طريقة غسل اليدين الصحيحة يعتبر غسل اليدين من أفضل الطرق التي يمكنك اتباعها لحماية نفسك من فيروس كورونا والأمراض المعدية الأخرى، لكنك على الأرجح لا تفعل ذلك بالشكل الصحيح. لذلك سوف نقوم من خلال موقع زيادة اليوم بالتعرف على طريقة غسل اليدين الصحيحة وكيف يمكنك استخدام المواد المطهرة بشكل صحيح وجعل الأطفال يتعودون على تلك العادة.
طريقة غسل اليدين الصحيحة
- قبل التعرف على طريقة غسل اليدين الصحيحة يجب معرفة أن غسل الأيدي بشكل متكرر واحد من أهم الطرق للحفاظ على الصحة العامة.
- أما عن طريقة غسل اليدين الصحيحة فمن الأفضل عمومًا غسل اليدين بالماء والصابون. ولا يعتبر الصابون المضاد للبكتيريا الذي يُصرف دون وصفة طبية أكثر فعالية من الصابون العادي في قتل الجراثيم.
- لاتباع طريقة غسل اليدين الصحيحة قم باتباع الخطوات التالية:
- بلل يديك بمياه جارية نظيفة ، سواء كانت دافئة أو باردة.
- ضع الصابون بين يديك وافركه جيدًا حتى تتكون الرغوة.
- بعد ذلك، قم بفرك يديك بقوة لمدة 20 ثانية على الأقل. تذكر أن تفرك يديك بالكامل جيدًا، بما في ذلك الجزء الخلفي من اليدين والمعصمين، وتحت الأظافر وبين الأصابع.
- بعد ذلك يجب شطف اليدين جيداً.
- ثم قم بتجفيف يديك بالهواء أو بمنشفة نظيفة.
يرشح لك موقع زيادة الإطلاع على المزيد من المعلومات حول ما هي شروط الوضوء الصحيح والأفعال التي تنقض الوضوء وسنن الوضوء من خلال الرابط التالي: ما هي شروط الوضوء الصحيح والأفعال التي تنقض الوضوء وسنن الوضوء
متى يجب عليك غسل يديك
- بعد التعرف على طريقة غسل اليدين الصحيحة يجب معرفة الحالات التي يجب غسل اليدين فيها.
- فعندما تلمس الأشخاص والأسطح والأشياء على مدار اليوم، فإنك تجمع الجراثيم على يديك. وبالتالي فإنه يمكنك إصابة نفسك بهذه الجراثيم من خلال لمس عينيك أو أنفك أو فمك أو نشرها للآخرين.
- على الرغم من أنه من المستحيل الحفاظ على يديك خالية من الجراثيم على مدار اليوم، لذلك فإن غسل اليدين بشكل متكرر يمكن أن يساعد في تقليل انتقال الفيروسات والبكتيريا والميكروبات الأخرى بشكل كبير.
لذلك عليك غسل يديك بالطريقة الصحيحة في الحالات التالية:
- تناول الطعام أو تحضيره.
- علاج الجروح أو رعاية شخص مريض.
- ارتداء أو نزع العدسات اللاصقة.
كما يجب عليك غسل يديك دائمًا بعد المواقف التالية:
- تحضير الطعام.
- استخدام المرحاض أو تنظيف الطفل الذي استخدم المرحاض أو تغيير الحفاض.
- لمس حيوان أو لمس فضلاته أو طعامه.
- السعال أو العطس أو تنظيف الأنف.
- علاج الجروح أو رعاية شخص مريض.
- بعد إزالة القمامة.
- لمس الطعام أو الحلوى الخاصة بالحيوانات.
- عندما تكون اليد متسخة بشكل واضح.
يمكنك الحصول على المزيد من المعلومات حول حديث شريف عن النظافة وآيات قرآنية تحث على النظافة وأهميتها عن طريق الرابط المعلن: حديث شريف عن النظافة وآيات قرآنية تحث على النظافة وأهميتها
كيفية استخدام معقمات اليدين المحتوية على الكحول
- تعتبر معقمات الأيدي التي تحتوي على الكحول والتي لا تتطلب استخدام الماء بديلاً مقبولاً في حالة عدم توفر الماء والصابون.
- في حالة إذا كنت تستخدم معقم اليدين، فيجب عليك التأكد من أن المنتج يحتوي على 60٪ كحول على الأقل.
- ولاستخدام تلك المعقمات في تعقيم اليدين اتبع هذه الخطوات:
- ضع معقم اليدين في راحة يد واحدة. كما يجب التحقق من الملصق لمعرفة الكمية المناسبة.
- افرك يديك معًا جيدًا.
- افرك الجل على جميع أسطح اليدين والأصابع حتى تجف يديك تمامًا.
للمزيد من المعلومات حول موضوع عن النظافة الشخصية وكيفية الاهتمام بالنظافة الشخصية يمكنك النقر على الرابط المرفق: موضوع عن النظافة الشخصية وكيفية الاهتمام بالنظافة الشخصية
ضرورة تعليم الأطفال غسل اليدين
- يجب عليك مساعدة الأطفال في الحفاظ على صحتهم وذلك عن طريق تشجيعهم على غسل أيديهم بشكل صحيح ومنتظم ومتكرر.
- قم بغسل يديك مع طفلك وذلك لتعليمه كيفية القيام بذلك بشكل أفضل.
- لمنعه من التسرع أثناء تنظيف يديه، اقترح عليه غسل يديه حتى ينتهي من غناء أغنية عيد الميلاد مرتين مثلاً.
- في حالة إذا لم يتمكن طفلك من الوصول إلى الحوض بمفرده، فيجب عليك وضع كرسيًا صغيرًا له للوقوف عليه والوصول إلى الحوض.
- يجب عليك التأكد من مراقبة الأطفال الصغار وذلك عند استخدام مثل هذه المطهرات. حيث يمكن أن يتسبب ابتلاع المطهرات التي تحتوي على الكحول في الإصابة بالتسمم الكحولي.
- لذلك عليك أن تحفظ عبوة الكحول في مكان آمن بعد الاستخدام.
يرشح لك موقع زيادة الإطلاع على المزيد من المعلومات حول مقدمة اذاعة مدرسية عن النظافة الشخصية من خلال الرابط التالي: مقدمة اذاعة مدرسية عن النظافة الشخصية
أخطاء يجب تجنبها أثناء غسل اليدين
على الرغم من الفوائد العديدة لغسل اليدين بالطريقة الصحيحة إلا إن هناك بعض الأخطاء التي ينجم عنها الإصابة بالعدوى بالرغم من غسل الأيدي.
إهمال غسل اليدين بشكل متكرر
- في بعض الأحيان قد تنجم المشكلة عن إهمال غسل اليدين بسبب الملل. فمع عادة غسل اليدين يومياً وبشكل متكرر كلما لمست سطحاً ما، قد تدخل في مرحلة الشعور بالملل مما يؤدي بدوره إلى إهمال غسل اليدين تمامًا.
- حيث تكمن الخطورة هنا أن الجراثيم وحتى فيروس كورونا قد يكون عالقاً على الأسطح المختلفة بما فيها اليدين.
- لذلك فبمجرد أن تلمس أصابعك الملوثة وجهك، ينتقل الفيروس إلى داخل الجسم بسهولة، لذا حارب الشعور بالملل واغسل يديك باستمرار بالماء والصابون أو بمطهر يحتوي على الكحول.
استخدام الصابون المضاد للبكتيريا
- عادة لا يجدي استخدام الصابون المضاد للبكتيريا نفعًا في تثبيط نشاط فيروس كورونا المستجد، بل على العكس فمعظم تلك المنتجات تحتوي على الكثير من المواد الكيميائية التي قد تزيد من خطر الإصابة بالأمراض الجلدية المختلفة مثل الأكزيما والالتهابات.
عدم غسل الأظافر بشكل جيد
- عادة ما تختبئ الجراثيم والميكروبات المختلفة تحت الأظافر وبين الأصابع، كما أنها قد تتواجد أيضًا على ظهر اليدين.
- لذلك أوصت منظمة الصحة العالمية بغسل اليدين بشكل جيد ولوقت كافي، بالإضافة إلى الاهتمام بالتنظيف تحت الأظافر، ويعتبر أفضل خيار هو قص الأظافر.
عدم غسل اليدين لفترة كافية
- عادة ما تحتاج إلى غسل يديك لمدة 20 ثانية على الأقل لإزالة الجراثيم من يديك والتخلص من فيروس كورونا المستجد، وخلال هذه الفترة يمكنك ترديد أغنيتك المفضلة لمعرفة المدة المتبقية لديك.
عدم شطف اليدين جيداً
- بعد الانتهاء من غسل اليدين بالصابون، فإنك تحتاج إلى شطف يديك بالماء الجاري، وذلك للتخلص من الأوساخ العالقة والصابون الذي غسلت به يديك، حيث أن بقاء الصابون على اليدين لمدة كبيرة قد يساهم في تهيج بشرة اليدين.
عدم الاهتمام بتجفيف اليدين جيدًا
- عادة ما تنتقل الجراثيم بسهولة أكبر إلى الأيدي المبللة عن الأيدي الجافة، لذلك ف بمجرد انتهائك من غسل يديك مباشرة، جفف يديك بمنشفة نظيفة وجافة.
- لذلك فمن المهم غسل مناشف اليد القماش التي تستخدم بشكل متكرر في المنزل، ولكن إذا كنت في مكان عام فعليك استخدام مناشف ورقية “مناديل” فذلك أفضل من مجفف اليد الكهربائي.
نصائح للوقاية من فيروس كورونا
بجانب الحفاظ على غسل الأيدي بشكل متكرر يوميًا إليك بعض النصائح الاخرى للوقاية من فيروس كورونا والتي تتمثل في التالي:
البقاء في المنزل
في حالة العزل المنزلي، يجب عليك:
- عدم مغادرة المنزل لأي سبب من الأسباب، مع الحفاظ على ممارسة الرياضة مرة واحدة على الأقل في اليوم.
- الحفاظ على مسافة مترين من الأشخاص الآخرين أثناء التعامل معهم.
- اطلب احتياجاتك عبر الهاتف أو عبر الإنترنت.
- تأجيل استقبال وزيارة الأصدقاء والعائلة بالمنزل.
التباعد الاجتماعي
- يجب عليك تجنب التجمعات العامة الكبيرة أو استخدام وسائل النقل العام.
- بالإضافة إلى الابتعاد عن الآخرين عندما تكون في مكان عام، مع الحفاظ على مسافة لا تقل عن مترين (6 أقدام) بينك وبين أي شخص يسعل أو يعطس.
- كما يجب ارتداء الكمامات في حالة الخروج من المنزل.
لقد قمنا في هذه المقالة بالتعرف على طريقة غسل اليدين الصحيحة، ومتى يجب عليك غسل يديك، وكيفية استخدام معقمات اليدين المحتوية على الكحول، وضرورة تعليم الأطفال غسل اليدين، وعرضنا أخطاء يجب تجنبها أثناء غسل اليدين، وقدمنا نصائح للوقاية من فيروس كورونا.