أسباب ضيق التنفس المفاجئ ضيق التنفس هو حالة صعبة وغير مريحة تجعل من الصعب إدخال الهواء بالكامل إلى رئتيك يمكن أن تسبب آثار بالغة في مشاكل القلب والرئتين، لذا تابعوا معنا السطور التالية عبر موقع زيادة .
هناك عدة أسباب تؤثر على المرأة الحامل وتجعلها تشعر بضيق في التنفس، وللتعرف عليها وعلى كيفية التعامل معها يمكنك زيارة مقال: أسباب ضيق التنفس عند الحامل وكيفية علاجه دون أن تضر الجنين
أسباب ضيق التنفس المفاجئ
لضيق التنفس أسباب عديدة تؤثر على ممرات التنفس والرئتين أو القلب أو حتى الأوعية الدموية حيث يتنفس الشخص البالغ حوالي 70 كيلوجرامً بمتوسط 14 نفسًا في الدقيقة وذلك في حالة وضع الراحة.
يشار إلى التنفس السريع باسم فرط التنفس كما يشار إلى ضيق التنفس أيضًا بضيق التنفس، هناك العديد من الأسباب والأعراض التي تجعلك تشعر ب ضيق التنفس المفاجئ ومن هذه الأعراض:
- ضيق التنفس بسبب الربو.
- حدوث التهابات في الشعب الهوائية.
- من الأسباب أيضًا التي تجعلك تشعر بضيق التنفس وهو الالتهاب الرئوي.
- حدوث فقر حاد في الدم.
- الإصابة بسرطان الرئة.
- الانسداد الرئوي.
- قد يكون القلق والتوتر أيضًا من أهم الأسباب التي تجعلك تشعر بضيق في التنفس.
- أضرابات في نسب الأكسجين في الدم.
- يمكن لعدم انتظام ضربات القلب أن تؤثر بشكل على التنفس.
- حساسية في الصدر.
- كما أن زيادة الوزن والسمنة المفرطة تلعب دورًا هامًا قي الشعور بضيق التنفس.
- أيضًا السل يجعلك تشعر أحيانًا بضيق في التنفس.
- انتفاخ في الرئة.
- حدوث التليف الرئوي.
- ارتفاع ضغط الدم في الشريان الرئوي.
- التهاب العضلات.
- يمكن الشعور بضيق في التنفس بسبب متلازمة غيلان باريه.
- الساركويد.
- حدوث كسر في الأضلاع.
- التسمم بأول أكسيد الكربون.
تعرف معنا اليوم أسباب الإصابة بالتهاب الحلق عبر موضوع: أسباب الإصابة بالتهاب الحلق
الأعراض المرافقة لضيق التنفس
- القلق.
- البلغم الدموي.
- إصابة في الصدر.
- ألم في الصدر.
- ضيق الصدر.
- السعال.
- الشعور بالدوار.
- الإغماء المفاجئ.
- الشعور بالتعب.
- خفقان في القلب.
- صعوبة في التنفس.
- آلام في الرقبة.
من المشاكل الصحية التي يجب عدم إهمالها هو خروج الدم مع البلغم، فما هي أسباب هذا العرض؟، ومتي يجب على المريض زيارة الطبيب؟، كل هذا وأكثر يمكنك التعرف عليه عبر مقال: أسباب خروج الدم من الفم مع البلغم ومتى يمكن زيارة الطبيب
أسباب أخرى تؤدي إلى ضيق التنفس
يمكن أن تؤدي العديد من أمراض العضلات والجهاز العصبي إلى ضيق في التنفس من خلال إضعاف قدرة الجسم على فتح الرئتين للتنفس، نذكر لكم أهم الأمراض التي تساعد على ضيق التنفس وهي ما يلي:
أمراض القلب
- يمكن أن تؤدي العديد من الحالات التي تؤثر على القلب وقدرته على تحريك الدم عبر الرئتين إلى ضيق في التنفس.
- تشمل هذه الحالات أمراض صمام القلب وأمراض أخرى.
أمراض أنسجة الرئة
هناك عدد كبير من أمراض أنسجة الرئة تتراوح بين الشائعة والمؤقتة وغير المألوفة والمزمنة ومنها:
- الالتهاب الرئوي
- التهاب الشعب الهوائية الحاد من البكتيريا والفيروسات وما إلى ذلك.
- السرطانات التي انتشرت إلى الرئة والسمية الكيميائية والإشعاعية للرئة بما في ذلك العلاج الإشعاعي.
- الداء الشرياني.
- عدوى الفطريات.
- الحساسية.
- سمية الدواء.
- أمراض النسيج الضام وغيرها الكثير.
قد يشعر البعض بوجود شيء عالق في البلعوم ولكن لا يعرف ماهيته أو كيفية التخلص منه ولذا يشعر بعدم الراحة، ولهذا يمكنك التخلص من هذا الشعور عبر مقال: الاحساس بشيء عالق في البلعوم ما هو اسبابه
عوائق تدفق الأكسجين
- الهواء يمكن أن يحدث مشكلة في التدفق في أي مكان على طول الممر الذي يأخذه الهواء الذي تنفسه من دخول الأنف والفم.
- من خلال القصبة الهوائية التي تقع في الحنجرة من خلال الأنابيب الهوائية والشعب الهوائية الصغيرة في الرئتين.
- يُعد الانسداد المفاجئ للمجاري الهوائية حالة طبية طارئة ويمكن أن يكون سبب ذلك هو استنشاق الأشياء أو جزيئات الطعام أو السوائل.
أسباب أخرى شائعة تؤدي إلى ضيق في التنفس
- الحموضة مثل التسمم بالساليسيلات أو ما يسمى بالأسبرين حيث يؤدي ذلك إلى انخفاض نسبة الأكسجين الطبيعية وبذلك يحدث الضيق في التنفس.
- في القليل من الأشخاص كانوا يعانون من ضيق في التنفس بشكل مفاجئ وذلك لفترات زمنية مختلفة حيث تحدث إما متتالية أو على فترات متقطعة.
- مع انتشار فيروس كورونا وبعد أن تمت الفحوصات على المصابين قد وجدوا أن جميع المصابين يعانون من ضيق في التنفس وأيضًا يعانون من الحمى وسعال شديد وجاف.
- يعاني بعض الأشخاص المصابون بفيروس كورونا من أعراض طفيفة للغاية ومع ذلك ينبغي عليك أن تكلب العناية الطبية السريعة إذا واجهتك صعوبة في التنفس أو حدوث ضيق مستمر في منطقة الصدر.
- يتجه الكثير من الناس ببساطة إلى تغيير الوضع الذي يسبب ضيق التنفس، مما يمكن أن يساعد في استرخاء جسمك وممراتك الهوائية.
من الأمور المؤرقة للأم هو وجود البلغم على صدر الطفل، حيث يترتب عليه العديد من الأعراض الصحية التي تشعر الطفل بالتعب وتزيد من حدة هذا العرض مع الوقت، ولكن ما هو السبب في وجود هذا البلغم وكيف يتم علاجه؟، دعني أدعوك للتعرف على الإجابة عبر مقال: علاج البلغم عند الاطفال وما هي أسبابه
علاجات منزلية تساعد في تخفيف ضيق التنفس
هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تستعملها بشكل شخصي ويدوي في المنزل والغرض منها تقليل الشعور بضيق في التنفس، ومن أهم تلك الطرق ما يلي:
1- التنفس عن طريق الشفاه
- تعتبر هذه الطريقة ممتازة للغاية لأنها سهلة ويمكن لأي شخص القيام بها وذلك للتحكم في ضيق التنفس حيث يعمل على إبطاء وتيرة تنفسك بسرعة مما يتيح لك نفس جيد وأعمق وأكثر فعالية.
- يساعد ذلك أيضًا على السماح للهواء المتواجد في الرئة على انتشاره حيث يمكن استخدامه في أي وقت تشعر فيه بضيق في التنفس، خاصةً أثناء أداء الجزء المرهق والشاق من النشاط، على سبيل المثال الانحناء أو رفع الأشياء أو صعود السلالم.
2- للقيام بتنفس الشفة
- استرخاء عضلات رقبتك وكتفك.
- تنفس ببطء من خلال أنفك مع إبقاء فمك مغلقًا.
- قم بحمل شفتيك كما لو كنت على وشك الصفير.
- قم بالزفير ببطء وبلطف من خلال شفتيك المطموسة حتى العد الأربعة.
3- ضبط معدل التنفس من خلال الجلوس
- يعتبر الاسترخاء أثناء عملية الجلوس عملية هامة جدًا للحفاظ على معدل التنفس الطبيعي حيث يعمل على استرخاء الجسم مما قد يتيح لك سهولة في التنفس.
- يمكنك أن تجلس على كرسي وتكون قدميك مسطحة على الأرض، مع إمالة صدرك قليلاً إلى الأمام.
- ضع مرفقيك برفق على ركبتيك أو امسك ذقنك بيديك كما يجب عليك أن تنتبه المحافظة على استرخاء عضلات رقبتك وكتفك.
- إذا كان لديك كرسي وطاولة للاستخدام، فقد تجد أن هذا وضع جلوس أكثر راحة قليلاً لالتقاط أنفاسك.
- يمكنك الجلوس على كرسي وتمون قدميك مسطحة على الأرض وتكون مواجهة للطاولة.
- ثم بعد ذلك قم بإمالة الصدر للأمام مع وضع ذراعيك على الطاولة.
- قم بوضع الرأس على ساعديك أو على وسادة.
4- الحفاظ على معدل التنفس الطبيعي من خلال الوقوف
- يمكن أن يساعد الوقوف أيضًا على استرخاء جسمك والممرات الهوائية.
- قف بالقرب من الحائط متجهًا بعيدًا وأرح الوركين على الحائط.
- أبقِ قدميك بعيدًا عن الكتفين وأرح يديك على فخذيك مع استرخاء كتفيك وميلًا للأمام قليلًا وتدلى ذراعيك أمامك.
5- النوم في وضع مريح
- مشكلة ضيق التنفس هي مشكلة تواجه الكثير من الناس ولكن تعتبر مملة أثناء النوم حيث يجعلك ذلك الاستيقاظ في وقت مبكر للغاية على غير العادة، منا قد يجعلك تشعر بعدم الراحة.
- يجب عليك محاولة الاستلقاء على جانبيك عن طريق وضع وسادة بين الساقين وتكون الرأس مرفوعة ببعض الوسائد مع إبقاء الظهر مفرودًا أو يمكنك الاستلقاء على الظهر مع رفع الرأس وثني الركبة وذلك في حالة تواجد وسادة بين الركبتين.
- يساعد هذان الموضعان جسمك وممرات التنفس على الاسترخاء بشكل مميز مما يسهل عليك في عملية التنفس.
- اطلب من طبيبك تقييم انقطاع النفس أثناء النوم واستخدام جهاز CPAP إذا أوصى.
6- التنفس البطني
- يساعد التنفس بواسطة البطن أو ما يسمى بالتنفس البطني في علاج مشكلة ضيق التنفس
- يجب عليك الجلوس جلس على كرسي مع ثني الركبة وذلك في حالة أن يكون الكتفين مسترخيين مع الرأس والرقبة.
- ثم قم بوضع يدك على بطنك ثم بعد ذلك استنشق الهواء ببطء من أنفك حيث يمكنك يجب أن تشعر بأن بطنك تتحرك تحت يدك.
- أثناء عملية الزفير، شد عضلاتك حيث ستشعر بحركة في بطنك إلى الداخل ثم بعد ذلك خذ شهيقًا من فمك.
- يجب عليك أن تركز على الزفير أكثر من الشهيق ويجب أن تستمر في الزفير لفترة أطول من المعتاد قبل الاستنشاق ببطء مرة أخرى، كرر هذه العملية لمدة 5 دقائق.
إليك من هنا علاج التهاب الجيوب الانفية المزمن بالاعشاب عبر موضوع: علاج التهاب الجيوب الانفية المزمن بالأعشاب
القهوة ودورها في ثبات معدل التنفس
- أشارت بعض الدراسات أن الكافيين يريح عضلات الشعب الهوائية المصابة بالربو كما يمكن أن يساعد ذلك في تحسين وظائف الرئة لمدة تصل إلى أربع ساعات حيث يساعد في يتغير نمط الحياة لعلاج ضيق التنفس.
- هناك العديد من الأسباب المحتملة لضيق التنفس وبعضها خطير ويتطلب رعاية طبية طارئة يمكن علاج الحالات الأقل خطورة في المنزل.
إليك المزيد عن علاج الحساسية الصدرية وضيق التنفس عبر موضوع: علاج الحساسية الصدرية وضيق التنفس بأفضل الطرق الطبيعية الممكنة
بعض النصائح الهامة والضرورية التي تعالج ضيق التنفس المفاجئ
- التوقف تمامًا عن التدخين والابتعاد عن دخان التبغ.
- الابتعاد عن الملوثات والأكلات التي تسبب للحساسية والسموم.
- يجب خفض الوزن وذلك في حالة السمنة المفرطة لأن هذا يؤثر بشكل كبير على التنفس.
- الحرص عند السير على مرتفعات عالية.
- البقاء بصحة جيدة من خلال تناول الطعام بشكل جيد، والحصول على قسط كافٍ من النوم وزيارة الطبيب في حالة حدوث أي مشاكل طبية أساسية.
- اتباع خطة العلاج الموصى بها لأي مرض كامن مثل الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن أو التهاب الشعب الهوائية.
ذكرنا لكم في مقالة أسباب ضيق التنفس المفاجئ كما ذكرنا لكم أيضًا أهم الأعراض التي تصاحب ضيق التنفس المفاجئ كما قد ذكرنا لكم طرق الوقاية والعلاج من ضيق التنفس.