أسباب تنميل اليدين عند الاستيقاظ من النوم وعلاجه تساعدنا في معرفة هذا العرض بشكل أكبر، حيث يعد التنميل أحد أعراض فقدان الشعور بجزء معين بالجسم، وفى إطار هذا الموضوع سيوضح موقع زيادة أهم الأسباب لتنميل اليد وكيفية علاجها.
أسباب تنميل اليدين عند الاستيقاظ من النوم وعلاجه
تتعدد الأسباب حول تنميل اليد عند الاستيقاظ من النوم مباشرًا خاصة وإن كان ذلك لسبب مرضى أو طبي مستتر وراء ذلك، منها:
اقرأ أيضًا: ما سبب تنميل اليدين وعلاجه
تنميل اليد بسبب وضع الجسم أثناء النوم
النوم على البطن ووضع اليد تحت الجسم أو التواء الذراعين أثناء النوم أو النوم على الظهر مع وضع اليد تحت الرأس قد يتسبب ذلك في تنميل اليد عقب الاستيقاظ وقد ينتج اضطراب في تدفق الدم عبر أطراف الجسم.
تنميل اليد بسبب متلازمة النفق الرسغي
والتي يكمن سببه هو الضغط على العصب الأوسط بالنفق الرسغي، فالنفق الرسغي عبارة عن ممر ضيق يوجد بجانب راحة اليد وهو ممر تحيطه العظام والأربطة، وعند الضغط على العصب المتوسط تظهر بعض الأعراض التي منها الخدر والضغط في اليد والزراع والنخر.
تنميل اليد بسبب الاعتلال العصبي
فالاعتلال العصبي يعتبر مصطلح عام يطلق على أمراض الجهاز العصبي المحيطي، فهو تلف الأعصاب الناجم عن عدد من الحالات الصحية، وقد يحدث ذلك بسبب إصابة أحد الأعصاب بمتلازمة النفق الرسغي أو لإصابة مجموعة من الأعصاب ببعض العيوب والمشاكل.
يزداد هذا التلف في حده ألمه ليلا نتيجة النوم بشكل غير مناسب بما يتسبب في حدوث تنميل اليد عند الاستيقاظ من النوم.
تنميل اليد بسبب الإصابة بتآكل فقرات الرقبة
قد يتسبب أيضًا إصابة أحد فقرات الرقبة بالتأكل إلى حدوث تنميل اليد عقب الاستيقاظ من النوم، وذلك بسبب الإصابة في الأصل بداء الفقار العنقي الذي هو ناتج عن تأكل الأقراص الشوكية بالرقبة لدى كبار السن.
تنميل اليد بسبب الإصابة بمرض السكرى
يعتبر داء السكرى واحد من الأمراض المزمنة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص نتيجة تلف بعض الأعصاب، فهو يتسبب في ارتفاع نسبة السكر بالدم نتيجة عدم استجابة الجسم للأنسولين بالشكل والكمية التي يحتاجها الجسم.
بما ينتج عنه في الكثير من الأحيان إصابة الشخص بتنميل اليد عقب استيقاظه من النوم.
تنميل اليد بسبب متلازمة عصب زندي
يصل عصب الزندي أو بما يعرف بالعصب المقروص بين الكتف والكوع، ويرجع تسميته إلى عصب زندي بسبب قربه من عظام الزند، تظهر متلازمة العصب الزندي أو النفق الزندي نتيجة الضغط على منطقة العصب طوال فترة النوم مما يتسبب في حدوث تورم والإصابة بتنميل اليد عقب الاستيقاظ.
اقرأ أيضًا: أسباب تنميل اليدين أثناء النوم
تنميل اليد بسبب القلق والتوتر
قد يتسبب أيضًا القلق والتوتر في الإصابة بتنميل اليد عند الاستيقاظ، ويحدث ذلك نتيجة تنشيط الجسم للاستجابة للهروب نتيجة إفراز هرمونات التوتر والقلق.
تنميل اليد بسبب متلازمة مخرج الصدر
وهي مجموعة اضطرابات تصيب الإنسان تتطور عند انضغاط الأوعية الدموية الموجودة أسفل الرقبة وأعلى منطقة الصدر، فقد تتسبب هذه الاضطرابات في الإصابة بتنميل اليد عقب الاستيقاظ نتيجة الانضغاط الذي يصيبها.
تنميل اليد بسبب التكيس العقدي
فالتكيسات العقدية هي عبارة عن كتل ليست بالسرطانية تتطور بطول الأوتار وقد تحدث بالكاحلين، وقد تتسبب في حدوث ألم نتيجة ضغط الكيس على عصب اليد، وقد يظهر التكيس العقدي نتيجة تجمع السوائل بالمنطقة المحيطة بالأوتار.
تنميل اليد بسبب نقص فيتامين ب 12
يعتبر فيتامين ب 12 من الفيتامينات الضرورية لقيام المخ والجهاز العصبي بتكوين خلايا كرات الدم الحمراء، وقد يكون السبب في نقص فيتامين ب 12 هو العمر او تاريخ الأسر أو أيضاً قد يرجع لبعض الحالات المرضية.
اقرأ أيضًا: اسباب تنميل أو خدر اليدين عند النوم وعلاجه بالأعشاب
أسباب أخرى لتنميل اليد عند الاستيقاظ
في ظل الحديث عن أسباب تنميل اليدين عند الاستيقاظ من النوم وعلاجه تجدر الإشارة هنا إلى أن هنالك أيضًا بعض الأسباب الأخرى غير الأسباب السابقة التي يمكنها التسبب في حدوث تنميل باليد بعد الاستيقاظ مباشرة، ومنها:
- الإصابة بمرض الذئبة.
- داء رينو.
- الجلطة الدماغية.
- عدم التغذية السليمة.
- أمراض الغدة الدرقية.
- أمراض الكلى والكبد.
- إدمان الكحول.
- احتباس السوائل.
كل هذا قد يتسبب في الإصابة بتنميل اليد عند الاستيقاظ
طرق تجنب حدوث تنميل اليد عند الاستيقاظ
بعد طرح أسباب تنميل اليدين عند الاستيقاظ من النوم وعلاجه نذكر أنه يمكن تجنب حدوث تنميل اليد عند الاستيقاظ من خلال اتباع إحدى الأساليب التالية:
- القيام بتناول شاي الزنجبيل للعمل على تنشيط الدورة الدموية.
- تجنب الملح والمشروبات الحمضية قبل النوم.
- شرب كمية كافية من الماء في اليوم.
- القيام بعمل تمارين تعمل على تقوية اليد والذراعين والكتفين.
- تناول نظام غذائي يحتوي على الفيتامينات خاصاً فيتامين ب 12 منها السلمون والبيض.
- الاستحمام بماء بارد وعمل مجمدات بالماء مع الثلج لليدين.
- محاولة النوم بوضعية تريح الجسم وتجنب النوم على الذراعين.
- تجنب النوم في وضعية الجنين.
كيفية تشخيص تنميل اليد أثناء اليوم
عند تحديد أسباب تنميل اليدين عند الاستيقاظ من النوم وعلاجه، يجب معرفة كيفية تشخيص ذلك لتحديد العلاج المناسب يقوم الطبيب بالتعرف على التاريخ المرضي للمصاب بالتعرف على الأعراض الأخرى المصاحبة لتنميل اليد عن الاستيقاظ التي قد يعاني منها.
ثم يقوم بإجراء عدد من الاختبارات التشخيصية المختلفة التي منها:
- تحليل العد الدموي.
- عمل اختبارات وظائف الغدة الدرقية.
- القيام بتحليل مستوى الفيتامينات في الجسم.
- تحليل مستوى الكهال بالجسم.
- القيام بعمل الأشعة السينية.
- القيام بعمل البزل القطني للتعرف على اضطرابات الجهاز العصبي.
- عمل تصوير للأوعية الدموية للتأكد من وجود احتقان في أحد الأوعية الدموية.
اقرأ أيضًا: هل تنميل اليدين خطير
طرق علاج تنميل اليدين أثناء النوم
يدفع الحديث عن أسباب تنميل اليدين عند الاستيقاظ من النوم وعلاجه إلى توضيح أنه ليس جميع الحالات التي تعاني من تنميل اليدين بفترة النوم للعلاج خاصاً التي يزول فيها التنميل بمجرد ضبط طريقة وضعية النوم، وتتضمن طرق العلاج الآتي:
- القيام بلف اليدين بالمربط الطبي للعمل على تقليل ضغط أعصاب اليد.
- من الممكن عمل علاج طبيعي إن تطلب الأمر لذلك في بعض الأحيان، وذلك بتدليك الذراعين للعمل على تخفيف الضغط على أعصاب اليد.
- العمليات الجراحية إن تطلب الأمر لذلك ويعتبر هو الخيار الأخير الذي يلجأ إليه من يعانون من تنميل اليد بشكل مستمر في بعض الحالات المرضية منها الانزلاق الغضروفي.
- محاولة تحسين وضعية النوم، من خلال وضع الذراعين واليد بشكل صحيح لمنع انقطاع الدورة الدموية تجاه اليد.
- ارتداء داعم اليد أو الجبيرة، التي يمكن استخدامها لفترة طويلة أثناء العمل.
- استخدام العلاجات الموضعية كالكريمات التي تحتوي على دواء الكابسيسين أو استخدام اللاصقات التي تحتوي على مادة ليدوكائين.
بعد معرفة أسباب تنميل اليدين عند الاستيقاظ من النوم وعلاجه، يجب العلم بأنه إذا تفاقم الألم عن الحد الطبيعي من الضروري زيارة الطبيب للتأكد من الأسباب الكامنة وراء هذا الألم الناتج عن التنميل.