أعشاب لتنشيط الدورة الدموية بالمخ هي التي يرغب في تجربتها الكثيرين، والتعرف إلى أهميتها ايضًا، حيث نعلم جيدًا فوائد الأعشاب للإنسان كما نصح الكثير من الأطباء بها لما تحققه من نتائج مرضية دون أثار جانبية، لعدم وجود مركبات كيميائية وأيضًا السهولة في تحضيرها بالمنزل يوميًا، لذا سنعرفك عليها عبر موقع زيادة.
أعشاب لتنشيط الدورة الدموية بالمخ
مهمة الدورة الدموية في الجسم هو توصيل ونقل الاكسجين والدم والمعادن والمواد الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان إلى جميع أجزاء وأطراف الجسم، فنجد بعض الأعشاب التي تعمل على تنشيط الدورة الدموية للجسم لما بها من عناصر تقوم بذلك.
1- عشب الجنسنج
يعد عشب الجنسنج من أهم الأعشاب لتنشيط الدورة الدموية بالمخ حيث يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية.
- به مضادات أكسدة تعمل على تنشيط وتعزيز الدورة الدموية بالمخ وأيضًا به مضادات للالتهابات.
- يُستخدم بعد غليه، فله قدرة عالية على حماية الخلايا العصبية من تعرضها للخلل.
- يعمل على تقوية المناعة بشكل عام فيقوم بحماية أعضاء الجسم من التلف.
2- إكليل الجبل
هو من الأعشاب المهمة والتي تساعد على تنشيط الدورة الدموية في جسم الإنسان والمعروف أيضًا باسم “الروز ماري “.
- يحتوي على مضادات أكسدة ومضادات التهاب تعمل على زيادة تدفق الدم بأنحاء الجسم.
- يعمل على تنقية الدم وتنشيط الدورة الدموية بشكل عام.
3- طحالب الأسبورلينا
من الأعشاب التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية والتي لا يعرف عنها الكثيرين، فهي تحتوي على عناصر تساعد الدم على التخلص من السموم، وبالتالي تساعد على زيادة تدفق الدم والحفاظ على صحة الشرايين.
4- عشب الناردين
من الأعشاب الطبية التي تنشط الدورة الدموية بالمخ، وتساعد بعلاج بعض الأمراض ويلقب أيضًا “بحشيشة الهر”.
- يعمل على تهدئة الأعصاب والجهاز العصبي ويساعد على النوم بشكل جيد.
- يمنع التشنج العصبي وتهدئة المخ وبالتالي تحسين الدورة الدموية.
- تقليل التوتر والصداع وعلاج الأرق مما يجعل خلايا المخ تعمل جيدًا.
5- عشب الجنكة
هو عشب يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
- تعمل نبتة الجنكة على تحسين الذاكرة وعلاج الزهايمر.
- تحتوي على مضادات أكسدة تعمل على زيادة تدفق الدم وتنشيط الدورة الدموية بالمخ.
6- نبات الخردل
نبات الخردل من النباتات ذات قيمة علاجية عالية؛ لاحتوائها على عِدة معادن ومكملات الغذائية.
- معادن مثل: السيلينيوم والمغنيسيوم، وهي تدخل في علاج الخلل الذي يحدث في الدورة الدموية.
- يساعد زيت الخردل على تنشيط الدورة الدموية في المخ وسريان الدم له.
اقرأ أيضًا: علاج النسيان وضعف الذاكرة بالأعشاب
7- جذور الزنجبيل
الزنجبيل من الأعشاب الطبية المفيدة، وله خصائص كثيرة في علاج الكثير من الأمراض ويعد من أهم الأعشاب لتنشيط الدورة الدموية بالمخ.
- يحتوي على مضادات أكسدة تمنع الجسم من ترسب الدهون به وبالتالي تحمي من تجلط الدم.
- يحتوي على مادة وزينجرون “zingerone” وهي تعمل على حماية الجسم من ارتفاع الكوليسترول، بالتالي تمنع تجلط الدم بالشرايين.
- حماية خلايا المخ من الخلل أو التلف
- يعمل على تنشيط الدورة الدموية.
8- بذور اليقطين
تعتبر بذور اليقطين أو المعروفة “ببذور القرع” من العناصر المهمة في تنشيط الدورة الدموية بالمخ.
- تحتوي على مادة” اللوتين” التي تعمل على تدفق الدم ومنع الإصابة بالجلطات الدماغية.
- تحتوي أيضًا على الفيتامينات والبعض المعادن المضادة للأكسدة والالتهابات التي تعمل على منع لزوجة الدم تنشيط الدورة الدموية في المخ.
9- عشب الزعرور
من الأعشاب التي لها فوائد لصحة الأنسان ومعروفة برائحتها القوية مثل الفاكهة، وهي أيضًا من ضمن الأعشاب لتنشيط الدورة الدموية بالمخ.
- تمنع الإصابة بمرض الكوليسترول؛ فتناوله يمنع تراكم وترسب الدهون.
- يعمل على علاج الأوعية الدموية والقلب مما يساعد على تنشيط الدورة الدموية.
- يحتوي على مضادات أكسدة تعالج الالتهابات وتعمل على زيادة تدفق الدم بالجسم.
10 – عشب القرفة
القرفة من الأعشاب التي لها خصائص علاجية كثيرة ومتعددة الاستخدام.
- تحتوي على بعض المعادن ومضادات الأكسدة التي تعمل على تدفق الدم وتنشيط الدورة الدموية.
- يساعد شراب القرفة على إيقاف تلف الخلايا المُخية وهي أيضًا مُقوي للذاكرة وتمنع الإصابة بالزهايمر مبكرًا.
اقرأ أيضًا: تقوية العظام والمفاصل والأعصاب بالأعشاب
مشروبات وأطعمة تنشط الدورة الدموية للمخ
يوجد الكثير من المشروبات والأطعمة التي تحتوي على عناصر ومركبات تعمل على تغذية الجسم وتنشط الدورة الدموية وتعزز من صحة وكفاءة المخ.
- عصير الرمان: يعمل على إيقاف تلف خلايا المخ، ويحتوي على مضادات أكسدة.
- القهوة: يحتوي على الكافيين، والذي يجعل الإنسان في حالة من الانتباه والتركيز والشعور بالنشاط.
- الشاي: يحتوي على مضادات أكسدة تعمل على تنشيط الدورة الدموية، ويساعد على التركيز وتحسين المزاج لاحتوائه على مادة الكافيين.
- الجنكوبيلوبا: يعمل هذا المشروب على زيادة تدفق الدورة الدموية بشكل طبيعي، ويحسن من نشاط خلايا المخ.
- البنجر: من الأطعمة التي تُعالج فقر الدم وتساعد الأوعية الدموية على التمدد، بالتالي تضبط تدفق الدم وتنشط الدورة الدموية للمخ.
- عين الجمل: يحتوي على أوميجا3 وفيتامينات ويساعد على خفض ضغط الدم مما يمنع الإصابة بمرض الكوليسترول.
- الشوكولاتة: حبيبات الكاكاو في الشوكولاتة تعمل على تنشيط الدورة الدموية وسريان الدم في الأوعية.
- الموز: يعد من الفاكهة التي تحتوي على عنصر البوتاسيوم مما يساعد في تنشيط الدورة الدموية واعتدال ضغط الدم.
- الأسماك: من المعروف عنها أنها مليئة بالأوميجا 3 وهي بالفعل تعمل على تمدد الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم.
- زيت القرنفل: يساعد على تنشيط الدورة الدموية، كما يحتوي على مادة تسمى “اليوجنول” تعمل على تهدئة الأعصاب ومساعدة الدم في الوصول إلى المخ.
- الثوم: منشط للدورة الدموية بالمخ؛ لاحتوائه على عناصر طبيعية مفيدة، كما يدخل في جميع الأطعمة لنكهته القوية، وهو أقوى مضاد حيوي طبيعي، ويحتوي على مضادات أكسدة تعمل على الحماية من الإصابة بالكوليسترول، ويمنع تجلط الشرايين.
- البصل: من العناصر التي تدخل في طعام الإنسان يوميًا، ويحتوي على مادة الأليسين التي تمنع تجلد الدم بالشرايين وانسدادها، مما ينشط الدورة الدموية، وهو مُضاد حيوي قوي يساعد ويحمي الجسم من التعرض للتلف.
- الطماطم: عنصر غذائي مهم وأساسي، تحتوي على العناصر التي تعمل على تدفق الدم بالجسم وبالتالي منع تكون الجلطات، وبها مركبات تمنع ترسب الدهون والاصابة بمرض الكوليسترول.
- التوت البري: منشط للدورة الدموية بالمخ لغناه بالعناصر الغذائية، ويعمل على حماية خلايا المخ من التلف وتنشيط الدورة الدموية للمخ.
- الفلفل الحار: من المعروف عنه أنه من العناصر المفيدة للقلب ويعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم، ويحتوي على مركبات تساعد على منع تجلط الدم بالشرايين والحماية من ارتفاع الكوليسترول، ويحفز تدفق الدم في الجسم ويقلل من ألم الصداع.
اقرأ أيضًا: وصفات أعشاب لجميع الأمراض
نصائح لتعزيز وتنشيط الدورة الدموية في المخ
يجب القيام ببعض الخطوات لتجنب المشاكل في الأوعية الدموية لحفظ وسلامة المخ.
- الحفاظ على النظام الغذائي الصحي والبعد عن تناول الدهون والأطعمة التي تزيد الكوليسترول في الدم، والحفاظ على وزن الجسم.
- ممارسة الرياضة وجعلها شيء أساسي في يومك.
- ضبط مستوي السكر في الدم ومستوى الضغط.
- الابتعاد عن التدخين نهائيًا وعدم شرب الكحوليات.
الدورة الدموية وسيلة لنقل الدم والغذاء والأكسجين إلى المخ وإبقاء الأنسان على قيد الحياة، وبعض الأعشاب الطبيعية تعزز وتنشط هذه الدورة بشكل آمن وطبيعي.