات منطقة الصدر، كلما أصبح الثدي أصغر في الحجم.
يمكن العمل على التخلص من هذه المشكلة بشكل سريع وآمن من خلال ممارسة التمارين الرياضية المختلفة، حيث إنها من أقوى الطرق الفعالة التي تعمل على شد الصدر والتخلص من الترهلات وتقوية أنسجة المنطقة.
بالإضافة إلى ما سبق ذكره، يمكننا التخلص من ترهلات الصدر من خلال اللجوء إلى عمل جلسات تدليك لمنطقة الصدر، وذلك عن طريق القيام بحركات دائرية في اتجاه عقارب الساعة.
ثم تتم الحركات في عكس عقارب الساعة، ومن أسفل إلى أعلى من ثم العكس، تساعد هذه الطريقة بشكل قوي وفعال في التخلص من مشكلة ترهلات الصدر وتساعد على زيادة حجمه.
كما أن هناك بعض الكريمات والمراهم الموضعية التي يمكن أن تستخدم من أجل التخلص من ترهلات الصدر، أما في حالة عدم استجابة الصدر إلى هذه الطرق للتخلص من الترهلات، قد يمكن اللجوء إلى التدخل الجراحي.
فقدان وزن الجسم بشكل كبير
في حالة قيام المرأة باتباع أحد الأنظمة الغذائية القاسية، وعملت على فقدان وزن الجسم بكميات كبيرة، بدون ممارسة التمارين الرياضية، فذلك يتسبب في زيادة ترهلات صدر المرأة، بالإضافة إلى صغر حجم الثدي بشكل قوي وملحوظ، فهو من أهم أسباب عدم نمو الثدي وعلاجها سهل وسريع.
اقرأ أيضًا: هل نزول افراز من الثدي أثناء الحمل طبيعي؟
طبيعة جسم المرأة
في بعض الحالات قد يكون السبب الرئيسي في صغر حجم الثدي هو طبيعة جسم المرأة، وفي هذه الحالة يمكن التخلص من ذلك باتباع الطرق الطبيعية لعلاج صغر الثدي، والتي قمنا سنتناولها تفصيليًا في إطار ذكر أسباب عدم نمو الثدي وعلاجها.
إصابة أنسجة الثدي بالضمور
في سياق تعرفنا على أسباب عدم نمو الثدي وعلاجها، نتعرف على ضمور الثدي، ذلك لأنه من أكثر المشكلات تواجه الفتيات، والذي يمكن التعبير عنه بأن أنسجة الصدر تكون في حالتها الطبيعية لفترة من الوقت، مع وصول الفتاة إلى سن البلوغ، يحدث ضمور لهذه الأنسجة، مما يؤدي إلى ظهور منطقة الصدر بشكل أصغر مما كانت عليه من قبل.
التعرض إلى مواقف الإجهاد والاكتئاب
أثبتت العديد من الدراسات والتجارب السابقة، أن المرأة التي تعاني من مشكلات في حياتها تتسبب لها في الشعور الدائم بالاكتئاب أو الإجهاد العصبي، خاصة في حالة المشاكل العاطفية، فذلك يؤثر بشكل سلبي على منطقة الصدر، ويؤدي إلى عدم نموها بشكل طبيعي.
يمكن التخلص من هذه المشكلة من خلال الابتعاد التام عن مواقف التعب والتوتر والضغط العصبي والنفسي، مع مراعاة الحفاظ على هدوء الجسم.
ممارسة التدخين بشكل مفرط
من خلال عرضنا إلى أسباب عدم نمو الثدي وعلاجها، وجدنا أن التدخين بشكل مفرط للمرأة قد يؤثر بشكل سلبي للغاية على حجم منطقة الصدر، ويعود ذلك إلى أن الدخان الصادر يتسبب في ضعف أنسجة الثدي، مما يؤدي إلى ظهوره بشكل أصغر مما كان عليه من قبل.
تناول الأطعمة الجاهزة والسريعة
أثبتت العديد من الدراسات العلمية المختلفة والتجارب السابقة، أن تناول كميات كبيرة من الوجبات السريعة والجاهزة، تساعد على زيادة نسبة الدهون في الجسم، وبشكل خاص في الثدي، ولكنها دهون اصطناعية، مما يؤدي إلى إصابة الثدي بالترهلات، ويبدو في حجم أصغر.
طرق طبيعية لتكبير حجم الثدي
من خلال تعرفنا على أسباب عدم نمو الثدي وعلاجها، نقدم لكم من خلال هذه الفقرة الطرق الطبيعية التي يمكن من خلال الحصول على صدر بحجم مرغوب للمرأة، وذلك من خلال اتباع ما يلي:
اقرأ أيضًا: أسباب تحجر الثدي لغير المرضع
تناول الأطعمة المحفزة للثدي
من خلال الدراسات العلمية، وجد أن الهرمون الذي يتحكم في حجم الثدي هو هرمون الاستروجين، فهو الذي يساعد على بروز المناطق الأنثوية في جسم المرأة.
لذا من الأفضل تناول الأطعمة الغذائية التي تحتوي على نسبة كبيرة من هذا الهرمون، والتي تتمثل فيما يلي (ثمرات التفاح، الفاصوليا الخضراء، فول الصويا، الحمص، أعشاب الهندباء).
تدليك منطقة الصدر بشكل مستمر
أثبتت العديد من الدراسات والتجارب السابقة، أن عملية تدليك الصدر بشكل مستمر، تؤدي بشكل قوي وفعال إلى زيادة الدورة الدموية في الصدر، مما يساعد بشكل كبير على تمدد وزيادة حجمه.
عادة ما ينصح في هذه الحالة من أجل الحصول على أفضل نتائج سريعة وفعالة، أن يتم تدليك منطقة الصدر باستخدام أحد الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت اللوز، مع عمل حركات دائرية للصدر بشكل كامل.
تناول أعشاب بويراريا
تنتمي أعشاب بويراريا إلى شمال تايلاند، والتي تحمل الكثير من الفوائد الصحية للجسم، من أهمها تكبير حجم الثدي، ويعود ذلك بفضل احتوائها على نسبة عالية من المواد الفعالة، ومواد الفيتو إستروجينات.
تناول البرسيم الأحمر
من أهم الأعشاب الطبيعية التي ينصح بتناولها من أجل معالجة مشكلة صغر حجم الثدي، حيث إنها تحتوي على نسبة كبيرة من مادة الفيتو إستروجينات، والتي تعمل كبديل لهرمون الأستروجين الذي يعد المسئول الأول عن المناطق الأنثوية في جسد المرأة كما ذكرنا سلفًا.
استخدام زيت القمح
صنف زيت القمح من ضمن أفضل الزيوت الطبيعية التي تساعد على زيادة حجم الصدر بشكل قوي وفعال، وذلك من خلال استخدامه في عملية تدليك الثدي.
حيث يعمل هذا الزيت على الوصول إلى أنسجة الثدي الداخلية، كما يعمل على تنشيط الدورة الدموية بشكل قوي وفعال، بالإضافة إلى مد المنطقة بالقدر الكافي من المواد الغذائية والأكسجين اللازم.
علاوة على احتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين هـ وهو الذي يساعد على كبر حجم الثدي بشكل قوي وفعال.
تمارين رياضية لعلاج صغر حجم الثدي
من خلال عرضنا إلى أسباب عدم نمو الثدي وعلاجها، وعرض أهم الطرق الطبيعية لعلاج هذه المشكلة، نقدم لكم عدة تمارين رياضية مختلفة تساعد على كبر حجم الثدي، وتعمل على تشكيل عضلات المنطقة وذلك من خلال ما يلي:
اقرأ أيضًا: ما هي أهم علامات تدل على نمو الثدي عند الإناث طبيعيًا؟
تمارين الضغط على جدران الحائط
يعد من أهم التمارين الرياضية التي تساعد على زيادة حجم الثدي بشكل قوي وفعال، حيث يتشكل في الوقوف جانب الحائط، مع وضع راحة اليد على الجدران، والعمل على الضغط عليها بشكل جيد، بحيث تكون في مستوى ارتفاع الصدر.
من ثم يتم العمل على توجيه الجسم بالكامل إلى الحائط إلى أن تتلامس منطقة الصدر به، العودة إلى الوضع الطبيعي مرة أخرى، والعمل على تكرار هذه الطريقة بمقدار 15 مرة تقريبًا.
تمارين إدارة الذراعين
تساعد هذه التمارين بشكل عام على زيادة حجم الصدر بشكل ملحوظ، ويمكن ممارستها من خلال اتباع الطريقة التالية:
- يتم مد الذراعين بحيث يكونا في نفس مستوى امتداد الكتف.
- يتم العمل على تحريك الذراعين بشكل جيد على هيئة دوائر صغيرة، إلى الخلف ويستمر ذلك لعدة دقائق قليلة.
- يتم تكرار الخطوات السابقة بأوقات متفاوتة مع مراعاة أخذ وقت كافي للراحة.
ينصح في هذه التمارين السابقة أن يتم العمل على حمل الأوزان المختلفة وذلك من أجل الحصول على أفضل نتائج سريعة وفعالة لتكبير حجم الثدي.
اقرأ أيضًا: أسباب تضخم الثدي عند الأطفال الذكور
كيفية تكبير حجم الثدي بالجراحة
بعد أن تناولنا بشكل مفصل أسباب عدم نمو الثدي وعلاجها وشرح الطرق الطبيعية والتمارين التي تساهم على علاج هذه المشكلة، نقدم لكم خلال هذه الفقرة كيفية التغلب على ذلك من خلال الجراحة، وذلك كما يلي:
يتم تكبير حجم الثدي بالجراحة من خلال وضع بعض الأنسجة الدهنية المختلفة داخل عضلات الثدي، والعمل على زيادة حجمها، تساعد هذه العملية على منح المرأة الثقة العالية في النفس، ولكنها في بعض الحالات قد تتسبب في حدوث مضاعفات مختلفة والتي تتمثل فيما يلي:
- بروز أنسجة الثدي المغروسة بشكل واضح، مما يتسبب في تشويه شكل الثدي.
- شعور المرأة بالآلام العديدة في الثدي، وفي بعض الحالات قد يصل الأمر إلى الإصابة بالعدوى البكتيرية.
- تغير شعور المرأة في الإحساس بالحلمة أو بالصدر بشكل عام.
- في الحالات النادرة، قد يحدث فتح لأنسجة الصدر المغروسة، مما يتسبب في تسرب المواد المتواجدة داخلها في الجلد.
- في بعض الأحيان قد يصل الأمر إلى الإصابة بروم الغدد الليمفاوية، وذلك وفقًا إلى دراسات إدارة الغذاء والدواء الامريكية.
أسباب عدم نمو الثدي وعلاجها كثيرة ومتعددة، ويمكن أن تقوم بها المرأة بكل سهولة من خلال طرق العلاج المختلفة، حتى تنعم الفتاة أو السيدة بالقوام المتناسق.