الكمون والزنجبيل والقرفة والليمون كانوا فعّالين للتخسيس، حيث ظهروا بنتائج شجعت على تكرار التجارب وزيادتها يومًا بعد يوم، فخسارة الوزن عادةً ما تكون تحديًا بالنسبة للبعض، حيث يكون ترك متعة الطعام أمرٌ غير ممكن، لذا فتجربة الوصفات التي تُساعد على خسارته تكون هي الحل بالنسبة إليهم، لكن هل فعلًا يكون من الأمر طائل؟ هذا ما سيكشفه موقع زيادة عبر التجارب المتنوعة.
الكمون والزنجبيل والقرفه والليمون اللي جربهم مدة التخسيس
“كنت أعاني من السمنة في منطقة البطن والأرداف، مما جعلني أُصاب بالخزي فشكلي لم يكن مُحببًا إليّ؛ لذا لجأت إلى التمارين الرياضية واِتباع نظام غذائي صارم كي أفقد هذا الوزن سريعًا.
فقدت عِدة كيلو جرامات بالفعل، إلا أني لم أتمكن من الإكمال؛ لأن الرياضة كانت بالغة الإجهاد بالنسبة لي، كما أني شخص يُحب الطعام أكثر من أي شيء آخر، وكان هذا ألمًا نفسيًا بالنسبة لي.
لذا حين وجدت أن وصفة الكمون والقرفة والليمون والزنجبيل قد لاجت رواجًا كبيرًا بنتائج مُذهلة.. قررت تجربتها، وكانت النتيجة مُذهلة؛ هذا لأجل الفوائد التي احتوتها المكونات”.
أولًا: فوائد القرفة
إن القرفة لها تأثير كبير بالمساعدة على خسارة الوزن؛ نظرًا للفوائد الكبيرة بها.
- تُقلل مستوى السكر بالدم، كما تزيد من حرق الجلوكوز، وتزيد من مُعدل إفراز الجسم للأنسولين.
- تُنظم عميلة الهضم والأيض مما يُساعد على خسارة الوزن سريعًا.
- تزيد من الإحساس بالشبع، مما يقلل من كمية تناول الطعام.
- تُساعد على حرق الدهون الثلاثية.
- تُقلل الكوليسترول الضار في الجسم.
ثانيًا: عنصر الكمون
يحتوي الكمون على فوائد لا حصر لها، هي التي تُساعد في أن يكون هذا المشروب بفاعلية كبيرة بالتخسيس، لِما به من عناصر هامة.
- يزيد من عملية الأيض، التي تعمل على زيادة حرق السعرات الحرارية.
- يُحسن من وظائف الهضم، ويُقلل الغازات، مما يُقلل من الانتفاخ الظاهري.
- مُفيد أيضًا للأعصاب، ويهدئ من التهاب الجيوب الأنفية والالتهاب الرئوي.
ثالثًا: فوائد الزنجبيل
يُساعدك على خسارة الوزن سريعًا، وهذا لقدرته على حرق الدهون المُتراكمة، كما يُقلل من الإحساس بالجوع؛ لغناه بالألياف، إلا أن هذه ليست الميزة الوحيدة فيه، بل يحمل كمًا هائلًا من الفوائد.
- يُقوي الجهاز المناعي، ويحمي أنسجة وخلايا الدماغ من التلف.
- يُقلل من الألم الناتج عن التهاب المفاصل.
- يُساعد على الحد من التورم.
- يُعالج التهاب الحلق والقصبة الهوائية.
- يحد من احتمالية الإصابة بخطر الإصابة بسرطان القولون والمُستقيم.
- يحث المعدة على امتصاص العناصر المُفيدة في الغذاء.
رابعًا: الليمون للتخسيس
هو المُكون الأهم بين وصفة الكمون والزنجبيل والقرفه والليمون للتخسيس، فسعراته الحرارية لا تزيد عن 6 سعر حراري للكوب الواحد، ويحوي الليمون فوائد تُعظِّم من فعالية الوصفة.
- يُخلص الجسم من السموم، وليس الدهون فحسب.
- يحسن من عملية التمثيل الغذائي، مما يُساعد على فقدان الوزن.
- يزيد من الشعور بالشبع، مما يُقلل من الكم الذي تحصل عليه من الغذاء.
- يحوي قدرًا هائلًا من فيتامين سي، ومضادات الأكسدة.
لأجل كُل هذه الفوائد حرصت على استخدامها كاملة دون إنقاص، وقد شعرت باختلاف في مُحيط الخصر عقب شهر واحد، وتغيرت ثقتي بنفسي إلى الأفضل.
اقرأ أيضًا: متى تظهر نتائج الكمون والليمون للتنحيف
كيفية إعداد وصفة الكمون والقرفة والزنجبيل والليمون
لا ريب أن الكثيرين يُعدُّون وصفات تخسيس كثيرة، وبالفعل جربت كافتها، لكن ليس جميعها كان الأسلوب الصحيح لإعدادها، لذا عليكم اتباع الطريقة التي اتبعتها بعد بحث مُطول.
المكونات
- 2 عود من القرفة.
- ملعقة زنجبيل مبشور.
- ملعقة كمون حب.
- كوب من الماء.
- عصير ليمونة كاملة.
- عسل أبيض للتحلية، أو سكر دايت (حسب الرغبة).
طريقة التحضير
- بغلاية ضعي المكونات معًا فيما عدا وسيلة التحلية.
- قلبي جيدًا على البارد.
- اتركيه على النار حتى يصل للغليان، مع استمرار التقليب.
- أنزليه بعد الغليان، ومرريه من مصفاة ضيقة.
- أضيفي العسل أو سكر الدايت.
- يُفضل أن يُشرب دافئًا.
اقرأ أيضًا: متى تظهر نتائج شرب الزنجبيل والقرفة
أضرار وصفة الكمون والقرفة والزنجبيل والليمون
رغم كل التجارب التي رأيتها تُعزز من قدرة هذه الوصفة على حرق الدهون، إلا أني بعد استخدامِها لم أحصد الفائدة التي تمنيتُها، وأيضًا حصدت أضرارًا كثيرة.
أولًا: أضرار القرفة
تُسبب القرفة بخوفي من تجربة الأعشاب الطبيعية دون استشارة من الطبيب.
- الحساسية والالتهاب في الفم، خاصةً عند الحلق، والأجزاء التي تمسّها من الشفاه.
- لا يجدر بنا تناول الكثير من القرفة لهذا الحد، إذ تؤدي للإصابة بالتسُمم خاصةً إذا كُنت تُعاني من مشكلة في الكبد؛ لاحتوائها على نسبة عالية من مركب الكومارين.
- تُقلل من مستوى السكر في الدم إلى حد خطير.
- لها تفاعلات عِدة مع الأدوية، فيلزم سؤال الطبيب إذا ما كانت آمنة للاستخدام مع الدواء الذي تتناوله.
ثانيًا: أضرار الزنجبيل
خلطة الكمون والزنجبيل والقرفه والليمون للتخسيس لم تكُن يومًا الخيار الأفضل، خاصةً بسبب الزنجبيل.
- سبب لي ارتجاع المريء، وحرقة في المعدة لم تزُل إلا بعد فترة طويلة.
- مُشكلات في المعدة من الانتفاخ والغازات المُتعبة.
- المرحلة المُتقدمة من أضرار الزنجبيل هي النزيف؛ فهو يثبط عمل مُركب الثرومبكسان المسؤول عن تجلط الدم.
ثالثًا: أضرار الكمون
يحوي الكمون أضرارًا جسيمة كغيره من الأعشاب بالوصفة.
- يخفِض نسبة التيستوستيرون والخصوبة لدى الرجال.
- يخفِض من سكر الدم، لهذا يُمنع على مرضى السكري.
- ينتج عنه ردود فعل تحسسية، مثل الطفح الجلدي.
- اضطرابات في القناة الهضمية، من بينها: التجشؤ، والغازات، والحرقة، والألم.
- في حال كانت المرأة حامل فهو يُحفز الإجهاض لديها.
رابعًا: أضرار الليمون
الليمون هو الآخر يحمل أضرارًا مؤلمة، ويجدر بك الانتباه للكمية المُستخدمة منه.
- يتسبب بتهيج الجهاز الهضمي، حيث يُسبب حرقة بالصدر، وارتجاع بالمريء، وزيادة بحموضة المعدة.
- يزيد من الاحتكاك بالأسنان، مما يؤدي إلى تآكل طبقة المينا.
- يُقلل من كمية دِماء الدورة الشهرية، وبأحيانٍ كثيرة يؤدي لقطعِها أو تأخرها عن موعِدها.
- يُدر من البول، مُسببًا بهذا الجفاف الشديد.
- يزيد من الرغبة في الغثيان؛ هذا لأن الجسم لا يكون قادرًا على استخلاص كمية الفيتامينات كاملة، مما يدفعها نحو الأمعاء.
- يُسهم بتكوين حصوات الكلى.
- يزيد من نوبات الصُداع النصفي.
اقرأ أيضًا: رجيم الكمون طريقة سريعة لخسارة الوزن
الكمون والزنجبيل والقرفه والليمون كل من جربهم للتخسيس ذكر الفاعلية الكبيرة التي حصل عليها، وفي مدة ليست بكبيرة على الإطلاق.