أسباب ألم أسفل الظهر والرجلين نقدمها لكم اليوم عبر موقعنا زيادة حيث أنه يعاني كثير من الناس من وجود ألم أسفل الظهر والرجلين ويتساءلوا عن سبب هذا الألم حيث ما أصعب وجود آلام عديدة في الظهر فعند تواجد أي آلم به يعوق الإنسان عن أداء مهامه اليومية؛ ولذلك نحن اليوم بصدد الحديث عن أسباب ألم أسفل الظهر والرجلين بالتفصيل.
أسباب ألم أسفل الظهر والرجلين
- إن هناك العديد من الأسباب التي من الممكن أن تجمع بين أسفل الظهر والرجلين، ولكن أكثر سبب مرجح وأكثرهم انتشارا لظهور ألم أسفل الظهر والرجلين هو مرض عرق النسا، وهو عبارة ألم يحدث بسبب حدوث تهيج على العصب الوركي.
- حيث إن أي شيء من الممكن أن يحدث لهذا العصب ويؤدي إلى تهيج يسبب ظهور الألم، والألم يختلف في درجاته في بعض الأحيان يكون خفيف وبعض أحيان أخرى يكون شديد للغاية، وفي الأغلب يسبب عرق النسا ضغط على الجزء السفلي من العمود الفقري، أي يحدث ألم أسفل الظهر.
- إن في كثير من الأحيان يحدث خلط عند الناس بين ألام الظهر العامة التي تحدث بشكل عام وبين آلام الظهر التي تنتج بسبب عرق نسا؛ حيث إن طبقاً لما ذكره موقع ” medicalnewstoday” فإن العصب الوركي يكون أطول وأوسع عصب موجود في جسم الإنسان.
- وذلك لأن العصب الوركي يبدأ من أسفل الظهر في الجسم نزولا خلال الأرداف ثم إلى أسفل الساقين، وينتهي العصب الوركي عند تحت الركبة بقليل، ولذلك فإن العصب الوركي يسيطر على مجموعة كبيرة من العضلات في الساقين وأسفل الظهر، ولهذا فإن ألم عرق النسا يوجد في أسفل الظهر وفي الرجلين.
- إن عرق النسا قد قال الخبراء عنه إنه يصيب حوالي 40% من الأشخاص على الأقل لمرة واحدة طوال فترة حياتهم.
ولا يفوتك التعرف على المزيد من خلال: عرق النسا في الرجل اليسرى والأعراض العصبية التي قد تصاحب ألم عرق النسا
أعراض عرق النسا
إن أول الأعراض التي تنتج بسبب عرق النسا هو وجود ألم في أسفل الظهر أي في الفقرات القطنية من العمود الفقري، وهذا الألم يمر بمؤخرة الإنسان ثم إلى الجانب الخلفي من قدمه وإلى كل الرجلين، وتلك الأعراض تعتبر علامة مؤكدة على الإصابة بعرق النسا.
ويشعر الإنسان بألم وعدم راحة في كل مكان يقوم العصب بتغطيته، ولذلك فإن الشعور الأكثر شهرة هو الشعور بألم في أسفل الظهر والرجلين، ويصاحب هذا الألم بعض الأعراض الأخرى مثل:
- الشعور بتنميل وتخدير في الساق على طول العصب.
- وجود وخز في الساقين.
- وجود آلام أسفل الظهر.
- وجود ألم في الورك.
- وجود بعض الصعوبة في تحريك الساق أو القدم.
- إن تلك الآلام في الغالب تكون خفيفة ومثل وخزة بسيطة أو تكون شديدة للغاية ولا يمكن للإنسان تحملها، وتلك الاعراض تزيد قليلاً بعد أن يجلس الإنسان لفترة طويلة، وفي أغلب الأوقات يؤثر عرق النسا على جانب واحد فقط من الجسم ويكون هذا الجانب الجزء السفلي.
- وفي بعض الأحيان الأخرى من الممكن أن يمتد الألم إلى الفخذ وجزء أسفل الساق، وفي أحيان أخرى من الممكن أن يشمل الألم القدم وأصابع القدم.
لا يفوتك أيضًا: علاج عرق النسا بالطب النبوي وأعراضه وأسبابه وكيفية تشخيصه
أسباب عرق النسا
إن عرق النسا هو عبارة عن عرض مشهور في الكثير من الحالات الطبية المتعددة والمختلفة، ولكن مع ذلك يوجد حوالي 90% من حالات التعرض لعرق النسا تكون بسبب حدوث فتق في قرص العمود الفقري، ويتكون قرص العمود الفقري من 3 أجزاء وهما:
- فقرة: إن الفقرة هي عبارة عن عظام فردية متواجدة في العمود الفقري وتعمل على الحفاظ على الأعصاب الموجودة في داخله وتحميها من أي شيء.
- الأعصاب.
- أقراص.
- إن الأقراص هي عبارة عن أشياء تم صنعها من الغضروف، وهذا الغضروف يكون عبارة عن مادة ذات قوة ومرونة كبيرة، ويكون عبارة عن وسادة موجودة بين كل فقرة والفقرة التي تليها، ويسمح للعمود الفقري بالاحتكاك دون تأثر.
- وعندما تحدث حركة خفيفة للقرص من مكانه قليلاً يحدث الفتق، وهذا بدوره سوف يضغط على العصب الوركي وبالتالي الإصابة بعرق النسا.
هناك العديد من الأسباب الأخرى التي من الممكن أن تسبب عرق النسا وهي:
- بسبب تضيق العمود الفقري القطني.
- بسبب تضييق الحبل الشوكي في أسفل الظهر.
- بسبب حدوث الانزلاق الفقاري وهي عبارة عن حالة يحدث فيها انزلاق القرص إلى الأمام فوق الفقرة أدناه.
- بسبب وجود أي نوع أورام داخل العمود الفقري.
- ظهور أي عدوى من الممكن أن تؤثر في نهاية المطاف على العمود الفقري.
- حدوث إصابة في داخل العمود الفقري.
كما نرشح لك أيضًا المزيد من خلال: تمارين لعلاج عرق النسا وكيف تساعد التمارين الرياضية على تخفيف عرق النساء
متي تزور الطبيب عند الشعور بألم أسفل الظهر والرجلين
- إن أعراض عرق النسا في أغلب الأوقات تختفي وحدها مع مرور الزمن ولكن في حالة إذا كانت الأعراض خفيفة، ولكن إذا كانت الأعراض قوية واستمرت لمدة أكثر من أسبوع.
- وفشلت جميع طرق الرعاية في المنزل في تخفيف الأعراض وكانت الاعراض تزداد سوءاً مع الوقت يجب أن يتم التوجه إلى الطبيب المختص في الحال، وخصوصاً إذا حدث أي من الأشياء التالية:
- شعور بألم قوي للغاية بشكل مفاجئ في أسفل الظهر وفي الرجلين.
- الشعور بالضعف في كل عضلات الرجل، والشعور بأن الرجل مخدرة.
- حدوث الألم بعد أن يتعرض الشخص إلى إصابة قوية مثل حادث مروري.
- إذا كان الشخص يعاني من مشكلة عدم القدرة على التحكم في المثانة أو في الأمعاء.
عوامل الخطر في حالة الإصابة بعرق النسا
إن أهم عوامل خطر من الممكن ان تؤدي إلى إصابة الإنسان بعرق النسا هي:
- العمر: إن التغيرات التي تحدث في العمود الفقري بسبب العمر تعتبر من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى حدوث عرق النسا مثل وجود زيادات عظمية.
- السمنة: إن السمنة تؤدي إلى حدوث ضغط ؛ حيث إن السمنة تعتبر من أكثر الأشياء التي تؤدي إلى حدوث تشوهات في العمود الفقري، وهذا يزيد من احتمالية الإصابة بعرق النسا.
- المهنة: إن المهنة تؤثر أيضاً على العمود الفقري إذا كانت مهنة تتطلب من صاحبها أن يقوم بحمل أوزان ثقيلة كثيراً أو تطلب أن يقوم بقيادة السيارة لفترات الطويلة، وهذا يؤدي إلى الإصابة بعرق النسا، ولكن لم يثبت العلماء بأدلة قاطعة على وجود علاقة بين المهنة والإصابة بعرق النسا.
- الجلوس المطول: إن الأشخاص الذين يكون لديهم خمول وكسل طوال الوقت وينتظرون لفترة طويلة هم أكثر عرضة للإصابة بعرق النسا عن الأشخاص الذين يقوموا ببعض الأنشطة والحركة على مدار اليوم.
الوقاية من عرق النسا
- يجب أن يتجنب الشخص الجلوس لفترات طويلة والقيام بتمارين رياضية بشكل مناسبة، كما يجب عند الجلوس يجب أن يختار الإنسان وضعية مناسبة من أجل الجلوس ولا تكون وضعية صعبة تؤذي العمود الفقري وتسبب إنحناءه.
- يجب على الإنسان أن يتجنب حمل الأشياء الثقيلة طوال الوقت، وأن يستخدم ميكانيكا الجسم بشكل جيد، فعلي سبيل المثال إذا كان يقف لفترة طويلة فيقوم بإراحة رجل واحدة على مقعد أو إذا كان سوف يقوم بحمل أشياء ثقيلة فيستخدم الأطراف السفلية من أجل حملها، وإذا كان متاح فيمكنه ان يستعين بشخص أخر لحمل الأشياء الثقيلة معه.
الخلاصة في 4 نقاط
- من أهم أسباب الألم في الظهر والرجلين هو عرق النسا.
- من أهم أسباب ظهوره هو الانزلاق الفقاري وتضييق الحبل الشوكي.
- يمكن تجنب الوقوف كثيرًا من أجل الوقاية من عرق النسا.
- ينبغي استشارة الطبيب للحصول على الأدوية المناسبة.
وبهذا نكون قد وفرنا لكم أسباب ألم أسفل الظهر والرجلين وللتعرف على المزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق أسفل المقال وسوف نقوم بالإجابة عليكم في الحال.