أسباب الضغط المنخفض باستمرار كثيرة، لهذا ينبغي معرفة هذه الأسباب لأن تجنبها قد يساهم في عدم التعرض لمخاطر انخفاض ضغط الدم، لهذا سوف نتعرف اليوم من خلال موقع زيادة على الأسباب التي تؤثر على انخفاض ضغط وأكثر الفئات عرضة لهذه المشكلة وكيفية التغلب على هذه المشكلة.
اقرأ أيضًا: مشروبات لعلاج الضغط المنخفض
العوامل التي تؤثر في معدل ضغط الدم
قد يرتفع أو ينخفض ضغط الدم لدى الإنسان نتيجة مجموعة من العوامل، والتي من بينها ما يلي:
- قد يرتفع أو ينخفض ضغط بسبب وضعية الجسم.
- أو بسبب عملية التنفس ووجود مشاكل في التنفس.
- كما أن الحالة الجسمية والصحية العامة تؤثر على معدل ضغط الدم.
- التعرض للتوتر والقلق والضغوط له علاقة بمستوى ضغط الدم.
- كما يتأثر الضغط بمقدار ما يتم تناوله من الأطعمة والمشروبات.
- الأدوية التي يتم تناولها لها علاقة مباشرة بمعدل ضغط الدم.
اقرأ أيضًا: ضربات القلب السريعة والضغط المنخفض
أعراض انخفاض ضغط الدم
قبل التعرف على أسباب الضغط المنخفض باستمرار ينبغي التعرف على الأعراض التي تشير إلى حدوث انخفاض في ضغط الدم، والتي تتمثل في الآتي:
- الشعور بالتعب والإعياء فترات طويلة من الوقت على الرغم من عدم بذل أي مجهود.
- التعرض لفقدان الوعي.
- الشعور بالدوخة والدوار مع الغثيان.
- بجانب عدم التركيز وعدم وضوح الرؤية.
- حدوث ارتباك وعدم القدرة على التركيز خاصة الذي يصيب كبار السن.
- شحوب لون البشرة.
- التنفس السريع.
أسباب الضغط المنخفض باستمرار
توجد العديد من الأسباب التي تجعل ضغط الدم ينخفض معظم الوقت، ومن أبرز أسباب الضغط المنخفض باستمرار ما يلي:
1- سوء التغذية
من يعاني من سوء التغذية ونقص بعض العناصر الغذائية في الجسم يكون أكثر عرضة للإصابة بانخفاض ضغط الدم.
2- الجفاف
قد يكون الجفاف وخسارة نسبة من السوائل في الجسم والتعرض للقيء والإسهال أحد أسباب الإصابة بانخفاض ضغط الدم.
3- وجود مشكلة في القلب
في حالة التعرض لأي مشكلة تحدث في القلب، فقد يعاني الشخص من انخفاض ضغط الدم بشكل مستمر.
4- النزيف
تعد الإصابة بالنزيف أحد أسباب الضغط المنخفض باستمرار خاصة لو كانت المرأة تعاني من نزيف متقطع على مدار الشهر بسبب الدورة الشهرية الغير منتظمة.
أو التعرض للنزيف بسبب حادث أو الإصابة بأي مشكلة صحية أخرى يؤدي إلى انخفاض مستوى ضغط الدم.
5- الصدمة
التعرض لأي صدمة قد ينتج عنه خلل في وظائف الجسم والتي قد ينتج عنها حدوث مشكلة في ضغط الدم وتعرضه للانخفاض.
اقرأ أيضًا: أسماء أدوية الضغط المنخفض
أسباب هبوط الضغط المتكرر
من أسباب الضغط المنخفض باستمرار ما يلي:
- وجود بعض الاضطرابات في النوم وعدم الحصول على عدد ساعات كافية في النوم كل يوم.
- التبرع بالدم كل يوم.
- انخفاض وزن الجسم واتباع حمية غذائية تفتقر الكثير من العناصر التي يحتاجها الجسم.
- العوامل الوراثية نتيجة إصابة أحد الأقارب بمشاكل ضغط الدم المنخفض.
- عدم تناول كمية كافية من الأملاح والصوديوم بما يكفي الجسم.
- التعرض للقلق والتوتر الزائد.
- انخفاض درجة حرارة الجسم قد يكون من أسباب الضغط المنخفض باستمرار لأنه يؤدي إلى تباطؤ ضربات القلب وبالتالي يحدث انخفاض في ضغط الدم.
- قد يحدث انخفاض في ضغط الدم بعد تناول الطعام وذلك بسبب عدم تدفق الدم بصورة جيدة لأجزاء الجسم وتوجه الدم إلى الجهاز الهضمي.
- ممارسة التمارين الرياضية الشاقة التي تؤثر على معدل ضغط الدم في الجسم.
اقرأ أيضًا: كيف أعرف صداع الضغط المرتفع والمنخفض
الأسباب المرضية لانخفاض ضغط الدم
توجد العديد من الأسباب الصحية والإصابة ببعض الأمراض التي تؤثر على معدل ضغط الدم ومنها:
1- الإصابة بمشاكل في القلب
حدوث اضطرابات في نبضات القلب أو تسارع نبضات القلب أو الإصابة بالنوبة القلبية، أو الإصابة بالأمراض المتعلقة بصمامات القلب، كل ذلك يؤثر على مستوى ضغط الدم.
2- وجود اضطرابات في الجهاز العصبي
عند التعرض للاضطرابات في الجهاز العصبي فإن الجسم يصاب ببعض المشاكل والتي تظهر في عدم هضم الطعام وتضييق الأوعية الدموية والإصابة بمشاكل في ضغط الدم.
كما أن الضمور الجهازي المتعدد يعد من الأمراض العصبية التي تؤثر على معدل ضغط الدم ويجعله ينخفض.
3- الإصابة بمرض السكر
قد يكون الارتفاع المزمن في مستوى السكر في الدم أحد عوامل الإصابة بانخفاض ضغط الدم.
4- مرض باركنسون
يعد هذا المرض من الأمراض العصبية التي تؤثر على معدل الضغط وعلى حركة الجسم بالكامل.
5- اضطرابات الغدد الصماء
في حالة حدوث أي من الاضطرابات في مستوى الغدد الصماء، فإن هذه المشكلة تؤثر على معدل ضغط الدم وتجعله تنخفض بسبب تغير مستوى الهرمونات في الجسم.
من الأمراض المتعلقة بالغدد الصماء داء أديسون، الإصابة بالأورام والعدوى التي تهاجم الجهاز المناعي.
اقرأ أيضًا: متى يكون الضغط منخفض
الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بانخفاض ضغط الدم
قد يكون هناك بعض الفئات الأكثر عرضة للإصابة بانخفاض ضغط الدم، وهم:
- الحوامل خاصة في الفترة الأولى من الحمل لأن هرمونات الحمل تؤثر على مستوى الضغط في الجسم.
- التقدم في العمر يجعل كبار السن يكونوا أكثر عرضة للإصابة بانخفاض ضغط الدم بسبب تأخر بعض الاستجابات الفسيولوجية في الجسم.
- أو قد تؤدي الإصابة ببعض الأمراض المزمنة لدى بعض الفئات بانخفاض معدل ضغط الدم.
- تناول بعض الأنواع من الأدوية يؤثر على مستوى الضغط مثل مدرات البول، حاصرات البيتا وغيرها.
نصائح للتغلب على انخفاض ضغط الدم
هذه المجموعة من النصائح تساهم في التخلص من مشكلة انخفاض ضغط الدم وهي:
- ينبغي الاهتمام بقياس ضغط الدم بشكل مستمر من وقت إلى آخر.
- الاهتمام بشرب الكثير من السوائل لحماية الجسم من الجفاف.
- كما يجب الاهتمام بتناول الطعام الصحي الذي يحتوي على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
- يحذر من الوقوف أو النهوض بشكل سريع ومفاجئ.
- عند تغير وضعية الجسم، ينبغي أن يتم تغيير وضع الجسم بهدوء لعدم التعرض لحدوث مشكلة ضغط الدم.
- شرب مقدار كافي من السوائل لعدم إصابة الجسم بالجفاف.
- تجنب شرب المشروبات الكحولية.
- لا ينبغي شرب المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين في أوقات متأخرة من الليل.
اقرأ أيضًا: علاج ضغط الدم المنخفض
أسباب هبوط الضغط عند النساء
تعاني بعض السيدات من وجود مشاكل في ضغط الدم نتيجة عدة أسباب، ومن أسباب هبوط الضغط عند النساء ما يلي:
- وجود اضطرابات في الهرمونات والتي تؤثر على مواعيد الدورة الشهرية وتؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.
- التعرض لغزارة الطمث ونزول كمية كبيرة من الدم تؤدي إلى الإصابة بالأنيميا وانخفاض ضغط الدم.
- الإصابة ببعض الأنواع من العدوى.
- الحمل.
- الاستلقاء في حوض الاستحمام الساخن فترة طويلة من الوقت قد يتسبب في انخفاض ضغط الدم.
علاج الضغط المنخفض بالمشروبات
من طرق علاج الضغط المنخفض بالمشروبات التي يمكن الاعتماد عليها ما يلي:
1- الماء
يعد الماء من أكثر المشروبات الهامة التي تحمي الجسم من الجفاف وتزيد من تدفق الدورة الدموية في الجسم وبالتالي ترفع مستوى الضغط.
2- مشروب العرقسوس
هذا المشروب يحتوي على حمض الجلايكريزنك الذي قد يحدث بعض التفاعلات في الجسم مؤديًا إلى رفع معدل ضغط الدم.
يساهم هذا المشروب في خفض معدل ضغط الدم نتيجة ارتفاع مستوى هرمون الكورتيزول في الجسم.
3- شرب الحليب
تحتوي معظم الألبان على نسبة من الصوديوم والبوتاسيوم وهي عناصر تساهم في رفع معدل ضغط الدم.
4- الكافيين
المشروبات التي تحتوي على نسبة من الكافيين تقوم برفع ضغط الدم لأنها تساعد في إفراز هرمون الأدرينالين وتساعد في اتساع الشرايين وبالتالي ترفع ضغط الدم.
اقرأ أيضًا: انخفاض الضغط عند الحامل وجنس الجنين
علاج الضغط المنخفض
من طرق علاج الضغط المنخفض التي يمكن الاعتماد عليها لمن يعاني من انخفاض ضغط الدم ما يلي:
- عدم التعرض فترة طويلة لبخار الماء أو البقاء في حوض الاستحمام الساخن فترة طويلة من الوقت لأنه يتسبب في انخفاض ضغط الدم.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك، فيتامين ب 12 لأنها تزيد من كرات الدم الحمراء وتقلل من فرصة التعرض لانخفاض ضغط الدم.
- عدم قضاء فترات طويلة في الفراش والنوم عدد ساعات زائد.
- عند النهوض من الفراش ينبغي أن يكون القيام بشكل تدريجي وينبغي عدم القيام بأي حركات مفاجئة.
- التوقف عن تناول أي أدوية قد تكون سبب في حدوث انخفاض ضغط الدم.
- تناول الأطعمة المالحة في حالة التعرض لانخفاض ضغط الدم لأنها تؤدي إلى توازن نسبة ضغط الدم.
- الجلوس بوضعية الرجل فوق الأخرى تعد من الوضعيات الجيدة لمن يعاني من انخفاض ضغط الدم لأنها تساعد في تدفق الدم في الجسم.
- لكل المصابين بمشكلة الدوالي الوريدية التي تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، يمكن ارتداء جوارب ضاغطة لزيادة دفع كمية جيدة من الدم من القلب إلى القدمين.
- في حالة تكرار ظهور مشكلة انخفاض ضغط الدم ينبغي استشارة الطبيب المتخصص لمعرفة السبب.
دواعي الذهاب إلى الطبيب عند انخفاض ضغط الدم
ليست كل حالات انخفاض ضغط الدم مؤشر خطير، فقد يزول هذا الانخفاض عند اتباع نمط غذائي معين، لكن هناك بعض الحالات ينبغي فيها سرعة التوجه للطبيب ومنها:
- لو كان الشخص يعاني من برودة شديدة في الأطراف.
- عند شحوب لون البشرة بشكل ملحوظ.
- في حالة الخضوع للتشوش والارتباك.
- لو كان نبض القلب ضعيف جدًا ومتسارع.
- في حالة الصعوبة في التركيز.
- كذلك في حالة ضبابية الرؤية.
اقرأ أيضًا: هل يمكن الشفاء من مرض الضغط
بعد أن وجدنا أن أسباب الضغط المنخفض باستمرار متنوعة وكثيرة وقد تكون لأسباب مرضية أو لاتباع بعض العادات الخاطئة، في النهاية ننصح بزيارة الطبيب في حالة تكرار المشكلة أو في حالة ظهور الأعراض التي تستدعي سرعة الذهاب للطبيب المتخصص.