اسباب الم اليد اليسرى عند الزعل ، الزعل من الأشياء التي تترك أثراً واضحاً في نفوس الناس، وأحياناً يؤثر على الصحة مسبباً بعض الأعراض التي تصاحب الإنسان الغاضب، فهناك أشخاص يتحول شعورهم بالحزن إلى أعراض عضوية تؤثر على أعضاء جسدهم، وتصيبهم بالمشكلات الصحية، ومن بين هذه المشكلات الشعور بألم في اليد اليسرى، ولذلك فسنوضح لكم عبر موقع زيادة اسباب الم اليد اليسرى عند الزعل.
اسباب الم اليد اليسرى عند الزعل
يوجد العديد من الأسباب التي قد تؤدي للشعور بألم في اليد اليسرى عند الزعل، وتتمثل تلك الأسباب في النقاط الآتية:
» ولمزيد من المعلومات التي قد تفيدك عن أسباب وجود ألم في الكتف الأيسر من الخلف اقرأ هذا الموضوع: الم في الكتف الايسر من الخلف والامام أسبابه وعلاجه وطرق الوقاية منه
1- إصابة الإنسان بنوبة قلبية
عندما يصاب الإنسان بنوبة قلبية فإن ذلك يؤثر على صحة الإنسان، ويصيبه بألم في الصدر، وما يلبث أن يبدأ هذا الألم في التنقل من مكان لآخر في الجسم، فيصاحب هذه النوبة القلبية الشعور بضيق في التنفس، وحدوث تعرق شديد، ولكن عند الشعور بألم مستمر في اليد اليسرى فإن ذلك يكشف عن وجود عرض مزمن وليس حاد، وهنا يجب استشارة الطبيب.
2- وجود خلل في سريان الدم
بسبب وجود خلل في سريان الدم، واضطراب في عملية توزيع الدورة الدموية، هنا يمكن أن يشعر الشخص بوجود حركة غير طبيعية في ذراعه، ويمكن أن يعود تفسير ذلك إلى أن تدفق الدم يكون بطريقة غير مناسبة وغير كافية، وأحياناً يتسبب النوم بطريقة خاطئة في الشعور بهذا الألم، بالإضافة إلى اتباع الكسل دائماً وقلة النشاط يسبب حدوث الألم في اليد اليسرى أيضاً.
3- وجود بعض المتاعب والمشكلات النفسية
قد يكون السبب أيضاً وجود بعض المتاعب والمشكلات النفسية التي يظهر أثرها في شكل ألم جسماني.
4- الإصابة بنوبات قلق مرضية أو اضطرابات
يمكن أن يشعر بألم في اليد اليسرى من يعاني من نوبات قلق مرضية أو اضطرابات، فيحدث ذلك شعوراً بالألم في الذراع، والدليل على ذلك شعور الكثير منا بحدوث خفقان في القلب يتزايد بزيادة شدة القلق، بالإضافة إلى إصابة الشخص بالتوتر العصبي، وخاصة إذا كان يعاني من القلق والتوتر.
5- رفع أوزان ثقيلة أو زيادة الضغط
يمكن أن يتسبب رفع أوزان ثقيلة أو زيادة الضغط على الذراع أو القيام بنقل قطع ثقيلة الوزن من الأثاث في الشعور بألم في اليد اليسرى نتيجة زيادة الإجهاد على العضلات مما يسبب التهابها.
6- أسلوب القيادة
حيث أن القيادة لفترة طويلة من الزمن مع ثبات الوضع على فرد اليد وشدهما لوقت طويل يتسبب في الشعور بالألم في الذراعين، لذلك يفضل عند قيادة السيارة أن يقوم السائق بتحريك ذراعيه بين حين وآخر مع الحرص على ممارسة بعض التمرينات الرياضية التي تساهم في تخفيف الألم في اليد.
7- الوضع الخاطئ أثناء العمل
الكثيرين من الأشخاص يعتمدون بصفة أساسية على يديهم في الكتابة وخاصة الذين يعملون في الكتابة بلوحة المفاتيح أو حتى على الورق، حيث أن من يعملون في هذا النوع من العمل تكون يديهم غالبية الوقت في وضع غير صحيح، ولا يحصلون على قسط كاف من الراحة مما يتسبب في شعورهم بألم دائم في يديهم.
8- التهاب الأوتار في المعصم أو الأصابع
يمكن أن تؤدي التهاب الأوتار في المعصم أو الأصابع لحدوث هذا الألم، ما يتسبب أيضاً التهاب الذراع السفلي في الشعور به، وتوجد حالات أخرى تتسبب في الشعور بالألم منها متلازمة التشنج والحركة، والحالات العصبية بصفة عامة.
9- الإصابة بالذبحة الصدرية
إذا كان الشخص مصاب بالذبحة الصدرية فإن ذلك يجعله يصاب بالألم في الذراع اليسرى، حيث تحدث الذبحة الصدرية نتيجة نقص نسبة الأكسجين في الجسم، وحينها يحدث الألم في الذراع الأيسر ويمتد إلى الكتف الرقبة، كما تسبب الشعور بعسر الهضم.
10- الإصابة بالهشاشة في العظام
ويعتبر هذا المرض من نوعية التهابات المفاصل، والتي تتطور تدريجياً إلى أن تتسبب في حدوث ضمور في الغضاريف، وهي عادة تصيب الناس مع التقدم في العمر، حيث أنها تعتبر من أعراض الشيخوخة.
11- النقرس
حيث يعتبر من أنواع التهابات المفاصل، حيث أن أصحاب هذا المرض عادة ما تجدهم يعانون من نوبات مفاجئة من الألم وذات حدة، وخاصة في المفاصل التي أصابها الاكتئاب، وهذا يؤثر على المريض ويجعله يستيقظ فجأة من النوم من ألم يديه.
12- النوم بطريقة خاطئة
هناك بعض الأشخاص الذين يعتادون على النوم على أذرعهم، أو يقومون بطي الذراع أسفل منهم أثناء النوم، أو بطريقة أخرى، ويجدون راحتهم في تلك الأوضاع غير الصحيحة، وتكون هذه الراحة راحة مؤقتة حيث أن الاستمرار في تنفيذ هذا الفعل يتسبب بإصابة الذراع بالألم المستمر.
13- أسباب أخرى مختلفة
- يمكن أن ينتج الألم في اليد اليسرى نتيجة وجود إصابة عظمية، أو إصابة بالأنسجة.
- يتسبب وجود التهاب كيسي في الشعور بالألم فقد يمكن أن يكون بسبب هذا الالتهاب الذي يحدث بين العظام والأنسجة الرخوة التي توجد بالكتف.
- يمكن أن يحدث الألم نتيجة الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي، وهذه المتلازمة عبارة عن نوع من أنواع الاضطراب العصبي، ويصيب هذا المرض نسبة 3% من الأشخاص، ويطول أثره اليد والأصابع بصفة مباشرة، ويزداد الألم نتيجة هذا المرض في فترة النوم على التحديد.
- الإصابة بالتهاب في أوتار الكتف.
علاج ألم اليد اليسرى
في معظم حالات الشعور بألم في اليد اليسرى يزول الألم بمجرد الحصول على قسط كافي من الراحة، بالإضافة لتناول بعض المسكنات التي بدورها تعزز من تخفيف الألم، ولكن لابد أن نعلم أنه ليست كل الأوجاع واحدة، فيجب البحث في الأسباب التي قادت لظهور الوجع ثم استشارة الطبيب في طرق العلاج، وهناك بعض الطرق التي نذكرها يمكنها أن تخفف من حدة الألم وهي كالتالي:
» ولمزيد من المعرفة حول طرق علاج التهاب الأعصاب الطرفية بالأعشاب اقرأ الموضوع الآتي: علاج التهاب الأعصاب الطرفية بالأعشاب
1- الراحة
حيث تحدث معظم آلام اليدين بسبب كثرة النشاط والمجهود المتكرر، والإفراط في فعل ذلك، لذلك تعتبر الراحة عنصراً أساسياً للتخلص من الألم بالإضافة إلى محاولة تلاشي أي نشاط زائد عن الحد.
2- الثلج
يعتبر الثلج من أفضل الطرق التي يمكنها السيطرة بفاعلية على الالتهابات، والتخفيف من حدة الألم، ويتم استخدامه عن طريق وضعه على المنطقة المصابة بالألم.
3- الجبائر
أحياناً يكون الألم شديد بشكل لا يمكن وصفه، وهنا لا يمكن للراحة وحدها أن تخفف من حدة الألم، ويمكن حل هذه المشكلة من خلال وضع الجبيرة أو الدعامة البسيطة التي تساعد على شعور راحة اليدين، والتخفيف من حدة الالتهاب.
4- الماء الساخن
يساعد التعرض للماء الساخن والحرارة على التخفيف من حدة الألم الذي يصيب اليدين، ويكون ذلك من خلال وضع اليد مباشرة تحت الماء الدافئ، ويمكن أن يتم لف قطعة من القماش مبللة بالماء الدافئ حول اليدين.
5- الأدوية المضادة للالتهاب
هناك بعض الأدوية التي يمكنها أن تساعد في التخفيف وتهدئة الألم، ولكن يفضل استشارة الطبيب قبل تناول تلك الأدوية لما قد يكون لها من آثار ضارة.
6- التغذية الجيدة
يجب على الشخص أن يتناول الغذاء الجيد، والأطعمة الصحية التي تمد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة وخاصة الكالسيوم والذي يتوافر في منتجات الألبان، بالإضافة إلى حاجة الجسم إلى الدهون الصحية التي توجد في بعض الأطعمة مثل المكسرات، والتي تحافظ على صحة القلب، وغيرها من الأطعمة التي تزود الجسم بعناصر غذائية هامة منها السبانخ والخضروات الورقية.
7- التمرينات الرياضية
حيث توجد بعض التمرينات التي تمد العظام والمفاصل بالمرونة مما يخفف من الشعور بالألم، وتتمثل هذه التمرينات في القيام بتحريك الذراع لليمين تارة ولليسارة تارة أخرى ثم للأعلى وللأسفل وتكرار هذه التمرينات لبضع مرات، وأيضاً يمكن تنفي تمرين من خلال القيام بتشبيك الأصابع مع بعضها لمدة لا تقل عن 15 ثانية والقيام بالشد خلال تلك الفترة، ثم التوقف لمدة 15 ثانية أخرى ثم يعاد التمرين مرات متكررة.
» ولمعرفة أهم 5 تمارين فعالة في علاج آلام الظهر اقرأ الموضوع الآتي: تمارين لعلاج آلام الظهر (5 تمارين مجربة)
وفي ختام موضوعنا فقد قدمنا لكم أبرز اسباب الم اليد اليسرى عند الزعل وكذلك وضحنا طرق العلاج الطبيعية التي قد تخفف من تلك الآلام، نتمنى أن نكون قد أفدناكم بما قدمناه لكم.