اسباب تنميل أو خدر اليدين عند النوم وعلاجه بالأعشاب

أسباب تنميل أو خدر اليدين عند النوم وعلاجه بالأعشاب يعاني الكثير من الأشخاص بحدوث تنميل في الأطراف في كثير من الأحيان مما يسبب ثقل في حركة اليدين خاصة اليد اليسرى او حركة الساقين وذلك عند الجلوس لفترات طويلة او النوم على اليدين فيشعر الشخص بوجود تنميل في يديه بعد استيقاظه من النوم مباشرة، اما اذا استمر خدر وتنميل اليدين لفترات طويلة دون معرفة سبب واضح لذلك فربما يكون هناك مرض ما يسبب هذه المشكلة لذلك سوف نتحدث اليوم عن اسباب تنميل وخدر اليدين وكيفية علاج ذلك بالاعشاب.

إذا كنت تعاني من تنميل في النصف الايمن من الوجه ولم تتعرف على الأسباب وطرق العلاج شاهد هذا الموضوع لمعرفة كافة التفاصيل: أسباب تنميل نصف الوجه الأيمن وطرق علاجه

أسباب تنميل أو خدر اليدين عند النوم وعلاجه بالأعشاب

في كثير من الأحيان يستيقظ الفرد فجأة بسبب ما يشعر به من الوخز في اليدين أو التنميل في اليدين، ومن الممكن أن يختفي هذا الإحساس عقب مرور مدّةٍ قصيرةٍ، وإليكم ما يلي:

  • يمكن أن لا يدلّ شعور التنميل أو الخدر على أيّ مُشكلةٍ سواء عصبيّة أو مشكلة تخص الدّورة الدّمويّة أو في الإحساس.
  • في أحيان أخرى قد يدل هذا الشعور على وجود السكتة الدماغيّة أو حدوث الاحتباس العصبي الزّنديّ. 
  • عند استمرار حالة تنميل أو خدر اليدين عند النوم من الضروري طَلب استشارةٍ الطبيب للتّأكد.

تعرف على اسباب تنميل الرجل اليسرى وأهم الأعراض وكيفية العلاج من خلال الاطلاع على هذ الموضوع :تنميل الرجل اليسرى اثناء النوم أسبابه وطرق علاجه

   أسباب الشعور تنميل اوخدر اليدين

قد يكون الشعور بتنميل وخدر اليدين عند النوم مؤشر لحالة مرضية طارئة مثل السكتة الدماغية ولنتعرف على أسباب الشعور بتنميل وخدر اليدين عند النوم: 

  • وجود اختلال في الجسم، أي الإصابة بتمزّق في الأوتار الذي يحدث ألماً قويًا في الذراعين مصحوب بخدر في اليدين.
  • الإصابة بخلل في وظيفة الغدّة الدرقية، مما يؤدي ذلك إلى نقص في إنتاج الهرمونات.
  • الأكياس المائية تسبب خدر في اليدين على سبيل المثال: الأكياس غير السرطانية التي تكون فوق الأوتار مما يؤدي  إلى تنميل أو خدر اليدين عند النوم.
  • قلة ضخ الدم إلى اليدين حيث يؤدي ذلك إلى خدر في اليدين وذلك يكون من أعراض الجلطة الدماغية.
  • الاستمرار في تناول الكحول يتسبّب في الإصابة بتلف في الأعصاب.
  • اضطرابات الجهاز المناعي يؤدي إلى الإصابة بتلف الأعصاب في الكثير من أجزاء الجسم.
  • الإصابة بخلل في النمو، والإحساس بالتعب، والجهد البدنيّ لساعات طويلة دون أخذ قسط كافٍ من النوم أو الراحة، وجميع هذا من أسباب تنميل أو خدر اليدين عند النوم.
  • الإصابة بكسور العظام.    
  • إصابة الرقبة أو إصابة جزء منها، أو التعرض للإصابة بالظهر.
  • التسمّم المعدني مثل التسمم بالرصاص.
  • قلة فيتامين B12 في جسم الفرد.

تعرف على أهم الأسباب التي تؤدي الى تنميل أصابع اليدين والقدمين من خلال الاطلاع على هذا الموضوع: اسباب تنميل اصابع اليد اليسرى وكيفية علاجها

الأمراض المسببة في خدر اليدين

قد يحدث تنميل أو خدر اليدين عند النوم بسبب أمراض معينة، وقد يدل الخدر على الإصابة بهذه الأمراض:

  • الإصابة بهشاشة في العظام.
  • الإصابة بمرض النقرس التنكسيّ.
  • مرض السكريّ يؤدي إلى خدر اليدين، ويجب القيام بالفحوصات اللازمة من أجل التعرف على مستوى السكر في الدم.
  • الإصابة بورم داخل الدماغ.
  • التهاب الدماغ بسبب عدوى فيروسية.
  • التصلّب المتعدد يؤدي إلى خدر اليدين.
  • التهاب النخاع الشوكي بسبب التعرض الاضطراب العصبي.
  • التعرض للضغط العصبي حيث يتسبب الضغط في حدوث خدر اليدين.
  • حدوث انزلاق غضروفي، والجلوس لفترة طويلة بشكل غير صحي.

ما هي أفضل العلاجات المنزلية لعلاج التنميل في اليدين للإجابة على هذا السؤال شاهد هذا المقال: اسباب تنميل اليدين اثناء النوم وأفضل العلاجات المنزلية الفعالة

علاج تنميل اليدين اثناء النوم بالاعشاب

هناك بعض الأعشاب التي أثبتت فعاليتها في علاج خدر اليدين وبشكل صحي، والكثير من الأشخاص قاموا بتجربتها ووجدوا نتائج مبهرة، ومن أهم الأعشاب التي تعمل على علاج خدر أو تنميل اليدين عند النوم :

الكركم

  • الكركم  يحتوي على مركب الكركمين المساعد على سهولة تدفق الدم.
  • الكركم يحتوي على الكثير من المواد مضادة للالتهابات، مما يؤدي إلى التقليل من الشعور بالألم الذي يحيط المنطقة المصابة بالتنميل.

القرفة

  • القرفة تشتمل على معدل كبير من العناصر الغذائية، وأهمها عنصر البوتاسيوم والمنجنيز بالإضافة إلى فيتامين ب مما يعمل ذلك على سهولة تدفق الدم إلى اليدين.
  • يمكن للفرد أن يتناول كوب القرفة المغلية عند الشعور بالتنميل وذلك يكون في حالة عدم الإصابة بمرض عضوي، أي تناول القرفة يكون عقب الكشف عند الطبيب.

الجنكه بيلوبا

  • إن عشبة الجنكة بيلوبا تعمل على تحسين ضخ الدم إلى مختلف أجزاء الجسم خلال الدورة الدمويّة، مما يساعد في التخفيف الخدر والتّنميل.
  • يستطيع الفرد غلي العشبة في الماء ويتم تناولها في الصباح الباكر.
  • إن هذه العشبة يتم بيعها داخل الأسواق وتكون على شكل حبوب أو شراب.
  • الجرعة المحددة من هذه العشبة هي تناول 40 مجم، ثلاث مرّات يوميًا.
  • من الضروري أخذ مشورة الطبيب المختص قبل الشروع في تناولها.

لمن يعاني من مشاكل تحت الابط وتنميل اليدين يرجى زيارة هذا اللينك للتعرف على أهم الأعراض والأسباب لذلك: الم تحت الابط الايسر وتنميل اليد (أعراضه وأسبابه وطرق علاجه)

أسباب تنميل الاطراف عند الحامل

إن التنميل يحدث أثناء الحمل في الأطراف عند اليدين أو القدمين، ويمكن أن تشعر الحامل به في البطن، وإليكم أهم المسببات التي تؤدي إلى حدوث تنميل أو خدر اليدين عند النوم خلال الحمل:

  • الضعف العام عند أعصاب المعصمين وكذلك الرسغين: ويتم التعرف على هذا الضعف عبر الفحص التحليلي لفيتامين B  حيث أن النقص في هذا الفيتامين يؤدي التنميل.
  • الضغط على الأعصاب:  يحدث ذلك عند وجود مشكلات في الفقرات القطنية وكذلك الفقرات العنقية في العمود الفقري.
  • الإصابة بفقر الدم:  أن من أشهر أعراض فقر الدم  هو الإصابة بتنميل في الأطراف.
  • التعرض لمتلازمة قناة الرسغ: هذه من الأسباب الأساسية للإصابة بالتنميل خلال الحمل، ويتراكم سائل “الأوديما” في الأنسجة، ويعمل هذا التورم بالضغط على النفق الرسغي وكذلك على العصب الأوسط.
  • في الأغلب ينتهي هذا التنميل عند نهاية فترة الحمل وكذلك الولادة، كما تعود مستويات الهرمونات إلى طبيعتها، وفي حالة استمرار التنميل والخدر،  فيجب إخبار الطبيب.

إذا كنت تعاني من التهاب في الاعصاب يجب عليك قراءة ههذا الموضوع لمعرفة كافة التفاصيل: هل يشفى مريض التهاب الاعصاب وما هي الأعراض والأسباب

نصائح لتخفيف التنميل أثناء الحمل

يُعد التنميل من أكثر الأعراض التي تخسر فيها الحامل الإحساس بجزء معين من أجزاء الجسم، أو الشعور بوخز في تلك المناطق، والحامل يمكنها من تخفيف شعور تنميل أو خدر اليدين عند النوم عن طريق إتباع النصائح التالية:

  • القيام بتحريك اليدين وكذلك الرسغ بكل رفق: إن الحركات السريعة تعمل على زيادة الإحساس بالوخز والتنميل، كما أن الحركات التي تقومين بها هي ثني اليد للأمام مع التكرار مما يساعد في تخفيف التنميل.
  • يتم وضع الكوع بمعدل أعلى من اليدين عند الجلوس، من أجل  وصول الدم بشكل طبيعي.
  • عدم النوم على اليدين لأن النوم يعمل على زيادة التنميل، فيجب النوم على وضعية وجعل اليدين بعيدة عن الجسم، ويجب رفع اليدين وكذلك القدمين على وسادة أثناء النوم.
  • القيام بتدليك المعصم وكذلك الرسغ  أثناء اليد الأخرى، والقيام بلف أصابع اليد بشكل دائري على معصم اليد الأخرى والقيام بالتحريك على اليمين واليسار، مما يعمل ذلك على تحفيز حركة السوائل والتقليل من الضغط على الأعصاب، ويتم تطبيق ذلك الأمر على الرسغ.

تعرف على أهم الأسباب التي تؤدي إلى برودة الجسم في الصيف وطرق العلاج من خلال قراءة هذا الموضوع: أسباب برودة الجسم أو القدمين في الصيف وعلاجها وطرق الوقاية منها

طرق طبيعية لعلاج خدر اليدين والقدمين من المنزل

قد يكون ألام الخدر مزعجة بشكل كبير، لكن من الممكن أن يستطيع الفرد في  التخلص من تنميل أو خدر اليدين عند النوم عن طريق القيام  بخطوات بسيطة ومنزليّة، إليكم الخطوات التالية:

الضغط الدّافئ مع التدليك

  • إن الضغط على الجزء المصاب والتدليك بشكل صحيح يساعد في تدفّق الدم، ويؤدي الضغط ثم التدليك إلى استرخاء العضلات وكذلك الأعصاب في ذلك الجزء. 
  • يمكن للفرد أن يقوم بغمس قطعة من القماش في المياه الدافئة، ثم القيام بعصرها، والضغط على المنطقة المصابة لفترة من 5 إلى 7 دقائق بكل لطف.
  • يتم تكرار ذلك الأمر لمرات عديدة.
  • ويمكنك استبدال ذلك بالحمّام دافئ، أو عن طريق استعمال وسائل التدفئة. 
  • يمكن عن التدليك استعمال زيت جوز الهند أو زيت الخردل الدافئ.
  • القيام بتدلّيك المنطقة المصابة بأصابع اليد  بحركات دائرية  مستقرة لمدّة تزيد عن 5 دقائق ولا تقل عنها.
  • يتم تكرار هذه العملية وفق الحاجة.

ما هي اسباب بروز عظم في المعصم للإجابة على هذا السؤال شاهد هذا المقال: بروز عظم في معصم اليد واعراضها وانواعها

التمارين الرياضية

  • إن ممارسة الرياضة تعمل على تحسّين من الدورة الدمويّة بالجسم، مما يساعد على تدفّق الدم وامتداد الخلايا بكل الغذاء والأكسجين مما يساهم ذلك الأمر في علاج تنميل أو خدر اليدين عند النوم.
  • يتم ممارسة التمارين بشكل بسيط للقدمين وكذلك اليدين في كل صباح باكر لمدّة 15 دقيقة.
  • من الممكن استعمال الاستراحات خلال ساعات العمل والقيام بإجراء بعض التمارين السريعة لمعصم اليد وكذلك القدمين، مع عمل حركات دائرية ثمّ مدّدها وبعد ذلك ارتخائها.
  • إجراء التمارين الهوائية وكذلك تمارين القلب ل 30 دقيقة في  5 أيام بالأسبوع مما يكون لذلك تأثير إيجابي في علاج.
  • من الضروري  تجنّب التمارين المتواترة التي تتميز بأنها عالية الشّدة واستخدام التمارين البسيطة.    
  • بعض الأفراد يواجهون تنميل أو خدر اليدين عند النوم، وتختلف الأسباب المؤدية إلى حدوث حالات خطيرة؛ لذا يجب التعرف على هذه الأسباب، وطرق التخفيف من أعراض التنميل عن طريق ممارسة الرياضة البسيطة قبل الشروع في أخذ علاج كيميائي.

تعرف على الاسباب والاعراض والعلاج لتمزق الاربطة في اليد من خلال قراءة هذا الموضوع: علاج تمزق الاربطة في اليد واعراضه واسباب الاصابة

في ختام هذا المقال تحدثنا عن اسباب تنميل أو خدر اليدين عند النوم وعلاجه بالأعشاب كما تحدثنا أيضا عن الأمراض المسببة لتنميل اليدين  وذكرنا أيضا أسباب تنميل اليدين للحامل و تطرقنا الى بعض طرق العلاج الهامة التي تساعد في فك تنميل اليدين.

 

غير مسموح بنسخ أو سحب مقالات هذا الموقع نهائيًا فهو فقط حصري لموقع زيادة وإلا ستعرض نفسك للمسائلة القانونية وإتخاذ الإجراءات لحفظ حقوقنا.

قد يعجبك أيضًا

التعليقات مغلقة.