أسباب غازات البطن عند النساء مختلفة حيث يعتبر انتفاخ البطن بشكل عام شعور بالامتلاء والانتفاخ والضيق، وقد تسمع في كثير من الأحيان عبارة “أعاني من الانتفاخ” عند النساء وهذا أمر طبيعي ولكن ما سبب الغازات عند النساء، وللتعرف على أسباب غازات البطن عند النساء يمكنكم متابعة مقالنا عبر موقع زيادة.
أسباب غازات البطن عند النساء
- فترة ما قبل الطمث هي فترة تحدث فيها الكثير من الأعراض المختلفة التي تزعج النساء، ونبدأ الشعور بتلك الأعراض قبل أسبوع من بدء الطمث، ومع بداية نزول الطمث، وزيادة إمداد الدم، تبدأ تلك الأعراض في التحسن.
- تتضمن متلازمة ما قبل بداية الحيض مجموعة مختلفة من الأعراض بما في ذلك التعب، والضعف العام، وانتفاخ البطن، والغازات، واحتباس الماء في الجسم وتقلب المزاج وتغيرات الشهية، وظهور حب الشباب.
- وتتضمن أيضاً المتلازمة ألم في الصدر، والمفاصل، وتغيرات في أنماط النوم فقد تزيد عدد ساعات النوم في تلك الفترة أو تنقص.
- في فترة الحمل تكون هناك بعض الأعراض الواضحة في المراحل المبكرة من الحمل مثل غازات، وانتفاخ في البطن، وإمساك، وكثرة التبول، وآلام الخصر، وغثيان، والتعب والدوخة.
- وأعراض الحمل المبكرة التي تحدثنا عنها في النقطة السابقة ناتجة عن التغيرات الهرمونية التي تمر بها المرأة خلال المرحلة الأولى من فترة الحمل.
- من أسباب غازات البطن عند النساء هي ابتلاع كمية قليلة من الهواء، فجميع الناس يقومون ببلع كمية قليلة من الهواء عند الأكل، واستخدام طقم أسنان غير مناسبة عند الأكل.
- وهناك أسباب غازات البطن عند النساء مختلفة تحدث نتيجة بعض السلوكيات التي تؤدي التي تسبب ابتلاع كمية كبيرة من الهواء مما يؤدي إلى إنتاج الغازات ومن بين تلك السلوكيات مضغ العلكة، شرب الصودا، الأكل أو الشرب بسرعة كبيرة، التدخين.
- في سن اليأس تبدأ النساء في المعاناة من أعراض انقطاع الطمث قبل بضعة أشهر من بداية سن اليأس وتشمل هذه الأعراض واحداً أو أكثر مثل الحيض غير المنتظم، وزيادة الغازات، وانتفاخات البطن.
- وبالإضافة لذلك تصبب العرق بكثرة، وعدم النوم براحة، والانفعال، ومن الممكن عدم تذكر بعض الأشياء، وتغير لون البشرة والشعر، ويزداد الوزن.
ومن هنا سنتعرف على: طرق طرد غازات البطن والرحم واسبابه
أسباب أخري لغازات البطن عند النساء
- في الظروف العادية، من خلال تناول أنواع معينة من الطعام، يصل الطعام إلى القولون أو الأمعاء الغليظة ويتم هضمه، ولكن في بعض الحالات يفتقر المرضي إلي إنزيمات معينة لهضم أنواع معينة من الطعام.
- صعوبة هضم الكربوهيدرات، والسكريات في حالة وجود خلل في بعض أنزيمات الهضم، مما تتسبب في الغازات وانتفاخ البطن.
- عندما يصل الطعام للأمعاء، يتم هضمه ومعالجته بواسطة بعض البكتيريا المفيدة الموجودة في الأمعاء، مما يؤدي ذلك إلى وجود غازات في البطن.
- ومن أمثلة الطعام التي تعتبر من أسباب غازات البطن عند النساء هي الألياف غير القابلة للذوبان، مثل الألياف الموجودة في بعض الخضروات ونخالة القمح وغير قابلين للذوبان في الماء.
- وهناك بعض الألياف الذائبة أيضاً التي تسبب غازات في البطن عند النساء مثل تلك الموجودة في معظم أنواع الفاكهة والحبوب مثل البازلاء، وأيضاً النشاء بجميع أنواعه مسبب للغازات ماعدا الأرز.
- وسكر السور يتول أيضاً من مسببات مشكلة غازات البطن وهي مادة مستخدمة كمحلي صناعي في العلكة والمشروبات الخالية من السكر، وكذلك في أنواع معينة من الفاكهة مثل الكمثري.
- والفركتوز المستخدم كمحلي في الصودا، ووجوده في أنواع معينة من الخضار والفواكه (مثل البصل والخرشوف والكمثرى)، واللاكتوز الموجود في الحليب ومنتجات الألبان جميعها من مسببات مشكلات غازات البطن عند النساء.
ويمكن التعرف على: علاج الغازات عند الكبار وطرق علاج غازات البطن بالاعشاب
المشاكل الصحية التي قد تسبب غازات البطن عند النساء
- قد تسبب بعض المشاكل الصحية مثل الأمراض المزمنة بعض مشاكل معينة مثل المعاناة من الغازات وخاصة عند النساء وتلك المشاكل الصحية تتمثل في مرض الأمعاء المزمن.
- والتهاب القولون التقرحي، ومرض كرون، والنمو المفرط لبكتيريا الأمعاء الدقيقة، والأسماك، وغيرها من المشاكل الصحية التي تسبب مشكلة الغازات في البطن عند النساء.
- بالإضافة لمشاكل الرحم والمبيض، حيث تعاني المرأة من بعض مشاكل الرحم والمبيض، وترتبط هذه المشاكل بأعراض مختلفة، بما في ذلك زيادة الغازات وانتفاخ البطن عند النساء.
أعراض غازات البطن عند النساء
- تشمل علامات وأعراض الغازات أو ألم الغازات، إخراج الغازات، وألم في البطن، أو تشنجات، أو ضيق الشعور بالامتلاء، أو الانضغاط في البطن(الامتلاء).
- الشعور بزيادة حجم البطن بشكل ملحوظ أمر طبيعي خاصة بعد الوجبات وكلها أعراض تشير من المعاناة من الغازات.
- يخرج معظم الناس ٢٠ نوعاً من الغازات كل يوم، لذلك على الرغم من أن وجود الغازات قد يكون غير مناسب أو محرجاً، إلا أن الغازات أو انتفاخ البطن بحد ذاته نادراً ما يكون مشكلة طبية.
ولا يفوتكم قراءة موضوع: علاج غازات البطن بالاعشاب وأطعمة تسبب الغازات في البطن
إرشادات لمعالجة غازات البطن عند النساء
- التقليل من تناول الطعام الذي يسبب الانتفاخات والغازات
- تناول المزيد من الفاكهة والخضراوات والحبوب.
- عندما يبدأ الجسم في إنتاج أنزيمات الجهاز الهضمي الخاصة به ستنخفض مشكلة الغازات في الأطعمة الغنية بالألياف.
- قلل من استهلاك المنتجات الغنية بالدهون، لأنها تقصر وقت هضم الأمعاء.
- قلل من دخول الهواء عن طريق الحد من مضغ العلكة وامتصاص الحلوى الصلبة وشرب المشروبات الغازية.
- تأكد من تناول الطعام ببطء.
- استعمل الأدوية لتخفيف الغازات ومعالجتها.
ونرشح لكم من هنا التعرف على: إخراج الغازات من البطن بالتدليك ونهائيا وبالتمارين وأسبابها
بعض الخطوات للوقاية من مشكلة غازات البطن عند النساء
- علي الرغم من السمعة السيئة للأطعمة المختلفة التي تسبب إنتاج الغازات، لا يزال الكثير من الناس ليس على استعداد لتخلي عن تلك الأطعمة مثل الفاصوليا الصحية والبروكولي.
- ولكن ليس عليهم التخلي عن تلك المأكولات لكن يمكنك اتخاذ بعض الاحتياطات لامتصاص الغازات الزائدة وتخفيف المشكلة مثل قبل الانتهاء من صنع حساء القرنبيط رش بذور الكزبرة في وعاء الحساء.
- تشمل البذور والتوابل الأخرى التي يمكن أضافتها للطهي لمنع هذه الظاهرة أو الحد منها (الكمون، الكركم، وجوزة الطيب، والقرفة).
- لا يمكن دمج بعض أنواع الفاصوليا، لذا من الأفضل عدم الخلط بينها، وطهي كل نوع من هذه الحبوب على حدة.
- إذا كنت تخطط لطهي حساء الفاصوليا ونقعه طوال الليل، لا تستخدم هذا النوع من الماء في الغليان، ولكن استخدم المياه العذبة كبديل.
- بعد أن تنبت بذور الفاصوليا تكون نسبة الغازات التي تسببها قليلة، لذا ابحث عن بذور البقوليات المنبتة في السوق، بما في ذلك الفاصوليا والحمص و الفجل وبذور البروكلي.
- عندما تطبخ الفاصوليا أضف البطاطس حيث أنها تمتص المواد المسببة للغازات في البطن.
وللمزيد من الإفادة قم بالاطلاع على: خروج الغازات من البطن واسباب غازات البطن
وصفات طبيعية لمعالجة غازات البطن
- عشبة الكاروم يسميها البعض إكليل الجبل هي نوع من أنواع التوابل الهندية تشبه بذور الخردل، كما تحتوي على مركب يسمى الثيمول، والذي يقلل من إفراز العصارات المعدية، وبالتالي يقلل من عسر الهضم المعدي، وأمراض المعدة في الداخل، ولتحضيره يوصي بإضافة ٣-٤ملاعق صغيرة من بذور البقدونس إلى نصف كوب من الماء المغلي و تصفيته وتناوله.
- يمكن لخل التفاح أن يقلل من إفراز الغازات في المعدة بشكل فعال، ويمكنه أيضاً علاج عسر الهضم تتمثل الطريقة في إضافة معلقتين كبيرتين من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ، وترك الخليط يبرد، ثم تناوله لتهدئة المعدة.
- يعد النعناع علاجاً منزليا فعالا في الحد من مشاكل المعدة كما أنه يخفف من أعراض القولون العصبي، حيث يعمل بمثابة مهدئ للجهاز الهضمي، كما أنه طارد للغازات التي تساهم في الانتفاخ، وللحصول على أفضل النتائج يمكنك مضغ أوراقه، أو إضافتها إلى الماء المغلي وتناولها كمشروب دافئ.
- تساعد القرفة على تهدئة المعدة وتعزيز الهضم، كما تقلل من إفراز حمض المعدة، مما يساعد على التخلص من الغازات. فقط أضف نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة ونصف ملعقة صغيرة من العسل إلى كوب من الحليب الدافئ وتناوله عند مواجهة الغازات.
- الزنجبيل له تأثير مهدئ ومضاد للالتهابات، فهو يساعد على تهدئة المعدة، وتقليل التهاب المعدة، وعلاج عسر الهضم وبالتالي إفراز الغازات الضارة. للتخلص السريع من الغازات يمكنك مضغ قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج مباشرة بعد الأكل.
- بذور الشمر علاج طبيعي لتقليل انتفاخ البطن لاحتوائها على مركبات نباتية قوية تساعد على الهضم وتمنع تكون الغازات، ما عليك سوى إضافة ملعقة كبيرة من بذور الشمر إلى كوب من الماء، وتركها تغلي لمدة 5 دقائق على نار هادئة، وتناولها بعد التبريد.
- يساعد الليمون في علاج الغازات، وتخفيف آلام المعدة، لذلك فهو علاج منزلي جيد، فقط أضف ليمونة كبيرة إلى كوب من الماء الفاتر، ويتم تناوله بعد كل وجبة للحصول على أفضل النتائج.
- يحتوي البابونج على خصائص مضادة للغازات ويمكنه أيضًا يعمل على تخفيف تقلصات المعدة الناتجة عن الانتفاخ، كل ما عليك فعله هو إضافة كيس من شاي البابونج إلى كوب من الماء الدافئ وتركه لمدة 5 دقائق قبل الشرب.
متى يجب عليك أن تري الطبيب
- في معظم الحالات، لا داعي لمراجعة الطبيب بسبب الشعور ببعض الغازات.
- لكن يجب عليك القيام بذلك إذا كنت تعاني من الأعراض التالية (ألم المعدة، واستفراغ، وغثيان، والضغط المفرط على البطن، وكثرة الإسهال أو الإمساك، وفقدان الوزن المفاجئ).
كما يرشح لكم موقع زيادة الاطلاع على: طريقة التخلص من الغازات والأعراض الناتجة عن الاصابة بغازات البطن والقولون
وفي نهاية هذا الموضوع قد قدمنا لكم معظم أسباب غازات البطن عند النساء وأعراضها وطرق الوقاية منها وعلاجها عبر بعض الوصفات المنزلية البسيطة والسهلة