أسباب تسارع ضربات القلب عند المجهود تعد لا تعد متنوعة، بقدر ما تصنف مبهمة لدى الكثير من الناس، الذين تصيبيهم نوبات يعانون فيها من سرعة في دقات القلب.
لهذا سنقوم من خلال هذا المقال عبر موقع زيادة، بعرض كل أسباب تسارع ضربات القلب عند المجهود؛ ليسهل علينا تجنبها حفاظًا على صحة القلب.
أسباب تسارع ضربات القلب عند المجهود
إن أسباب تسارع نبضان القلب عند المجهود تختلف من شخص لآخر، فقد يكون السبب طبيعيًا وقد يكون السبب هو واحد من الآتي:
اقرأ أيضًا: هل تسارع دقات القلب خطير
خلل في الغدة الدرقية
الغدة الدرقية من أهم أسباب تسارع ضربات القلب عند المجهود، فإذا زاد أو تسارع نشاطها في إفراز هرموناتها، سيؤدي هذا إلى الكثير من المضاعفات لجميع أعضاء الجسم عمومًا وللقلب خصوصًا، فإن زيادة نشاط الغدة الدرقية تؤدي إلى تسارع لنبضات القلب، كما يحدث العكس للقلب إذا قل عمل الغدة الدرقية فسيصبح النبض بطيئًا.
السمنة وزيادة الوزن
عند الإصابة بالسمنة وازدياد الوزن بنسبة كبيرة، يجعل من الجسم ثقيلًا وحركته أكثر صعوبة وبذل المجهود هنا يكون من الأمور الغير بسيطة، حتى وإن كان المجهود خفيفًا فالحركة هنا تستلزم جهدًا كبيرًا، مما يتسبب في تسارع نبضات القلب.
الإصابة بفقر الدم
يعد فقر الدم واحدًا من أهم أسباب تسارع نبضات القلب عند المجهود، لأن الإنسان عندما يصاب بفقر في الدم، يعمل القلب على ضخ كمية أكبر من الدم تفوق المعدل الطبيعي، ليقوم بتعويض الجسم عن نقص الأكسجين الناتج عن فقر الدم.
عادًة ما يحدث نقصًا بالأكسجين في الجسم نتيجة لنقص الهيموجلوبين، الذي يكون مسئولًا عن حمل الأكسجين إلى كامل الجسم تحت مسمى الأنيميا، ومع تدني نسبة الهيموجلوبين في الجسم بنسبة كبيرة قد يحدث فشلًا في القلب مما يؤدي إلى وفاة الشخص.
الإصابة بضغط الدم المنخفض
من ضمن أسباب تسارع ضربات القلب عند المجهود وأكثرها خطورة، فيعد انخفاض ضغط الدم من العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى سرعة نبضات القلب عند القيام بأقل مجهود، فعندما ينخفض مستوى ضغط الدم في الجسم نتيجة لسرعة دقات القلب، تزداد معدلات نبض القلب أكثر وأكثر، من أجل المحافظة على مستوى ضغط الدم في الجسم.
بالإضافة إلى أن ارتفاع مستوى ضغط الدم في الجسم، يؤثر بالسلب على معدلات دقات القلب كما أنه يصيبها بذبذبة واضطراب، وهذا لأنه غالبًا ما ينتج عن شدة الانفعال أو سرعة الغضب، مما يرفع من معدل نبضات القلب.
اقرأ أيضًا: هل دقات القلب السريعة خطيرة؟ وما هو علاجها؟
خلل مستويات المعادن في الجسم
إن الاضطراب الهرموني في الجسم ينتج عنه اضطرابًا في مستوى المعادن الهامة في الجسم، مثل حدوث انخفاض في نسبة الصوديوم أو المغنيسيوم أو البوتاسيوم أو زيادة في نسبة الكالسيوم، فتلك المعادن تعد مهمة في الحفاظ على صحة جسم الإنسان.
كما أن تلك المعادن لها دور كبير في تنظيم معدل نبضات القلب، وأي تغير قد يطرأ عليها سيتسبب في التأثير على القلب، مما يوضح أهمية المعدان في جسم الإنسان التي قد يؤدي نقصها إلى تدهور صحة الإنسان وجسمه بالكامل.
الإصابة بمرض السكر
مرض السكر يعد من أكثر العوامل المسببة في تأثر نبضات القلب واختلاف معدلها وسرعتها، ويرجع السبب في هذا إلى أن الكوليسترول المتراكم في الأوعية الدموية ينتج عنه الإصابة بتصلب الشرايين التاجية في القلب، وعادًة ما يتم تشخيص الإصابة بمرض القلب والكشف عنه، قبل الكشف عن الإصابة بمرض السكر.
انخفاض نسبة السوائل في الجسم
إن الإصابة بالجفاف الناتج عن انخفاض نسبة السوائل الموجودة في الجسم، يؤدي إلى اضطراب نبضات القلب وتسارعها، ويرجع السبب في هذا إلى عدم شرب السوائل وخصوصًا الماء، بكم مناسب ويعد هذا أقل أسباب تسارع نبضات القلب عند الجهود خطورة، إذ يسهل علاجه من خلال شرب كميات وفيرة من الماء يوميًا.
أسباب عامة لتسارع نبضات القلب عند المجهود
بينما في إطار حديثنا عن أسباب تسارع نبضات القلب عند المجهود، من الضروري أن نوضح أن هناك بعض الأسباب الأخرى، التي ينتج عنها زيادة في معدل نبضات القلب عند بذل أي مجهود، ومنها:
- تناول بعض الأدوية التي تؤثر على القلب.
- إصابة الشخص بالأنيميا الحادة الناتجة عن قصور الجسم في امتصاص الحديد.
- الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، مثل القهوة أو الشاي أو المياه الغازية.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل مبالغ فيه.
- الإفراط في التدخين الذي يؤثر بالسلب، على شرايين القلب وعلى عملية التنفس كذلك.
- تناول الأطعمة عالية الدم التي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون.
- وقت الدورة الشهرية أو وقت انقطاع الطمث عند النساء.
- زيادة معدل ضغط الدم في الجسم بشكل كبير.
- الإصابة بالحمى الشديدة التي ينتج عنها ارتفاعًا، في درجة حرارة الجسم وبالتالي سرعة دقات القلب.
- وجود مشاكل أو عيوب خلقية في القلب منذ وقت الولادة.
- مواجهة بعض مشاعر التوتر والاضطراب والقلق النفسي.
- الإصابة بمشاكل مرضية في الغدة الدرقية.
- الإصابة بأحد أمراض القلب مثل التضخم أو مشاكل في الصمامات.
- بذل المجهود الشاق.
- حالات الحمل.
- الإفراط في تناول المشروبات الكحولية.
- تعاطي إحدى المواد المخدرة والخمور.
اقرأ أيضًا: أسباب النهجان من أقل مجهود
كيف نعالج سرعة نبضات القلب عند المجهود
بعد التعرف إلى أسباب تسارع ضربات القلب عند المجهود، علينا الآن أن نعرف كيف يمكننا التعامل أو كيف نتصرف، عندما تزداد سرعة دقات القلب إذا قمنا بفعل أي مجهود، وهذا يتم كالتالي:
- المحاولة في أخذ نفس عميق والتنفس بهدوء.
- إذا كان السبب في زيادة نبضات القلب هو الاضطراب النفسي، فيجب البعد عن أي مسببات في التوتر والقلق.
- الحرص على تغيير وضع الوقوف أو الجلوس، أو الحركة التي يكون عليها الشخص عند الغضب.
- عمل تمارين اليوجا فهي من شأنها أن تحافظ على هدوء الأعصاب واتزان معدل ضربات القلب.
- التوقف عن فعل أي مجهود أو حركة، عند الإحساس بزيادة في سرعة نبض القلب ومحاولة الاستلقاء والاسترخاء.
- الحرص على شرب كميات وفيرة من الماء كل يوم.
- عدم استخدام أي نوع من أنواع الأدوية لأي غرض، من دون أخذ الإذن من الطبيب المختص.
- التوقف عن التدخين ويفضل الإقلاع عنه.
- البعد عن تناول المشروبات الكحولية أو مشروبات الطاقة.
- التوقف عن تعاطي أي نوع من أنواع المخدرات.
- تناول الأطعمة ذات النسبة المعتدلة من الأملاح، لأن زيادة نسبة الأملاح في الجسم يعد أحد أهم أسباب تسارع ضربات القلب عند المجهود.
بعد التعرف إلى أسباب تسارع ضربات القلب عند المجهود، يجب علينا جميعًا أن نتجنب تلك الأسباب، فهي في النهاية تؤثر على القلب بالسلب، مما قد يؤدي للوفاة.