اسباب ضيق التنفس والكتمه عديدة كما أنها تعتبر من الأمراض الخطيرة والمزعجة التي يمكن أن يعاني منها الكثيرين، ويمكن أن يكون الأمر ناتج عن أسباب مرضية أو أسباب نفسية، لذلك سيقوم موقع زيادة بعرض العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بضيق التنفس كما أننا سنخبركم بطرق العلاج والوقاية من هذا الأمر.
اسباب ضيق التنفس والكتمه
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بضيق التنفس والكتمه، وتنقسم هذه الأسباب إلى أسباب مرضية وأخرى نفسية، ولكن قبل أن نعرض لكم هذه الأسباب دعونا نخبركم أولًا بتعريف مرض ضيق التنفس.
إقرأ أيضًا: أسباب ضيق التنفس المفاجئ والأعراض المرافقة وكيفية علاجه
ما هو ضيق التنفس ؟
هو عبارة عن الشعور بعدم الراحة أثناء الشهيق أو الزفير مما يؤدي إلى عدم حصول الشخص على كمية مناسبة من الهواء، ومن الجدير بالذكر أن هناك نسبة كبيرة من الأشخاص الذين يذهبون إلى المستشفى يكون بسبب شعورهم بضيق في التنفس.
أسباب الشعور بضيق التنفس
تنقسم أسباب ضيق التنفس إلى أسباب مرضية وأخرى نفسية وهم يتلخصوا في الآتي:
أولًا الأسباب المرضية
- الإصابة بمرض الربو الذي يؤدي إلى الشعور بتضخم في الرئتين وبالتالي الصعوبة في التنفس وخاصةً عندما يبذل الشخص مجهود بدني كبير.
- نقص كرات الدم الحمراء المسئولة عن حمل الأكسجين في الدم وبالتالي الإصابة بمرض فقر الدم.
- الشعور بصعوبة في التنفس نتيجة الإصابة بالإنفلونزا ونزلات البرد التي تؤدي إلى انسداد مجاري التنفس.
- تراكم السوائل في مجاري الرئة الناتج عن الإصابة بالبكتيريا العقدية الرئوية والتي تسبب فيما بعض الإصابة بالالتهاب الرئوي، أو الإصابة ببعض أمراض الرئة مثل مرض توسع القصبات أو مرض الساركويد.
- زيادة الوزن أو السمنة المفرطة التي تؤدي إلى الشعور بصعوبة في التنفس وخاصةً عندما يقوم الشخص ببذل أي مجهود بدني.
- الإصابة بأمراض القلب والتي تكون مثل عدم انتظام ضربات القلب والإصابة بالذبحة الصدرية وجميع العيوب الخلقية الموجودة في القلب والإصابة بالنوبة القلبية كل هذا يؤدي إلى حدوث مشاكل في التنفس.
- الإصابة ببعض الأمراض الحميدة أو الأمراض الخبيثة مثل سرطان الرئة.
- الكسل والخمول وعدم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يتسببوا في الشعور بضيق التنفس والكتمة، وذلك لأن ممارسة التمارين الرياضية تعمل على تنظيم عمل القلب والرئتين وبالتالي تعالج مشكلة ضيق التنفس.
ثانيًا الأسباب النفسية
تعمل الحالة النفسية على تغيير مود الشخص حيث أن التوتر والعصبية والقلق وغيرها من المشاكل النفسية تؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض مثل عدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي.
ثالثًا العادات الخاطئة
هناك بعض العادات الخاطئة التي من الممكن أن يقوم بها الشخص وتؤدي إلى عدم قدرته على التنفس، وتتلخص هذه العادات فيما يلي:
- القيام بمجهود بدني كبير غير المجهود المعتاد مثل حمل أشياء ثقيلة جدًا أو القيام بممارسة بعض التمارين الرياضية الشاقة حينها يمكن أن يشعر المرء بعدم القدرة على التنفس وخاصةً في حالة إذا كان الشخص مصاب بمشاكل في الجهاز التنفسي أو مصاب بأمراض القلب.
- إذا كان الشخص مُدخن أو يتواجد في أماكن مليئة بالأشخاص المدخنين حينها يتسبب الأمر بمشاكل في الجهاز التنفسي وبالتالي يفقد المرء القدرة على التنفس.
- التعرض للغبار والأتربة أو التعرض لبعض المواد الكيماوية مثل المنظفات.
رابعًا الحمل
هناك بعض النساء الحوامل يعانون من صعوبة في التنفس خلال فترة الحمل وهذا يعتبر من الأمور الطبيعية في الشهور الأولى من الحمل، ويرجع هذا الأمر إلى أن الجنين يقوم بالضغط على الحجاب الحاجز عند الأم بالإضافة إلى زيادة وزن المرأة الحامل، كما يمكن أن تصاب المرأة بصعوبة في التنفس عندما تصاب بأمراض مثل فقر الدم أو حساسية في الصدر.
إقرأ أيضًا: أسباب ضيق التنفس عند الحامل وكيفية علاجه دون أن تضر الجنين
أعراض ضيق أو صعوبة التنفس
هناك العديد من الأعراض التي تصاحب الشعور بضيق التنفس، وتتلخص هذه الأعراض فيما يلي:
- صعوبة التنفس وبالتالي سرعة ضربات القلب وفي الأغلب يكون هذا الأمر ناتج عن أمراض القلب.
- إصابة الجسم بالتعب والإرهاق وبالتالي لا يقدر الشخص على القيام بأي أنشطة بدنية، ويرجع هذا الأمر إلى احتياج الجسم للأكسجين.
- الشعور بآلام حادة في الصدر ويكون هذا الأمر ناتج عن الإصابة بمشاكل في الرئة أو وجود مشاكل في الجهاز التنفسي.
- ظهور عرق شديد على الوجه وهذا يكون ناتج عن المجهود الذي يبذله الجسم للحصول على الأكسجين الذي يحتاجه.
- صدور صوت صفير يكون ناتج عن محاولات التنفس السريعة.
- من الأعراض التي تصيب الشخص أيضًا هي الإصابة بالسعال الناتج عن قلة الأكسجين.
- الإصابة بخفقان في القلب.
طرق علاج ضيق التنفس والكتمة
هناك طرق عديدة يمكن اللجوء لها لعلاج مشكلة ضيق التنفس والكتمة، وتنقسم هذه الطرق إلى طرق طبية ينصح بها الطبيب، أو طرق منزلية تعالج هذا الأمر.
أولًا الطرق الطبية لعلاج ضيق التنفس
- ضرورة معالجة المرض الذي يتسبب في الشعور بضيق التنفس وذلك عن طريق متابعة برنامج علاجي معين للتخلص من هذا المرض، ولكن في حالة كان من الصعب علاج هذا المرض حينها ينصح بأخذ الأدوية التي تقلل من الشعور بضيق التنفس.
- القيام بأخذ جلسات تنفس صناعي وذلك عن طريق استخدام أقنعة الأكسجين حيث أن هذا الأمر يعمل على المساعدة في التنفس ولكنه لا يعالج الموضوع بشكل كامل.
- تناول الأدوية الخاصة بضيق التنفس وهي في الأغلب تكون الأدوية الخاصة بمشاكل الجهاز التنفسي مثل أدوية موسعة للشعب الهوائية وأدوية الحساسية والأدوية الخاصة بالتهاب الشعب الهوائية.
ثانيًا الطرق المنزلية لعلاج ضيق التنفس
- عدم القيام بمجهود كبير حيث أنه يجب على كل شخص القيام بالمجهود الذي يتلاءم مع جسمه وصحته حتى لا يؤدي الأمر إلى إصابته بضيق التنفس.
- تجنب جميع الأمور التي تسبب التوتر والقلق وذلك لأن الأمراض العصبية تؤدي إلى الإصابة بضيق التنفس وبالتالي يجب على الشخص ممارسة التمارين التأملية ليحصل جسمه على الراحة والهدوء.
- ضرورة الابتعاد عن الأمور المسببة للحساسية سواء كان هواء ملوث أو مواد كيماوية أو التعرض للغبار والأتربة.
- ضرورة تناول الأطعمة الصحية التي تعمل على تقوية المناعة وتقي من الإصابة بالأمراض.
- التهوية الجيدة في المنزل للتخلص من الروائح الكريهة والفيروسات التي يمكن أن تؤثر على الجهاز التنفسي.
- ضرورة الحفاظ على أغطية الفراش نظيفة بالإضافة إلى الحفاظ على نظافة المناشف التي يتم مسح الوجه بها.
إقرأ أيضًا: ما هي اسباب ضيق التنفس وانواعه
كيفية الوقاية من ضيق التنفس
من الضروري أن تتجنب حدوث المشاكل التي تتسبب في الإصابة بكتمه النفس، وفي حالة إصابتك بضيق التنفس حينها يجب أن تتبع بعض النصائح حتى تقلل من الشعور بهذا الأمر، وتتلخص هذه النصائح فيما يلي:
- الابتعاد عن التدخين، وعدم الجلوس مع المدخنين حتى لا تستنشق دخان السجائر.
- الاهتمام بوزن الجسم عن طريق تجنب الإصابة بالسمنة أو البدانة وذلك لأن الوزن الصحي يقي من الإصابة بأمراض القلب وأمراض الجهاز التنفسي.
- ممارسة التمارين الرياضية باستمرار لتنشيط الدورة الدموية في الجسم.
- تجنب استنشاق المواد المسببة لحساسية الصدر.
وفي نهاية مقالنا نكون عرضنا لكم جميع المعلومات التي ترغبون في معرفتها حول اسباب ضيق التنفس والكتمه، كما نكون أخبرناكم بكيفية العلاج والوقاية من هذا المرض.