أسباب ضيق التنفس في الليل من الأشياء التي يجب معرفتها للخضوع إلى العلاج المناسب، حيث يواجه نسبة كبيرة من الناس صعوبة في التنفس أثناء النوم، وقد تصل إلى الحالة إلى الاختناق.
مما ينتج عنها اضطرابات في النوم وعدم قدرة الشخص على النوم بصورة طبيعية، ومن خلال موقع زيادة سنتعرف على أسباب ضيق التنفس في الليل.
أسباب ضيق التنفس في الليل
ضيق التنفس أثناء النوم من المشكلات الصحية الصعبة التي قد يواجهها أي إنسان، لأنها تجعله يشعر بأنه على شفا الموت في أي وقت، ولتلك المشكلة مجموعة من العوامل والمسببات، ومن خلال النقاط التالية سنتعرف على عوامل ضيق التنفس أثناء الليل:
اقرأ أيضًا: أسباب ضيق التنفس مع كحة
فشل عضلة القلب
عندما تصاب عضلة القلب بالفشل تضعف قدرته على ضخ الدم إلى الجسم بالشكل الكافي الذي يحتاجه للقيام بكل الوظائف الحيوية، وفي تلك الحالة يقوم الجسد بإفراز إنزيم يعرف باسم إنزيم الرينين الذي ينتج عنه تجمع كمية من الماء والصوديوم في الجسم.
حيث مع ضعف قدرة القلب على التخلص من الماء والصوديوم الزائد يؤدي إلى تجمعهم في الرئة، الأمر الذي يؤثر بدوره على عملية التنفس، مما ينتج عنه صعوبة تنفس الشخص أثناء الليل بصورة طبيعية.
الجلطة القلبية
عندما تحدث الجلطة القلبية يحدث انغلاق بشكل جزئي أو كلي في شرايين القلب، مما يؤدي إلى نقص كمية الأكسجين الواصلة لعضلة القلب، وبالتالي تضعف قدرته على ضخ الدم بالصورة الكافية على جميع أجزاء الجسم.
ضيق التنفس الذي يحدث بصورة مفاجأة من الأعراض التي تدل على وجود جلطة في القلب، بالإضافة إلى مجموعة من الأعراض الأخرى مثل:
- الشعور بألم في الصدر، الذراع، الكتف، الفك، الرقبة.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- الشعور بالغثيان والرغبة في القيء.
- الشعور بالتعب الشديد في الجسم كله بالإضافة إلى التعرق.
الإصابة بالربو
الربو من أمراض المناعة الذاتية الذي ينتج عنه ضيق في القصبة الهوائية، وضيق التنفس في الليل من العلامات التي تدل على أن الشخص مصاب بالربو بالتزامن مع مجموعة من الأعراض الأخرى وهي:
- السعال المستمر.
- ضيق في الصدر.
- وجود صفير أثناء التنفس.
داء الانسداد الرئوي المزمن
من الأمراض المزمنة التي ينتج عنها وجود التهابات بصورة مستمرة ودائمة في القصبة الهوائية والرئة، وفي أغلب الأوقات يصاب به المدخنين، ومن أعراضه:
- ضيق في التنفس أثناء الليل.
- سماع صوت صفير أثناء التنفس.
- الشعور بضيق في الصدر.
- الكحة المستمرة المرفقة ببلغم.
- انخفاض مستويات الطاقة، بالإضافة إلى فقدان الوزن.
نوبات الهلع
نوبات الهلع من الأمراض النفسية التي يعاني فيها المصاب من القلق والتوتر والخوف تجاه أمر ما، وهي من أسباب ضيق التنفس في الليل، ويرافقها مجموعة من الأسباب الأخرى التي تتمثل في التالي:
- عدم انتظام ضربات القلب.
- الشعور بالغثيان، بالإضافة إلى التعرق.
- الشعور بتنميل في الأطراف.
- الدوار وسماع طنين في الأذن.
- الشعور بالانفصال عن الذات.
- الخوف من الموت.
اقرأ أيضًا: علاج توقف التنفس أثناء النوم
أسباب أخرى لضيق التنفس
لا زال هناك مجموعة من أسباب ضيق التنفس في الليل يجب على المريض أن يتعرف عليها، حيث تتمثل في التالي:
- الإصابة بالالتهاب الرئوي.
- وجود سرطان في الرئة أو الإصابة بأي مرض من أمراض الجهاز التنفسي.
- الجلطة الرئوية.
- إصابة الكلى بالأمراض.
- ارتجاع المريء.
- الشخير وانقطاع النفس الانسدادي النومي.
- التهاب الجيوب الأنفية.
- فقر الدم وبالتالي نقص كمية الاكسجين في الدم.
- تناول الحبوب المنومة بصورة مستمرة..
- الإصابة بحساسية الصدر.
- زيادة الوزن وتراكم الدهون الكثيرة في الجسم.
أعراض ضيق التنفس أثناء النوم
هناك مجموعة من العوامل التي تخبر الشخص بأنه يعاني من ضيق التنفس أثناء نومه، حيث تتمثل تلك العناصر في التالي:
- مواجهة صعوبة في النوم.
- الاستيقاظ بصورة مفاجأة مع وجود صداع والتهاب في الحلق.
- الشخير أثناء النوم بصورة مستمرة.
- الشعور بألم في الصدر.
- سرعة ضربات القلب والتنفس.
- الشعور بالدوار.
- الكحة المستمرة.
- الشعور بالتعب والإرهاق في فترة النهار.
- التهاب الشعب الهوائية بصورة متكررة.
- ارتفاع درجة الحرارة.
- ضعف النبض.
- الدوخة عند الوقوف أو الجلوس.
علاج ضيق التنفس أثناء الليل
بعد التعرف على الأسباب المؤدية إلى صعوبة في التنفس خلال الليل سنتعرف على الطرق التي يتم استخدامها للتخلص من تلك المشكلة، حيث سنعرضها في السطور التالية:
تعديل نمط الحياة
يقوم الطبيب بإخبار المريض بمجموعة من التعليمات التي يجب عليه اتباعها بجانب العلاج الدوائي، وتتمثل في التالي:
- الإقلاع عن التدخين بكل أشكاله سواء كانت السيجارة العادية أو الإلكترونية.
- الحفاظ على الوزن الصحي وتجنب الزيادة المفرطة فيه.
- تناول الطعام الصحي الذي يحتوي على الألياف والدهون القليلة.
- التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح حتى لا ترتفع نسبة الصوديوم والماء في الجسم عن الحد الطبيعي.
- تجنب شرب المشروبات الكحولية.
- ممارسة الرياضة بصورة منتظمة.
- تجنب مصادر التوتر والقلق قدر المستطاع.
- رفع مستوى الصدر والرأس خلال النوم من خلال وضع الوسائد.
العلاج الدوائي
يقوم الأطباء بوصف نظام علاجي حسب السبب الذي أدي إلى وجود تلك المشكلة، حيث يتمثل العلاج في التالي:
- مدرات البول.
- الأدوية التي تعمل على توسيع الشرايين.
- مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين.
- اللجوء للتدخل الجراحي إذا لم تجدي الأدوية نفعًا.
- بخاخات تعمل على توسيع الشعب الهوائية.
- وصف أجهزة تساعد على التنفس بصورة أفضل.
علاج ضيق التنفس بالأعشاب
تعطي الأعشاب نتائج فعالة مشابهة للتي تعطيها الأدوية، حيث يمكن استخدامها لجعل المريض يتنفس بشكل طبيعي في أثناء نومه ليلًا، وتتمثل في التالي:
- شرب مغلي أوراق الجوافة، فهو يعمل على توسيع الشعب الهوائية للتنفس بصورة أفضل.
- تناول خليط يتكون من الكرات والعسل على الريق.
- شرب عصير الجزر والبصل والثوم، لأنه يقلل بشكل كبير مشكلة ضيق التنفس.
- شرب مغلي الحلبة والزنجبيل مرتين في اليوم.
- شرب ملعقة من زيت السمسم قبل النوم بشكل مباشر.
اقرأ أيضًا: التجشؤ المستمر وضيق التنفس
علاج ضيق التنفس من خلال التمارين
استمرارًا في الحديث عن أسباب ضيق التنفس في الليل، نشير إلى أن هناك طريقة العلاج تعتمد على ممارسة تمارين معينة خلال اليوم تعمل على زيادة كفاءة الرئة في استقبال كمية أكبر من الأكسجين، وتتمثل في النقاط التالية:
- إطالة مدة الشهيق.
- ضم الشفتين مثل وضع الصفارة يعمل على ترخية عضلات الرقبة والكتف.
- الجلوس إلى الأمام يعمل على تحسين عملية التنفس.
- الجلوس إلى الأمام ووضع اليدين على الطاولة يجعل الجسم قادر على التنفس بصورة أفضل.
- استنشاق البخار حيث يعمل على التقليل من الأغشية المخاطية الموجودة في الرئتين الأمر الذي يجعل عملية التنفس صعبة.
- شرب القهوة حيث يعمل الكافيين على استرخاء عضلات الشعب الهوائية عند مرضى الربو بجانب تحسين وظائف الرئة.
- النوم في وضع الاسترخاء من خلال وضع وسادة بين الساق ورفع الرأس بوسادة أخرى، مع الحرص على جعل الظهر في وضع استقامة.
- الوقوع مع دعم الظهر حيث هذا الوضع يعمل على استرخاء المسالك الهوائية، مما يعني التنفس بصورة أكثر راحة.
- تشغيل مروحة حيث الهواء البارد الذي يصدر منها يعمل على تخفيف ضيق الصدر.
أسباب ضيق التنفس في الليل متنوعة وتدل في مكنونها على الكثير من المشاكل الصحية الأخرى، لذلك يجب الذهاب على الطبيب المعالج عند مواجهة تلك المشكلة.