أضرار البكاء قبل النوم وما هي الطرق المناسبة لتجنبه

أضرار البكاء قبل النوم قد لا يدركها الكثير ومن ثم يترك نفسه ليتذكر كل ما مر به من آلام والمعاناة خلال يومه ويبدأ في البكاء قبل نومه بشكل غير طبيعي، دون التفكير في أي شيء كل ما يشغل بالنا في هذا الوقت هو إخراج الطاقة السلبية التي بداخلنا من خلال البكاء، ورغماً عن إفادة العلماء بأن البكاء مفيد لصحة العين ويحافظ على ترطيبها، إلا أن له أيضاً بعض الأضرار لذا يجب تجنبه وهذا ما نتحدث عنه اليوم على موقع زيادة.

أضرار البكاء قبل النوم

البكاء قبل الخلود للنوم له الكثير من الأضرار من أبرزها:

  • الشعور بالتوتر والقلق، حتى أنه قد يقحمك في الدخول في حالة من حالات الاكتئاب.
  • كما أنه يزيد من الضغط النفسي للشخص ويحدث اضطراب عام في المزاج وشعور الشخص بالتعب وعدم القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية.
  • يضطر الشخص إلى البكاء قبل النوم نتيجة مروره ببعض المواقف السيئة التي تترك آثراً في نفسيته ولا يجد فرصة للتخلص من هذه الحالة سوى بالبكاء.
  • يترك هذا البكاء أثراً سلبياً في مشاعر الشخص تؤثر سلبياً على صحة جسمه، كما قد تتسبب في التهاب القولون وقد يتطور الأمر إلى حد إصابة القلب ببعض الأمراض الخطيرة.
  • كما أن هذا البكاء قد يؤدي إلى جفاف العين والتهابها، كما أن الأطباء حذروا منه بشدة، وقالوا بأنه بمثابة كارثة لا نعلم خفاياها.

تابع معنا أسباب الم القلب عند الزعل ومدى خطورته وكيفية علاجه

الأضرار المترتبة البكاء قبل النوم

  • الإصابة ببعض الاضطرابات التي تصاحب النوم مثل الأرق، حيث أن البكاء قبل النوم يؤثر سلباً على عدد الساعات التي يحتاجها الجسم.
  • العجز عن أداء الأعمال اليومية، حيث أن قلة عدد ساعات النوم تؤدي إلى الإصابة بالإرهاق والخمول، والشعور الدائم بالنعاس وفقد الانتباه والتركيز.
  • الشعور بآلام في الرأس مثل الصداع .
  • إصابة الجهاز المناعي بالضعف، حيث أن كثرة البكاء تجعل الجسم غير قادر على مكافحة  الفيروسات والبكتيريا .
  • سوء الحالة النفسية للشخص وقد تتطور إلى حد الإصابة بالاكتئاب.
  • ظهور الهالات السوداء أسفل العين نتيجة قلة عدد ساعات النوم.
  • إصابة الدماغ ببعض الأمراض، وعدم قدرتها على  أداء وظيفتها مثل إرسال الأوامر إلى الجهاز العصبي.
  • البكاء قبل النوم يؤثر تأثيراً مباشراً على حالة العين فقد تؤدي إصابة العين بالمياه البيضاء وقد تؤدي إلى فقد البصر تدريجياً.

تابع معنا أسباب ألم اليد اليسرى عند الزعل وأحدث الطرق للتخلص منه

هل البكاء قبل النوم يؤدي إلى الوفاة؟

أشارت الكثير من الدراسات والأبحاث العلمية أن البكاء الكثير قبل الخلود للنوم يصيب صاحبه بالخطر الشديد الذي قد يتطور إلى حد الوفاة حيث أن البكاء الشديد يؤدي إلى ارتفاع ضربات القلب مما يؤدي إلى حدوث خلل في وظائف القلب، وقد يصاحب هذا القصور توقف عضلة القلب عن العمل، والأطباء أطلقوا على هذه الحالة “السكتة القلبية”.

الأسباب وراء كون بكاء المرأة أكثر من بكاء الرجل

يرجع السبب في ذلك إلى هرمون البرولاكين وهو أحد المكونات الرئيسية لتركيب الدموع، ومن المعروف أن هذا الهرمون يتواجد عند المرأة بنسبة أكبر من الرجل.

لذا فإن الدموع عند النساء أكبر من الرجل، كما أن هذا الهرمون يساعد في إفراز اللبن، لذلك يتواجد عند النساء بكثرة.

من المعروف أن المرأة عموماً نسبة انفعالها أكثر من نسبة انفعال الرجل كما أنها شديدة التأثر عاطفياً عن الرجل بالنسبة لأمور الحياة الطبيعية لذلك فهي تبكي أكثر من الرجل.

تابع معنا تأثير الزعل على الحامل في الشهور الأولى وما هو إكتئاب الحمل

طرق التخلص من البكاء قبل النوم

بعد ما قمنا بعرض كل ما ينتج عن اضرار البكاء قبل النوم، وما يخلفه من فوائد وأضرار، نصح الكثير من الأطباء النفسيين أنه يجب للتخلص من هذه الحالة، ومشاهدة أي فيلم كوميدي أو مسرحية كوميدية لتساعد الشخص على التخلص من الحالة النفسية السيئة والشعور بحالة من الاستقرار النفسي، كما يمكن تذكر بعض الأشياء الإيجابية التي قام الشخص بفعلها وبالتالي تحسين حالته المزاجية.

فوائد البكاء للعين

على الرغم من كثرة أضرار البكاء قبل النوم، إلا أن للبكاء أيضاً بعض الفوائد لا نستطيع إنكارها وهي:

  • تساعد الدموع على تخليص الجسم من السموم، كما إنها تعمل على تهدئة الأعصاب، والترويح عن النفس.
  • يساعد البكاء في إزالة المواد الكيميائية المضرة التي تتكون وتتراكم في الجسم نتيجة مواجهة ضغوط الحياة النفسية.
  • الشخص الذي يعاني من زيادة إفراز الدموع يعد شخص معافى بدنياً وسليم.
  • تختلف نتيجة البكاء نتيجة الإصابة بالحزن وعن البكاء نتيجة إصابة العين بمشكلة مرضية حيث أن البكاء نتيجة الحزن تكون الدموع الناتجة عن البكاء بمثابة مرطب طبيعي وهي مادة البيتا إندروفين، وهذه الدموع تساعد في شعور الشخص بالراحة لذا يشعر الشخص بالراحة بعد البكاء.
  • البكاء يساعد على تنشيط جميع عضلات الحجاب الحاجز.
  • يساعد البكاء على وقاية الجسم من الأمراض حيث أنه يريح القلب ويزيل السموم.

تناولت في مقالي هذا كل ما يخص أضرار البكاء قبل النوم، و تحدثنا باستفاضة عن ما يحدثه البكاء قبل النوم في صحة الجسم من أمراض قد تصل إلى حد الوفاة، أتمنى أن يحوز مقالي على إعجابكم.

غير مسموح بنسخ أو سحب مقالات هذا الموقع نهائيًا فهو فقط حصري لموقع زيادة وإلا ستعرض نفسك للمسائلة القانونية وإتخاذ الإجراءات لحفظ حقوقنا.

قد يعجبك أيضًا

التعليقات مغلقة.